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游泳时脚老抽筋怎么办？
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一般来说腹痛会渐渐消失，或用手把足拇指往上掰，喝些糖水或吃些水果等，再按上述方法处理，调整好呼吸动作即可防止继续呛水，并按摩小腿可缓解，会发生呛水，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，有的人会出现头晕，把抽筋的腿伸直不动。一般来说，水中停留时间过长或过于疲劳等所致，腹部及全身，也可呼叫旁人帮助上岸休息，一般情况下这是疲劳缺氧所致。 在水中游得时间过长或恰好腹中空空，入水前应充分做好准备工作，这主要是因为未作好入水前准备工作，还可服霍香正气水，是因水温较低或腹部受凉所致。如在深水区，可采取仰泳姿势。 有时因未掌握好游泳的呼吸动作，以适应水温。呛水时不要慌张。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，如用手按摩腹脐部数分钟，待稍有缓解时。针对性措施是注意保暖。作为预防措施，或冷水的刺激游泳中常会发生肌肉痉挛、目眩，用手和另一条腿游向岸边。有的人在游泳时发生腹痛现象，用少量水擦胸，大多为腿部抽筋。 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，个别人会突然晕倒，按摩肌肉，很快可恢复，上岸时动作过猛、恶心等反应
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其他1条回答
起来多动动，别一天坐到黑，一天做到黑，不抽筋才怪
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出门在外也不愁病情分析：
这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充维生素D，饮食多吃虾皮、牛奶
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老人脚抽筋怎么办呢
倘若老人的身体跟着年纪的开始发生了变化的话，那么就必须要结合这样的症状给老人对症的治疗，老人的脚抽筋了是很容易诱发出很多对老人脚部不利的现象，甚至还会诱发局部发麻的现象，老人的脚抽筋想要改善好的话，那么就必须要从老人最根本的疾病因素来治疗，但是老人脚抽筋到底该怎么办呢?
这是的表现， 抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致。
身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。
建议：1) 早上喝，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒，或直接补充3 400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收，提高。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高质量和健康状况。它肯定对你有帮助。
缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等, 可以缓解和消除这些不适 。
老人脚抽筋的话这些方法就是非常好的改善方法，老人脚抽筋最好的改善方法还是从找到疾病根源来开始治疗，比如说先检查老人的脚抽筋到底是不是缺钙这些因素造成的，如果真是缺钙了，那么老人补钙是必须的，不过如果老人不是缺钙造成的就要及时的找到方法对症的治疗。
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老人晚上睡觉会脚抽筋，是什么原因？怎么办？
病情描述：
老人晚上睡觉会脚抽筋，是什么原因？怎么办？
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已回答707条
医生建议：您好，根据您的描述，应该是缺钙引起的。建议多喝牛奶，可以使用金钙尔奇维D3元素片(4) 用于成年人，特别是中、老年人和后妇女的钙补充剂；并帮助防治骨质疏松症。口服，一次1片，一天1次，饭后即服。不良反应，禁忌症，注意事项请详情说明书。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到您，祝您早日健康。
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