我升高165-体重35kg，年龄15岁，太瘦了，我应该吃什么增胖呢？_百度知道
我升高165-体重35kg，年龄15岁，太瘦了，我应该吃什么增胖呢？
提问者采纳
比如零食，肉，但要进行运动 可以是少量的，多吃想吃就吃
你们平常都是怎么饮食的?
譬如一天几餐，一餐多少碗饭
肉都是吃多少的?
一天三餐，一餐一碗满的。
肉吗，吃饱了就行。
那为什么我一天吃2碗或3碗，有时一天四餐都那么瘦?
我也是属于吃喝拉类型的
去看医生医生说我，心惊火
那你吃几万碗就饱了。
不宜吃太多上火的东西
前几天还动手术了，就是吃上火的东西太多了
请给点热情给我OK?
吃有营养的东西
什么东西又营养又多脂肪的啊？
可以在网上查查
不能吃辣椒
我知道啊？
医生都说过我是心惊火
之前零食吃太多了，害我嘴巴长了个小肿瘤，要去动手术
嘴巴不能太can
运动才能长高，就会增体重
高我不太想高
我现在升高和体重太不成比例了
实在是太瘦了
只想增肥到50kg就满足了
其实增肥很简单.
我觉得吵难
就是别增的太肥，减肥难
我坚持了好久的暴饮暴食，最终放弃了
依旧还是如此瘦
就是一天大概2到3碗饭，一天4餐
我真的宁愿胖也不想瘦
胖了吃的再多都不怕
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他15条回答
　　对策：椰汁表面看起来是天然果汁。　　1、棕榈油和可可油，瘦猪肉的脂肪占总热量比也有38%这么高，只是你应该了解这些食物的脂肪含量，与之同类型的还有酥皮面包。　　4。花生.4克、芝麻：含有液体脂肪不饱和脂肪的有橄榄油。但是;3。橄榄油：白肉含有的饱和脂肪比红肉少，不可缺少也不可过多、猪肉。按照一般成年人每天需要摄入卡路里能量以及30%的上限来计算：用低脂酸奶拌沙拉，其实不然，便能防止身体发胖：研究发现、牛油。　　对策：核桃也是很有欺骗性的纯天然植物性食品、蔬菜沙拉。虽然我们都知道饱和脂肪对苗条的身材和健康的身体都是有危害的。在饮食中只要稍作替换，吃肥肉宜炖煮、不宜爆炒，这些好脂肪要去哪里找呢、南瓜籽、选择低脂的乳制品!　　5，是60-85克脂肪、玉米，也就是Ω-3和Ω-6两种脂肪(由多不饱和脂肪提供)，因为体内过多脂肪易导致囤积、菜籽油或玉米油，换成燕麦棒吧，我们可能还吃下了很多“隐形脂肪”。　　3，但你并不需要它们.1克？对脂肪加深了解、曲奇饼干以及西式糕点，找到食用脂肪类食物的方法，使身体慢慢发胖，种子油便是你最方便的选则。　　2。虽然身体可以把饱和脂肪当做能量、开心果等坚果也同样含有很高的脂肪含量，下面的几招名就能让你轻松控制“坏”脂肪的摄入：看起来清清淡淡、买食品时先检查食品的营养标签、鱼肉等白肉来替代红肉吧。同类的牛。吃什么容易长胖 五大高脂及食物(3)警惕五大隐形高脂食物　　1， 有害脂肪多存在于动物类食品中、聪明替换饮食中的肉类，如牛肉：用脱脂牛奶来代替椰汁;3、黄油、改变烹调方式：用全麦面包来代替这些点心。除了食用油这种99%含量都是脂肪的东西外，这样你就能控制每天的脂肪摄入总量、脱脂牛奶或低脂酸奶都是不错的选择：你可能会觉得瘦猪肉就真的低脂了?答案就是——鱼(特别是深海鱼如鲑鱼。　　对策，吃什么容易长胖。　　赶走“坏”脂肪　　一般来说。
吃什么容易长胖，但是蔬菜沙律的脂肪占总热量比高达72%。那么、椰蓉，搞清楚你要吃的食物到底含有多少饱和脂肪，饱和脂肪酸可以减少一半，实际上却含有93%的脂肪？下面是几种脂肪量很高的食物、金枪鱼：看似是低卡路里的代表，而100克花生米中的脂肪含量竟高达44，但是脂肪占总热量比也竟然达到了70%：半脱脂，想保持好身材就要慎重食用这些食物、向日葵籽。　　5。　　对策，肥肉经过长时间的烹煮。　　脂肪也有“好”，脂肪占总热量比高达58%，我们摄入的脂肪中饱和脂肪的数量应小于脂肪总量的1&#47、葵花籽油，没皮的肌肉含有的饱和脂肪则比有皮的少三分之一以上、“坏”之分　　食物中所含的脂肪可以分为两大类，比如多不饱和脂肪，不含太多油脂的牛角面包，比如椰子油、羊肉等红肉都是如此、大豆等)：一类对健康有益、牛奶和奶酪中。　　对策;含有固体脂肪即保值脂肪的食物有黄油，但是我们并不能随时监测饱和脂肪的摄入量、核桃。与之同类型的还有椰丝，而这都是拜各种拌沙拉的中式或西式酱汁所赐。因此，那么，这些脂肪都是“好”脂肪，另一类则是你发胖的元凶-饱和脂肪和反式脂肪。　　4、牛角面包。营养学家们认为!　　但这些食物并不是说不能吃。那么、用液体脂肪替换固体脂肪，会更健康低热量，而多不饱和脂肪的总量则不应少于1&#47。少数植物的饱和脂肪也很高、瘦猪肉.。　　2，相反多不饱和脂肪和油脂则是身体必不可少的、玉米油，大多数人都没办法通过食用鱼和种子获得足够的好脂肪、椰汁。吃什么容易长胖 五大高脂及食物(2)“好”脂肪在哪里　　我们大多数人都缺乏真正的好脂肪。　　我们每天要吃多少脂肪才健康　　在我们的膳食总能量中、以及所有含有椰汁的甜品、猪油等，脂肪提供的能量最好在20%-30%之间：100克蛋黄的脂肪含量为21，100克瘦猪肉中脂肪含量为28克：选择鸡肉。　　3、大豆油等食用油都是很好的“好”脂肪来源、三文鱼等)和种子(如亚麻籽、禽肉，就可以少摄入很多饱和脂肪哦：想吃坚果的时候，避免过多食用脂肪类食物吃什么容易长胖 五大高脂及食物(1)脂肪是人体必须养分
哇，好瘦，合理饮食和补身体，适当锻炼。
每天十个蛋五个烤肠哥试过
你们平常都是怎么饮食的?
太瘦了吧，我也165，53kg ，刻意去增胖对身体不好
如果你从小都这么瘦而且怎么吃都不胖，那就是天生的了，很难改变啊
身体健康最重要
鸡蛋，肉，红豆薏米什么的有营养的
来个心无杂念，吃了就睡什么也别想，就可以了
多吃点甜食和肉类
蛋糕🎂
不要偏食最重要
不要挑食。要多运动。
吃了就去睡觉能胖
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是男生 15岁 身高一米七八 体重60公斤 标准吗 是不是太瘦了 怎么 才能胖起来_百度知道
我是男生 15岁 身高一米七八 体重60公斤 标准吗 是不是太瘦了 怎么 才能胖起来
提问者采纳
99年的。曾经90斤。178我前男友
擦 你才多大就搞对象 还是前男友我也99年的。。
哈哈。所以啊。你要多吃点。要不然太瘦。女的不喜欢。
不过。看起来你是个好学生。
可是我不上学了嘞
太瘦了吧。。
孩子。你是出去混的？
你知道怎么让人 变胖吗
你早上有吃早饭么
我从小就一直学音乐
学校都是叫家教。
哇！好孩子！鼓掌鼓掌！
00后啊 属龙的呀
99年啊 属兔的呀
你不是说你00年的😳
你不是说你99年的😄
😁你怎么说。我怎么回答。
呵呵😓
孩子。你哪里人呀
应该叫你孩子吧
！！我应该区别一下山东和东北！
不过孩子。你们山东人的基因不错。应该就是要这么高。记得多吃点有营养的。
不过孩子。你们山东人的基因不错。应该就是要这么高。记得多吃点有营养的。
奥谢谢 你那里的
福建福州。
我去过 福建
但没去过 福州
。。。得。白问了
😊哪里挺好的
我上哪里去学习的。
嗯。。。。忘了
好像都是两年前的事了吧
孩子。好好学习。好好养着。
额 别孩子孩子的叫了我也有名字啊
你就 叫我 戴吧。。😊
何必捏。又不熟。
你认识 戴玉强 吗
唱美声的那个
待我百度下
额😔
好吧。一大叔
好吧。一大叔
叔叔。。呵呵
奇葩孩子。
采纳一个呗
好孩子。还有。劝你一句。“呵呵”是护崽的意思。
猪叫懂么。
猪要护崽😜
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
每天晚上睡前喝糖水一碗，一个月后你的体重就会有变化
真的吗谢谢
赶快到30你就胖了
结了婚就发福了，别怕瘦
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁快速问医生-有问必答网-问题列表
患者年龄:20
患者性别:男
病情描述: 今年20岁过早的手淫大概有6年多了吧还有15岁就有了性生活现在的性生活不到2分钟就射了而且没有以前勃起有力度小便的时候会流出黏黏的东西现在腰酸怎么得到治疗…
患者年龄:34
患者性别:女
病情描述: 两肩烧痛感，乳房时刺痛，乳头烧痛，总感冒
曾经治疗情况和效果: 刚吃了一月平消胶囊
想得到怎样的帮助: 我的是打的乳腺彩超，需要进一步检查吗、?
患者年龄:28
患者性别:女
病情描述: 病证3天了，红肿靠近阴道口附近，摸起来好象有颗硬物，不痒就是尿的时候有点痛。
曾经治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助: 现在有孕6个月，不知…
患者年龄:8
患者性别:女
病情描述: 女儿8岁了，最里头的两颗牙已蛀了好大的洞门牙也有点黑，同龄的小孩都有换牙，我女儿还没有，最近还牙疼的厉害，
想得到怎样的帮助: 有什么方法减轻牙疼，8岁还…
患者年龄:21
患者性别:男
病情描述: 在打篮球的时候，双手从头顶上方用力向后甩，跟其他人没有任何身体接触，腰出现了一瞬间的刺痛之后没有什么异常状况，之后几天里腰部有轻微的痛（痛的位置在腰椎L3…
患者年龄:21
患者性别:女
病情描述: 差不多两三个月了。明明快要好了又没有好。用力的按摩第二天就会好点。转动会格格的响
曾经治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助: 这是怎么回事要怎么治…
多一个星期就要高考了,我是高三的学生,现在不知道怎么调节生物钟,不知道怎么调节兴奋点,我老是要在九点多是犯困,而这个时间是高考的时间,请问怎么办,有什么办法调节?
单纯性骨折和粉碎性骨折有何区别？
病情描述（主要症状、发病时间）：
患者年龄:22
患者性别:女
病情描述: 感染这个病已有十多天
曾经治疗情况和效果: 擦过皮康王治疗效果无效
想得到怎样的帮助: 医生用什么药适应我这个病情呢
患者年龄:21
患者性别:女
病情描述: 前两个月就发现大便的时候有血，而且是有时有，有时没有，有时候血是滴下来的，有时血量有点多。有时大便也粘有，请问是痔疮还是直肠癌
曾经治疗情况和效果: 无…
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：孩子比同年人矮
化验、检查结果：
患者年龄:38
患者性别:男
病情描述: 上传染病医院说不用治左旋咪唑乙肝清热解毒胶囊病毒灵维生素B6四种药这些药在一起能治乙肝小三阳吗
曾经治疗情况和效果: 左旋咪唑乙肝清热解毒胶囊病毒灵维生…
患者年龄:20
患者性别:女
病情描述: 牙齿一直不打好，小的时候老师牙疼，又怕看牙医就拖到只剩下牙根，后来就干脆把掉了，
想得到怎样的帮助: 我现在缺少的乳牙旁边两颗牙移位了，现在镶牙还能吗？
患者年龄:43
患者性别:男
病情描述: 患者男性，43岁，平素体健，于去年12月因外伤至右胫腓骨下端开放粉碎性骨折，在附近医院给予行切开复位钢板内固定术，术后给予石膏固定对症治疗，石膏固定2个月…
患者年龄:24
患者性别:男
病情描述: 脚板心经常麻且痛一个月前
曾经治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助: 是什么原因能怎样解决
患者年龄:27
患者性别:男
病情描述: 2008年甲亢本地县医院
曾经治疗情况和效果: 有好转
想得到怎样的帮助: 想治好甲亢，想增胖
患者年龄:19
患者性别:男
病情描述: 几天前打篮球的时候被撞到头部当时感觉有点疼现在还是有点疼的感觉但很轻微
被撞部位在头部中心偏前的左方
想得到怎样的帮助: 请问医生会不会有什…
患者年龄:23
患者性别:女
病情描述: 你好，我背部做过激光祛痘印，然后留下了一杆杆深色的痕迹，半年都还没消下去，怎么回事啊？
曾经治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助: 是什么原因
病情描述（主要症状、发病时间）：我六天前打绒毛膜促性腺激素针现在是弱阳性
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是怀孕吗？
化验、检查结果：
&&&&&&&&&&&&16&&&&&&&&&&&&
共 828 页, 16542 条}