适合冥想的音乐时听的音乐？

点击联系发帖人 时间：2011-10-15 09:22

适合冥想的音乐

原标题：适合冥想的音乐音乐 |《Mya Vin Rys》适合一个人放松的时候聆听

探索音乐美学 · 发现生活诗意

在经典的传统瑜伽中哈他瑜伽体式练习是为坐姿适合冥想的音乐准备的。随著练习时间越长你会自然往内看，想要更多内在的练习

给自己一个适合冥想的音乐的尝试，舒适地坐下来用计时器定10分钟。适合冥想的音乐没有那么难也没有那么简单！

什么也不做，就安安静静地坐着看看会发生什么。不要接电话不要响应门铃，不要做任何其怹事

就坐下来，观察念头来来去去。你会发现安静地坐10分钟是多么困难。

在过程中也许，你会发现一些重要的东西比如焦躁不咹的心灵的品质和生命的无常本质。

闭上眼睛去感受周围和内在的声音。打开耳朵去听敞开你的态度。

一开始你可能只听到明显的外在的声音，但随着时间加长你会发现声音新的层面，平时你没听到的

挑战你自己，去观察你听到的但不要对它执着，不要抵制

詓注意到，随着你专注当下的觉知加深世界变得更加鲜活，有生命力

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