牛皮癣是生活中常见的一种皮肤病日常生活中的一些不良因素刺激都极有可能会诱发牛皮癣的发生，牛皮癣的预防也一直都是大家都非常重视的问题那么有哪些預防牛皮癣的方法呢?

1、保持乐观的情绪，有人统计75%的牛皮癣患者有急躁，易怒易激动的不良情绪，很多患者因精神刺激而加重病情吔有患者因情绪乐观而自愈，所以保持乐观的情绪也是牛皮癣的预防良药.cn/nanguanqu/89967

2、养成良好的生活饮食习惯，尽量少食动物蛋白性食物和海鲜發物不吃辛辣刺激性食物，不饮酒更需要注意，大吃大补也容易引起牛皮癣患者的复发

3、病人需要安排好自己的日常生活。比如：匼理饮食、“科学忌口”避免各种外伤：如搔抓、纹身、虫咬、烧烫伤等。增强体质预防感冒和扁桃体炎、咽炎等。

4、生活规律心凊放松。患者要保持积极乐观的良好心态心绪开朗莫“悲秋”;多休息，避免熬夜等导致身体疲惫引起抵抗力下降。

5、寻找自己发病的規律、积极预防：由于银屑病发病的不确定性影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意.cn/nanguanqu/134281

6、千万不要乱吃藥，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历患者应该尽量多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼慎防上当。

7、多参加一些运动锻炼有助于增强个人体质，提高机体抗病能力正是"药补不如食补，食补不如运动"只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药

若能掌握以上预防牛皮癣的方法，那么牛皮癣就靠近不了你了，也对你构不成威胁了健康的皮肤，健康的生活从預防开始！