→ 长期失眠有什么好办法治疗？
长期失眠有什么好办法治疗？
健康咨询描述：
我现在的年纪一到晚上想睡觉都很难，实在要是睡不着的时候我会吃点药，就谁是不吃药睡着了，睡眠质量也很不好，这给我带来了很大的影响，白天的工作也很受影响，想要去治疗失眠，什么办法好。
想得到怎样的帮助：经常失眠有哪些好的治疗办法？
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南京市第三医院&& 医师
擅长: 心脑血管、高血压、关节炎、风湿及类风湿性关节炎、糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况考虑是更年期性失眠，更年期临床症状表现在植物神经方面主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝、工作效率低。&&&&&&指导意见：&&&&&&更年期失眠建议服用民康胶囊予以调理，一天一次，副作用少，睡前服用即可。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。
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&&&&&&你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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彻底消除失眠的最好方法是什么？
&&睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此,睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。
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第三方登录：副主任医师
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有什么方法治疗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问大夫有什么办法治疗吗？
所就诊医院科室：
广西中山医院 精神科
用药情况：
药物名称：中药液剂
服用说明：每日三次，每次一袋，有一年时间了，无任何反映。
&副主任医师
您好，有很多治疗失眠的方法，包括：西药+中成药治疗，比较有效持久。
单纯重要治疗非常困难的。
科部简介：&
我院精神科是国家临床重点专科，我院是中国最早的精神科专科医院（已被纳入“中华之最”,国立大型三级甲等医院），始建于1898年，编制住院床位总数为1920张。成人精神科是广州市脑科医院（又名：广州市惠爱医院、广州市精神病医院、广州医科大学附属脑科医院）着重发展的特色专科。
副主任医师
郑英君大夫通知出停诊:每星期二上午和星期五上午（第13号诊室）可以现场只对初次来诊病人各加号10个，部分缓解预约号紧张问题，望周知。方法是:直接来我的门诊诊室找我取加号单再挂号就可以。特殊情况另行临时通知。
星期二下午不接受任何人加号（只预约），望周知！
预约门诊挂号方法：
方法1、电话预约：通过广州市的020--12320进行预约，请选择“广州市脑科医院（广州市惠爱医院）--芳村总院门诊--普通精神科--医生姓名郑英君”完成预约。广州市脑科医院门诊前台电话号码（复诊才可以拨打的电话：）020- 和 020-。广州移动电话用户也可以拨打12580预约。
方法2（广州市内或复诊时提前预约最佳方法）：到广州市脑科医院门诊一楼服务台或者自助挂号机预约，此方法可以预约挂提前约一个月以上的诊号，最确切，最长可以提前8周左右预约号源。
方法3（广州市以外最佳方法）： 网络预约：广州市卫生局网上挂号系统（guahao. 广州市统一预约挂号平台_网上挂号 12320挂号 自助终端挂号）--广州市惠爱医院（广州市精神病院、广州市脑科医院）--芳村门诊--普通精神科--第7页--郑英君，完成预约。
http://www./doctorslist.xhtml?HIS_CD=1011&DEP_ID=G01进行预约。请在预定就诊日期最长前7天内（至少提前1天）。
（注意：本人星期二全天和星期五上午门诊，请尽量预约上午来诊。）
医院地址：广州市荔湾区明心路36号，地铁一号线芳村站下车B2出口沿“芳村大道东”向东行走400米处（广州市脑科医院）。
(由郑英君大夫本人发表于 08:54:39)
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：植物神经紊乱，焦虑，更年期综合症&&严重失眠&&
希望得到的帮助：教授如何治疗，是不是去门诊就诊。
病情描述：对象住院休息不好就吃安眠药，以后就一到晚上就担心不吃安眠药睡不好，焦虑了导致植物神经紊乱，心慌气短心律不齐心跳加快越来越厉害。
疾病名称：严重失眠，&&
希望得到的帮助：应该怎么处理
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疾病名称：严重失眠&&
希望得到的帮助：是否需要先暂停某个药？还是继续？
病情描述：第一次用药后，早晨起来感觉头重脚轻走不稳，一天头昏脑胀很难受，口特别干，虽然睡了一会儿但醒来的感觉就像没睡一样特难受，是不是哪样药物的作用？可否停用某个药？
疾病名称：严重失眠&&
希望得到的帮助：我本人现在去不了
病情描述：最近吃饭不香脑子蒙上次开的药吃完了想在吃您看看换方子不能邮寄不
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希望得到的帮助：去门诊就诊，通过治疗，控制失眠。
病情描述：一有压力就失眠，上火也不行。每晚入睡困难、夜里2到3点醒来后就无法入睡。没家族史。
疾病名称：严重失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：严重失眠八年中医西医都看过 吃了很多药都没用
好痛苦医者仁心跪求帮助
疾病名称：严重失眠 白天晚上睡不着&&
希望得到的帮助：怎么才能治疗好
病情描述：严重失眠 睡不着 白天晚上睡不着。头皮有点痛
疾病名称：严重失眠头痛 服用药物无效。&&
希望得到的帮助：中药调理
病情描述：以前晚上睡不了 中午还可以补回来 慢慢的现在连中午都睡不了 晚上也是 梦多
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑英君大夫的信息
抑郁症、精神分裂症、焦虑症，早期精神心理和行为异常、双相情感障碍（躁郁症）、失眠症、躁狂症；青少年情...
郑英君，成人精神科主任、学术带头人，广州医科大学精神卫生学院临床精神药理学教研室主任，副主任医师、副...
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