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参考价格：￥5.4痛风发作怎么办？不用药如何缓解疼痛？_网易健康
痛风发作怎么办？不用药如何缓解疼痛？
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（原标题：痛风发作怎么办？不用药如何缓解疼痛？）
身边好几个朋友得痛风，而且年龄都在30到40岁正直青壮年。看到他们发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。痛风在男性中较为多见，拇趾是最常见的受累区域，50%～70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。痛风是临床上很常见的一种疾病，如果不能及时发现痛风的症状，将会给患者带来很多不便和影响。那面对痛风，排除药物控制，我们可以怎样做？痛风发作时，下面这六个办法有助于缓解疼痛。局部冷敷痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。局部冷敷能暂时减轻疼痛，同时有痛风的朋友反映，冷敷后有更痛的情况。因此，大家最好能根据自己的情况决定要不要冷敷。多喝水多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。抬高下肢痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。别拿鞋折磨自己痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。
转移注意力有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。控制饮食控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑："王晓易_NE0011"
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痛风是因体内嘌呤物质代谢紊乱所导致的慢性代谢紊乱疾病。痛风和糖尿病一样是一种终身性的代谢性疾病，目前还不能被彻底根治。痛风虽然无法根治，但其具有间歇性发作的特点，因此在医生指导下进行合理的药物治疗以及坚持不懈的进行自我保养，使血尿酸把持在正常水平内，降低痛风的发作次数，一样可以提高生活质量。
痛风急性发作期应当迅速控制急性发作，纠正高尿酸血症。通常情况下患者需要卧床休息，可将患侧肢体抬高，疼痛严重者可适当加以冷敷以缓解疼痛。在痛风的发作期，最有效的药物是秋水仙素碱，应当及时就医，尽早在医生指导下及时、足量用药。缓解期应当在医生指导下维持血尿酸在正常范围内，以预防急性发作；预防痛风结节以及泌尿系统结石生成，防止痛风性肾病，保护肾功能。对于有明显的破坏严重的关节畸形，可考虑进行关节固定或者矫形手术，对于较大的痛风结节可以进行手术切除。
推拿能提高人体的新陈代谢，降低血尿酸，对痛风病人有很好的防治作用。常见的方法有：按揉肺俞、胃俞、肾俞；揉按气海、手三里；拿捏内关、外关；按揉足三里、三阴交等穴。以上穴位按顺序推拿，每个穴位推拿20-3次，早、晚个做一遍，每次约30分钟左右即可。
针灸不仅可以降低血尿酸，还可以改善血液循环，减轻痛风并发症的发生、发展，对治疗痛风起着积极作用，但须注意的是其操作要求严格，必须经由专业医生施治。临床主要取穴有：上部取肺俞穴、太渊穴、廉泉穴；中部可取胃俞穴、脾俞穴、内庭穴；下部可取肾俞穴、三阴交、太溪穴、然谷穴等以及腹、手、足腺代表区。在针灸治疗期间应当控制饮食配合食疗，对针灸疗效发挥有着促进作用。
材料：萝卜250克，植物油30克，粳米30克。
做法：将萝卜切成细丝放入锅中用油煸熟后，加入750毫升水，将粳米一起翻入锅中熬粥，待粥熬好后加适量盐调味即可。此粥适用于痛风发作时食疗使用。
材料：芹菜100克，粳米30克。
做法：将芹菜保留根须一起洗净后切碎，加入粳米一同煮粥，粥煲好后加入适量食盐、味精调味即可。此食疗方法可长期服用，对痛风发作有很好的辅助治疗作用。
材料：木瓜100克，薏苡仁30克。
做法：将木瓜和薏苡仁煎煮，待煮好喝汤吃瓜。中医认为木瓜可以缓急止痛，并且薏苡仁有很好的清热利湿的作用，痛风患者可长期服用，对急性痛风引起的关节疼痛也有较好的治疗作用。
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