痛风吃什么好？
　　痛风多为饮食不当所致之疾，所以食疗是治疗痛风是最安全、最理想、最不会有毒副作用的方法。痛风病人只有长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓并发症，提高患者的生存质量。
适宜食材1、多喝水2、多吃含高蛋白的食物3、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物4、适量补充维生素A、C、E
禁忌食材1、辛辣刺激性调味品2、含高嘌呤的食物3、酸性类食物得了痛风该怎么保健呢
&　　女性在50岁之前一般是不会发生痛风的，但是在更年期后的发病率是比较高的，痛风给患者带来很大的困扰，在行动上受到了限制。下面就来为大家介绍下痛风的保健方法，希望能给大家带来帮助。
　　一、保持理想体重
　　痛风还会引起许多并发症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使并发症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。
　　二、合理的饮食调理
　　能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风，也是常见的痛风的保健方法。
　　1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。
　　2、蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
　　3、少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
　　4、一旦诊断为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。这是对痛风的保健中要注意的。
　　5、大量饮水。每日饮水毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。
　　6、限盐每日2-5克。
　　7、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适。
　　8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等。
　　以上就是对痛风的保健介绍，合理的预防和保健对病情的回复起着很大的作用。如果想了解更多痛风方面的知识，请咨询在线专家。
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痛风手肿怎么办 秭归养生频道 http://www./ys/wlkh/8005.html 05:15:50
生活中痛风患者在不断增加，它给我们带来了很大的伤害，严重影响着患者们的正常生活。大家知道痛风大多为吃出来的，所以，我们要及时的进行了解。那么，哪些蔬菜会给痛风带来帮助呢?下面就让专家为我们介绍一下：生吃蔬菜是否能缓解痛风的症状呢?东北雌性红萝卜生吃是可以缓解痛风症状的，其实呀蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。鲜菜中所含的维生素C、叶酸以及具有抗病毒、抗癌效应的生物活性物质对于痛风患者缓解痛风症状还是有好处的，下面给大家详细介绍生吃蔬菜还有哪些好吃。按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用，而在西方饮食中，大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食为好。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及挥发油，都可激发抵抗力，提高免疫细胞的吞噬功能。生食蔬菜能抗癌。许多蔬菜中都含有一种干扰素诱发剂，它可刺激人体正常细胞产生干扰素，进而产生一种抗病毒蛋白，而这种功能只有在生食的前提下才能实现。抗病毒蛋白能抑制癌细胞的生长，又能有效调节机体免疫力，激活巨噬细胞，从而起到防癌、抗癌的作用。以上就是专家对生吃蔬菜对痛风有哪些帮助做出的介绍，相信大家已经了解了，也希望能给大家带来帮助。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。（编辑：玄绍亮）
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