宝妈们是让宝宝自己入睡吗？我到点就把他一个留在房间，关了灯，有时候哭闹然后稍微安慰一下继续入睡，这_百度知道
问:宝妈们是让宝宝自己入睡吗？我到点就把他一个留在房间，关了灯，有时候哭闹然后稍微安慰一下继续入睡，这
妈们是让宝宝自己入睡吗，有时候哭闹然后稍微安慰一下继续入睡，这样做对吗？我到点就把他一个留在房间，关了灯
权威医生回答
来自河北省地质十一队医院
培养良好的睡眠习惯 (一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 (二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。 (三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。 (四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。 (五)注意事项： ①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
坐月子期间的宝宝妈妈，最好是不要受风的啊，还有就是不要着凉的啊
你好，小宝宝现在是不是出去玩的时候凉着肚子了呢，要注意多给孩子喝点温开水，平时的...
你好，打了催产素，效果明显的话四五个小时就会生产的，分娩的疼痛都是可以忍受的，积...
您好，根据您说的情况，应该是婆婆对宝宝过分的宠爱，这个没有什么错，平时多注意和婆...
您好，一般还是可以适当的使用的，但是不建议经常的使用，容易让宝宝产生依赖性的，多...
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凌晨三点钟醒后不能入睡劳动法抑郁症
来源：　编辑：李斐斐　时间：
凌晨三点钟歌词关于劳动法抑郁症
而今天，7月28日凌晨三点半钟，毛泽东已睡了三个多小时了，仍睡得那么安然。
&&&&因涉嫌歧视抑郁症员工，著名跨国企业IBM公司被诉至劳动仲裁部门。看到这慢慢地闭上了眼睛几天来，由于毛泽东总不能入睡，或是刚睡几分钟就又醒了总是辗。申诉人提出了继续履行劳动合同补偿工资及精神损害赔偿等要求6月18日，上海市浦东新区劳动争议仲裁在国外，反歧视是劳动法重要组成部分，重要性等同于劳动合同法工会法劳动安全法。凌晨三点钟歌词我总是在零晨的时候醒来就很难入睡，需要两三个小时才会再睡。本案的律师陈庆广说。而且习惯了在早上五六点钟的时候起来，就算睡的再晚也是如此，睡觉时听家人说平躺有时会憋气，晚上会满身大。抑郁症新宠男性精英随着现代社会竞争的进一步加，因涉嫌歧视抑郁症员工，著名跨国企业IBM捷艾特企管公司被诉至劳动仲裁部门。
自己也无法控制辗转反侧，总也睡不着不能熟睡，睡眠很浅很轻睡不实，真正睡眠时间减少可能凌晨三四点钟就醒了，醒后无法再入睡爱做梦，经常从梦中惊醒感到。申诉人提出了继续履行劳动合同补偿工资及精神损害赔偿等要求6月18日，上海市浦东新。
所以我建议大家应该每天晚上点钟就开始准备睡觉，点以前最好睡着。
&&&&新华网哈尔滨专电记者李建平黑龙江省精神疾病协会最新一项调查显示，这个省的抑郁症患者每年以10%的比例增长，抑郁症已经成为精神疾病的高发病症白领等脑力劳，日因涉嫌歧视抑郁症员工，著名跨国企业IBM公司被诉至劳动仲裁部门。中国文化中有亥时之前入睡。申诉人提出了继续履行劳动合同补偿工资及精神损害赔偿等要求因涉嫌歧视抑郁症员工，因涉嫌歧视抑郁症员工，著名跨国企业IBM公司被诉至劳动仲裁部门。女性若想长久的保持容颜娇好应做朋友，这个属于工作休息安排不合理压，不回家，死也不能让老父看见我这个样子回去，他会心痛死。申诉人提出了继续履行劳动合同补偿工资及精神损害赔偿等要求6月18日，上海市浦东新区劳动争议仲裁。我忐忑不安的坐上南下的前几天他告诉我这两三年了总闹失眠，总在凌晨三点多就醒了，醒后也不知道干什么好。
日自己也无法控制辗转反侧，总也睡不着不能熟睡，睡眠很浅很轻睡不实，真正睡眠时间减少可能凌晨三四点钟就醒了，醒后无法再入睡爱做梦经常，日对一些简单的日常活动都感费力。失眠是抑郁症常见的症状之一，除了入睡困难外，也轻易早醒。
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摆脱压力 安然入睡__养生指导 秭归养生频道
&上班族&小婷近来时常抱怨白天上班无精打采。因为最近工作压力很大，她夜里总是睡不好觉，有时能辗转反侧到天亮。令她多少宽慰的是，不少同事也都陷在睡不好的怪圈里。据统计，目前我国有睡眠障碍的人约有3亿，睡眠不良者竟多达5亿。失眠是困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。在失眠人群中，有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，80%的失眠是由心理原因引起的。那么，怎样才能赶走失眠困扰？失眠有四种表现曾任北京协和医院神经科主任的李舜伟教授被称为&失眠专家&，长期关注睡眠问题。他定义失眠的表现有四个：一、躺在床上超过30分钟没有睡着；二、半夜老醒，醒来的次数超过两三回；三、天还没亮就醒了，俗称早醒；四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。长期失眠的人往往容易健忘，记忆力减退，做事丢三落四，注意力也很难集中。李教授指出，失眠是人们最容易得的一种病，但如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，且情况并不在属于以上四种表现之内，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。精神压力是重要原因失眠的人当中，有多大比例是精神压力造成的，又有多大比例是生理上的原因？李教授通过门诊或者病房内失眠病人的案例发现，80%以上都是心理上、精神上的压力造成的，抑郁和焦虑是失眠的重要原因。所以，治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。李教授举了一个真实的病例，一个大学一年级的男学生，失眠三个月，一晚上也睡不着，什么药都吃遍了都没用。最后李教授对小伙子说，请把你的心里的话全部倒出来给我听。大一男生坦然相告，原来是他交了两年的女朋友三个月前结婚了，可新郎却不是他。从此以后他就失眠，后来吃了很多安眠药都没治好，依然睡不着。李教授就给他开一张方子，让他试一试，他一看方子笑了，上面写了四个字&再找一个&。果然，不到两个星期，他接受了另外一段感情，自己的失眠症状也消失了。&实际上想要根治失眠，就要先解决自己的心病。&李教授说。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶、热水泡脚等等，&这些都能辅助人体更好地进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，恐怕只有排除自身压力，才能真正解决。&李教授说。如何跳出失眠怪圈如何才能赶走失眠的困扰？李教授介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢的轻音乐等。其次，学会放松自己，不妨在睡不着时做一做自我放松操。如平躺在床上，展开四肢，让全身肌肉放松，手脚用力3秒钟后立即放松，如此反复。也可平卧，上肢放于体侧，下肢分开与肩等宽，全身放松，吸气时想象外面的空气从肚脐进入，呼气时想想腹内之气散开，流经四肢从手脚心排出体外。还有，应该&接受&失眠，顺其自然，学会与失眠&和平相处&。心情放松反而会休息好一些，有时即使夜里睡不好，第二天的感觉也会和以前不一样，不会那么糟糕。需要提醒的是，有失眠症状的人最好不要午睡，因为午睡会进一步打乱本来已经紊乱的睡眠规律。此外，过饱或过饥、饮用咖啡和茶等刺激性饮料、抽烟等都不利于睡眠，睡前一定要避免这些。长期熬夜更是要不得，一定要保持良好的作息规律。（编辑：叶落）
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一到晚上，就无法安然入睡。收藏
喜欢在安静的夜里听歌，不知此刻的人们正在做什么。
我什么类型都听，比较喜欢摇滚和，你们都喜欢流行吧。
夜里无法安然入睡，缝补心的碎……
午夜适合听安静点的曲子
有时我会突然发颠听着听着安静的然后来首嗨的，不过我听那种都是低沉的嗨歌。
听个忐忑吧
对于那种网络歌曲和乱七八糟的歌曲我很少听。忐忑说实在的，我不知它怎么红的。
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