人的个性很奇怪，有很多时候会莫名的烦躁和苦恼，导致自己情绪很低落，请问导致这种情绪产生的原因是什么？已经碰到这种情况该怎么办会比较好一点（请注意，是莫名产生的，没有什么理由。）
人的个性很奇怪，有很多时候会莫名的烦躁和苦恼，导致自己情绪很低落，请问导致这种情绪产生的原因是什么？已经碰到这种情况该怎么办会比较好一点（请注意，是莫名产生的，没有什么理由。）
心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
其他回答 (1)
莫名?你是大学生吗?
莫名产生,说具体一些,应该算是迷茫和不知所措吧,我有过和你一样的感觉.
情绪突然很低落,周围的人和事好象已经透明了,沉浸在黑暗中.不想说话,不想笑,什么都不想干,只想放纵自己,让自己去颓废.
还是因为缺少感情,再一个,生活没有目标,做事没有目标,觉得什么都是无所谓的,那么,当然没有紧迫感,所以无所事事的时候,多余的时间就会思考一些无聊的问题,然后导致自己的情绪被牵动.
我也克服过,给你提一些小建议,你可以试试:白天起早一些,去学校的草坪坐一会,呼吸新鲜空气,带一本英语书读一读看一看,早上可以看见很多勤劳的人开始新一天的忙碌,很充实.每天中午午休,让自己的生活规律一些.尽量不要逃主课.晚上可以一个人去操场打打篮球,记住,是一个人!或者在傍晚时分,一个人去空旷的地方听歌,接触自然.心情会好很多.
最主要还是要让自己有事做.
一起努力.. !
这烦躁是周期性的,过一段时间就会自动消失,过一段时间又突然出现.
知道本质就可以克服了.
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为什么我心情会莫名其妙的烦躁，还会伤人
基本信息：女&&21岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：为什么我心情会莫名其妙的烦躁，还会伤人
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擅长：阑尾炎
周围血管疾病
甲状腺乳腺
颈肩腰腿痛等外科疾病
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议：你好，这种情况一般考虑精神疾病、甲亢等的可能，建议去医院进一步检查确定原因
有关的更多问题，
疾病百科（别名：甲状腺功能亢进,瘿气）（别名：甲状腺功能亢进,瘿气）　　甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism，简称甲亢，是由多种原因引起的甲状腺功能亢进和(或)血循环中甲状腺激素水平增高所致的一组常见的内分泌病，临床...　　甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism，简称甲亢，是由多种原因引起的甲状腺功能亢进和(或)血循环中甲状腺激素水平增高所致的一组常见的内分泌病，临床上以高代谢征群、甲状腺肿大、突眼症、神经及心血管系统功能紊乱为特征，病理上甲状腺可呈弥漫性、结节性或混合性肿大等表现。就诊科室：内分泌科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：甲状腺常用药品： 疾病自测：
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怀孕八个月了，为什么会莫名的烦躁
看什么都不顺眼，尤其是老公，心烦得要死
当时年龄：
来自：网页;
在怀孕的时候，有时候会受内分泌的影响，心情会变得烦恼，是因为也加上身体的变化的，所以最好是多出去散步，让心情好点的
最佳回答者：
正常，怀孕情绪变化比较大！
孕妇心情是会起伏不定的，主要是宝妈要学会调节，多去户外走走，也可以找点差不多的宝妈交流交流。而且家人也要学会体谅孕妇的心情，给以宽容的胸怀。
这个时候，宝宝在肚子的重量越来越大，你就相当的吃力了，如果老公有点点没做好就心里比较燥，当时我也是这样。建议你多出去走走 转移下你的注意力，再就是多跟人分享下你的现状。祝你好孕！
宝妈心烦是正常的哦。我怀孕的时候也是这样的。宝妈可以听一些轻松的音乐，和朋友聊一聊分散注意力，这样心情会好很多哦。
孕妇的情绪都会这样不稳定的，多散散步，多听音乐，尽量保持好心情
这个有可能是体内的激素影响的哦 宝妈不要担心要控制 调节一下情绪的哦 这样才会对宝宝好的呢 孕妇的情绪是比较容易焦虑的哦
呵呵正常的那也得控制自己的情绪尤其后期了随时注意胎动才是重要的。有情况就得住院了现在早产的宝贝很多的呢。祝你快乐
亲，你好！孕期的时候受孕激素得影响，很多宝妈在孕期的时候都会情绪不稳定的！不过尽量还是控制些自己的情绪吧！经常性心情不好会影响胎儿发育的！
孕妇是容易心情不稳定的，多想想宝宝快要出生了，多么美好的事 啊，自己调节一下，祝宝宝健康成长
亲，这个是正常的哈，毕竟怀孕以后体内激素分泌的原因呢，不要想得太多了哈，而且亲处在孕晚期了，老是烦燥肯定对宝宝也不好的哦，适当的注意调节一下看看
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