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怀孕7个月该注意些什么营养？
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怀孕7个月该注意些什么营养？
您好，怀孕八个月，主要是做一些常规的产前检查，项目一般包括体格检查，了解孕妇的身体状况，以及胎儿的胎位，胎心率及宫内的发育情况等，辅助检查有血常规、尿常规等，必要时还要做B超检查。
孕后期需补充各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素等。
你好！怀孕初期应该保证充足的睡眠，少吃多餐，不挑食，保持水果每天吃个500克，适当的补充叶酸，少用手机，少上网，坚持胎教，呼吸新鲜的空气，整个孕期体重增加在20-25斤最健康，总之营养要均衡就好。祝健康！
1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
你好，怀孕后要注意加强营养的补充，多吃蛋白含量高的食物，如肉类，蛋类，鱼都是可以的同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，现在可以适当的补充叶酸片至怀孕，可以有效的预防宝宝神经血管畸形，期间定期做好孕检工作，有问题积极到医院就诊治疗。
你好，怀孕后要注意加强营养的补充，多吃蛋白含量高的食物，如肉类，蛋类，鱼都是可以的同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，现在可以适当的补充叶酸片至怀孕，可以有效的预防宝宝神经血管畸形，期间定期做好孕检工作，有问题积极到医院就诊治疗。
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准妈妈怀孕8个月需注意的饮食事项
8个月饮食注意事项有哪些呢？专家说主要有5大方面，下面让我们一起来看看吧！
怀孕8个月已经进入到了，这时候除了要保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入之外，还应该多增加一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。豆腐和豆浆都是大豆食品中的精华，包含了大豆的全部营养成分，蛋白质含量丰富，而且除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子，更好的提高了蛋白质的消化吸收率。
1.补充足量的维生素B1
孕晚期孕妇如果缺乏维生素B1，会出现类似早孕反应的症状，甚至还有可能会影响到生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。孕晚期可以多吃一些富含维生素B1的粗粮。
2.多吃含钙丰富的食物
孕晚期胎儿的牙齿、骨骼钙化等都需要大量的钙，所以孕妇对钙的需求量会明显增加，需要及时补充大量的钙。孕妇可以多吃一些骨头汤、虾皮汤、芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、小白菜等以帮助摄取充足的钙质。其中紫菜不仅富含钙质，还含有丰富的铁，孕妇可以多食用。
3.植物油的摄入，补充维生素E
植物油当中不仅含有丰富的必须脂肪酸，还富含维生素E，而维生素E可以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩，所以孕妇应该补充足量的维生素E。除了可以从植物油中摄取之外，还可以多吃一些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。
4.摄取适量的动物肝脏
孕晚期需要补充铁质，可以从动物的肝脏中摄取，动物肝脏中含有血红素铁、核黄素、叶酸、维生素B12、维生素A等，都是孕晚期补充铁质的理想食品。
5.少食多餐
孕期胎儿增长，使得子宫压迫到胃部，孕妇的食量会减少，往往都是吃较少的食物就会有饱腹感，但实际上却还不能满足肌体营养素的需要。因此孕晚期的膳食组织应该选择体积小、营养价值高的食物，如一些动物性的食品。对于一些温热食物，如白糖、蜂蜜等甜食应该少吃或不吃，还需要控制盐分和水分的摄取。孕妇最好实行少食多餐，每日可以增至5餐以上。
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健康加油站怀孕第八个月的营养食谱_母婴健康饮食营养手册_健康饮食
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第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。
下面介绍几种孕妇爱吃的食谱：
1.将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
2.油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。
3.锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
特点：排骨酥烂，糖醋口味。
鲫鱼350克，精肉2oo克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。
1.鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。
2.将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
3.片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
4.加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。
&莲子鸡头粥
塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。
1.鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。
2.将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。
特点：滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。
麻雀4只，糯米100克，葱、姜末10克，料酒10克，精盐10克，味精2. 5克，胡椒粉15克，麻油25克，清水1500克。
1.麻雀去毛和内脏，洗净，放入碗中，加姜、料酒、精盐等，上笼蒸烂，除去骨、头、脚、翅等物。
2.糯米淘洗干净，下锅加清水烧开，熬煮成粥，再加入麻雀肉及汤汁味精、胡椒、麻油等调料，稍煮片刻即可食用。
特点：性味甘温，富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，对妊娠肿胀亦有疗效。
藕750克，糯米150克，蜜莲子25克，蜂蜜50克，白糖200克，湿淀粉15克，蜜桂花5克。
1.将藕洗净，切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干。藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填孔。从中剖开，切成0．7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，再放入笼屉，置旺火上蒸10分钟。
2.入笼屉上火蒸30分钟，取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节。
3.待糖溶化取出，扣入盘内，再将炒锅置火上，放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾荧，起锅浇在藕块上即可。
糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素，且富含纤维等成分，能增进胃肠蠕动，藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等，营养价值很高。加工后，呈粉红透明，香甜似蜜。
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