老人抽筋并非都是缺钙
何师傅退休后，在离家不远的地方加入了“第二职业者”的行列，由于离家较近，走路上班很方便，又能乐得锻炼锻炼。可是，近来总感到下肢发凉怕冷，有时发麻酸痛无力，在上班或下班的路上，时而发生小腿疼痛抽筋等不适，停下来休息一会就好了，有时在家休息时也发生，活动一下也没事了，有人说这是缺钙的原因，也就没有在意。但是在一次健康检查时，发现冠状动脉供血不足，心肌也有轻度损伤，医生检查诊断为冠心病，并说以前的腿痛抽筋就是一种信号，腿痛抽筋同冠心病有什么关连呢？何师傅对此大惑不解？
有不少老年人，经常反复出现不明原因的小腿疼痛抽筋、下肢发麻无力。多数人认为是缺钙引起的，补点钙就会好的。然而，在这看似没有什么有碍的疼痛背后，有可能隐藏着的是远远超出你想象的严重疾病。
腿痛抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，在发病原因和症状上不尽相同，但有一个共同点，那就是与动脉硬化都有一定的关系，冠状动脉硬化是引起冠心病的重要原因，而下肢动脉硬化可引起小腿疼痛抽筋。动脉硬化是一种全身性疾病，所表现的症状常因病变突出的部位的不同而异。动脉硬化所致的小腿疼痛抽筋多发生在一些老年人的身上，其表现一是多在走路时发生，休息一会就好了，这种现象叫“间歇性跛行”，二是有时会在休息时发作，活动一下又好了，这种休息时发生的腿痛抽筋叫做“缺血性痉挛”，在出现这种症状的同时，有些病人还可伴随下肢发凉怕冷，麻木无力等不适的症状。有些人认为这是缺钙或是受凉所致，其实也不尽然，受凉、缺钙或是劳累等都可引起腿痛抽筋，但其程度较轻，它是一个诱发和加重小腿疼痛抽筋的因子。
因此，当老年人发生腿痛抽筋时，在适当地给予补钙的同时，重要的是对动脉硬化的治疗。要合理营养，控制脂肪和多余热量进入体内，多吃些大豆类、鱼类、菌菇类、海藻类、骨头汤或骨泥、蔬菜和水果。饮食清淡，杂食健身；坚持适宜的体育运动；在医生的指导下服用降脂、软化血管的药物；防治高血脂、冠心病、高血压、糖尿病等并发症，注意防寒保暖和避免肢腿的损伤，要保持脚部的清洁干燥，穿着合适的鞋袜，保护好肢体和脚部，让动脉硬化现象减轻，微小血栓化解，血管功能恢复，全身及下肢血管畅通无阻。
（子琦／编制）
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