【中午空腹可以喝牛奶吗】_空腹喝牛奶_午餐_可以喝吗_能不能喝-大众养生网
中午空腹可以喝牛奶的吗
残阳照、墨痕问： 14:44:30关键词：
因为周末在家里休息，不想要外出，看到家里没有一些和，喝了点牛奶不知道中午空腹可不可以喝牛奶？好不好？
大众养生网小编解答：
一般最好不要在空腹的时候饮用牛奶，在饮用牛奶的时候，可以适当的进食一些，比如说面包或者是，因为牛奶中含有一定量的和微量元素，空腹使用牛奶，牛奶中的乳糖不能及时的被吸收，就会产生大量的气体，刺激肠胃，时常会产生腹胀，的现象，所以在喝牛奶之前，最好先吃一点东西，这样子可以降低牛奶糖分，有利于营养的吸收，对身体有利。
小编推荐&:
空腹喝牛奶对身体的健康是不好的，尤其是早上的时候，人体的肠胃是属于比较虚弱的状态，而且胃酸是比较多的，如果是直接喝牛奶的话就会容易造成身体上的不适，有可能造成肠胃不适同时有可能出现拉肚子的情况，所以最好是在吃过一定的食物之后就是在喝牛奶，这样的话就是会比较好一些。经常喝牛奶的话对身体比较好，尤其是孩子的话会帮助促进骨骼的发育问题。
建议每天早晚都喝一杯牛奶，早餐时搭配喝一杯牛奶，可以为整体的工作提供足够的精神和能量。而晚上临睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠质量。
牛奶对于人体的确有很好的帮助，但是切勿不能将牛奶当水喝。牛奶要尽量选脱脂牛奶，避免长胖，空腹的时候也不要喝牛奶。
营养师问答
微信扫一扫　　隔壁那中国人早餐喝不起牛奶的帖子　　看了心里就2个字送给他，呵呵　　人家说的是，空腹喝牛奶，不好吸收　　我喝了直接就拉好吗，一拉就拉一天　　前几天晚上肚子实在是饿，家里没储备粮了，只剩下冰箱里的10几瓶纯牛奶，是我买了存在家里的。我不喝其他人要喝。　　我就拿了2瓶，喝了，不饿了，睡觉　　结果睡到半夜就爬起来拉肚子　　第二天直接拉了一天，都快虚脱了。。。。　　之前还有一次，早餐喝的牛奶吃的面包，刚吃饱就去跑厕所了，开拉。。。　　小时候我也空腹喝牛奶啊，也没出事啊，结果年纪越大就越喝不动　　人家上不出厕所了还要吃个大黄巴豆，我只要空腹灌牛奶，绝对不怕便秘。。。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　我也是，可管用　　
　　中国大概有五分之一的人和你一样，这是民族体质问题，5000年农耕文明造成的进化结果　　
　　当年美国总统也是喝冷牛奶挂了的
　　@dadaliou002 2楼
19:48:32　　中国大概有五分之一的人和你一样，这是民族体质问题，5000年农耕文明造成的进化结果　　-----------------------------　　我是那 5分之一. 　　不过好象 我喝 牛奶 热到开, 再 慢慢 凉到可以 入口,
再 同时也吃别的东西,　　我就不那么 闹肚子. 　　要是 早起 喝一袋 没热的 牛奶, 我一定 用不了 半小时就得去 ....
　　鄙人也喝牛奶拉肚子。　　
　　乳糖不耐症
可以喝酸奶
　　乳糖不耐症 小孩好点 越大越不耐
　　70％的中国人是这样，乳糖不耐受，婴儿碰到这种情况喝米汤即可调理过来。
　　东方民族存在部分人乳糖 不耐症　　
　　@三江贸易中心 9楼
19:59　　70％的中国人是这样，乳糖不耐受，婴儿碰到这种情况喝米汤即可调理过来。　　-----------------------------　　小时候父母做大米饭的时候，米汤都是给弟弟妹妹喝了。　　
　　一方水土养一方人。适合个人的才是最好的。稀钣馒头。白水煮蛋。营养够用就行。有些媒体把人均销费牛奶也当做生活水平提高标志。纯粹放p。像仁兄这样。就不要再撑着给做贡献了。　　
　　是的，我只要空腹喝牛奶就会拉肚子　　
　　@陈啊嘟 1楼
19:38:42　　我也是，可管用　　-----------------------------
　　空腹没注意，喝凉牛奶绝对拉肚子，热烫后放温了喝就没事
　　我也是这样，天天玩电脑到凌晨四五点才睡，等我起床，家人午饭都吃过了，没给我剩，我就喝了盒牛奶，再加上夜里玩电脑受了点凉，就拉了。
　　@caibinab
20:07:51　　我也是这样，天天玩电脑到凌晨四五点才睡，等我起床，家人午饭都吃过了，没给我剩，我就喝了盒牛奶，再加上夜里玩电脑受了点凉，就拉了。　　—————————————　　老这样可不好啊！身体要紧！还是板过来吧！　　
　　适当的加点醋就没事了！
　　一样样。　　
　　我喝过，，坚持5天以上就好了，，都这样没问题，少鸡巴说体质的事，中国人很强
　　不宜空腹喝牛奶的，主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
　　@湖上有鬼出没 　　我也是。但是，只要搭配馒头花卷之类的主食一起吃就不会。
　　从来不敢喝牛奶，拉肚子，疼的厉害。咖啡，可乐等都不敢享用。　　
　　@风月传说
20:19:00　　不宜空腹喝牛奶的，主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。 　　—————————————————　　吃药呢，还饭后口服！　　
　　首先冰箱里的牛奶不加热就喝更容易拉肚子，你可以试试酸奶。　　
　　西方人饮食以肉蛋奶为主，东方人以素食蔬菜为主，肉蛋奶为辅
　　最近有点上火，这是个好办法，我得去试试　　
　　本来空腹喝牛奶是不拉肚子的 　　但是我过了二年多很颓废的日子 每天早上醒来7点喝二盒蒙牛 接着睡到11点 　　到现在喝牛奶就拉肚子
　　我也是，以前上学的时候不这样，工作后出现这种情况，喝牛奶、酸奶，十喝九拉肚子。查过，好像是胃里缺少一种酶。
　　是的　　这种情况不是你一个人　　身体里缺少一种酶，就是上面说的乳糖不耐症　　但这个可以改变的　　可以一开始每天少喝点，而且一定要加热了喝，不要喝冷的牛奶　　然后逐渐每天多喝点　　基本上过一两个星期应该就不会拉肚子了
　　我喝牛奶和喝水一样，楼主和酸奶豆浆吧　　
　　哥都能喝。猪肚子就是好　　
　　制度问题 妥妥地　　
　　呵呵，体制问题。绝对的！一切都是体制问题。。。哈哈~~
　　喝可乐、泡方便面、吃茶叶蛋的命，喝牛奶可比不上，呵呵，
　　我冰箱里常备一升装的牛奶，每天随时倒出来当水喝的，没任何不适。　　但我一个盆友喝了任何含奶的饮料就肚纸不舒服。　　好像叫做乳糖不耐。
　　我也经常这样，我如果空腹喝牛奶，觉得拉肚子，我的肠胃很不好，现在我早餐只吃馒头，其他食物根本不行
　　空不空腹喝牛奶都跑肚得路过了　　
　　我不能喝纯牛奶，一喝纯牛奶就拉肚子，别人送的一箱金牌特仑苏纯牛奶，只好扔掉。但是可以喝冲泡的奶粉，没有问题。
　　@调你的口味 39楼
20:22:50　　我不能喝纯牛奶，一喝纯牛奶就拉肚子，别人送的一箱金牌特仑苏纯牛奶，只好扔掉。但是可以喝冲泡的奶粉，没有问题。　　-----------------------------　　不用扔多浪费，试着改良一下。
　　消化功能差的人是这样
　　@湖上有鬼出没 　　喝的时候加三分之一开水，或者加热了喝。等多喝几次后慢慢减少热水，最后就不会拉肚子了。　　经常喝的人都没事，我女儿从出生到十几岁，怎么喝都没事。
　　空腹滿腹都有機會拉
　　@dadaliou002 2楼
19:48:32　　中国大概有五分之一的人和你一样，这是民族体质问题，5000年农耕文明造成的进化结果　　-----------------------------　　真能扯淡，农耕就不喝奶？西方人古代就天天牛奶牛肉？想的真美，西方近代以前老百姓还不就土豆土豆一路走过来的，喝牛奶吃牛肉也不就是工业革命后才开始的。
　　一搬年青没事，老了就乳糖不耐受。喝了就肚子咕咕叫，涨气，进而大泄不止，换脱乳糖奶，还拉就是消化问题。
　　就是你身体没有接受牛奶的基因。　　所以食物就是甲之砒霜，乙之那什么，对转基因，真没必要恐慌，已知的有害食物都多了去了。　　而且你根本说不清楚癌症是什么原因造成的，是不是你认为“安全”的食物造成的。人类只能知道的是，有些对很多人安全的食物但有些人吃了会要它命，他们解释为过敏……为什么不是对这些转基因呢？
　　早上我不敢喝牛奶，拉肚子，特别是凉的，百分百。　　
　　楼主试试酸奶吧
　　@湖上有鬼出没 平常喝也拉肚子
　　@27000天 7楼
19:58　　乳糖不耐症 小孩好点 越大越不耐　　-----------------------------　　好像也不全是，　　我家小孩一岁多时吃牛奶就拉肚子，吃奶粉倒没事！三鹿时停了奶粉，吃了段牛奶又没事！　　
　　@tbzsb2013 6楼
19:57:47　　乳糖不耐症
可以喝酸奶　　-----------------------------　　基本无法喝牛奶，一喝就是大便淅淅沥沥的。。。　　酸奶也够呛。喝了酸奶，虽然不拉肚子了，就是肠子里面有气，一会一个屁，　　很麻烦。
　　@dadaliou002 2楼
19:48:32　　中国大概有五分之一的人和你一样，这是民族体质问题，5000年农耕文明造成的进化结果　　-----------------------------　　这是正解，很多人体内缺乏消化乳糖的一种酶，和祖先的饮食习惯有关
　　我是喝了，肚子胀全是气。
　　以奶粉即冲即饮就没事！液体奶保管不好或在生产过程中细菌超标，人喝了都会拉肚子！我几年前每次喝盒装的纯牛奶都会拉肚子，但现在以奶粉即冲即饮就没事！
　　主要是一拉拉几天....拉的全是水.......
　　楼主的命好好哇，我喝了牛奶就便秘，痛苦死了。
　　@bear掰棒子 14楼
20:07　　空腹没注意，喝凉牛奶绝对拉肚子，热烫后放温了喝就没事　　-----------------------------　　你不属于体质问题，加热可以杀死大部分细菌，很明显你买的牛奶细菌超标，特别是酸奶很容易拉肚子的，
　　楼主及上面乳糖不耐症的同学，乃们太凹了！伊犁的“舒化奶”就是专门为你们准备的，因为它去掉了乳糖，所以不拉肚。不过知道这个的人不多，超市的舒化奶因为比较贵，难消出去，所以经常做特价，平时60元一件的，特价时40元不到，很化算。
　　各种牛奶都喝了不舒服的路过，什么纯牛奶酸奶豆奶花生核桃奶喝完就会轻微腹泻。
　　一样　　
　　马克　　
　　你喝的是中国奶，还是外国奶，中国奶是体制问题，外国奶是体质问题。　　
　　@湖上有鬼出没 　　与体质无关，英文是lactose intolerance，中文不知道如何翻译。很多国人体内缺乏有效降解果糖的酶，我和我的娃都是。
　　@bear掰棒子
20:07:00　　空腹没注意，喝凉牛奶绝对拉肚子，热烫后放温了喝就没事　　—————————————————　　我也是这样　　
　　@湖上有鬼出没
19:04:00　　隔壁那中国人早餐喝不起牛奶的帖子 　　看了心里就2个字送给他，呵呵 　　人家说的是，空腹喝牛奶，不好吸收 　　我喝了直接就拉好吗，一拉就拉一天 　　前几天晚上肚子实在是饿，家里没储备粮了，只剩下冰箱里的10几瓶纯牛奶，是我买了存在家里的。我不喝其他人要喝。 　　我就拿了2瓶，喝了，不饿了，睡觉 　　结果睡到半夜就爬起来拉肚子 　　第二天直接拉了一天，都快虚脱了。。。。 　　—————————————————　　我没有你那么狠，我空腹喝拉半天　　　　
　　不经常喝
胃口不习惯的
　　现在小孩大冬天的喝凉奶
是人家从小就天天喝呀
　　楼主应该是70后或80初的人
小时候缺奶呀　　坚持一直喝
以后空腹也不会拉的
　　早上不吃东西垫巴着点 直接先喝牛奶肯定闹肚子，哪怕先啃两口面包再喝都没问题。我从小到现在一直喝奶没断过，也还是不行，还是人的体制问题。　　
　　回复第39楼，@调你的口味　　我不能喝纯牛奶，一喝纯牛奶就拉肚子，别人送的一箱金牌特仑苏纯牛奶，只好扔掉。但是可以喝冲泡的奶粉，没有问题。　　--------------------------　　扔掉！！！　　
　　@三江贸易中心 8楼
19:59:59　　70％的中国人是这样，乳糖不耐受，婴儿碰到这种情况喝米汤即可调理过来。　　-----------------------------　　中国小孩也是喝牛奶长大的，只是大了不怎么喝了
　　边喝牛奶边吃点东西就不会拉肚子了，或者一点点的喝　　
　　确实是这样　　
　　我咋喝都拉怎么破　　
　　是的，有次在广州，早餐喝了瓶淳牛奶（没有味道那种）就拉肚子了，拉就拉吧关键时候找不到厕所！擦擦！！　　
　　吃舒化奶吧，我喝普通牛奶后也肚子痛　　
　　我也一样　　
　　缺乏分解乳糖的酶，有很多人都这样的，不是你一个。去药店买点乳酶生吧。
　　我完全没事。
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}