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年轻女性减肥的最快方法有什么?
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　　很多爱美的年轻女性，都特别在意自己的身材，有的时候一不小心自己的体重就会增加，导致自己手足无措，很多自己喜欢的衣服不能穿了，在人群中也不再自信了，于是，很多的年轻女性一旦出现体重增加的情况肯定会到处的打听减肥的最快方法，那么，到底有哪些减肥的最快方法呢?下面，为大家简单介绍一些，希望能对大家有帮助。
　　1、吃淀粉瘦身又聪明
　　不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，小编提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，甚至使你开始变笨。
　　这是因为，葡萄糖是大脑运用时，热量提供的主要来源，而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素，故不吃淀粉时，大脑反应力将会变慢，导致注意力不集中、记忆力变差外，为求稳定血糖与人体活动力所需之能量，当你偶尔食用淀粉类食物时，你的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果，所以建议可少吃，绝不可不吃。
　　美食所提供的最大享受，其实是来自于一开始最初吃下的那几口，其后味蕾的敏感度便会下降，故若能一开始便提供味觉这种美食连接，就能快速拥有品尝食物的饱足感，大大降低过量暴食的可能性。
　　2、用餐30分钟最减肥
　　想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量。
　　因为大脑对进食所产生的满足反映时间，会因体质而有所差异，像是瘦子约是12分钟，胖子则需到约20分钟后，若你在大脑感知反应前，快速吃东西的话，便可能不小心吃过头，所以请给你的大脑一点时间，把用餐时间调整为30分钟左右，并且别边看电视或报纸用餐，因为上述举动会分散大脑对进食的敏感度，导致你的饱足反应更慢来。
　　对于减肥，大家还是最好不要急于求成，尤其不要以节食或者禁食的办法来帮助自己减肥，这样对自己的伤害是很大的，寻找一些健康的减肥方法，这样会是两全其美的。盈盈细腰 恒古不变的美女标准
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写这帖子之前我犹豫了很久。也不是不愿意为大家分享。只是有些长。如果你们愿意看完，我相信一定会成功。
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