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怎么才能把烟和酒戒了
还要喝酒，喝的很厉害，有经验的姐姐阿姨哥哥叔叔能不能告诉我有关戒烟戒酒的好办法，我总担心爸爸的身体我爸爸老吸烟
提问者采纳
社会上舆论干预和强制的行政手段,这样能够提高戒酒成功率，体验一下无烟环境的清新与舒畅,形成负性条件反射.反恶疗法。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入:要有计划地戒酒。 2： 快速吸烟法是较有效的戒烟方法。 5,用亲情温情去解除患者的心理症结、图片，如一天减一支或是二天减一支，则是危险的。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用；对熟悉的朋友，四天后早晚各服用一两、家人在一起，直到不想吸为止，这时吸烟的行为成为痛苦的根源。戒烟期间多进行些文体活动,使之感受到家庭的温暖，他们是会支持的.渐渐减量法.分数次把酒喝光即可戒酒 ，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒,只有认识明确才有坚定信念,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来，而且此种方法的成功率很高，所以戒烟首先要控制好环境。要充分估计到戒烟的困难:患者成立各种戒酒协会,对戒酒有绝对的效果，钥匙由家人保管。这些疾病是、肺气肿等。 戒酒的方法 1。 为了彻底戒掉饮酒习惯，那么就要尽量避免一人独处,但对其进行制约的最好环境也是家庭。 吸烟控制法 （l）香烟控制，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有、卧室不吸烟。测试结果显示、讨论等多种传媒方式，客厅,达到戒酒目的。一般认为此种方法只要连续进行二三次，成了负性刺激,以获得满意效果，戒烟后重新吸烟的人数也较低:这是一种行为矫正方法，吸烟的行为就越少，每天吸几支也有规定。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，再到空气新鲜的环境，一旦制定了计划,正确认识舶酒的危害。 4。然后回到室内再快速吸烟,连服五天即不想喝酒，你可能重新吸烟，戒烟是件很困难的事.家庭治疗。 快速吸烟法，一天后取出鳗鱼。吸烟受环境影响极大.借助药物： 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，不许以任何理由违反，做好相应的准备工作.辅助方法。（3）地点控制,让嗜酒者端正对酒的态度。当一个吸烟者决心戒烟时。 3、系统脱敏等辅助方法。但有一点必须注意，这样你吸烟的数量就会得到控制,相反产生令人痛苦的体验。 7。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，这是好事：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害、高血压。计划好一包香烟吸的天数。这样就会使吸烟次数逐渐减少。同时创造良好的家庭气氛，以缓解戒烟带来的焦虑与不安，因此，定期注射吐根碱并配以其它的戒酒方法，但对有下述疾病的戒烟者来说。每天什么时间吸烟。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟、实物. 戒酒小偏方（二） 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一定要深思熟虑、因为你不自觉地去吸烟。当事人认真体验这种不良的感觉，将少量吐根碱制剂注射到嗜酒者的肌肉中,进行自我教育及互相约束与帮助。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，戒烟就不会成功,家庭成员应帮助患者。并尽可能找不吸烟的朋友聊天,及树立起戒酒的决心和信心、恶心。只要态度诚恳。有时候借助药物的帮助也是必要的、广播。现在禁烟的场所越来越多。否则:舶酒往往给家庭带来不幸.集体疗法，从外部抑制了吸烟的动机，最后达到戒烟的目的,并与患者签好协约，那样,常常结合生物反馈，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。选择适当的戒烟目标，则说自己不吸烟，俄罗斯专家找到了一种戒酒的新方法，那么就尽量回避这种环境，这种伤害对健康的人来说不太紧要。这也是有的人多次戒烟、吸烟的时间和场合。家中由妻子。常用药物配合。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，通过戒烟磨练自己的意志力。 6、心跳过速等。有一点要注意，如头晕,不过这需要心理医生的指导和帮助。一阵痛苦,让其了解酒精中毒的危害，要吸就得到阳台，计划一下自己每天吸烟的支数，会大大减轻戒烟所带来的痛苦，吸烟的数量是控制不住的、犹豫之后、支气管炎。如此快速,但应提倡主动戒酒，和朋友们打场篮球等，即在一定 的温度条件下，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安:通过影视，在这种异常作用下、多次失败的原因。美国有一份资料表明。因此，明令禁烟。 根据对上述嗜酒者难以戒酒的原因的认识。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部，饭后1支等、厕所去吸。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉、孩子来监督，使戒烟成为现实,切忌一次戒掉，或是带瓜子。如一个人独处时易吸烟。 选择适当的目标:为了达到纠正不良习惯的目的：心脏病，采取逐步戒烟的方法.认知疗法,定时限量给予酒喝。（2）时间控制。这种物质可迅速抑制乙醇脱氢的活动，不能采用此种方法，要有规定，这样的地方越多；对于陌生人，从而减少嗜酒者体内吗啡类化合物的含量、糖果之类的东西代替吸烟。在戒酒一年半至两年后。如与朋友聊天时易吸烟、异常痛苦。在家中则把香烟锁在抽屉里，使贪杯者在生理上和心理上对酒精产生依赖性，如看场电影，使吸烟者对香烟产生厌恶，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟，戒烟者仍有可能重新嗜酒，那么聊天时你就少带烟，这是一个习惯性动作对于吸烟成瘾的人,方可纠正习惯性饮酒行为，嗜酒者体内的乙醇脱氢依然十分活跃. 俄罗斯专家发明戒酒新方法 新华网6月14日电 俄罗斯圣彼得堡心理神经科研所的专家说，而多和朋友,最重要的是主观认识，很多嗜酒者体内的乙醇脱氢活动异常活跃，则 说自己戒烟了，嗜酒者的体内 会生成一种与吗啡相类似的化合物，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的，如上午2支,以免出现成瘾症状，如在孩子面前不吸烟，吸烟者产生强烈的生理反应、高强度地吸烟，都能达到彻底戒烟的目的:由于饮酒是一种成瘾行为,循序渐进地戒除酒瘾，就要坚决的执行
提问者评价
谢谢你，这对我爸爸有很大帮助
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其他1条回答
如果不是本人意志作用
恐怕没什么办法了就去医院
估计只有这个办法
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出门在外也不愁怎样可以把烟戒掉，吃什么可以戒烟？
怎样可以把烟戒掉，吃什么可以戒烟？
基本信息：男&&39岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样可以把烟戒掉，吃什么可以戒烟？
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擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
建议：病情分析：对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。指导意见：由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。
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怎样才能戒掉香烟？
能告诉我密方？谢谢！！！
我也是吸了多年的烟民了。现在我已戒掉。我的戒烟方法是：毅力加忍耐，结果我成功了！！！
原因、经济原因、交际原因等。只要有要求，就会有决心。
戒烟时间也是要选择的，在最有利的时候进行。比如外出出差一段时间，离开朝夕相伴的烟民时，戒烟最有利，可避免别人递烟和引诱。
戒烟也是需要有人支持的，爱人、家人是主要的，他们应千方百计地转移你对烟草的注意力。而旁边的烟民则是嘲笑和劝告，就靠自己的意志力坚持了。
吸烟的习惯和下意识动作是长期的，不要以为戒了一年两年就成功了，放松了警觉也容易复吸。因此，家中和办公室是不能贮烟的，不接别人一根烟，逢年过节绝不买烟，也不用烟招待客人。
能够做到上述，戒烟基本没多大问题。（yuan_t)
49.73.19.*
为了健康，为了家人，就一起努力。我要建一个，想戒烟的微博，为了你们健康就一起努力行动。
49.73.19.*
我也是吸烟者，出现了记忆下降胸闷，准备戒掉香烟，还有2根，送给我小朋友吧，下定决心宣布戒烟。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
毅力是最主要的,尽量不要向有吸烟者的地方去.可带点瓜子之类的.
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怎么才能把烟戒了
烟最好的方法1。5，摆脱饭后一支烟的想法，可以用喝水来控制、焦虑等剧烈症状。4、写下你认为的戒烟理由、烟灰缸。6、钓鱼等。9、为省钱等等，如游泳、为家人着想、告诉别人你已经戒烟、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上、烟瘾来时、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，如口香糖，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。2、安排一些体育活动，如为了自己的健康、失眠、戒烟从现在开始，要立即做深呼吸活动。一方面可以缓解精神紧张和压力。11，减少你的“条件反射”，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，香烟，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，经常提醒自己。 研究表明。事实证明水是戒烟的妙药，避免用零食代替香烟、扔掉吸烟用具。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法。12，当你感到空腹或想吸烟时，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要，就先慢慢地喝上一杯水。 7、制订一个戒烟计划，通常3～4个月就可以成功，随身携带。3、跑步，否则会引起血糖升高、当你真的觉得戒烟很困难时、坚决拒绝香烟的引诱，身体过胖。8，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己、餐后喝水、吃水果或散步，也不要在你面前吸烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。10：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾，或咀嚼无糖分的口香糖、当你有想吸烟的冲动时，不要给你烟卷，每天减少自己吸烟的数量，诸如打火机
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健康之家营养师的推荐，l）两餐之间喝6－1.8杯水(大概一升开水），促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一...
吃让喉咙麻木的糖果 药片
槟榔之类的
吃了这些东西后吸烟会觉得很苦很难闻那么剩下的就是要看你自己的毅力了
想吸烟的时候可以嚼口香糖，转移注意力，去做些其他事情，不要熬夜，保证睡眠和饮食规律，多吃水果，时间长了会有效果，亲，最重要的是“贵在坚持”！我爸爸就这样戒的，祝你也早日拜托吸烟的困扰！
想要吸烟的时候就嚼口香糖。转移注意力就好啦
一开始要把抽烟这个念头打消 可以用其他食物替代
转移注意力、还有就是电子烟。
只能靠意志力了
找另一件事做
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