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脂肪肝吃什么食物好
养生导读：脂肪肝吃什么食物好，可能很多人都不知道。脂肪肝是常见的大众疾病，近年发病率有增无减，那么得了脂肪肝怎么治好，脂肪肝吃什么食物好呢？下面养生之道为您分析脂肪肝如何饮食调养，供参考。
脂肪肝吃什么食物好？
养生之道提醒，脂肪肝患者饮食要优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜，少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品，适当选用含甲硫氨基酸高的食物，控制食糖、各种甜食及高热能食物，限制摄入胆固醇含量高的食品。禁烟忌酒。那么脂肪肝吃什么食物好呢？
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇并阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
苹果：因含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，维持正常的血压。
牛奶：含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可降低人体血脂，抵抗动脉硬化；还含有激活纤维蛋白的活性成分，可有效地阻止血管内血栓的形成；所含的前列腺素A，对人体有良好的降血压作用。
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯的含量。
玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
蕃薯：是生理性碱性食品，能中和体内因食肉、蛋所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。含有较多的纤维素和胶原粘液，在胃肠中吸收较多的水分，润滑消化道，起通便作用，将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
胡萝卜、菇类、花菜、山楂、无花果、柠檬等都可起到降脂作用，脂肪肝患者可以经常多吃。
脂肪肝调养食谱推荐
1、黄豆白菜
黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。适用于脂肪肝、肝炎、患者。
2、山楂肉片
猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。适用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
3、菠菜猪肝汤
菠菜100克，猪肝100克，油、盐、味精等调料适量。按常规制汤。每日1剂，连服20日。补肝养血，调中下气。
4、芹菜炒香菇
芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化患者。
5、海带陈皮萝卜汤
海带25克，白萝卜250克，陈皮2片，调料适量。海带、白萝卜洗净，切丝，与陈皮一起加水煮汤，加调料调味。喝汤，吃萝卜、海带。每日2次。
6、首乌肝片
首乌液20ml（制首乌6g，开水20ml），鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。适用于高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘患者。
7、药汁鲫鱼汤
郁金、香附、当归、白芍各9克，橘叶6克，丝瓜络9克，活鲫鱼200克，油、盐等调料适量。前六味药水煎，取汁；汁中入洗净的鲫鱼，做汤，加调料调味后食用。食鱼喝汤。每日1剂，连服20日。理气解郁，养血柔肝。
8、鸡骨草香附汤
鸡骨草60克，香附9克，大枣10枚。香附研末，备用；鸡骨草、大枣洗净，水煎，取汁后加入香附末。饮汁。每日1剂，连服20日。
得了脂肪肝吃什么食物好，脂肪肝如何饮食调养，看了以上养生之道为您推荐的食物菜谱，您清楚该怎么吃了吗？
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脂肪肝吃什么好作者：网友供稿
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"栏目的[脂肪肝吃什么好]
[摘要] 脂肪肝与饮食有很大关系，如果饮食上不注意，脂肪肝发展下去就是肝硬化，后果很严重。得了脂肪肝并非什么都不能吃，关键是要看怎么吃，那脂肪肝到底吃什么好呢？
　　脂肪肝与饮食有很大关系，如果饮食上不注意，脂肪肝发展下去就是肝硬化，后果很严重。得了脂肪肝并非什么都不能吃，关键是要看怎么吃，那脂肪肝到底好呢？
　　1.多吃豆制品：现代营养学研究证明，大豆的降脂作用与原血脂水平高低成正相关，豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用。还可以降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白，及甘油三脂水平。建议：每日摄入30-50克豆制品（包括豆浆，豆腐，豆芽等）为宜。
　　2.高蛋白饮食：高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素，使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏，防止肝脏的脂肪浸润，且适量的高蛋白饮食，可以减轻体重、刺激新陈代谢。建议：每日摄入100g左右蛋白质为宜。
　　3.低脂低胆固醇饮食：清淡饮食，尽量选用植物油烹调，少食煎、油炸食物，选用脱脂牛奶，含脂肪高、胆固醇高的食物应少食为宜。
　　4.低糖低盐饮食：少吃甜食，如冰激凌、糖果等；低盐，建议每天盐的摄入量控制在5克之内。
　　5.粗细搭配、营养互补：粗、细粮搭配，饮食不要过意要求精细，主食应粗细杂粮搭配，膳食纤维有利于调节血脂，提倡适量多食蔬菜，水果和藻类等食物，以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。
　　6.饮食要定时定量：&饥一顿、饱一顿&的上班族，早午餐合并，省晚餐吃夜宵等，这种不规律的饮食习惯，脂肪肝就很可能会找上门。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
　　7.热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
　　注意事项
　　治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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脂肪肝吃什么好
怎么治疗脂肪肝,脂肪肝吃什么好……楼主这个问题信息好大，我试着答一下，据我所知，脂肪肝在很大程度上是吃吃喝喝导致的疾病，相信楼主也不例外。对这种祸从口入的疾病，具体要怎么治疗？个人觉得还得从吃上下点功夫，那究竟治疗脂肪肝该怎么做，患上脂肪肝吃什么好？我送LZ一句话：一是好好吃饭，二是合理用药。脂肪肝的病因是大量的脂肪沉积到肝脏中，影响了后者的正常生理功能所致。脂肪从哪里来？大部分都是吃进来的。所谓...
脂肪肝吃什么好，建议楼主吃易善复吧！我也常买，尤其是被迫喝酒前。另外补充一下，治疗脂肪肝除了好好吃饭和好好吃药外，还得好好运动。少吃再加上消耗，脂肪代谢的会更快，肝脏也会早日获得新生嘛，呵呵。
顶一楼和二楼，我也再补充一下，如果楼主有喝酒的习惯，一定要减量，最好能戒掉。酒精这个东西实在太伤肝了，前一阵喝了一次大酒，肝区都疼了好几天，而且听说酒喝多了还会导致酒精性脂肪肝，这不是自作孽不可活嘛。楼上都推荐易善复，我之前还没听说，以后也买来试试，看看疗效如何。
那我也补充一下，不知道楼主的脂肪肝进展到哪一阶段了，如果是轻度脂肪肝，按照楼上几位的治疗意见还是可行的。如果已经进展到中重度了，建议速度求医，按照医生的说法规范治疗。这种代谢性疾病，贵在坚持治疗，祝好运哦。
你好，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。与长时间的不良生活习惯和不科学的饮食结构有很大关系。并无特效药物治疗，主要靠平时养成良好的饮食和生活习惯，逐渐缓解病情。平时清淡饮食为主，不要吃油腻及辛辣刺激性食物。定期复查观察。
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