胆固醇偏高有哪方面危害？_百度知道
胆固醇偏高有哪方面危害？
我朋友去医院检查身体医生说他胆固醇偏高，具体情况缺没怎么说清楚，我想问下这对身体有什么危害，生活中具体该注意些什么或者饮食方面。谢谢大家帮忙！
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胆固醇高会导致高血压,动脉硬化,要小心,少吃油,炒菜时也少放油,我给你介绍的方法你可以试试:将木耳用清水煮,煮一会,木耳发粘了,就行了,放凉后就可以分几次吃了,要早上吃,一天吃一次就行,吃一个月,就应该见效了.
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多吃蔬菜水果，少吃酸性食物比如：蛋黄、螃蟹、猪脑等等
多吃香蕉之类水果，炒菜少油忌油炸食物尽量少吃烟酒更不用说了绝对不能碰 这玩意儿对身体哪个部位都不好
胆固醇高会损伤血管内皮细胞，促使动脉硬化形成和发展。总胆固醇聚集在血管内膜，使内膜增厚及粥样斑块形成，管腔变窄…患上心脏病、心脏病发作（心绞痛、心肌梗死等）、中风的危险性也随之而增加。一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。 二.绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。 三.提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。 四.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。
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出门在外也不愁什么是胆固醇？胆固醇高有什么危害？怎样预防胆固醇增高？
什么是胆固醇？胆固醇高有什么危害？怎样预防胆固醇增高？
胆固醇高会损伤血管内皮细胞，促使动脉硬化形成和发展。总胆固醇聚集在血管内膜，使内膜增厚及粥样斑块形成，管腔变窄…患上心脏病、心脏病发作（心绞痛、心肌梗死等）、中风的危险性也随之而增加。
一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二.绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。
三.提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
四.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。
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健康常识领域专家胆固醇高有哪些危害
13:21:00 中国食品科技网
一 什么是胆固醇
是什么造就了这么多的悲剧？引发者一切的杀手又是谁？什么是胆固醇呢？胆固醇高的危害又有哪些呢？
其实胆固醇是一种物质，每个人的体内都有一种名为胆固醇的物质。胆固醇在细胞膜的成分中起着重要的作用。
我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂蛋白的形式在身体内进行转运。
二、胆固醇高的危害
胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：
1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
三 哪些人需要注意胆固醇高的危害
1）已有冠心病，心绞痛等心脑血管疾病的患者。或者有中风史的患者。
2）高血压患者，或者是糖尿病患者。还有肥胖症患者。
3）45岁以上的男性和绝经后的妇女。
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胆固醇高会有什么危害？
容易引起冠心病 心肌梗塞
胆固醇高或者说是血脂高，高血脂症主要会引起冠状动脉硬化。动脉血管壁弹性降低，血管中产生纤维组织，造成血管狭窄或者阻塞。导致高血压，冠心病等，特别是一些老年人长期的高血脂症，引起心绞痛，心梗很多见。
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