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眼睛发涩怎么办
养生之道网导读：眼睛发涩怎么办呢？很多人都是在平常的时候会有这样的感受，眼睛看东西时间长了就会有干涩的情况发生。那么眼睛发涩怎么办呢？下面小编为你介绍。
眼睛发涩怎么办1、眼睛发涩怎么办热毛巾敷眼10分钟专家提醒:热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。滴眼药水专家提醒:眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。常喝绿茶、乌龙茶或铁观音专家提醒:茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少对人体的伤害,还能够预防干眼症。打呵欠、含酸梅专家提醒:利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。2、中医治眼睛干涩的效果好吗浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。浴目需要注意水温,蒸汽的温度比体温高一些,大概在40~50℃就比较合适,太热可能伤到眼睛及周围皮肤,太凉就达不到温经通络的效果。对于风热型的眼干、视疲劳,还可以在水里少加一点菊花、桑叶或薄荷以清热明目,这类人常表现出看近处容易疲劳、眼部发热、口渴、烦躁、手脚发热等症状。熨目和浴目没有太多禁忌,一般情况下任何人都可以这么做,但需要注意的是,如果眼睛有炎症、疼痛、较多时,就不适合了,此时这么做不但不能缓解症状,反而可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。3、春季怎么办痒而不红:可用色苷酸钠眼液、那素达眼液,止痒,消肿,去除。又红又痒:可用眼液,,抗菌抗病毒效果都不错,可以应付大多数结膜炎。眼睛干涩:可适当的饮用一些清肝名目的茶饮,比如菊花茶、等等。视物昏花:选用障翳散眼液,可以强行放松睫状肌,恢复疲劳。但这种眼液会让瞳孔放大3-4小时,因此睡前用为宜。为什么眼睛会感觉干涩呢维生素A缺乏,除眼睛干燥外,还有或夜肓症表现。整天利用电脑工作或者看电视,眨眼的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起涩,严重会造成严重眼病。究竟为什么眼睛会感觉干涩?尤其是中特别是患有和黄斑变性且做过准分子手术的老人,由于脏器功能性衰退,泪腺分泌功能减退,出现眼睛干涩。干眼症也是干燥综合征的表现之一,要及时去医院做个检查,切勿乱用眼药水,明确病因后再对症治疗。不然很容易诱发眼病,在治疗的同时建议多吃含有A和叶黄素的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的营养物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素(叶黄素)的食物,如,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。眼睛干涩应该按摩哪个穴位保持良好的坐姿。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小。长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时,可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。揉睛明穴。睛明穴在鼻梁两侧,距内眼角约半厘米,用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上,按压鼻根部分,先下后上挤压,上下挤压一次为一拍,连续做四个八拍。揉四白穴。四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压,按压面不要太大,一按一松为一拍,一般连续做四个八拍。揉太阳穴。太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,一般连续做四个八拍。事实证明,按摩可以起到增强,改善神经功能,消除视觉疲劳的功效,小编建议大家按摩后,还可以用热毛巾热敷我们的眼睛,两者结合效果更好哦。
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冬天经常感到眼睛干涩是怎么回事？
日08:32&&来源：
原标题：一到冬天眼睛就干涩怎么办
高血压、高血脂、高血糖会导致心脑血管疾病，吸烟则会引发肺癌，这些都是危害人类健康的“杀手”。眼睛的“杀手”是什么？你知道吗？
眼干与干眼不一样
冬季，我们的肌肤不仅变得粗糙，不少人甚至连眼睛也感觉干涩。眼科医生在冬季会接诊不少因为有不良习惯而造成眼睛损伤的患者。
冬季户外活动减少，室内空气干燥，人们又习惯长时间用电脑、玩手机，出现眼睛干涩的人可不少。然而，眼科学中并没有眼干这一名词，干眼却是眼科常见病之一。眼干只是一种症状，而干眼是一种疾病，眼干是干眼的一个临床表现。
干眼症是极为常见的眼外疾病，是指任何原因引起的泪液减少或泪液中成分改变、动力学异常，导致眼干涩感、异物感、视疲劳或视力下降等一大类疾病的总称。要认识干眼，首先需了解眼球表面的基本结构。大家都知道眼泪，那么你们听说过泪膜吗？泪膜就是一层覆盖在眼睛表面的超薄泪液层，它是眼睛通过瞬目运动（眨眼）将泪液涂布在眼表面，有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。泪膜的稳定性是指它能较均匀地覆盖在眼睛表面，并且能维持一定的时间不会破裂。如果泪膜异常，如破裂时间太短，就不能起到润滑眼表的作用，会引起眼不适，严重者会导致角膜溃疡甚至失明。
用电脑超3小时九成人眼干
瞬目是一种保护性措施，可以维持眼表正常功能并防止异物侵入。如果长时间凝视屏幕，眨眼次数变少后，久而久之就会引起泪液蒸发过多，加重眼睛干燥症状。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都眼睛干涩。
干眼的发生往往不是单一因素导致，而是多种因素综合在一起的结果。机能老化、环境因素、感染、药物使用不当、机体激素水平的改变、自身免疫、眼外伤、化学伤等，都可导致干眼。
如果你有以下其中一项症状，那你就要提高警惕了：眼干涩感、眼异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光。
干眼的治疗方法也比较多且复杂，需要长期坚持：
1.消除诱因：应避免长期使用电脑，熬夜工作等。
2.应用人工泪液点眼：这是目前使用很广的方法之一。
3.泪小点栓子植入：安全、有效、可逆，可与其他治疗联合应用。
4.促进泪液分泌：比如说一些口服药物，但是这类药物往往有胃肠道不适等副作用，且有需长期服用、费用高等缺点。
5.抗炎和免疫抑制治疗：对于存在有炎症反应的干眼有一定疗效。
6.手术治疗：适用于非常严重干眼，但手术复杂，疗效不确切，费用高。
7.其他：如与感染因素有关，可以口服或局部应用抗生素等。
眼睛保湿是最好的预防
很多女性经常敷面膜，其实眼睛也是需要保湿的，眼睛保湿是预防干眼的最好方法。连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时最好休息5-10分钟，尽量远眺让眼睛放松，同时活动颈部和肩部肌肉，颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。我们工作学习时，眼睛是向内、向下看的，休息时要让眼睛向左上方和右上方看。
同时，要避免长时间佩戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。注意饮食调理，要多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜等，多补充各种维生素。
常用电脑的干眼症高危人群，应常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持其功能正常。
作者：北京大学第三医院 李学民
(责编：张萌、张希)}