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食疗常识：教你吃燕窝时的最佳时段
食疗常识：教你吃燕窝时的最佳时段
导读：燕窝是补品中的上品，它具有很好的滋养效果，同时也是一道非常名贵的营养品，那燕窝什么时候吃好呢?在季节中燕窝什么时候吃最佳呢?孕妇什么时候吃燕窝会起到滋补的效果呢?今天大家就一起来了解一下吧。
食疗常识：教你吃燕窝时的最佳时段
如果想要用燕窝来进补，最好就是遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天服用，这都是不正确的行为，不仅让身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还造成了极大的浪费。从中医方面来说，燕窝进补是不能够在短时间服用过多，也不能够急于求成，应该少量的经常服用，并且持之以恒，这样才能获得良好的效果。
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【导读】能益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰(入梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心，入燕窝，先用熟热水泡过，再入冰糖蒸熟。每日早晨食之。因为它有极高的价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。
最佳食用时间
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
&晚上23点至凌晨1点&&子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
&早上5点至7点&&小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
用量 燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。
周期 燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
&忌食 燕窝配食讲究&以清配清，以柔配柔&。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
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燕窝什么时候吃最好？燕窝怎么吃最有营养
日期： 14:23:41
投稿：kitty
来源：泡泡网
&　　燕窝的功效与作用　　功效：　　1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。　　2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。　　3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。　　4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。　　5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。　　6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。　　7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。　　8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。　　9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。　　10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。　　作用：　　燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。　　中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。　　燕窝具有很高的食用和药用价值。　　据据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。&内容来自药材网　　一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。&
来到台湾旅游那一定要去品尝一下台湾的小吃，台湾小吃品种繁多，…燕窝什么时候吃最好(图)
　　秋高气爽时，也是太原最为干燥的时候，此时吃燕窝，正好可以滋润一下。“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥，润而不滞”，清代《本草求真》是这样评价燕窝的滋补功效。作为秋季养生佳品，燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。燕窝能滋肺润燥、提高机能免疫力，性子温和，男女老幼都适合食用。
　　燕窝对人的滋补早已深入人心。尤其对孕妇吃燕窝，有滋补妈妈的不足，弥补育儿的营养。使得妈妈和未来宝宝健康成长。保证健康宝宝的最佳孕育，能使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，燕窝中所含有的丰富的燕窝酸营养成分又是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇使用。
　　燕窝是我们最常提到的补品，补品对身体健康顾名思义，有很好的促进作用。但是并不能盲目进补，什么时候吃也有讲究。来看看燕窝的功效以及什么时候吃最好吧。
　　燕窝什么时候吃最好
　　吃补品，这已经是很多人日常保健身体的一个重要方式。虽然补品对于身体健康具有很好的促进作用，但是什么时候吃也是有讲究的。只有在适宜的时间段服用补品，这样才能够达到最大的效果。而作为补品的代表—燕窝，不但具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。不过很多人却说自己服用燕窝之后并没有起到什么作用，事实上这都是由于服用的时间不正确所导致的。今天我们就请到最近太原热销的“品鉴燕窝”刘经理，来和大家一起说说燕窝什么时候吃最好，如何才能够起到事半功倍的效果。
　　据刘经理介绍，想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。从中医方面来说，燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。
　　燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。
　　燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。
　　品鉴燕窝：喝得起的好燕窝
　　燕窝一向被认为是比较珍贵的食材，动辄成百上千的价格让很多人觉得属于高端消费。不过现在不用看到 “高大上”的燕窝就望而却步，市场呼唤一款质量口感一流，而且价格“亲民”的即食燕窝。“品鉴燕窝”登陆山西后，打破了这一空白。
　　品鉴堂商贸有限公司2010年与福建省食品研究所、福建农林大学食品科学学院建立科研战略合作，第一代品鉴即食燕窝面向市场，一种突破传统炖制手法，用科技工艺保留 “燕窝最大限度的天然营养成分”，并树立“绝无任何添加剂”的行业典范，以“喝”的方式取代炖、勺的食用手法。
　　品鉴燕窝掌握核心、稀缺的原料供应渠道，拥有专属的天然燕窝采集基地，原罐封装的灭菌技术，打造“看得见的好燕窝”，产品质量由太平洋保险公司“CPIC产品质量责任承保”。品鉴堂打造匠心独具的臻品燕窝。每瓶品鉴即食燕窝只有3种原料构成：燕窝、冰糖、纯净水，绝无任何添加剂。
　　品鉴燕窝山西总代理：山西太原府西街69号山西国贸大饭店一层国贸名品清泉居
　　电 话 ：
　　 联系人：刘经理
本文来源：山西新闻网-山西日报
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