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深夜想要吃东西时应该怎么吃
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想减肥 深夜绝对不能吃的5种食物
　　那么在深夜不管怎么样都想要吃东西时，应该要怎么吃比较好呢？
　　1、增加咀嚼次数
　　大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物(乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等)、食物纤维丰富的东西(牛蒡、竹笋、菇类、海草等等)。
　　看来消夜选择炖菜或是鱿鱼也是不错的。
　　　　　　[6]　　
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重庆天妃整形美容医院院长，中国著名皮肤美容专家，中国微整形美容...心里难受的时候就会想吃东西，怎么吃都还是
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健康咨询描述：
心里难受的时候就会想吃东西，怎么吃都还是饿是怎么了？心里不舒服，心烦的时候就会很想吃东西，不论吃了什么，吃了多少，马上又饿了，就像之前什么都没吃过一样，饿的感觉和平时没吃饭的饿感觉不一样，很心慌，觉得胃里好像空空的。
曾经的治疗情况和效果：
低血压、抑郁
想得到怎样的帮助：为什么吃了马上就饿了？就好像是越吃越饿（感谢医生为我快速解答——该。）
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副主任医师
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病情分析：您的情况应该是在心情不好的时候内分泌发生了问题。中医认为这是阴虚胃热扰心的表现。指导意见：1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用玉女煎加减调治。
2、可考虑在这种情况发生时检查一下血糖、甲状腺功能，以明确诊断指导治疗。
3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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您好，您说的情况要注意饮食，不吃辛辣生冷刺激的食品，可以吃点阿莫西林胶囊+奥美拉唑肠溶胶囊+甲硝唑观察看看的
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鱼如何吃东西?
鱼如何吃东西的?吃鱼食时是怎么吃的?吃水里的微生物时是怎么吃的?说详细点拜托了!!!我要写作!!!!
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白粥减肥餐 3天就瘦掉了六斤:Day 1 　　早餐：白粥，一个馒头 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 　　早餐：白粥，一个芝麻包 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 　　Day 3 　　早餐：白粥，五块克力架饼 　　午餐：白粥，一个提子麦包 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事项： 　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 　　2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲 　　3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥 　　4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 　　 二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 　　 三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 　　 四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 　　 五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 　　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
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20:12 天啊!!上面的回答好多哦害我都快看不清了..其实最主要的还是你自己本身的问题..每天都要去锻炼锻炼这样既能减肥又能锻炼身体..一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.不伤害身体,效果非常好..相信自己一定能减吃个好身材的..GOGO加油
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