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什么药物有助于睡眠。（20岁）
病情描述：
睡眠不好，稍微有点响动就睡不着。经常性失眠。还经常头痛，有时痛还痛得比较严重。
已回答10782条
医生建议：您好，建议睡前不宜吃得过饱，以免影响到睡眠，饭后可以适当的散散步，可以用温泡脚，喝杯牛奶，必要时可服用安神补脑口服液，祝健康。
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促进睡眠的药物有哪些？
提问者采纳
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
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出门在外也不愁有助海员睡眠的药物--《航海》1994年02期
有助海员睡眠的药物
【摘要】：正 海员长期生活在特殊环境的船舶上,受高温、嘈音、振动和摇晃等不良因素的刺激,容易引起睡眠障碍。据调查,航行中的海员有三分之一出现各种睡眠障碍。其中12％还需要进行医学处置。而使用传统的安眠药有副作用,且有损于智力活动。因此,寻找更有效调节海员睡眠功能的药物就成为急待解决的问题。 国外对服用利眠宁、安定和漏卢浸膏矫正航行中
【关键词】：
【分类号】：R83【正文快照】：
海员长期生活在特殊环境的船舶上,受高温、嘈音、振动和摇晃等不良因素的刺激,容易引起睡眠障碍。据调查,航行中的海员有三分之一出现各种睡眠障碍。其中12%还需要进行医学处置。而使用传统的安眠药有副作用,且有损于智力活动。因此,寻找更有效调节海员睡眠功能的药物就成为
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京公网安备74号失眠要吃点什么药物可以有助于睡眠！？
失眠要吃点什么药物可以有助于睡眠！？
我经常失眠。有时躺下去要很长时间才能入睡，有时候睡着后又会在半夜醒来，睡眠质量特不好，一般凌晨3点以前都不想睡，再加上我经常熬夜，就算不熬夜也从来不会觉得3点以前会瞌睡，我该怎么办啊？吃什么药可以让我有好的睡眠呢。当然不是说安眠药之类的刺激性药物。给点建议吧，谢谢拉！
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
　　五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
　　以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
的感言：谢谢小悦，可惜我没分了，不然要好好谢谢你哦。真的很体贴细心的小悦！
其他回答 (4)
睡前喝一点牛奶吧
让身体暖和一点 和 满足一点
多帮亲友劳动，及时化解心事，培养良好生活制度、规律。
睡前喝热牛奶.
你要吃药哦？安眠药.劝你别吃，睡过去，醒不过来了
从工作、精神方面调整，可以喝点牛奶。
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药物领域专家}