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女人吃什么可以补充雌激素
责任编辑：黛雅
来源：闻康资讯网
　　现在的很多女性都很关心，而卵巢是分泌雌激素的重要器官，雌激素分泌的多少，完全影响到一个女人的外在表现，容貌气色，皮肤等等问题，那么吃什么可以补充雌激素呢?现代女性不仅要保养皮肤，还要保养卵巢，这是很多女性都知道的常识，那么今天我们就来看看吃什么可以补充雌激素。
　　要适当补充雌性激素
　　雌激素分泌少了，是因为卵巢逐渐衰退，造成雌激素减少，但是它不是一下减少的，它是逐渐的减少，所以衰老和老化都是逐渐的，同时是有反复的，这个人40 岁以后不来月经了，她的卵巢在那一阶段衰退了，然后过一段时间又补充上来了，月经可能又来了，所以现在出现了很多情况，就是说未老先衰，早衰的问题，这个都与卵巢逐渐衰退有关系。
　　雌激素补充一些，有很多药物可以解决，我们平常吃的一些东西，里边都含有雌性激素，比如梨、苹果、山药、枣、火龙果、西红柿。还有一些药物，接近药物和食物的燕窝、雪蛤，这些东西都是可以补充雌激素的。阿胶做成的阿胶膏也可以。
　　阿胶膏是阿胶粉冲着喝的，但是一般传统的疗法就是自制阿胶膏，也是药房里买的土的阿胶丁，这个土阿胶丁用黄酒(好黄酒一般都用女儿红、绍兴黄，浸泡二十四小时)，加入碾碎的一两左右的核桃、碾碎的黑芝麻和花生，如果你寒就放点红糖，如果热就放一点冰糖，一起在锅里蒸，一边蒸一边搅，搅成黑的冒泡的，然后倒在一个在壁上抹了点香油的容器里，凉后拿刀一块一块切下来每天冲着喝，效果非常好。
　　保健秘方　　我的雌激素水平偏低，体毛重，月经不正常，听说可以吃瑞琳娜大豆异黄酮改善月经，效果怎么样呢
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　　调理月经不调的食疗法有哪些？月经不调是常见的妇科疾病。常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。一般是因为内分泌失调导致的。关于调理月经不调的食疗法下面有具体的介绍供女性朋友参考　　调理月经不调的食疗法有哪些？　　调理月经不调首先要求女性朋友要有一定规律的生活方式。比如：经期提前或错后７天以上为月经先期或后期；月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；月经量或多或少为月经过多或过多少；色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。　　女性在月经期期间需要及时的注重自己的饮食习惯，适当的饮食习惯可以很好的调理女性的日常生活。　　１、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　２、月经来潮初期时的饮食调理月经不调，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　３、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。这也是饮食调理月经不调的方法之一。　　这还需要对不同症状的患者进行不同的调理。比如：月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。然而，月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。　　很多朋友对，月经迟早没有什么概念，其实，所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是２８天周期或３０天周期，早来５天以上或晚来５天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。　　经前女性常出现一些症状，这些症状也需要适当的调理，才能够让女性朋友轻松的度过月经期。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。　　调理月经不调的食疗法有哪些？当然对于月经来潮中也需要有一个很好的调理，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。　　调理月经不调的食疗法有哪些？以上就是关于月经的食疗法，当然，还要具体问题具体分析，不是所有的月经不调患者都适用这些方法。具体的方法可以根据个人的具体情况，长时间的月经不调还是要服用药物来治疗的，可以选择中药没有副作用马记的鹿胎膏就不错的。结合调理的食疗方法共同治疗，可以有效的治疗月经不调。
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天气常识 &
& 女性吃什么补雌激素
女性吃什么补雌激素
　　雌激素低不仅容易导致女性内分泌紊乱、早衰，还会让女性提前进入更年期，出现骨质疏松等症状。那么，女性吃什么补雌激素呢?
　　女性吃什么补雌激素
　　1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
　　2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为&完全营养食品&。
　　3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
　　4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
　　5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
　　服用人工合成雌激素：
　　传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
　　服用植物雌激素大豆异黄酮
　　界中一些植物的体内也含有&雌激素&，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称&大豆异黄酮&。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
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出行工具箱雌激素低吃什么可以补
雌激素低吃什么可以补
雌激素低吃什么可以补
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 你好，雌激素水平低是需要用雌激素的，如果不用雌激素，最好看看中医，用中药试试。如果效果不好，最好在医生的指导下用补佳乐等治疗，保持良好的心态，生活要有规律
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：17173
病情分析： 雌激素水平低。这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：9683
病情分析： 您好，雌激素是由卵巢产生的，一般切除子宫是不会导致雌激素降低的。
建议检查性激素六项确定是否有雌激素降低如果没有降低不要盲目补充容易引起乳腺疾病，可以服用大豆异黄酮
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：2632
病情分析： 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：3748
病情分析： 您好，大豆类、鸡肉类都富含性激素，适量补充，能增加雌激素，但是我建议您先去医院明确，雌激素处于什么水平，行性激素六项检查。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1241
病情分析： 这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好，雌激素水平低是需要用雌激素的，如果不用雌激素，最好看看中医，用中药试试。如果效果不好，最好在医生的指导下用补佳乐等治疗，保持良好的心态，生活要有规律
问缺少雌激素有什么症状
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
病情分析： 你好：考虑女性体内的雌激素会在35岁以后逐渐下降，色斑、肥胖、骨质疏松、失眠等一系列衰老现象随之而来。建议你去正规医院复查一下，对症治疗。祝健康！
问女人吃什么补雌激素 ？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29607
为一种珍贵的美味和补益食品。其性大热,有补命门,益丹田之功,可提高女性性功能。月经期不服食此物。（8）黑大豆:又名黑豆,乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸,维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。
问雌激素低，前几天去检查了，医生说我雌激素水平低，让我补！食疗可以吗？吃什么
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
你好，一般情况下考虑，雌激素低可以食疗，建议你多吃一些大豆以及豆制品，可以补充体内缺少的雌激素。
问缺少雌激素有什么症状
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专长：月经不调
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病情分析： 你好：考虑女性体内的雌激素会在35岁以后逐渐下降，色斑、肥胖、骨质疏松、失眠等一系列衰老现象随之而来。建议你去正规医院复查一下，对症治疗。祝健康！
问雌激素低，前几天去检查了，医生说我雌激素水平低，让我补！食疗可以吗？吃什么
职称：医生会员
专长：月经不调
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你好，一般情况下考虑，雌激素低可以食疗，建议你多吃一些大豆以及豆制品，可以补充体内缺少的雌激素。
问女人吃什么补雌激素 ？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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为一种珍贵的美味和补益食品。其性大热,有补命门,益丹田之功,可提高女性性功能。月经期不服食此物。（8）黑大豆:又名黑豆,乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸,维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。
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