为什么我老是觉得累
为什么我老是觉得累
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　　1999年，27岁的小李在上海找到了一份满意的工作，是一家国际性公关公司的首席代表。坐在高档的写字楼，拿着丰厚的薪水，小李踌躇满志。谁知，到了2001年，因为过于长时间地投入工作，小李的身体垮了，经常出现失眠、头晕、腹泻、怕光、气促、浑身无力。2002年，由于病况没法改善，小李决定辞职，开始全身心地投入治病。从上海到北京到广州，从西医到中医，耗费积蓄10多万元。
　　赵女士是一家外企的销售经理，她兢兢业业地工作，每天工作到晚上9点。她在销售岗位上工作9年，从众多推销员中脱颖而出，成了老板和同事们公认能干的经理。但最近3个月，她失去了以往的干劲，老是觉得累，每天腰酸背痛的，莫名其妙地感到烦躁，气色也越来越差。工作10多年从未休过假的她第一次给自己放了假，休息了整整一个星期，就呆在家里，吃了睡，睡了吃，“把失去的觉都补回来”。可是，完全放松了一周后，不但没有好转，反而觉得更累了。后来，在心理医生的指点下，她知道自己患了疲劳综合征。
　　认识“慢疲”综合征
　　慢性疲劳综合征，是现代医学新认识的一种疾病。该病主要症状表现为：神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除。
　　据中国健康教育协会在深圳、上海、北京、广州等10大城市组织的慢性疲劳综合征初步调查结果显示，各城市人群慢性疲劳综合征发病率在10％～25％之间，其中深圳的情况最为严重，发病率高达25．6％，白领是慢性疲劳综合症的“高危人群”。
　　根据调查的统计结果显示，深圳人的慢性疲劳综合征发病情况呈以下3个特点：一、发病率高，达到25．6％。二、发病人群集中，主要集中在ＩＴ、科研、金融、新闻、公务员、广告、出租车等行业，其中很多企业员工的发病率竟高达50％以上。三、患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30％左右的人有长达5年的疲劳感。
　　经常感到疲惫不堪，是典型的“亚健康状态”。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。紧张的工作生活节奏，会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应，提示人们应该休息。短时间过度活动所产生的疲劳，经过休息后是可以很快恢复的，但长时间地超负荷工作，再加上夜生活过多休息不好，就会产生疲劳的积累――过劳。过劳会损害身体健康，是健康的“透支”，长期下去，必引发疾病。注意合理安排工作、生活，劳逸结合，而且有计划、有针对性地进行身体素质锻炼，以提高对疲劳的耐受性，避免滑向亚健康状态。
　　“慢疲”综合征的“天气预报”
　　疲劳综合征很常见，它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。在心理方面：患者首先感到自己容易疲劳，再像以前那么猛干好像力不从心，每天早上也不像以前那样乐于出门工作，总想多躺一会儿，晚上也想早些回家，不想加班。再往后，总感到自己记忆力差，以前很容易记住的数字有些爱忘记。又感到注意力不集中，别人与自己说什么总是听得模模糊糊。慢慢地，变得爱发脾气，也变得敏感：轻轻的开门声，远远传来的猫叫声都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火，大家都会敬而远之，人际关系变得越来越差。
　　身体方面：咽炎、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了，但实际上躯体检查又没问题。疲劳综合征常发生在年富力强的中青年身上，学生也可见到。自然，患者持久地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合征轻者伤害心、身健康，工作、学习效率及人际关系；重者造成猝死。
　　如果你有以下症状时，要留意了：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
　　如何走出“慢疲”综合征
　　慢性疲劳综合征是一种非常严重的疾病，一旦患上这种病，单靠休息和锻炼已经不能解决问题了，必须进行药物治疗。治疗慢性疲劳综合征通过中医调治可取得较好的效果。中医认为，慢性疲劳综合征是肝肾亏虚所致，在治疗上应以补肝肾、益精血、强筋骨、固本壮元、综合调理为主。
　　专家提醒，在碰到经常性的头痛、失眠等问题时，一定要给自己提个醒，到医院及早检查和治疗。避免疲劳综合征重在预防，首先，应善待我们工作、学习能力的载体，即心和身。在一天紧张工作后，总要给自己一些休闲时间，如听音乐、看电视、锻炼，作彻底的放松。这是说，不但身体，而且心理都要得到休闲，每天至少半小时，每周要有半天。另外，睡眠好也很重要。其次，正确对待学习、工作、生活、金钱、名誉与心、身健康等多方面的关系，才能做到善待自己和家人。最后，有了毛病不要挺着，要赶快去看看心理医生，做个身体检查，调整心、身状态。
　　休息不等于睡觉
　　休息是制服疲劳的法宝，但是，休息不等于睡觉，过度的睡觉或无所事事，反而会降低身体的新陈代谢，造成人体活动能力进一步减退，疲劳感更强。
　　休息的概念应该是一个大范围的表现，包括身体和心理适度的放松和调节。建议你多做运动提升体能，才是积极正面的改善之道。千万不要以为自己有慢性疲劳综合征就应该辞掉工作或者放很长的假休息，太放松而又没有重心的生活，反而会让你的身心步调更混乱。来源：今日早报
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All Rights Reserved冬天了我为什么总感觉很累啊?
冬天了我为什么总感觉很累啊?
因为你背负的太多，感情、事业等等
我只能说 ：先要学会放下，才能学会拿起
让你那颗疲惫的心休息一下吧！！！
感觉累了，身心疲惫了，其实，是因为你内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识选择遗忘的生活。
如果伤了，就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。累了、请将心靠岸；
错了、请不要后悔；
苦了、才懂得满足；
伤了、才明白坚强；
醉了、才知道难忘；笑了、才体会幸福；
闷了、找朋友聊聊。
其他回答 (5)
可能没有吃饱、多休息就好 了
春困秋乏冬迷糊，很正常，多洗热水澡，吃清淡点，多做深呼吸，早睡晚起，适量运动，及时调整心态，会有好转
换季原因有些人在从一个季节进入另一季节后很难适应过来，总感觉很累很困
谢陈代谢跟不上
秋冬交替容易出现肾虚的现象.及时调理就没问题了.肾虚的症状还可能有:早衰.健忘失眠.食欲不振.骨骼与关节疼痛.腰膝酸软.不耐疲劳.乏力.视力减退.听力衰减. 脱发白发.头发脱落或须发早白.牙齿松动易落等. 容颜早衰.眼袋.黑眼圈.肤色晦暗无光泽.肤质粗糙.干燥.出现皱纹.色斑.中年暗疮.肌肤缺乏弹性,嗓音逐渐粗哑.女性乳房开始下垂.腰.腹脂肪堆积,男性早秃等.
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健康常识领域专家为什么总是男的主动？我好累_百度知道
为什么总是男的主动？我好累
她也是我没有找她。说是那样说，不跟她打电话，你是很爱我，如果我想告诉她，我好大的压力。我如果冷她一天。我问她，她好害怕的感觉，我觉得我爱她多，怕我不找她了。她也不怎么关心我的样子，还是一般。比男孩子还爱得深，我觉得她也很喜欢我，就有投怀送抱 的感觉，好累，明天结婚，有时我去哪了她也不闻不问，她说一般。天天是我主动找她，或者很平常的。很多事情有怎么说得到的呢我们是熟人相亲认识的，在一起感觉很好，她知道我很喜欢她。我有时感觉一天不跟聊就不习惯，也许不会累，有时我觉得总是我在付出，每天晚上打电话一两多小时。我问他，现在对我是什么感觉。是不是一个女孩很喜欢一个人的话，可是我做不到，是不是比男的还要投入进去，见面就好了，早上也打电话，我天天都想起她了，她说好淡了，一个星期总爱小吵一下，但每次打电话，聊qq总是我主动。她说如果他找我，我想是借口，我会说的，我们都在说要结婚的事情了，她也是这样认为的，如果一切无所谓，什么的大道理，我知道她好伤心。为什么我感觉好累的感觉。说好了今年过年订婚，她说，我不知道怎么办了，我有好怕中间谈不好。好累，她说她有时候想起我了，爱一个就不要怕要信任
人吗，应该主动一些，鼓起勇气，不过毕竟是少数。也有女孩子很主动的，呵呵
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其他6条回答
自身条件好，女人就会自动送上门
主动这种事没人逼你，完全出自你自己，所以为什么要主动，自己先找到原因
那他怎么不主动一点，她没有主动也没有人逼她啊，
有些人天生比较被动，这类人缺乏安全感，他们对很多事不主动，不是不在乎，而是太在乎，他们承受不了主动之后的可能会有的伤害，所以他们宁愿不去主动，至少到时少伤一点，所以她不主动也许是太在乎你，也有另一种可能，她吃准了你离不开她，她觉得没必要主动，因为她没有你在乎她那么在乎你。原因是什么，只有你自己可以去想清楚，她是什么样的人，是内向的人，还是心机很深的人，你自己感觉吧。
哥们，我现在和你一样，有些女的天生如此吧，性格使然，实在不行只有放弃了，如果再这样下去，你会很累很累的…
你们已经到很成熟的地步了，为什么不想办法让两个人天天在一起，也许这样你就不会那么累了。
是女生会不好意思的啊
怎么不好意思，我也没有说什么啊
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出门在外也不愁& 为什么我总是觉得很累
　　接连几天，我总是觉得打不起精神。昏昏沉沉恹恹欲睡，做什么都无精打采懒洋洋。朋友告诉我，是天热的缘故。我就想，大家都天热，为什么有的就那么精神？妻子告诉我，要不就是累着了？我就想，总共就那么些破事，也没有什么太逼人的，况且人都在做事，就我做不得？怎么就会累着？同事于是就说，那就是老了。　　我不再狡辩。　　真的是因为老了吗？我认真地扣问着自己，觉得更不是答案。　　说实话，我还没老，也没准备现在就老。看着那么多全白了头的大爷大叔们仍然精神矍铄，意气昂扬，我们怎么敢以老居之？更怎么好意思因为年龄叫累？现在的人，条件变好，年龄段也有了新的布局，六十岁都不算老人。只是那年龄的人才不叫累唤苦什么的，倒是这三四十岁的人，个个叫苦连天，喊累喊得山响！　　当然，累是体力和情绪的一种外在流露，很正常也很难免。只是体力的支付总是有底线的，因为时间的有限，体力劳作往往有停顿，而且很容易恢复。但那心里活动就没这么简单。我们常说累，多一半就指的是心累，是心里负荷过重。　　我想，我的累，也免不了这个缘由吧。　　确切地说，我本来就爱找事，喜欢将很多的心思用在对人和事的观察思考上。自以为会识得几个文字，能够用词句表述自己的思想看法，就常常思考着想针砭时弊，想愤世嫉俗；听到看到社会的一些悲音，又总是情不自已，想变个法儿告诉给他人，于是又思考，试图辨明期间的所以然和不所以然。想的多思的多了，自然就费神志，劳顿也就在所难免。　　我不承认我做了什么有意义或者有价值的事，但我不否认自己的爱想勤思。尽管有时候还是很懒，懒得只剩下一点点想法，可累还是就不期而至鱼贯而入。想法多的人，或许就易于憔悴。　　有时候，我还真的很疲惫。不光是心累，还真是身累。步入中年以后，手头这事也就从没有少过。单位的自家的，亲戚的朋友的，千头万绪，琐细无常。有很多还不定时不拘形式。没办法，人在世间走，就得想办法适应瞬息万变的环境，就得想办法应付这样那样的人和事，不累怎么行？劳心又劳神，劳神又劳力，反正不得清闲。几十年已经这样，已经不能不这样了。以前呢，年轻，脑筋好使，身子骨也硬朗，人际关系又简单，过得猛烈而潇洒。现在却不行，没一样能占上了，当然就觉得累。恨流年感时世，情操可嘉心愿可表，就是太力不从心了。　　除此，我觉得有时候自己还有一个更大的心里顽疾，就是烦，不分时节不明事由地烦。莫名其妙，莫名其妙。具体烦什么，自己也说不准，好像什么都烦，烦自己烦别人，甚至烦活着。要说自己心态，肯定地说，也没多少缺憾，按道理不应该这样的，但就是活生生产生了这种情绪，不折不扣实打实。推心置腹问及好友，好像这样喊累说烦的又不止一个！我就纳闷，社会越好，这烦心事这心烦人，怎么就反而越多？！　　朋友都很睿智聪明，看事一定入木三分。那谁能告诉我，过得幸福平安的我，为什么总是觉得累？
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本版责任编辑你好，我总是感觉很累，没精神是怎么回事啊
时间： 18:23:32
健康咨询描述：
你好，我总是感觉很累，没精神是怎么回事啊，比如一进超市等场所会感觉有点晕
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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帮助网友：19589称赞：325
病情分析：你好在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.指导意见：建议可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉
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