我们平时在饮食方面应该注意什么？
健康咨询描述：
现在看了很多电视节目。好象人的身体健康对平时的饮食关系很大，是这样吗？我们应该在生活上要注意哪些方面呢？
想得到怎样的帮助：建议指导》谢谢！（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：是的，饮食和我们的身体健康又很大的关系，很多病就是吃出来的，像一部分的糖尿病，高血压病，高血脂等等指导意见：平时饮食要肉奶蛋蔬菜结合着，控制盐类和油脂的摄入，多吃水果蔬菜，大豆也是优质蛋白的来源，可以用大豆代替一部分的肉类，肉类可以选择鱼类，每天一袋奶或是一杯豆浆，一个鸡蛋，一定要吃早餐，多吃粗粮
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病情分析：根据你所说的情况，饮食、起居对我们的健康是有很大关系的。指导意见：建议：1科学合理的饮食习惯，会对你和你的家人身体健康有利。2可以根据饮食营养，合理搭配，营养均衡即可，不必每天都很丰盛。3比如：针对不同人的体质，饮食在均衡的基础上有所偏向是可以的。4例如：你是阳虚体质的人，可以在每天吃足够的膳食纤维+绿色蔬菜+新鲜水果的同时，要加一些温中补阳的食物，如生姜、红枣、羊肉等。还有问题可在线电话咨询
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备孕期间,要注意什么饮食习惯收藏
一、不宜吃辛辣刺激性食物 要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。 二、备孕期间不能吃腌制食品 这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。 三、备孕期间不能吃菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
我觉得备孕时即得让胎儿有充足的营养 又不能让准妈妈在生完宝宝后有负担 怕减不掉身上的赘肉 哪个女人不爱美丽 我备孕那会儿 老公很贴心 在网上查了很多资料 也问了大夫 所以给我买了三组showl孕前胚胎营养素 孕前三个月开始吃 不过我不到三个月就有孕了 后来了解到这个怀孕后前三个月还能吃 所以就又补买了二组 现在看到我那可爱聪明的大胖儿子 觉得一切都是值得的
怀孕之后吃三个月的S孕前胚胎营养素，对宝宝发育有好处，我那时候就吃的这个。现在宝宝很健康，别的宝宝总感冒，我的宝宝一年有一次就不错了，而且发现宝宝的智力也很高，很感谢S孕前胚胎营养素呢
装修污染物（甲醛、苯、TVOC等）主要对小孩，老人及孕妇的影响比较大，特别在孕期，只要有低浓度的甲醛就很有可能影响到胎儿发育，比较容易被人忽略的是备孕期，这个时间段女生长时间吸入一定浓度甲醛或者室内空气质量不好的话，就可能很难成功怀上，或者怀上会容易流产； 常识解析：（女生脂肪通常比男性多，身体吸收甲醛会大于男性，而小孩子吸收甲醛比例高出成年人一半，所以受甲醛影响最大的就是孕期的女性） 百安居（中国）除甲醛中心：主要针对有孕妇及三岁以下婴儿的住所，从源头上进行工程治理,&出权威报告&&&& 深圳甲醛治理中心------------------------深圳张工： &&&& （在深圳市区且家有三岁以下小孩的，送百安居免费检测甲醛一次）&&&
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胃癌开刀后吃什么？应注意的5点饮食习惯
胃癌开刀后建议合理饮食，以少量多餐为主，多饮清水，可缓解胃部不适，根据自己的爱好选择高热量、高蛋白、高纤维素、易消化的食物，避免甜、油炸、高脂饮食。
&&&&&& 胃癌开刀后吃什么?这问题困扰着很多胃癌患者及其亲属。胃癌病人在手术后，会有较多干扰食欲的症状出现，例如：饱胀、不想吃东西、打嗝、恶心呕吐、消化不良等，导致患者身体难以摄取足够的营养，原本术后的身体就比较虚弱，假若还不能补充营养，那就致使人体的营养平衡严重失调了，对胃癌患者的治疗康复有着很大的阻碍作用。因此，胃癌患者术后的饮食是非常重要的，不仅关系患者的饥饿温饱问题，还跟患者的康复有着密切的关系。那么，胃癌开刀后吃什么来调养患者的身体呢?
　　胃癌开刀后要注意的饮食习惯：
　　一、患者出院后可进食软饭，主食与配菜宜选营养丰富，易消化食物，忌食生冷、油煎，酸辣等刺激易胀气食物，患者应细嚼慢咽，多食新鲜蔬菜水果，不吃高脂食物、腌制品，适量补充矿物质铁和维生素，禁忌烟酒，饮食有规律，术后3～6个月后可逐渐根据身体情况恢复到普通饮食。
　　二、胃癌患者饮食的食物务必要新鲜，假如食物是要放置较长时间的，一定要科学贮存，避免患者吃到霉变食物。另外患者要多吃新鲜蔬菜和水果，增加蛋白质的摄取量，但也不要过量的去吃，避免导致胃的消化不良。优质的蛋白质的摄取，能增强患者的免疫能力，使患者更进一步的抵抗胃癌。
　　三、患者在饮食方面，要有选择性，通过选择来保护胃粘膜，因为做完手术，胃粘膜切莫再受到损伤，否则会导致病情的加剧，严重影响治疗效果，也会给患者带来痛苦和心理上的折磨。该如何选择呢?患者要避免含盐量高、食物较硬、温度较高的食物，而且不能暴饮、暴食，要注意饮食规律，还要少食多餐。通过这样的选择，来保护好胃粘膜。
　　四、因为患者多有饱胀、恶心、呕吐等食欲不振的症状，所以，患者应吃易消化的食物，方面胃的分解消化，减轻胃的负担，避免对胃产生损害。
　　五、晚期胃癌患者多处于全身衰竭状态，进食困难，食欲不振，应多吃鲜石榴、鲜乌梅、鲜山楂，也可用橘皮、花椒、生姜、冰糖、鸡肫适量，煎汤内服。呈现恶病质状态的病人应该多补给蛋白质食品，如牛奶、鸡蛋、鹅肉、鹅血、瘦猪肉、牛肉和新鲜蔬菜、水果等，糯米粥要求煮烂。
　　温馨提示：胃癌患者手术后必须要注意饮食习惯，莫要随意饮食，容易导致胃肠道的破坏，导致病情的恶化，必须听从医生的指示，避免误吃诱发胃癌病情加剧的食物。另外，要给患者制造良好的饮食环境，环境很多时候能影响到人的食欲，安静、轻松的环境有助于人的食欲。除了饮食方面，患者还要要保证充足的睡眠，适当做一些力所能及的活动，进行术后身体锻炼，增强身体的免疫能力。
（实习编辑：谭丽华）
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All rights reserved饮食习惯要注意哪些?白癜风患者也应当了解，对白癜风疾病仅仅依靠治疗是不够的，还必须要积极的做好对白癜风疾病的护理措施，尤其是饮食上的护理更应当引起人们的重视。那么，患了白癜风应当养成什么样的饮食习惯呢?
白癜风患者要根据自身的情况做到适当的饮食。白癜风患者平时的饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素C的食物白癜风患者要少吃或不吃，对过酸和过辣的食物也要多加注意。
白癜风患者要做到不挑食、不偏食。保证人体获得全面的营养，这是养生之道的根本。白癜风患者的饮食要全面，荤素搭配，粗细结合，不是一味的吃好的就是对身体有利的。
食补和药补不同，白癜风患者要正确进行食补和药补。药补必须有医生的指导，食补也要根据病情以及脾胃功能适当应用，如牛奶豆浆、巧克力等营养品，会引起脘腹胀满，甚至不思饮食。白癜风饮食一定要根据自身情况，适度进补。
白癜风患者注意节制性饮食，滋补药不可过量。脾胃是后天之本，气血生化之源。如果脾胃受损，白癜风患者身体素质就会降低，招致其他病变。白癜风患者家属恐怕患者营养不够，反而对白癜风患者身体有害。
以上对于&患了白癜风应当养成什么样的饮食习惯呢?&问题，专家已经进行了详细的解释，希望能够引起您的重视，一旦诊断出了白癜风就及时的进行治疗。
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扼杀胃癌发生　应注意哪些饮食习惯
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　　【摘要】预防应养成那些领好的饮食习惯呢？我国是全球胃癌发病率最高的国家。由于生活水平的不断提高，饮食内容改变、烟酒普及、环境污染和汽车尾气增加，我国胃癌发病越来越趋向于年轻化，养成良好的饮食习惯对预防胃癌是十分有益的，许多胃癌患者都是因为饮食习惯不好而诱发的。那么好的预防胃癌饮食习惯有哪些呢？
　　　　一、多食新鲜蔬菜、水果、牛奶及乳制品，对预防胃癌十分有益。新鲜蔬菜、水果富含维生素，维生素C、E能抑制体内亚硝胺的合成。&-胡萝卜素本身具有抗癌作用，还能转变为维生素A。牛奶中富含维生素A。体内维生素A水平低的人易发肿瘤，目前认为维生素A类物质是一种很有希望的预防肿瘤的化合物。牛奶及乳制品可保护胃粘膜免受致癌物质的作用。
　　二、禁食霉菌污染食品，也是常见的预防胃癌的方法，霉均属于真菌，在自然界分布甚广。已证实有20多种霉菌有致癌作用。一些真菌可利用一级胺或无机胺转化成各种不同的二级胺，并促进亚硝胺的生成。因此重视食品的防霉去毒，对粮食、蔬菜和其它食品的收割、贮藏、加工、制造、运输过程中，都要严防霉菌污染，禁食霉菌污染的食品。
　　三、注意饮食卫生，改变不良饮食习惯 注意饮食卫生，多食新鲜、洁净食品，是最有效的预防胃癌的方法，避免长期服用刺激性强的饮食如烈性酒、咖啡、辛辣调味剂以及过烫或过于粗糙、坚硬的食品。养成良好的饮食习惯，定时定量，改变暴饮暴食、摄入过快、边走边吃等不良饮食习惯。
　　四、预防胃癌应少食烟熏、烧烤、油炸及高盐食品，据调查每1000克熏鱼中含3，4苯并芘2.1mg，相当于250支香烟烟雾中的含量。用烟熏食品喂养动物可诱发胃癌。食物在油煎时温度高达200度以上，油脂进行着复杂的氧化、聚合、环化等反应。尤其经反复高温的剩油可产生致癌物和促癌物。在食用了油炸肉类食品的人尿中，可检出杂环胺，虽含量较低，但长期食用将会蓄积，增加患癌的危险性。
　　慧择提示：以上就是关于常见的预防胃癌的饮食习惯的介绍，希望对大家有所帮助。另外，说到现在胃癌年轻化的趋势，竞争使年轻人心理压力增加，精神上处于持续应急状态，这会反馈性地诱发胃部疾患，尤其是遭受某种打击、挫折后，更为胃癌的形成留下祸根。注意饮食习惯将会很好的预防胃癌发生，当然做好防癌保险保障应趁早，这里推荐一款防癌保险供大家参考。&
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