→ 身体脂肪含量高是怎么回事?
身体脂肪含量高是怎么回事?
健康咨询描述：
检查身体发现身体脂肪含量高[30%]不知道
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道什么原因?该怎么解决?生活中该怎么调理?谢谢!
其他类似问题
医生回复区
擅长: 损伤,感染,肿瘤
微信扫描关注直接与我沟通已扫9056次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这是高血脂症的表现，一定要注意饮食的均衡,不要吃过多的淀粉类的东西.其次不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉,内脏这些食品,含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些.&&&&&&指导意见：&&&&&&另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼,减肥等,如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了.常用的药物是绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗.
我的体重很正常[身高168厘米,体重63公斤],健康检查血脂也不高,但血粘度稍高.
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：15.5
参考价格：73
参考价格：36.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
养心健脾，益气和血，除痰化瘀，降血脂。本品主要用...
参考价格：￥21
活血化瘀，温经通络。本品主要用于中风(脑血栓)恢...
参考价格：￥8
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元→ 身体脂肪含量高怎么办
身体脂肪含量高怎么办
健康咨询描述：
只是测试出身体脂肪含量是32，说是偏高，想咨询一下，有什么方法可以减脂肪
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎麽样减脂肪
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫4657次
&&&&&&病情分析：&&&&&&减脂最有效的方法还是运动加上适度的控制饮食。&&&&&&指导意见：&&&&&&1，建议你每天适度运动，保持40分钟以上的有氧运动，因为脂肪在30分钟后才开始燃烧。然后在加上30分钟左右的局部运动，可以针对脂肪较多的部位做一些局部运动。&&&&&&2.控制饮食也是十分重要的，在你正常的食量基础上，适当的减少一些，特别是晚上，尽量要少吃，6点以后最好再不要吃东西了。
擅长: 老年病，心脑血管疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫5416次
&&&&&&病情分析：&&&&&&最好的减少脂肪的方法是运动加节食&&&&&&指导意见：&&&&&&建议控制每天的进食量，坚持运动，每天有氧运动量不少于半小时，坚持三个月就会有很好的改善
微信扫描关注直接与我沟通已扫5548次
&&&&&&病情分析：&&&&&&还好，脂肪含量偏高，考虑是由于不经常运动引起的。平时可以少吃点肥甘厚味的东西，多多运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在没事的时候，可以跳跳绳或者跑跑步之类的体育活动，另外，尽量减少肥甘厚味的摄入。&&&&&&以上是对“身体脂肪含量高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元为什么腹部更容易堆积脂肪
核心提示：腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？
推荐阅读：
温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；获得最快瘦腹的3+1运动法。
　　腹部是我最容易堆积的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。也就是说，多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢？
　　腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。
　　平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。这种平滑肌主要靠自主神经支配。骨骼肌靠人体意识支配。平滑不是每条肌纤维（即肌细胞）的两端都通过肌腱同骨骼相连；平滑肌细胞互相连接，形成管状结构或中空器官；在功能上可以通过缩短和产生张力使器官发生运动和变形，也可产生连续收缩或紧张性收缩，使器官对抗所加负荷而保持原有的形状，也就是说他的主要负责工作范围是以身体内脏为前提，通俗的讲，就是说这种肌肉的防守性很强（保护），但不具体很强的主动攻性（不是说不具有攻击性，而是攻击性和骨骼肌相比弱很多），他的防守性，也并非是保护自己，而是保护内脏，这样使得脂肪对他进行侵犯时，他不懂得主动对生非常攻击和来敢走和消耗脂肪，他只顾保护内脏，也可以说，他是内脏忠实的卫士，不过这个忠实的卫士似乎在思想上有点“二”（一根筋）。
　　由于他是这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易堆积肌肪。有了脂肪之后，也不容易赶走，在这特特性的情况下，无论我们做多少关于腹的运动都不会起会很大的作用。这也是大家能在运动感受到的，就是这个主要的原因。
　　当我们了解到这些的时候，就可以给做一个运动调整了。（所有的运动都要了解最根本的原因之后才能有所应对）
　　当腹部有了脂肪之后，我们不直接利用腹肌将其完成消耗，那么只能选用一种间接性的方法，来达到目的，采用整体的运动进行消耗能量，运动过程当中，会利用到人体的脂肪进行提供能量来维持运动，然而腹部的脂肪是最多的，所以当身体需要动能脂肪作为能量的时候，首选会派遣腹部的脂肪做为先锋（因为他是最容易得得到有能量），从而达到减少腹部脂肪的目的。
（实习编辑：吴瑾瑜）
今日热评：　　连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[]
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
如果你为了减肥，经常不吃早餐或者晚餐，或者寄希望于各种三天苹果减肥法、七天xx减肥法等。那么你需要注意啦。科学家研究发现，苛刻节食不仅不能减肥，还会让腰腹部的脂肪越来越多。&有的人为什么吃最高脂肪的东西也不会长胖呢？
有的人为什么吃最高脂肪的东西也不会长胖呢？
发病时间：不清楚
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑}