跑步的时候 总是感觉没多少气一样 心也特痛 心就有点象透心凉滴感觉 为啥会这样？_百度知道
跑步的时候 总是感觉没多少气一样 心也特痛 心就有点象透心凉滴感觉 为啥会这样？
提问者采纳
肺功能不太好吧，要是这样的话就不要跑步。你现在可以从快走开始锻炼啊。快走每次至少要坚持40分钟，要用鼻子吸气，千万不能弄反了，千万不要着急。这样慢慢心肺功能也会好一点，还有呼吸要有节奏，用嘴呼气，刚开始会不习惯，这个是要慢慢锻炼的，效果不比跑步差的
提问者评价
你真棒，学习了
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以前的时候都不会
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出门在外也不愁}