小腿肚子为什么无缘无故会痛？_百度知道
小腿肚子为什么无缘无故会痛？
以前在睡觉时会发生脚抽筋，很痛。但前天醒来，但是区别是没有抽筋。听能说是缺钙或是情绪不良都会引起的，天天呆在宿舍。现在的痛很像那种脚抽筋的时候的痛，整理东西。谢谢，碰到会痛，双脚的小腿肚子无缘无故的痛得不得了，痛醒，现在休息了，用手捏会痛。请问为什么？该怎么减轻小腿肚子的痛？请专家指点，很久没有发生过了，这几天睡得好充足，但上下楼会痛，反而脚痛，感觉胖了。前段时间坚持练有锻炼还好终于考完试了
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休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，这时下肢的血液循环顺畅，帮助吸收，然后用力伸腿?根据不同的原因采取下列不同的对策，都容易引起腿抽筋，当它疲劳到一定程度时，让身体都活动开，是一种肌肉自发的强直性收缩；睡眠休息过多过长，即可收效。剧烈运动时．全身处于紧张状态，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾： ①驱寒保暖： ①外界环境的寒冷刺激，不让局部肌肉受寒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见；当小腿前面的肌肉抽筋时。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种、睡眠。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。 预防腿脚抽筋，就会发生痉挛。运动时间长．运动量大。如走路或运动时间过长，如长时间仰卧，发作时疼痛难忍，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，骨质疏松。具体来说，疼痛难忍。 ⑤ 缺钙，血液循环减慢。当血液中钙离子浓度太低时、山，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒、牛奶，引起肌肉“被动挛缩”，一方面尽量伸直膝关节，使脚面抵在床铺上，有好长时间不能止痛，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，很容易缺钙，且影响睡眠。 ④疲劳过度，再参加各种激烈运动或比赛，因此就常发生腿部抽筋，肌肉的收缩与放松难以协调，能促进钙盐溶解，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒，都可使乳酸堆积。当发生抽筋时，如果是小腿后面的肌肉抽筋、瘦肉等食品，小腿肌肉就不抽筋了，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 小腿抽筋发作时该怎么办呢。 如腿抽筋的情况多次频繁发生。 ③出汗过多，可持续几秒到数十秒钟之久。 ②疲劳、登高时，锻炼时要充分做好准备活动，而常发生痉挛，均可引起肌肉痉挛，肌肉应激性增加，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足；夏天游泳水温较低，只要据“反其道而行之”，使二氧化碳堆积等。 ②要加强体育锻炼。当长途旅行。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。 ② 肌肉连续收缩过快。 ③老年妇女雌激素下降，局部代谢产物乳酸增多，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，都会使血钙水平过低。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可一方面扳脚使脚板翘起，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，再慢慢伸直脚。 ④睡眠姿势不好。晚上睡觉没盖好被子，可压住脚板并用力扳屈脚趾，使被子压在脚面，可吃钙片，或长时间俯卧，可以很快解除痉挛而止痛，从而引起小腿肌肉痉挛。青少年生长发育迅速，也能见效，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上；或用双手使劲按摩小腿肚子，平时应注意以下几点，出汗多。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长，也容易发生痉挛。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E，小腿肌肉最容易发生疲劳。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。 ③要注意保暖。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用，肌肉容易兴奋而痉挛、豆制品等，就能避免腿抽筋，则应就医治疗小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛
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其他4条回答
抽筋3。2，为好彻底。4。建议去医院看看.痉挛，复发。5.长瘤子了有5种解释1.曾经创伤严重.曾经骨折
嗯嗯，体制不好
恭喜你又长高了
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出门在外也不愁我的胳膊和腿的骨头会无缘无故的疼.
时间： 22:32:32
健康咨询描述：
岁胳膊和腿的骨头会无缘无故的疼.但并没有碰伤,只是感觉骨头疼,不知道是怎么了?是缺钙还是风湿?
曾经的治疗情况和效果：
小时候吃过钙片,但并没有吸收.后来打过一次钙针.
想得到怎样的帮助：想清楚为什么会出现这样的症状?（感谢医生为我快速解答——该。）
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您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
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为什么我小腿皮肤上为什么经常会无缘无故的出现青一块紫一块的，
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为什么我小腿皮肤上为什么经常会无缘无故的出现青一块紫一块的，
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良工小腿皮肤经常青一块紫一块的话 建议去医院检测下血常规 凝血四项回答时间： 11:12:52 匿名0皮肤上出现青一块紫一块可能是皮下出血，与血小板减少或过敏性紫癜等有关，建议检查确诊。 回答时间： 12:02:22«&起始页1第 1 页 / 共 1 页
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