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怎么才能让手指变得细长，还有我手指的关节很大怎么才能变小？
提问者采纳
如果经常用手按一定的方向去轻轻的拉伸，皮肤是有记忆的经常按摩手指。但是记得天天做哦，促进手指的血液循环，那么就会变得细长一些。每次做的时间要差不多相等。这样才有效果的
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其他2条回答
各36次，之后改用右手抓抽左手的每个指。日子久了，手指就会变长每天用左手大姆指和食指分别抓抽右手的每个手指
做出力的工作手指关节就会很粗大 如果能不再出力， 然后每晚睡前用温水（30度左右）泡手五分钟然后用牛奶（纯牛奶）洗手 能坚持的话 可以缓解 如果想变的细长协调估计的不太可能 只能起到缓解的作用
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出门在外也不愁副主任医师
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右手肘关节术后无法弯曲拉伸
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何尽早有效的开展锻炼或者还是进行手术
所就诊医院科室：
万年县人民医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：右尺骨冠突骨骨折，内置钢钉，石膏固定2个月
&副主任医师
考虑是：肘关节僵硬，需要做关节镜下肘关节松解术。
状态：就诊前
术后才2个月 能否自己先进行锻炼？
&副主任医师
肘关节骨折极易引起肘关节僵硬，功能受限。建议早期做关节镜下松解瘢痕粘连组织，然后做肘关节屈伸锻炼，这样才能恢复肘关节的功能。单靠自己锻炼是难以达到满意的效果。
状态：就诊前
我采取的锻炼方式是用健手压患手（用身体压手太疼了），每次都是只能压到90度附近就很疼的难压下去，现在手臂的角度是130-100左右。我主要是锻炼弯曲，有什么方法可以突破90度吗？难道只能是使劲压过去？下次我把新的片子传上次给您看看。我主要想训练有进一步的效果。
&副主任医师
肘关节骨折后易出现骨化性肌炎，肘关节被瘢痕组织粘连，严重限制关节屈伸活动。2个月很难锻炼到正常的活动范围。我曾经做了一例肘关节骨折后肘关节僵硬9个月的患者，关节镜下松解效果十分明显。术后达到了正常的活动度。
副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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疾病名称：肘关节无法弯曲伸直&&关节损伤&&
希望得到的帮助：如何有效的进行锻炼，医生叫我锻炼
病情描述：5月15日做了内固定手术，打入一枚钉。石膏固定约50天，因为肘关节无法正常弯曲拉伸（可能是肌肉粘连），在家开始学习网上的锻炼教程进行锻炼了一个来星期，见效不大并伴有疼痛，一直无法弯曲拉伸...
疾病名称：肘关节无法弯曲伸直&&关节损伤&&
希望得到的帮助：如何进行有效锻炼，医生叫我使劲练习，是否需要手术？
病情描述：5月15日做了内固定手术，打入一枚钉。石膏固定约50天，因为肘关节无法正常弯曲拉伸（可能是肌肉粘连），在家开始学习网上的锻炼教程进行锻炼了一个来星期，见效不大并伴有疼痛，一直无法弯曲拉伸...
疾病名称：肩关节上盂唇损伤关节镜修复术后康复&&
希望得到的帮助：大夫您好，我在2013年10月在北医三院做了肩关节上盂唇（SLAP）损伤关节镜修复手术，现...
病情描述：2013年8月-9月，经过核磁检查及大夫诊断，确诊为肩关节上盂唇（SLAP）损伤、撕裂，并进行修复手术
疾病名称：肩关节上盂唇损伤关节镜修复术后康复&&
希望得到的帮助：大夫您好，我在2013年10月在北医三院做了肩关节上盂唇（SLAP）损伤关节镜修复手术，现...
病情描述：2013年8月-9月，经过核磁检查及杨渝平大夫诊断，确诊为肩关节上盂唇（SLAP）损伤、撕裂，并进行修复手术
疾病名称：左膝关节外侧半月板后角损伤2级&&
希望得到的帮助：不作手术能痊愈吗？几年之前做过腰部麻醉，很难受。
病情描述：问的我们这的专家说要做关节镜手术。左腿弯曲后伸直疼痛。蹲下站起来疼，伸不直。过一会儿才能缓解。
疾病名称：半月板三度损伤，骨性关节炎，膝关节囊肿&&
检查及化验：血尿常规均正常，增强核磁显示半月板囊肿、半月板三度损伤、骨性关节炎，囊肿现已摘除，半月板已修补
治疗情况：术后已6周了，住院期间口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，住院期间精点营养骨...
疾病名称：踝关节软骨损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年十一月做了踝关节距骨软骨损伤微创术，到现在已一年，走路不痛了，但是一到晚上睡觉前很酸，有时难以入睡，转动踝关节时还是咔咔作响，转到...
疾病名称：左经骨慢性骨髓炎，左膝关节化脓性关节炎，&&
希望得到的帮助：现在术后两月，膝僵硬曲膝40度，能不能做松解，(手法松解，还是手术松解好些)
病情描述：左胫骨慢性骨髓炎，左膝关节化脓关节炎，做关节镜检查，关节病灶清除，现在膝僵硬曲膝40度，能不能做松解
疾病名称：右踝损伤疼痛&&
希望得到的帮助：1、在观察的期间有没有必要去打玻璃酸钠等针剂？有没有相关的药物便于康复？如果要打针...
病情描述：您好华医生，我是因车轮压到踝关节110天一直疼痛，所以上周二来您处就诊的女病人，诊断为右踝关节损伤及滑膜炎，您还说目前骨质酥松已经很明显了，嘱咐伤脚还不能完全负重，上次给在脚腕打了一针...
疾病名称：膝关节前叉韧带，半月板&&
希望得到的帮助：希望张大夫能在百忙之中抽出时间为我解答，我现在应该怎样治疗，检查和注意一些什么。...
病情描述：张大夫您好，我现在症状是肌肉萎缩，髌韧带止点处弯曲时僵硬还有硬的凸起包块，下楼梯的时候就那地方疼，下蹲的时候也疼，走路依然僵硬不适，髌骨弯曲伸直时偶尔会有谈响和摩擦感。
疾病名称：右手食指近指关节开放伤，关节脱位。&&关节囊破裂，血管，肌腱，韧带，神经断裂&&
希望得到的帮助：想请问，术后几时可以开始锻炼，能否恢复到伤前状态。能恢复的话需要多久。。
病情描述：11月7号下午四点20分左右，工伤导致右手食指近指关节开放伤，关节脱位，关节囊破裂，神经，小动脉，肌腱，韧带断裂。。
疾病名称：半月板二度损伤交叉韧带损伤关节少量积液&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三个月前被车碰的，当时右膝关节周围很肿，还有积血，一个星期去拍的磁共振，说半月板损伤2度，右膝内侧副韧带损伤，关节少量积液，到两个月时大...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈东大夫的信息
关节运动损伤，四肢骨折，运动医学与关节镜专业，外科专业。擅长骨与关节创伤的手术治疗，关节镜下膝、肩、...
陈东，男，医学博士、副主任医师，副教授，骨科副主任，运动医学博士后。关节镜与运动医学专业,骨与关节创伤...
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