失眠多梦的原因是什么?_失眠多梦的原因_即时新闻
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　　失眠多梦的原因是什么?失眠多梦患者往往是心思很重，经常苦恼，生气，情绪异常。多梦的患者实在并不只是做的梦比以往多，主要的是多梦的记忆增强。梦原来是，每个人都有的一种正常现象，但是有些人晚上做梦太多，达到了影响睡眠的程度。这就须要调剂治疗了，否则会进展越来越严峻。　　经常有人会由于睡眠环境变化或者睡眠环境不舒适而引发失眠多梦，这是很多失眠多梦患者的原因。睡眠环境应该尽量维持温顺，空气新鲜，尽量幸免嘈杂、让人轻易心烦意乱的环境。睡眠前两三小时最好能进食，这样就不至于在睡眠的时候胃部感到不舒适。　　躯体疾病会引起失眠，躯体给患者带来不适，失眠是很常见的。所以关于躯体疾病引起的失眠，应该先以治疗躯体疾病为主。患者还经常会由于生活中碰到伤心、紧张、焦虑或者是太兴奋、兴奋等事情的刺激造成失眠。　　失眠多梦的原因?失眠多梦患者最好能够维持记日记的习惯，这样不但可以记录自己的病情进展情况，还可以让自己的心理有所安抚，一定天天的成绩和计划明天的任务。失眠多梦严峻损害人的身心健康，而且很轻易引起其他疾病的发生。可以促进人的睡眠，并且有很好的营养作用，所以睡前喝一杯热对患者有益处，患者最好能够多吃水果，补充身体所需的营养。　　失眠医院专家提醒：现在很多年青人都没有按时休息的好习惯，大部分人都是晚上玩到很晚，第二天有起床迟，这样对身体的危害性很大。如果有的上班族工作压力较大的人，轻易造成失眠。提醒广大读者朋友做到以下几点：　　1.坚持养成早睡早起的习惯，周末能出去锻炼身体，旅游;推荐导读 >> 　　2.不要吃得太饱和太饿，这样都会影响睡眠，睡前喝一杯;　　3.维持睡眠环境良好，、整洁、舒适;　　4.不宜吸烟、饮酒等以及刺激性的食品，稍有失眠的不要依靠于安眠药。　　上述给大家介绍了失眠多梦的原因以及一些注意事项，希望能对大家有所帮助。为了寻求一种公道的治疗方案，我院失眠科专家潜心研究，并在总结传统医学的基础上独家研发了宁神解郁平衡疗法。无数成功治愈失眠患者见证，该技术有效地解决了失眠患者的困扰。如果读者朋友有什么疑问，　　任何疾病都是预防大于治疗，所以人们在发现自己有该疾病的症状的时候，应该要及时咨询下医生。通过以上专家对“失眠多梦的原因是什么?”的介绍，希望可以帮助到每位朋友。若您还有什么想要了解相关疾病的内容，我们的专家24小时在线，您可以免费咨询，他们会为您做详细的解答的。推荐导读 >>
作者：后桥
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为什么失眠多梦 失眠多梦的原因有哪些
更新时间： 11:05:56　|　文章来源：本站原创
　　为什么失眠多梦?失眠多梦的主要病症反应就是睡眠障碍，很多患有失眠症的人都是一些存在较大睡眠障碍的人，在现实生活中有很多人都存在睡眠障碍，但是暂时的睡眠障碍却并不是构成失眠病的唯一因素。失眠多梦的诱发原因有很多种，我们只有清楚其诱发因素才可以做好失眠多梦的防治，下面为大家详细介绍。　　为什么失眠多梦?失眠多梦的原因主要有以下几种：　　一、睡前煲电话粥：很多人喜欢躺在床上和朋友和恋人互诉衷肠，久而久之就形成习惯。事实上，睡前煲电话粥会使睡眠质量下降。据最近的研究显示，睡前煲电话粥的人要花很长时间才能到达睡眠最重要的深度睡眠的阶段，而且这些人的深度睡眠状态持续时间也很短。　　二、睡前看电视：可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑来说是一种刺激，大脑会由此产生兴奋，因而让你产生错觉，以为现在还不是睡眠时间，使人难以进入睡眠状态。　　三、穿着紧身衣睡觉：有的女性穿紧身衣睡觉的原因是为了晚上也能塑造迷人身材。但是穿紧身衣会影响皮肤进行气体交换，也不利于身体进行新陈代谢和血液循环，严重的还会导致妇科病。　　四、睡前不刷牙：睡前还有不刷牙的人吗?偶尔一次还没事，但是长期不刷牙就睡觉的话，不但会使食物残渣残留在齿缝里，而且不清新的口气也影响睡觉。　　上文我们介绍了“为什么失眠多梦”这个问题，从失眠多梦的原因就不难看出治疗失眠就需要缓解压力，积极进行自我调节，其他失眠的患者要想取得治疗失眠的良好效果也需要对自身的患病原因进行了解，找准失眠的发作因素是治好失眠这种疾病的前提条件。如果您对失眠多梦还存在其他疑惑的话，可以在线免费咨询专家。
　　很多失眠患者，因为长期的失眠，所以就会伴...
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失眠的原因比较复杂，既有病理上的原因，也可能是因为思虑过重、情绪波动过大。对白领人士来说，喝了太多咖啡等饮料，会出现睡眠障碍，甚至失眠。但是，白领人士失眠还有一……
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失眠这种现象相信大家在日常中是都会遇到的，失眠的出现对我们的危害是比较大的。并且失眠这种现象在日常中的分类也是有很多种的，其中就有一种被称作是失眠心悸的现象。……
失眠多梦是一个困扰许多人的疾病，导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。小编列举……
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引起失眠的原因有很多，本文从身体、生理、心理、精神疾病、药物这五大方面分析了失眠的原因。
失眠症是许多人都会遇到的问题，可是大家对于失眠症却缺乏了解，导致给生活工作形成很大的危害，失眠症是什么原因造成的呢，我们要怎么样更好的睡眠，预防失眠症的出现。
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失眠症是目前高发的一种疾病，其中老年人就是失眠症的高发人群，我们时常能听到有老人感叹，自己睡得晚起得早。那么，老年失眠症产生的原因有哪些呢？下面就让我们一起来了……
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失眠症是一种常见的心理疾病，得了失眠症的人常常思绪万千，夜不能寐，或者整晚多梦，睡眠质量严重欠佳。那么，失眠症是由什么原因造成的呢？下面就让我们一起来了解下失眠……
失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在……
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人有了心事，不免就是出现失眠，偶尔的失眠并不是什么严重的问题，但是长期如此，那可就得当心了。在很多人看来，失眠并非疾病。其实并非如此，过久的失眠很容易导致失眠症……
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从中医上说，失眠的主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁。主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足，年迈体弱，气血、阴阴失衡，脏腑功能不……
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还在怀孕的时候就想过怎样带宝宝的千种万种，事实证明，想到的跟事实还是有蛮大差别的……
主任医师 教授
精神心理异常、睡眠障碍
单位：中国中医科学院西苑医院
职称：副主任医师
单位：中国中医科学院西苑医院
职称：副主任医师
单位：岳阳医院 针灸科
职称：主任医师
单位：岳阳医院 中医内科
职称：主任医师
单位：广东省人民医院 心理精神科
职称：主任医师
单位：广州医学院第一附属医院 内科
职称：副主任医师 副教授
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失眠多梦的原因有哪些呢？
来源: 互联网
　　失眠多梦的原因有哪些呢?相信在生活中每个人都有遇到失眠多梦的现象。失眠多梦的危害,更梦想对于人们的身体是相对较大。在生活中非常多人对失眠多梦发现的原因并不了解，这样就不能够做好防范和医治工作。那么失眠多梦的原因有哪些呢?下面人们请医院医生为人们具体了解一下。　　1、失眠多梦的原因有哪些呢?睡眠环境的干扰。外界的光线过强，睡眠时有噪音，睡眠温度过低或是过高都会干扰到人们的睡眠。　　2、身体疾病。如果得了心脏病、肾脏疾病、关节疾病、胃肠道疾病、哮喘、溃疡、高血压、睡眠呼吸暂停综合症和其他疾病往往也会发现失眠、多梦。　　3、心理或精神因素。人们在焦虑易怒、抑郁和情绪不愉快的时间往往会导致失眠多梦。　　4、大脑用脑过度。非常多人喜欢在晚上思考情况，这样导致越来越睡不着，还会发现头痛的症状。这是非常多上班族发现失眠多梦的重要原因。　　上述是对失眠多梦的原因有哪些呢做了解,相信你通过阅读对失眠多梦的原因也有一定的了解。在人们的生活的时候,人们调整依据自己的情况,有针对性的调理以避免这种现象的发生。
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失眠多梦的原因都有哪些？
导读：梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些？是什么引起失眠多梦的？以下专家分析了几种常见原因，以供参考：
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
5、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影响，对睡眠造成破坏。
6、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
另外，专家称，脾肾两虚、肝火郁结、七情太过、内脏功能失调、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏也可导致失眠多梦。
提示：一般只要梦境不是恐怖、血腥、过于焦虑紧张，对于人的身心健康是没什么消极的影响。
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