我每天晚上都会做梦，睡眠很不好，应该要注意什么，吃什么能改善这样的情况？谢谢了.._百度知道
我每天晚上都会做梦，睡眠很不好，应该要注意什么，吃什么能改善这样的情况？谢谢了..
我般都11点左右睡觉虽晚难入睡白经晕 没精神...
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晚饭少吃点,别吃太晚,睡觉前通风,再喝杯水,晚难入睡能睡眠周期,稍微睡早点,睡觉想想让高兴事,实睡着起看看书,读读鹰语,OK啦
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谢谢 这是我的第一个问题，很高兴你认识你......
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我前几买褪黑色吃仍做梦精神点哦
吃安眠药不就可以了
半瓶就够了
用温水洗脚
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出门在外也不愁太阳穴处是不是叫眉棱骨？我每次睡眠不足太阳穴处就会很痛，请问吃什么药好？_百度知道
太阳穴处是不是叫眉棱骨？我每次睡眠不足太阳穴处就会很痛，请问吃什么药好？
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药三毒睡眠足试试午睡午觉尽能改变作息习惯补充充足睡眠觅仙觅睡古候惩罚犯五五夜让睡觉
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、问问医、让医看看症状、
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出门在外也不愁>> >>最近睡觉总是前半夜很冷而后半夜很热应该吃什么药最好？
最近睡觉总是前半夜很冷而后半夜很热应该吃什么药最好？
病情描述：
最近睡觉总是前半夜很冷而后半夜很热，还频繁做梦导致睡眠不好
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4139条
医生建议：说的情况考虑是的先兆的，可以注意水，不要吃辣，吃点感冒药注意多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪
(不少于10个中文字符)
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我家宝宝55天，一直睡眠不足，每天大约睡十小时左右但很精神这会
当时年龄：
来自：网页;
孩子对睡眠时间的需求个体差异很大，也不一定完全按照书的要求来做。如果你的宝宝晚上睡得很沉，而白天精神、食欲、活动都很好，就不必着急。
不过你也可以从以下几个方面找一下原因：
1、睡眠环境。要求光线暗一些，安静。
2、睡前饮食量。睡前不要进食过多或饥饿都会导致宝宝入睡困难、睡眠不安。
3、床上冷暖。检查一下宝宝睡觉的床，有时褥子垫的不舒服、被子太厚、衣服穿得太多，都会影响宝宝的睡眠质量。
最佳回答者：
........................
宝宝也有个体差异，只要精神好不就没事
正常现象,前各不相同的
估计宝宝会不会缺钙呢?这么小的宝宝一般都是在中度过的.
我家宝宝那时候也这样，但后来越大却睡的越长了
如很精神，体重长的也正常就没事，不用太担心了
好就好了，吃的好
是会这样的,大一点就好了,
要给他创造一个安静的环境
宝宝既然很好就是睡够了，不用管她
1共2页 直接到页老婆晚上睡觉总是失眠，吃什么药物比较好？
健康咨询描述：
老婆晚上睡觉总是失眠，吃什么药物比较好？
曾经的治疗情况和效果：
吃了安神补脑液和枣仁胶囊，感觉还好
想得到怎样的帮助：吃什么药物比较好（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:28:42
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擅长: 擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、...
（点击按钮咨询医生，已有 539 名网友免费获得解答）
建议您可以带您的爱人去正规的医院接受心理咨询和辅导，还可以让医生开一些安神的中药帮助调理一下紧绷的神经，创造一个轻松地环境有利于睡眠，还可以让您的爱人多运动一下，因为疲劳有助于睡眠，多出去走走散散心。
本回答由 钱氏中医精神病医院 提供、推荐服务有（）
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病情分析：睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。指导意见：睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
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