人遇到烦心事時应该怎么办怎样尽快忘掉烦恼
人遇到烦心事時应该怎么办怎样尽快忘掉烦恼
人遇到烦心事時应该怎么办怎样尽快忘掉烦恼
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
&&已帮助用户：54448
指导意见：烦恼，产生于我们的想法和看法，不是事情本身。那我们如果可以接受现实的事情，改变对事情的负面解释，看事情的积极意义，那烦恼就化解了。
职称：国家三级心理咨询师
专长：疑病症,偏执状态,心理障碍,产后抑郁,儿童孤独症,...
&&已帮助用户：494
心理分析：每个人都会因为现实与自我的预期差距较大引发内心的不平衡感而导致不良的情绪体验。心理指导：1、放平心态，戒骄戒躁，顺其自然，看淡名和利，追求人生的真正意义。 2、培养自己的兴趣爱好，扩展自己的新的交际圈，寻找新的友谊。 3、听一些舒缓的音乐，使自己内环境达到平静。 4、参加体育运动，将自己心中的烦闷释放出去
问遇到一些烦心事无法集中精力去认真做事，总是做着做着思维又...
职称：主治医师
专长：妇产科,
&&已帮助用户：16806
问题分析：您好，根据您的情况描述，目前受到一些琐事的困扰影响了正常的生活，其实每个人在生活中都会遇到林林种种的烦恼，只是心境不同，从而会有不同的反应。时间是解决问题的一剂良药，随着时间的推移，您的看法也会有所改变。意见建议：建议您首先需要走出去，多参加社会活动以及参加体育锻炼，让时间充实起来，这样慢慢会让您觉得烦恼的琐事逐渐变淡。
问当遇到烦心事时，脾气相当暴躁，很容易发怒
职称：国家二级心理咨询师
专长：焦虑 ，抑郁 ，强迫症咨询调节，社交恐惧的咨询与调节，失眠，婚姻情感危机，人际关系 ，疑病
&&已帮助用户：1263
心理分析：当你情绪激动，发怒的时候出现乳房胀痛胸闷的症状是常见的，因为焦虑，急躁的情绪会导致这样的症状。在你内心或许沉积了不少不满意的问题，没有得到有效的解决，另外你缺乏管理自己情绪的能力。心理指导：首先尽量把发生在自己身上的问题给处理好了，不要积攒问题，这样你的情况就会好转。至于情绪管理，最好能找咨询师咨询一下。
问我遇到烦心事很容易急躁，而且爱生气，怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 你好，生气当然是不好的，因为生气的时候身体会产生一些对身体有害的物质，长时间的可能会影响身体健康。
指导意见：意见建议：这时候可以注意尝试着去改变自己的性格，当遇到事情的时候首先要想一下自己该怎么做，生气不能够解决问题，还会让自己不舒服，以平常心对待的时候事情反而会更好的解决，所以这是一个一举两得的作为，祝你健康！
问心里总是很难受，很闷，很急躁，怎么办啊，有时候遇到什么烦...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：一般胸闷次少，不必紧张、也不必治疗。病理性胸闷必须引起重视，意见建议：应该到医院去进行胸部透视、心电图、 超声心动图、血 液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。
问最近遇到一些烦心事，导致心跳加速，头痛，失眠，该怎...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，紧张时心跳肯定会加速的。这是正常的生理反应。平时要注意休息，适当锻炼，清淡饮食，不要太劳累，意见建议：保证充足的睡眠，11点要入睡。
问遇到烦心事，就头疼，怎么办
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
指导意见：您好，你这种情况建议做个彩色多普勒检查脑血管是否有痉挛，另外注意休息，过分紧张，会引起脑神经受伤也会头痛。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
父母不必烦心的10件事情
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
　　说脏话　　了解儿童心理的人都知道，孩子们说脏话的目的无非是想引起大家的注意，想用这种话是你震惊，应对的最佳方法是忽略那些无关紧要的粗话、脏话，但是，只要听到&越轨&的脏话就应以及予以制止。什么样的脏话算&越轨&，作为家长，当然很清楚，同时家长也要注意自己别说污言秽语。　　什么时候应该烦恼：当事态不可控制时，到时候你自然会知道。　　尿床　　大多数孩子到六七岁的时候不尿床了，偶尔出现则是完全正常的，像人类学习其他任何一种新技能一样，初始阶段不熟练，有回落是正常的。像患流感、旅途劳累、家庭成员增减等非正常时间的出现，都会引起孩子表现异常。孩子需要一段时间进行自我适应。　　什么时候应该烦恼：你看不到孩子有一点好转的迹象----上小学二年级了，还一周尿三四次床，或者原本好好的，突然不能自控了。　　厌倦　　有一个观点也许会令你大吃一惊：产生厌倦情绪是个好现象。专家这样理解：&在竞争激烈的社会中孩子的日程被老师和家长安排的满满的。在这种情况下，产生厌倦情绪是对过多外界刺激的一种健康反应。&家孩子学会利用闲暇时间放松自己，是尤其宝贵的。　　什么时候应该烦恼：你的孩子用厌倦掩藏烦恼、焦急、渴望、绝望和对未知事物的恐惧时。　　好斗　　你的孩子经所有的玩具装进自己的&百宝箱&，宣布他们全部归自己所有，怒视任何一个走进他们人。专家认为，一个五六岁的孩子像展示自己的力量，相当操场上的英雄很常见。在那个年龄，不出格的&狂妄&(也可以说是自信)完全正常，尽管你认为那样做非常粗鲁。　　什么时候应该烦恼：他的行为开始具有攻击性---经常对小伙伴、同胞兄弟甚至你又抓又咬，并造成伤害;在操场上对&敌人&展开拳脚，不遗余力。　　虚幻的朋友　　圣诞节赶着驯鹿从北极出发、顺着烟囱爬下来送礼物的圣诞老人真存在吗?对你那4岁的女儿来说，他的却存在。虚幻的朋友能帮助她克服压力、树立信心、解决冲突、实现梦想。有一半左右这样大的孩子，相信虚幻的朋友真正存在。当遇到困难时，他们向&朋友&诉说，请求帮助，然后，困难就奇迹般地被克服了。　　什么时候应该烦恼：你的孩子已经超过9岁了，他的&朋友&还不断&出现&在他身边。那是个恐怖的&朋友&，唆使你的孩子干坏事。　　缺乏感情　　孩子突然不对你说&咱们俩是好朋友&，于是，你以为孩子对你疏远了。别往心里去，至少她没有说&我恨你&。孩子们的性格差异很大：有的激情四射，有的羞怯，有的离群索居。不管什么性格，他们的情绪总是在高峰和低谷之间徘徊。不能把孩子情绪不高视为缺乏感情。　　什么时候应该烦恼：孩子压抑的、孤僻的行为持续了很长时间，任何事情他都无动于衷。　　做噩梦　　作噩梦的原因很多，例如、得了流感、在学校遇到麻烦，或者接触了太多新鲜事物。有时候孩子做噩梦是因为他们对自己的行为和想法感到恐惧，有罪恶感。通常情况下，谈谈心就足够了。　　什么时候应该烦恼：你的孩子不断作噩梦，你想尽种种办法仍不能使孩子对你敞开心扉。　　崇拜偶像　　你10岁的儿子整天守在电视机前收看有关布里奇(著名童星)的节目，站在镜子跟前假装自己就是布里奇，他的表情、动作和发音。别担心!这是一个阶段现象。难道你小时候没有自己的偶像吗?　　什么时候应该烦恼：孩子对偶像的痴迷程度达到了废寝忘食、不顾一切，除了偶像以外，其他任何事情都引不了他的兴趣，并且这种现象持续达3个月-6个月以上，或者持续时间不长，但反复出现。　　挑食　　抓家认为，3-8岁的孩子吃东西少或者挑食你不必担心，甚至不必给孩子提供间食，多数孩子能够再不自知的情况下食用身体需要的物质。如果你的孩子除了爱吃的那几样之外什么都不肯吃，就把它当作一个挑剔的美食家好了。这的确和气人，但是他绝对不会因此俄坏了。　　什么时候应该烦恼：你的孩子根本一点儿东西也不吃(通常是个大孩子)。　　悲伤　　孩子不高兴会令家长担心，但是它对孩子的感情发展至关重要。能够感受到悲伤和失望并且学会处理他们，这是树立自我的关键一环。如果你因为不忍心见到孩子难过而不让他体验悲伤，或者立即想尽办法让孩子忘却悲伤，那么，你就是在抑制孩子处世能力的增长。　　当然了，孩子悲伤时候也不能置之不理。一般来说，几句安慰的话或者陪孩子在操场上上尽情玩耍一番就够了。　　什么时候应该烦恼：很普通的伤心转变成彻底的绝望。特征之一是孩子的日常行为发生了显著变化，并且持续达两周以上。　　&　　&
| 17人有用 | 22人有用 | 5人回答 | 5人回答 | 4人回复 | 11人回复
| 29人有用 | 18人有用 | 15人有用 | 17人有用 | 13人有用 | 5人有用
| 4人回答 | 2人回答 | 5人回答 | 5人回答 | 5人回答 | 5人回答 | 5人回答
| 28人回复 | 24人回复 | 15人回复 | 2人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 1人回复
宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：& 问题正文
手机用户(****4966)：
我好想开心一点啊，跟我男朋友在一起，不怎么开心，我是这样觉得的，我想他也会有这种想法啊，再这样下去我们会不会分手啊，我不想，我好害怕，我不知道，该如何与他说出我的烦心事
我好想开心一点啊，跟我男朋友在一起，不怎么开心，我是这样觉得的，我想他也会有这种想法啊，再这样下去我们会不会分手啊，我不想，我好害怕，我不知道，该如何与他说出我的烦心事
手机用户(****7303)
感情慢慢培养如果他真爱你他会接受你的一切不要让自己去出轨
往往一些爱情俩个人在一起什么话也不说还招呼也不打沟通到一段时间就会变的无话不诧
17:21:45&&&&来自
17:21:45&&&&
朋友你好：看了你的倾诉，很理解你的心情。建议你有时间找心理师做几次深入的心理咨询。逐步改变自己.......
17:26:48&&&&来自
17:26:48&&&&
腾讯问问网友
处到无话可说的时候，也就快到结束的时候了，，烦心事都憋着不说，那么你们在渐渐失去交流，如果一个人不能和别人分担烦恼，怎么让人相信他能和别人分享快乐呢，，你现在的情况应该缺少沟通，，缺少交流，，
09:36:40&&&&来自
09:36:40&&&&
腾讯问问网友
暂时分开几天看看会不会缓和这种心情
09:20:39&&&&来自
09:20:39&&&&
腾讯问问网友
也许是坦诚相见的时候了
09:19:58&&&&来自
09:19:58&&&&原因不知道。可能是先天的气质属于容易得这种病的；　　可能跟父母的教育方法有问题；　　貌似我妈有点轻度的这种病；　　我爸是非常自卑，自卑得不正常了；　　当然，我也非常自卑；　　。。。。。。　　综合上面原因，估计是导致我这样的原因。　　省会城市四处求医，西医中医几管齐下，屁效果没有，一天天加重。时而有自杀倾向。抓狂起来不太能控制，觉得身体里面有什么东西要爆出来，只能用头撞墙，或者用什么东西撞头。　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　补齐标题：娘的，姐惟恐好不了了，找个地方念叨下。7800
　　晕死，验证码7800怎么上去了？
　　跟父母的关系严重不好，但是为了孩子能有个健全的人际关系，忍了。　　　　从18岁折腾到今年，父母终于相信我有这个病了，开始收敛个性，将就点我了。　　　　这世界上我相对最相信的就是我老公了。每次发病的时候，都只能依靠他倾诉、发狂、带我四处求医。。。。。。不敢告诉父母，因为会被刺激得更厉害。真是难为我的老公了，要挣钱，要治疗和关心我，要花时间带孩子，我的工资很少的，2000左右吧。
　　开朗些吧，别老胡思乱想。　　　　哈哈，多爬山运动。我觉得多运动的人是不会抑郁的吧
　　最近一年，我的病加重、爆发，老公的头发都急白了。当然，他还没到白头的年龄。　　　　我这几天又开始胸闷得厉害，焦虑、恐惧、强迫一些无中生有的事情。以前有症状的时候，我马上就告诉他，会有一点减轻。　　　　今天我选择不告诉他，男人的压力太大了，在外面打拼，回家得不到正常的家庭温暖，是非常辛苦的。　　　　所以我上来念叨一下，但愿我以后有症状时能在网上说出来，不给家人造成伤害。
　　还有我觉得，给自己找点让自己有安全感的事情，抑郁，焦虑都会减少。
　　作者：vallly
回复日期：　19:28:06 　　　　开朗些吧，别老胡思乱想。　　　　　　　　哈哈，多爬山运动。我觉得多运动的人是不会抑郁的吧　　　　　　是这样的，有时候抑郁起来，虽然肚子很饿，但是“懒”得来连饭都不想去吃，更别提有走出去的想法了。
　　有时候因为恐惧一下事物、人物，或者无谓的担心，就转化成一种愤怒，总是向老公和儿子发火。　　　　以前只知道我有抑郁症，后来周围的人，尤其是我父母和老公，都说我怎么无名火那么大。慢慢的才发现，原来是有焦虑和恐惧症状，然后转化成一种愤怒。
　　祝“米娜依依”赔死！
　　还是去看看心理医生什么的吧，觉得你孩子太可怜了，他不明白你为什么要发无名火，心里肯定是很恐惧的，你说你的父母的情绪，性格影响了你，而你也正在影响你的孩子。我觉得你能意思到自己的情绪问题，那么即使是抑郁症也不算重的，多看点心理方面的书，教育孩子的书，强迫自己去做点儿事情，会不会好一点儿，有心理压力的时候还是和你老公说，说出来就是一种发泄，你不说，肯定要通过其他途径发泄的。
　　今天，现在，觉得很压抑，因为我有点社交恐惧。　　　　嗯，应该不叫有点，是很、非常的社交恐惧。　　　　从小到大我就没和周围的人愉快相处过。我怕我周围的人。　　　　现在表现为怕同事、邻居、熟人。甚至不敢出去散步，不想见到熟人打招呼。　　　　一直以来压抑自己的情绪，一压抑，就会使自己异常火爆。不敢发表自己的意见，别人对自己做了错事不敢发出来。一旦发出来，又怕得罪别人。发出来过后，要花很长时间去确认别人是不是生自己的气了。倘若发现别人在生气，我会非常恐惧和压抑，我怕别人不理我。我要确认别人没生气，我才能开心。
　　　　作者：pannaofu
回复日期：　19:41:29 　　　　还是去看看心理医生什么的吧，觉得你孩子太可怜了，他不明白你为什么要发无名火，心里肯定是很恐惧的，你说你的父母的情绪，性格影响了你，而你也正在影响你的孩子。我觉得你能意思到自己的情绪问题，那么即使是抑郁症也不算重的，多看点心理方面的书，教育孩子的书，强迫自己去做点儿事情，会不会好一点儿，有心理压力的时候还是和你老公说，说出来就是一种发泄，你不说，肯定要通过其他途径发泄的。　　　　　　心理医生看了。我现在不是心理医生能解决问题了，是精神科医生的范畴。　　和老公说多了，他都快变成神经病了。　　确实很对不起孩子，大多数情况下发怒我是控制不住的。　　不敢告诉周围的人，病假也不敢请，怕人家在后面指指点点说自己是神经病。　　也怕给孩子留下“他妈是神经病”的评价。　　医生开了氯丙嗪，头晕，副作用很大，严重影响工作。但我又不能辞职，请假也找不到眉目。
　　作者：游荡马甲33
回复日期：　19:47:11 　　　　这个绝对是遗传，你老公真好~~我很想知道到底怎么样算是脾气不好，怎么样真的有病理上的问题~我家也有人抑郁~很担心~　　　　　　很久以来，我们都认为我是脾气不好，哪怕是18岁那年诊断为抑郁症，我的家人和我自己都是认为我是脾气不好。　　　　后来发现我有严重的被害妄想症，觉得周围的人都在迫害自己似的。　　　　然后发现有严重的社交恐惧症，连出去散步都不敢，怕遇到熟人。　　　　严重抑郁，饿得要命，但是连吃饭都鼓不起勇气。有自杀倾向，脑海里模拟了很多次，有实施的倾向。　　　　身体里总有暴躁的因子要喷涌出来，并且是没有原因的。这种情况需要用头撞墙解决，否则我就要对亲人发无名火。　　　　我大概就是这些症状了。
　　LZ我理解你
　　1、我也有社交恐惧症，我害怕在路上遇到熟人，因为我不知道怎么跟人打招呼~ 一般情况下我不主动打电话，没啥说的啊　　　　2、记性不好！做过的事老忘
老忘　　　　3、很暴躁很冲动。现在吃药了，还好点。　　　　4、害怕爆炸　　　　5、老担心别人在我背后说我小话
啊啊啊~疯　　　　6、自卑我也有　　　　完老。目前就这样吧
　　作者：败家无休止
回复日期：　22:29:52 　　　　LZ我理解你　　　　谢谢
　　我好同情你老公啊，要是情况调过来，你老公有这病，这里的人一定拉着你拼劲全力让你离婚。
　　楼主的老公和孩子真可怜。。。你就没想到自己这样对最亲爱的人是一种伤害吗？　　貌似楼主能意识到自己的问题，却没有勇气，或没信心去改变。。　　我觉得学佛不错，注意，不是简单的求神拜佛，那和“学”是有区别的。　　不知道你对此有没涉掠？　　如果没有，也不信，就请忽视。　　
　　到底有没有确诊呢?　　是不是精神分裂呢?　　如果不是,我想还是有机会治愈的.
　　我坚信你能如此清醒地意识到自己的问题，和分析成因。你是有治好的可能的。真的，我愿意非常非常真诚地帮助你，如果和你聊天是一种帮助的话。强迫自己去做不愿意的事可以呢，比如大声愉快地和邻居同事朋友打招呼，就算让人家觉得愕然，也为了孩子坚持做下去，变成习惯。就从这件小事做起吧。
　　作者：呼_
回复日期：　22:30:44 　　　　1、我也有社交恐惧症，我害怕在路上遇到熟人，因为我不知道怎么跟人打招呼~ 一般情况下我不主动打电话，没啥说的啊　　　　　　　　2、记性不好！做过的事老忘 老忘　　　　　　　　3、很暴躁很冲动。现在吃药了，还好点。　　　　　　　　4、害怕爆炸　　　　　　　　5、老担心别人在我背后说我小话 啊啊啊~疯　　　　　　　　6、自卑我也有　　　　　　　　完老。目前就这样吧 哎　　　　　　一起努力吧，看了你的帖子，你做的菜很诱人。
　　　　作者：天使末末
回复日期：　09:43:21 　　　　我好同情你老公啊，要是情况调过来，你老公有这病，这里的人一定拉着你拼劲全力让你离婚。　　　　　　我也觉得他可怜，：（
　　　　作者：丢丢的妞妞
回复日期：　10:07:26 　　　　楼主的老公和孩子真可怜。。。你就没想到自己这样对最亲爱的人是一种伤害吗？　　　　貌似楼主能意识到自己的问题，却没有勇气，或没信心去改变。。　　　　我觉得学佛不错，注意，不是简单的求神拜佛，那和“学”是有区别的。　　　　不知道你对此有没涉掠？　　　　如果没有，也不信，就请忽视。　　　　　　　　为了这个病，尝试信过佛教和天主教，但是都发现“信不进去”，我发现我是不相信有佛祖和上帝的。
　　作者：胡熙伦
回复日期：　10:15:00 　　　　到底有没有确诊呢?　　　　是不是精神分裂呢?　　　　如果不是,我想还是有机会治愈的.　　　　确诊了，就在半个月前，氯丙嗪都开了，这是世界上第一种治疗精神分裂的药物。
　　作者：pannaofu
回复日期：　10:26:36 　　　　我坚信你能如此清醒地意识到自己的问题，和分析成因。你是有治好的可能的。真的，我愿意非常非常真诚地帮助你，如果和你聊天是一种帮助的话。强迫自己去做不愿意的事可以呢，比如大声愉快地和邻居同事朋友打招呼，就算让人家觉得愕然，也为了孩子坚持做下去，变成习惯。就从这件小事做起吧。　　　　　　非常谢谢你。　　　　很久以来，好多医院的医生都觉得我能准确表述病情和原因，觉得我只是一般的抑郁症。直到最近几个月，我不能控制自己的行为了，比如用头撞墙，但我又知道那些行为是错误的，但是就是控制不住。半个月前去医院，说是轻度的。　　　　每当有症状的时候，我就告诉自己，这是你的病，你要战胜它！为了家人！但是控制的过程很痛苦，非常痛苦！以至于我因为恐惧、胸闷，吃几口饭就觉得肚子很胀很胀，其实肚子是很饿的。不知道姐妹们有没有因为非常生气而吃不下饭的时候的感觉，就是那样的。最近每顿饭如此。
　　从小我妈对我冷热暴力交加，导致我还有个非常严重的问题——害怕别人生我的气不理我。　　　　小时候犯了错误，我妈要不就是暴打我一顿，要不就是很久不和我说话。最长的一次不理我，有半个月之久。从小我就特别怕得罪她，想方设法讨好她，生怕她就生气了。长此以往，我就非常怕我得罪身边的人，怕周围的人生气不理我。　　　　我爸在外地工作，初中以前，都是我和我妈过。后来和父亲一起生活后，我爸也怕得罪我妈，很多时候他都宁愿我妈将怒火发到我身上，可千万别发到他自己身上。他也千方百计讨好我妈，逮到我有错的时候两个人一起收拾我。当然，我的错误全是小孩子都犯的错误，没有原则性错误。　　　　现在，我对事情不敢发表内心真实的想法，怕说出来得罪人。哪怕别人欺负我，我想反抗，但又怕反抗。和我妈一起生活的时候，只要和她有相左的意见，她除了打我就是不理我。　　　　所以就出现一种怪异的行为——我发表看法以后，总要确认下对方有没有因为我的看法而生气，并且要反复确认，直到我确定人家没生我的气，我才能释然。不然我就胸闷，呼吸困难。　　　　我也知道，别人生不生气关我屁事啊，你不理我，也不会影响我的生活啊，各人过各人的生活啊。但是我还是要胸闷，呼吸困难。
　　支持下~调解心态 好好的
　　楼上的，绝对不是心态的问题，是病态的问题了，我没法控制自己的思维和行为了。
　　楼主，你看过心理医生吗？喜欢运动吗？你的症状很严重了，试着去做这两件事吧，坚持下去，一定有效果的。
　　作者：桃花与妖妖
回复日期：　19:39:14 　　　　楼主，你看过心理医生吗？喜欢运动吗？你的症状很严重了，试着去做这两件事吧，坚持下去，一定有效果的　　　　是很严重了。严重得吃饭都要鼓勇气，更别说运动了。看心理医生那是许久前的事情了，他们所做的疏导我自己都能告诉自己。现在看的是精神科。
　　噢，回过头来才发现楼主有看心理医生的。你的病症真的很重了，你孩子很可怜啊。别那么悲观，见过重症心理患者治愈的例子
　　楼主，不要害怕，能治的，至少能减缓症状，你相信我吧，因为工作关系，我接触过心理和精神方面的医生，也见过重度患者治愈的例子。你不要对这个病和身体现状有恐惧心理，也不要太在意别人的看法，你不是都感觉生不如死了吗？这世上也没比这个更折磨人的了，最磨人的你都在经历了，那你还怕什么？放松心态，配合医生治疗，重要的是你要运动，大运动量。放下恐惧和悲观绝望心理，坚持治疗下去，会有好转的。
　　在能控制的情况下，载些喜剧或者轻松的电影电视剧，分散下注意力。。。不能治本至少可以延长下好点的状态。。　　　　多看看一家人的照片，结婚照、孩子的成长照。。。告诉自己不要夸大自己的悲哀，让自己心中多一些爱和柔和情境。。。战胜心魔。。　　　　多散步，慢慢的走闻闻花香泥土的芬芳，想想一些小时候的趣事，让思维方式简单点。。。　　 　　写写心情日记，渲泄自己的想法，这样老公也能“旁观者清”能不被你影响也更了解你的内心。。　　　　真心的祝福你～～内心强大起来。。。
　　在能控制的情况下，载些喜剧或者轻松的电影电视剧，分散下注意力。。。不能治本至少可以延长下好点的状态。。　　　　多看看一家人的照片，结婚照、孩子的成长照。。。告诉自己不要夸大自己的悲哀，让自己心中多一些爱和柔和情境。。。战胜心魔。。　　　　多散步，慢慢的走闻闻花香泥土的芬芳，想想一些小时候的趣事，让思维方式简单点。。。　　 　　写写心情日记，渲泄自己的想法，这样老公也能“旁观者清”能不被你影响也更了解你的内心。。　　　　真心的祝福你能内心强大起来。。。
　　学佛，最好请个楞严咒带上......
　　作者：桃花与妖妖
回复日期：　19:55:05　　　　好的，明天试着跑步，出点大汗
　　作者：丛琳
回复日期：　20:01:30 　　　　在能控制的情况下，载些喜剧或者轻松的电影电视剧，分散下注意力。。。不能治本至少可以延长下好点的状态。。　　　　　　　　多看看一家人的照片，结婚照、孩子的成长照。。。告诉自己不要夸大自己的悲哀，让自己心中多一些爱和柔和情境。。。战胜心魔。。　　　　　　　　多散步，慢慢的走闻闻花香泥土的芬芳，想想一些小时候的趣事，让思维方式简单点。。。　　　　 　　　　写写心情日记，渲泄自己的想法，这样老公也能“旁观者清”能不被你影响也更了解你的内心。。　　　　　　　　真心的祝福你能内心强大起来。。。　　　　　　是的，我和你想法一样，分散下注意力，在网上开帖的原因也类似于写点心理日记。　　　　姐妹们真是太好了，谢谢你的祝福。　　　　谢谢楼上的所有姐妹们，你们的回帖就是在陪我说话，至少这样可以减轻我去伤害家人。
　　LZ，我懂你。　　我一直是自己调节，去试图忘记。我和你小时候家庭的不同，不是家人打我，相反，他们都不打我，只是我爸会经常打我妈，我每天早上在我妈妈挨打后的哭声里醒来。在我上大学的时候，他们还在打。　　　　　　
　　他们是一个星期7天、至少5天会打架，头破血流的那种，从房间打到客厅、到厨房、我爸爸摔了无数的碗碟、摔了再买、买了下次打架还是会变成一地瓷片。。。　　恐惧、焦虑、愤怒的敢怒不敢言、想离家出走、是从我能记事起一直伴随我成长的。。我也会刻意讨好，那样的家庭环境，我唯一学会的就是讨好。　　希望他们因为我的讨好而改变家里的氛围、希望我生活的环境不要那么恐怖、希望他们因为我的讨好而停止打架，我一直担心我爸爸会把我妈妈打死。。　　　　　　
　　作者：临界性精神分裂
回复日期：　19:42:12 　　　　今天，现在，觉得很压抑，因为我有点社交恐惧。　　　　　　　　嗯，应该不叫有点，是很、非常的社交恐惧。　　　　　　　　从小到大我就没和周围的人愉快相处过。我怕我周围的人。　　　　　　　　现在表现为怕同事、邻居、熟人。甚至不敢出去散步，不想见到熟人打招呼。　　　　　　------------------------------------------------------　　　　唔，社交恐惧我也有，这个还真是天生的，我好像从小就是这样，现在比小时候好多了。我曾经不敢独自打车不敢独自买东西。直到现在我还很抗拒打电话，就算是跟最好的朋友也没办法打很长时间的电话。　　　　下午因为单位有事需要去趟工商局，这给我的心里造成了很大的负担。我一直拖一直拖直到人家快要下班才去。在路上一直想，是不是也在天涯开个贴子，就叫“做最好的自己”？每天挑一件使自己恐惧的事情去做，比如和局长说一句话，打一个招呼，比如跟隔壁房间的同事聊一句天。　　　　现在很困扰我的是我发现四岁半的儿子的性格随我，这真是要命。
　　　　作者：妞不高兴
回复日期：　23:21:37 　　　　他们是一个星期7天、至少5天会打架，头破血流的那种，从房间打到客厅、到厨房、我爸爸摔了无数的碗碟、摔了再买、买了下次打架还是会变成一地瓷片。。。　　　　恐惧、焦虑、愤怒的敢怒不敢言、想离家出走、是从我能记事起一直伴随我成长的。。我也会刻意讨好，那样的家庭环境，我唯一学会的就是讨好。　　　　希望他们因为我的讨好而改变家里的氛围、希望我生活的环境不要那么恐怖、希望他们因为我的讨好而停止打架，我一直担心我爸爸会把我妈妈打死。。　　　　　　嗯，就是这种刻意讨好，已经深入我的骨髓，我在处理任何人际关系都是刻意讨好，除了老公和儿子。昨晚上睡觉前，我喝了点酒，因为喝酒后感觉世界很美好。结果昨晚并没有感觉到世界美好，相反哭得一塌糊涂。
　　作者：谁比谁高兴
回复日期：　23:34:56　　唔，社交恐惧我也有，这个还真是天生的，我好像从小就是这样，现在比小时候好多了。我曾经不敢独自打车不敢独自买东西。直到现在我还很抗拒打电话，就算是跟最好的朋友也没办法打很长时间的电话。　　　　　　　　下午因为单位有事需要去趟工商局，这给我的心里造成了很大的负担。我一直拖一直拖直到人家快要下班才去。在路上一直想，是不是也在天涯开个贴子，就叫“做最好的自己”？每天挑一件使自己恐惧的事情去做，比如和局长说一句话，打一个招呼，比如跟隔壁房间的同事聊一句天。　　　　　　　　现在很困扰我的是我发现四岁半的儿子的性格随我，这真是要命。　　　　——————　　　　要不我们制订个计划，每天强迫自己去做点什么。　　　　儿子也是相对胆小的，邻居家不到两岁的女孩都比他勇敢，有时候我也绝望，怕他和我一样。其实怀孕的时候我的病就很严重了，那时候谁也没想到我是这个病，以为是妊娠反应。我现在就特别怕遗传给他。　　　　
　　亲爱的lz，抱抱你！你可以试试，当你觉得自己的社交恐惧症发作时，刻意地让自己走出去，碰到认识的人，抬起头，坚定自信地看着对方的眼睛，主动地给对方一个微笑，你会发现这没有什么难的！但是，你会在所收获的友善的目光、点头、微笑中获得自信与安宁。　　
另外，社交恐惧症等等往往与成长的环境有很大关系，所以，尽力地克制自己不要影响到孩子，让孩子觉得自己所处的环境安全、明亮和温暖，他才会勇敢地面对一切，这是妈妈的责任。带着他跟邻居打招呼，他也会这样做。总之，理解lz，但是，只有自己才是自己最好的心理医生，我是这样认为的。　　
　　作者：babyvivian2010
回复日期：　13:21:42 　　　　亲爱的lz，抱抱你！你可以试试，当你觉得自己的社交恐惧症发作时，刻意地让自己走出去，碰到认识的人，抬起头，坚定自信地看着对方的眼睛，主动地给对方一个微笑，你会发现这没有什么难的！但是，你会在所收获的友善的目光、点头、微笑中获得自信与安宁。　　　　 另外，社交恐惧症等等往往与成长的环境有很大关系，所以，尽力地克制自己不要影响到孩子，让孩子觉得自己所处的环境安全、明亮和温暖，他才会勇敢地面对一切，这是妈妈的责任。带着他跟邻居打招呼，他也会这样做。总之，理解lz，但是，只有自己才是自己最好的心理医生，我是这样认为的。　　　　　　　　关键是我怕看到熟人，恐惧邻居、同事，恐惧得看到熟人、听到熟人的声音就胸闷、气紧。简直不知道怎么办了！
　　接上面。　　　　总是要假想出一些东西，让自己害怕同事和邻居。这种害怕让我要发疯！
　　假想人家对我敌意、假想人家攀比、假想人家瞧不起我，等等，等等。有比较严重的被害妄想。
　　我也有过这样的经历，很痛苦。后来信主了，就几乎好了。说来也奇妙，原来主耶稣的救恩真的管用。楼主不妨经常呼求主名，就是喊“哦，主耶稣”，你就会得医治，比任何的药物都管用，我们主里也有其他的弟兄姊妹也有我们这样的情况，后来主都医治了。　　　　你试着去找找你那里的召会，相信他们会帮助你的。　　　　愿主耶稣怜悯你并医治你！阿门！
　　楼上的，真的有这么神奇吗？
　　看了lz的帖子，我发现我竟然也抑郁了。唉，这是哪天的事啊！
　　楼主，我想真诚的跟您说，你现在的症状跟我妈十多年前特别像，就是多疑，老觉得有人要害自己…当时我还小，我爸也以为我妈是提前进入了更年期，没怎么在意，后来随着时间的流逝，我妈的病情恶化了，成了精神分裂症，已经住了好几次院，但收效都不大，而且也给家里造成了不小的经济负担和精神压力…现在我每天上班都会我妈…唉！压力太大啊！　　所以我建议楼主趁现在病情较轻，跟单位请个假，去个好医院，好好治疗一下吧！还有就是平时没事可以找朋友逛街唱歌爬山旅游，对这病有好处，最后祝愿楼主早日康复，生活美满幸福！
　　作者：cloudsclouds
回复日期：　23:36:02 　　　　楼主，我想真诚的跟您说，你现在的症状跟我妈十多年前特别像，就是多疑，老觉得有人要害自己…当时我还小，我爸也以为我妈是提前进入了更年期，没怎么在意，后来随着时间的流逝，我妈的病情恶化了，成了精神分裂症，已经住了好几次院，但收效都不大，而且也给家里造成了不小的经济负担和精神压力…现在我每天上班都会我妈…唉！压力太大啊！　　　　所以我建议楼主趁现在病情较轻，跟单位请个假，去个好医院，好好治疗一下吧！还有就是平时没事可以找朋友逛街唱歌爬山旅游，对这病有好处，最后祝愿楼主早日康复，生活美满幸福！　　　　　　是的，这么十几年我也发现自己在逐渐加重。在网上查了下，准备下午就去医院。　　　　你和你妈妈在一起上班吗？每天都要会面？
　　吃点中药调理吧，一般肝火旺的人脾气大，我就是，以前整天哭，心眼很小，想自杀。　　后来吃加味逍遥丸好了很多，一年至少吃一个疗程，买同仁堂的就行，逍遥丸可以治轻度的抑郁。　　还有30加了，要注意身体的内分泌，和激素了，这些都影响人的情绪，　　MM有经前是不是脾气特大，乳房胀痛这些？可以买点月见草油吃。保健品这些要长期吃，西药对人伤害很大，尤其治疗精神疾病的这些，有时候会反作用，还是要从调理身体开始，慢慢就好了。　　自己努力，你也不希望孩子和你一样，孩子真的很敏感，很多事情都会刺伤他们，影响一生的。　　多做做饭，可以发展兴趣，给孩子照相，出去照相，很多事情可以做。　　希望MM好起来。
　　首先深深地抱抱楼主！　　　　你的情况让我觉得很心疼啊，要知道一个当了妈妈的人，还过的这么痛苦真的不是一般的痛呢。　　　　其实楼主的情况是长久以来的生长环境造成了，可以说你自己是最的受害者，因为你以前发泄不出来过度压抑，所以导致现在无法控制自己的行为。　　　　但是这些都是过去的了，看医生我认为可以采取，但是不一定是最好的方式，起码那个环境里，你会形成依赖，而且会加重你的自我暗示。最好的方法就是请个假，好好换个环境，跟老公跟孩子出去旅旅游，散散心，拿治病的钱来散心，游玩，这最划算，也最有效。　　　　如果因为病情的问题，你对儿子有过打骂，也不要自责，但一定要尽量学会分散和事后对孩子的安抚，不要让他受到伤害，要让他知道妈妈是最爱他的人。　　　　有什么烦心事，就来这里倾诉，但一定不要依赖任何一个环境，记住，只有你自己才能帮助自己，加油啊！
　　MM，不要完全依赖医生，现在很多医生不负责，有时候不能把病治好反而坏了。　　西药是有药物依赖的，到时候吃药可以缓解，不吃就更严重。　　自己多学习一些医学的知识，这样也可以分散注意力。　　强大自己的内心，我有很多年不敢听到电话铃声，晚上总害怕有人会进到家里，反复看门锁了没有，现在基本都全好了。靠任何人都没有用，要强大自己，加上对自己体质的认识，吃相应的中药，肯定会好起来，要有这个信心。
　　楼主，你每天给自己制定容易完成的目标，比如，今天多吃半碗饭。今天多夸你儿子几句。或者今天能跟陌生人说一句话了。把目标定小，一点一点的来实现。把你每天的进步都记录下来，人是不可能一下子能够改正从小带来的伤害。我们只能慢慢的去恢复。　　然后慢慢调整自己的身体，你的肝火应该是比较旺的，多看些中医方面的书，疏通经络，每天晚上泡泡脚。　　主要是相信自己，你会好起来的。
　　作者：爱吃草莓的小丸子
回复日期：　09:35:40　　　　　　作者：yingccc1221
回复日期：　10:04:52　　　　作者：找个马甲来爱
回复日期：　12:45:43　　　　　　
谢谢三位。　　
昨天下午去一个全国著名的医院看了，抱歉，不敢说名称，怕被人肉。去之前，我整理、打印了我的症状，因为记忆力不好，怕见到医生就忘了。　　
见医生之前，一直紧张、心跳加速，可能是抱的希望太大了，很怕失望的感觉。所以不停地去小便，尽管根本就没有NIAO。　　
医生是个老教授，听我说了几句，问了几句，大致看了下我打印的东西，很坚定地判断我是抑郁症。我说，我那么想发狂，控制不住情绪，还很恐惧、强迫，哪里是抑郁症嘛。医生说，谁说抑郁症不暴躁啊，抑郁症就是要暴躁，你又犯病了。然后开了百优解和阿普唑伦。出来后，我对这种诊断结果很不满意，老公就说，人家这个耄耋老人，起码从医40多年了，怎么可能看不准嘛？　　
回家后，坐着上网，我就觉得邻居让我很恐惧、很胸闷，我又想发狂了，使劲地用手拍打桌子，然后好了一点。老公也有点受不了了，说他能做的只有这些，他也不知道该怎么办了，也不能给我更好的环境了。　　
结果昨晚上没有吃药，准备从今晚开始吃。因为今天公司有个接待任务，害怕百优解有副作用，让我不能好好工作，不能好好工作，处境就不好，恶性循环，就惨了。　　
　　首先，你不能暗示自己“我发病了”，“我又抓狂了”“我是个病人”“我的情绪又不能控制了”。。这些等等的想法，你得先抛开在外。　　　　类似一个感冒的病人，当他知道自己是感冒之后，他就会觉得浑身乏力，头疼脑热。但是若有人告诉你：喂你就是昨天没睡好，散散步就能好。也许不会立马见效，但是心里暗示的成分就会减少很多。　　　　因为有过很类似的经历。当时我还在上大学。我生理上最严重的就是头疼。每天！！当我男友看我情绪较好的时候，就会问，今天头不疼了吧？我就立马又疼起来。其实心里暗示占很大部分。　　　　另外，你老公的角色很重要。　　　　他需要引导你，但是如果他在你“发病”的时候，纵容你（就是默认你是发病的状态)然后安慰你帮助你，其实没有太大的效果。　　　　我的意思就是，他必须置身事外的感受你只是一个正常人。比如。你因为一件小事开始暴躁和抑郁，甚至想自杀。　　　　你们以前的反应多为：情绪开始不对了，应该深呼吸，应该放松，没事的没事的。事情严重的时候，你会痛苦，你的老公甚至也会陪着你痛哭。　　　　这样的情况下，你们就会越来越潜意识的觉得自己是得了“病”。　　　　其实，如果他置身事外，就根据当时发生的那件事对你进行开导。并且对于你情绪反应这块较轻松应对，不要太紧张，然后具体问题具体分析。就能减缓你的压力，甚至忘记。　　　　其实这都是我自己的亲身感受。　　　　而且，这个和家庭有很大的关系。尤其是父母的教育。潜移默化。　　　　我已经打算和他们脱离关系了，因为他们未曾带给我正面影响，而只是负面的。　　　　我现在给LZ举个例子：　　　　昨天我男友回家前路上打电话给我，我问他晚上吃什么，去哪吃。　　他说随便，要不在家吃。　　我很累，不想做饭。他就说那出去吃好了。　　我马上就说，那就在家吃吧。然后挂了电话。　　很简单。我就是觉得他不体谅我，那我就强迫自己去做饭。　　然后开始赌气发脾气暴躁。觉得他不理解我。自私。　　　　这只是一个例子。平时生活中这种情况太多。就是自己给自己找压力。　　　　事实上，他并没有要求在家吃饭，也没有强迫你。若是你主动说很累不做。他也不会在意。　　　　接着，我开始做饭。（很赌气的情况下）　　如果是我的前男友，或者你的老公（他们都是属于纵容性质），回来看到你脸色不对，马上就会道歉，对不起对不起，我不是这个意思，我没让你做饭。要不你歇着。我来。　　　　你肯定就是强行要求说我就要做。他就担心你做了会更生气就会“发病”，就强行不让你做饭。（这就是心里暗示，表示你现在不开心，若是不制止，你就会更严重）　　　　我的现男友表现如下:亲爱的，你居然真的做了呀，你是不是不高兴，那要不我来做。　　不用不用，我开始控制自己发作。　　那你做吧，不要做太多。对了，今天发生了一件什么什么事巴拉巴拉。。。。　　我就和自己说，做饭的味道和心情有关，我要开心开心。成为一个好的家庭主妇。　　。。。。。　　我控制了这次争吵。　　　　　　我不知道您理解我的意思没有。我曾经大概3年在您那样的情况下度过。　　　　我克制的办法就是一定不要觉得自己怎么样了。我就是一个正常人。　　　　
　　您的“症状”和我曾经hen类似。　　　　我后来就告诉自己，这就是“矫情”。请不要介意我用这个词。　　　　你就当作自己是“矫情”。慢慢的，你就能看见很多泥看不见的东西。　　　　甚至你开始以局外人的眼光审视自己。　　　　　　可以说我现在还没有完全走出来。　　　　我妈妈的情况比您严重的非常非常多、　　　　一个家庭是需要正常的经营的。　　　　不知道LZ有的时候看到别人的幸福家庭。很贤惠温柔的女人的时候是不是很羡慕，如果我病好了，如果我也像她那样多好。　　　　其实，你太可以太可以了　　　　我现在在我男友朋友中就是一个温柔贤惠懂事的女人。　　　　在我前男友眼中就是一个疯子。　　　　LZ。从今天开始，幽默的生活。多看看武林外传类的片子。　　　　也许我说的您并没有太大用。但是，我真的很希望您能够成为一个健康的女人！！！　　　　拥有一个健康的家庭！！1　　　　
　　楼上MM说的对，是矫情，把自己看得太重。　　你想想你老公和孩子多么不容易，你现在这样就是不珍惜，他们对你这么好，你却要伤害他们，怎么可以这样，试着站在别人立场上想，不要总说我怎么样怎么样。人是会好起来的，就看你愿意不愿意。做个好妻子，好妈妈，说真的你这样久了，你老公肯定会烦你的，路都是自己走的。　　抑郁症的药都有副作用，用中药调理，楼主中医上应该是气郁质体质，　　试着把心放大，陌生人，咱们不认识，和他们说话没什么大不了，对咱们没有任何影响，邻居，他们害你能得到什么好处？要往这方面想，重要是自己怎么控制情绪了，　　就看你愿意不愿意。　　如果一味说自己有病，放纵自己，那最后真是什么都失去了。
　　作者：该用户已撤销
回复日期：　10:44:05　　　　作者：爱吃草莓的小丸子
回复日期：　14:44:0　　　　可能真的是把自己看得太重了，因为童年不幸福，父母对自己的关注度太低，所以一辈子都在希望别人对自己多关心一点。　　　　但是我不占成小丸子说的“人是会好起来的，就看你愿意不愿意。做个好妻子，好妈妈，说真的你这样久了，你老公肯定会烦你的，路都是自己走的。”这些都是劝解，和心理医生说的差不多，事实上这些道理我自己也知道，但是就是一整天都胸闷、气紧，哪怕我深呼吸还是不会缓解。这点不是我想缓解就缓解的。　　
　　你们看我，真的是非常不敢坚持己见，不敢和别人争论。为了反驳爱吃草莓的小丸子同学的观点，现在胸闷、心慌、气紧异常严重，觉得腰部都开始痛了。：（
　　晚上把孩子送到妈妈家去了，才回来。　　　　邻居家也正好回来，发出很大的声音。对了，前面还没有交代，我家隔壁邻居的声音特别具有穿透力，说话中气很足。而且他家的人因为口音的原因，每个人说话的声音都很大，而且人也特别多。每次我一听到他家任何人的声音就觉得不舒服，不知所措的感觉。
　　对了，我今天试了一下“该用户已注销”姐妹的方法。　　告诉自己“谁心里面没有点事情啊，谁随时都很轻松啊。”避免向老公表述症状，更避免发火。已经从下班坚持到现在了。　　虽然我还是胸闷、气紧，还是害怕隔壁的邻居，一方面讨厌他们，另一方面又觉得自己得罪了人家。但是我要坚持，坚持！
　　我一直坚信童年会给一个人的性格造成极大的影响，就像我，五六岁时爸妈吵架而我躲在一边颤颤发抖的感觉到现在还清晰得很。　　　　我看了前面LZ的经历，你的父母在你小时候把你当成了情绪的垃圾桶，把一些不该你承担的情绪都发泄到了你身上，给你的性格留下了阴影。。。　　　　所以LZ啊，不要让杯具重演了，为了你的孩子，为了让他成为一个阳光健康乐观的人，找个可靠的医院和医生，好好调养一下吧。真心地祝福你好起来。
　　关注LZ，希望好起来。我有很轻微的社恐症。
　　作者：该用户已撤销
回复日期：　10:44:05 　　　　----------------------------------　　　　我跟你的症状 一模一样一模一样。　　　　我觉得我老公对我越来越不理解，不体贴，每天都要让我生气，难过，　　　　做菜那个事情，我也是这样发生的。　　　　　　我不知道该怎么办，每天情绪都不太好。没有特别高兴到时候，哪怕碰到很开心的事情，高兴的情绪也不会持续很久。　　
　　抱抱楼主，我理解你，真的理解你。我的孩子两周岁多了，刚生下他的第二个月，我严重抑郁，就是传说中的产后抑郁。由于产后激素的影响，我的症状看起来非常严重，失眠很厉害，每夜只能睡着三个小时，另外就是整夜地睁着眼睛想不开心的事情，没过多久就变得及其暴躁，总是发火，或者情绪低落，总是哭泣，尖叫，歇斯底里，有几天甚至很想自杀，用很可怕的方式。后来去了一个心理咨询机构，找了一个很亲和的心理咨询师开始咨询。现在两年多了，失眠在咨询后一个多月就好了，产后抑郁也早就走出来了，现在正在调整心态和性格（我的性格和心态跟你一样，细腻敏感脆弱，社交恐惧我也有，我甚至还有口吃，一紧张说话就结结巴巴，这些全是童年时代父母过于严苛的教育方式所致，打击太多，鼓励太少），以及怎样学着做一个好母亲，以弥补我的母亲没有教会我的一些东西。现在的我，不会对自己再有那么高的要求了，我只想好好爱自己，爱老公，爱孩子，美美地过我自己的小日子，不想太多。　　通过我的经历，我只想告诉你，没有什么过不去的，你拥有的已经很多了，你有工作，你有爱你的老公，你有可爱的孩子，你一点不比别人差。只要你愿意，你完全可以过得好好的，开开心心的，真的。　　不要乱给自己下定义，什么精神分裂啊什么抑郁症啊。这些所谓的病症跟失眠是一个道理，总结后就一句话：有些事情，本来不是问题，你觉得它是问题，它就真的成了问题。所以，从现在起，你要告诉自己：我正在慢慢变好，一切都在向好的方向发展。今天比昨天好，明天会比今天更好。很简单的，真的，相信自己，一点一点来，你会成功的。　　去找个心理咨询师吧，注意是心理咨询机构的心理咨询师，不是医院的心理科医生，他们只会开身体上的药，不会开心灵上的药，而楼主急需一位能治心病的心医。至于治疗抑郁症的药物，和心理咨询这两种不同的治疗方式，记得以前在天涯医院看过一个心理医生写的一个帖子，他打了个比方：一个水性不好的人落水了，情况很危急，药物好比紧急关头扔给他的一个救生圈，救命用的；而心理咨询就好比是跟一位游泳高手学游泳，等到了安全的地方，有了足够的时间和精力的时候，学会游泳，就可以一劳永逸，不再有溺水的危险。如果一直没有学会游泳，你会一直带着药物这个救生圈，一辈子都不敢取下。而药物吃多了会有副作用及依赖性，影响健康。　　说了这么多，是基于自己曾经产后抑郁的经历，看到有相似情况的人，真的很希望能够帮到你。我理解你所有的感受，痛苦压抑绝望焦虑，我都经历过。请你一定一定相信我，只要挺过去，希望就在不远的转角处。你首先要不断暗示自己，正在慢慢变好，对着镜子对自己笑一笑，对老公笑一笑，对孩子笑一笑，你会发现，轻松了好多；其次，每天出去活动活动，哪怕只是在家周围散步，看到熟人你想打招呼就打招呼，不打就不打，没事的，他们没有重要到要你费那么多的时间精力去猜测他们会不会生气这个地步，对你的人生来说，他们只是很微不足道的人，不用费太多心思；再次，每天做一件自己以前喜欢做的事（哪怕是曾经喜欢，或者只是相对而言你更愿意做一些的），也许刚开始的时候很难，但不要被这种感觉吓倒，做了再说。只要做了，你一定会有不一样的感觉和发现。　　不要太勉强自己，要知道，你现在的焦虑抑郁痛苦压抑没什么奇怪的，也没那么严重，有很多很多人都有，或者曾经有过。没什么大不了的，真的。　　如果愿意，可以站内短信我，非常愿意帮助你。
　　作者：该用户已撤销
回复日期：　10:44:05 　　　　----------------------------------　　　　我跟你的症状 一模一样一模一样。　　　　我觉得我老公对我越来越不理解，不体贴，每天都要让我生气，难过，　　　　做菜那个事情，我也是这样发生的。　　　　　　我不知道该怎么办，每天情绪都不太好。没有特别高兴到时候，哪怕碰到很开心的事情，高兴的情绪也不会持续很久。　　
　　再多嘴几句：楼主，你要豁得出去！心态上，你要这样想：管它什么抑郁症，什么精神分裂，都是狗P，管他呢，今朝有酒今朝醉，今天有老公爱你，孩子亲你就好，明天的事情明天再说！真的，你去看看李白的诗：天生我才必有用，千金散尽还复来。说得多好！没有人的人生是完美的，谁没点不开心的事呢。你也就是不开心的时间久了点，仅此而已，哪来那么多症啊病啊？没的事，真的！　　笑一下，现在，立刻马上！
　　LZ 我又来了！我目前也在经历这个过程。。。　　　　　　社交啊，我也怕！老找不到话跟别人说..　　　　我爸爸今天还打电话说，让我多跟人沟通　　　　LZ。加油！
　　作者：只爱陌生人33
回复日期：　21:01:42 　　　　　　好的，谢谢，确实有时候控制不住要向孩子发火，幸好他爸爸脾气好，不然他真的很可怜。
　　作者：风舞当年
回复日期：　21:12:37 　　　　　　关注LZ，希望好起来。我有很轻微的社恐症。　　　　　　轻微的没关系，你一定能克服的！
　　作者：我好霹雳的
回复日期：　21:31:20 　　　　　　　　我也一样，快乐很短暂，但是很细微事情引起的不高兴确会持续很久！
　　作者：秋风扫绿苔
回复日期：　21:37:15　　　　谢谢你，打了那么多字，辛苦啦，一瞬间我觉得好幸福！本以为在天涯上，绝大多数的人只会说难听的话打击、刺激我，没想到每层楼的姐妹都这么好，我知道你们都在真心帮助我！　　　　其实关于我和父母、邻居，有些情况隐瞒了，因为天涯太厉害了，我怕人肉，我承受不起。因为没有把所有情况交代完，以至姐妹们不能全面地了解我。但是我又真的不敢说。我的性格敏感、多疑，好猜忌，说了以后我就会觉得全世界的人都知道了我的事情。真的好纠结！
　　作者：秋风扫绿苔
回复日期：　21:54:40 　　　　　　再多嘴几句：楼主，你要豁得出去！心态上，你要这样想：管它什么抑郁症，什么精神分裂，都是狗P，管他呢，今朝有酒今朝醉，今天有老公爱你，孩子亲你就好，明天的事情明天再说！真的，你去看看李白的诗：天生我才必有用，千金散尽还复来。说得多好！没有人的人生是完美的，谁没点不开心的事呢。你也就是不开心的时间久了点，仅此而已，哪来那么多症啊病啊？没的事，真的！　　　　笑一下，现在，立刻马上！　　　　好，我笑了！真的有开心的感觉呢！　　
　　作者：呼_
回复日期：　22:17:47 　　　　　　LZ 我又来了！我目前也在经历这个过程。。。　　　　　　　　　　　　社交啊，我也怕！老找不到话跟别人说..　　　　　　　　我爸爸今天还打电话说，让我多跟人沟通　　　　　　　　LZ。加油！　　　　　　欢迎你又来陪我说话，那你就多找人沟通嘛，我也要加油走出这种状态，不然辜负了你们的好意！
　　过几天就是中元节了。今天准备了点香烛、纸钱什么的，到时候烧给婆婆。　　　　婆婆没有文化，一生坎坷，但是很豁达、乐观、幽默，一开口说话就笑，很有感染力的。对媳妇比对儿子还好。　　　　她在世的时候，我和她的关系比和我妈的关系还要好。嫁给老公，体会了10来年母爱。　　　　她希望儿子媳妇感情好，从不调拨，对儿子说：“媳妇对你是挖心掏肺的，你要对她好。”　　　　以前和我住一起的时候，从不让我做家务，说是我们分工不同。　　　　尽管我俩经常争论，但不是原则性的问题，完全不影响感情的。　　　　可惜老人家今年年初死于一场意外。去世后我比老公还伤心，伤心了很久，常常在睡前想起就哭。前几天做梦，我还梦到我拉着她的手，叫她不要走。　　
　　要说心理困境，每个人遇到的问题不一样，表现出来的也不一样，但实质上是一样的　　我曾经有一段时间陷入非常艰难的境地，当时觉得希望渺茫，后来还是靠自己走出来了　　不瞒你说，也找了心理医生，自己找了很多心理学的书看　　现在想想，能走出来的原因主要是：　　1、当时因为种种状况而“懒”，那我就订个计划表，该做什么先想好，做个表格，写好后就努力完成，比如吃不下饭我就硬吞下去该吃的分量，不想见人就硬逼着自己跟人交流，做运动，开始做不动，就散步，和亲人一起，总之，尽量让自己的生活规律，这样对自己的身体有好处。对了，当时我是把做了的事情在计划表上标出来，一段时间过去，很有成就感。最后，这些事情做久了，就变成了习惯，对于习惯你就不会觉得是负担，生活慢慢回到正轨。　　2、跟心理咨询师交流，为什么我会成为今天的我？我的问题是什么？我想成为什么样的我？我可以做什么？怎么去做？这些问题在跟心理咨询师交流的过程中，慢慢的自己找到答案，而且定期和咨询师交流的一个好处是能从头梳理自己。我觉得好的咨询师不会向你灌输什么，一定是引导你发现什么　　3、自己看书，发现了森田疗法和一个网上的论坛，这个论坛中有很多人都通过努力慢慢走出来，并最终开始新的生活　　论坛的地址：/space/html/index.html　　　　最后，关于用药，我没有经验，我也不是医生，说不出什么，就想说的是，千万不要自己随便加药减药，让医生决定　　
　　楼上，我去论坛看看，谢谢
　　我觉得lz其实是年幼的时候受到妈妈带给你的强烈刺激，导致lz的内心世界没有正常的发育。这么说吧，把内心也比喻成一个有生命会成长的个体，如果年幼的时候受到过于强烈的刺激，内心的发育就会被干预。正常人如果在一个父母比较和乐，而且父母对他/她也比较慈爱的环境里长大，内心的发育就相对正常很多，而且内心就会形成类似保护膜的保护机制。　　　　而如果小时候父母由于自身的问题给孩子带来了过大的精神压力和刺激，孩子刚刚发育出来的内心保护膜就会被彻底撕碎，导致后面都无法再正常的恢复这层保护膜。那么长大后，面对外面的世界，就会非常的敏感，别人任何的举动你都有可能觉得是针对你，是伤害你，都是因为你的内心已经失去这层正常的保护膜。　　　　为什么是这样呢？因为每个人的世界观形成都首先是依赖父母给她灌输的观念，以及父母为他/她打造的环境。当父母无所顾忌的对孩子发火，冷暴力，或者是表达出一种超出正常限度的行为，就会让孩子潜意识认为这些都是正常世界的正常现象。因为孩子是无法辨别什么是正常的度，孩子会觉得他在家里所接受的就是正常的，因为他那么幼小，也不可能将父母的行为跟其他家庭进行比对。LZ也是一样，lz的妈妈很不成熟，过于跟孩子计较了，而且采用了很激烈的方式，冷暴力（我绝对没有讽刺lz妈妈的意思，我想她必定是有她的苦楚，才会如此），其实对于孩子而言，再离谱的错又能离谱到哪里呢？但lz的妈妈却对当时的lz施加了非常大的压力和伤害，导致lz认为原来人们都是这么容易生气，而且这么容易被的得罪的，于是，lz就开始诚惶诚恐的生活，而且对身边出现的每一个人都潜意识里归类成了lz妈妈那样，认为别人会对自己的言行生气。但当lz潜意识的将大家都归类成lz妈妈那种承受度时，lz自己也会觉得委屈，因为自己并没有做什么伤天害理的事情，却整天担惊受怕，要去讨好每一个人，这样的活着怎么会快乐，于是lz就很容易发火，因为潜意识会觉得自己其实也很委屈，自己的正常感情没有得到伸展，因为太在意别人的感受，导致完全失去了自我。　　　　但其实并不是每一个人都跟lz妈妈一样，很多人在情绪方面还是控制的很好的，并不会那么小心眼，也并不会那么敏感，如果lz试着重新建立一个正常的度，即告诉自己，其实大多数的人并不会这么容易生气，也并不会这么难原谅他人，lz也会渐渐的释怀，lz也不会那么担心自己的一言一行都会让别人讨厌，让别人生气。因为这样才是事实，而lz以往为自己构筑的世界才是有些偏差的。　　　　lz爸爸对lz所遭受的精神刺激采取的过于回避的姿态也伤害到了lz，导致lz都不明白自己其实受到了有些超出常规的刺激，导致lz只在自己身上找原因。如果lz的爸爸去劝解自己的太太，同时也对lz表明lz受的指责和怒火其实都太言过其实，那么lz就不会只责怪自己，只单方面的要求自己去讨好他人。就是因为lz爸爸没有做任何事情，甚至将孩子作为挡箭牌，所以lz完全认为自己遭遇的这一切都是因为自己没有做好，都是自己的错，给自己太大的压力。但试问lz并没有犯下大错，又怎么可能去改正不存在的错误呢？于是lz就进入了一个死循环，一再的放低自己，一再的讨好他人，却改变不了现状，而自己的内心在这一再的放低中受到了严重的伤害，于是伤害就更加重了正常心灵防线的构筑，导致自己对于外界的任何波动都无法承受。　　　　lz的父母必然是有自己的苦衷的，我没有要指责他们的意思。只是想告诉lz，你的个性，并不是你一个人的错，是成长过程中所受的不该有的刺激导致了这一切。其实，lz真的受苦了，这样长大其实是非常辛苦的。希望lz能慢慢调节自己心中的标准，告诉自己，并不是每一个人都如lz妈妈那样苛刻，告诉自己，其实你本来也不必这样过于讨好他人，慢慢去平复自己的委屈，慢慢建立对他人的信心。其实，这个世界里还是存在着很多友善的人，你换一个角度看待它，看到的可能就是一幅美丽的画面了。
　　我想普通人，如果不是有类似的体会，是很难体会到lz所受的痛苦和折磨。没有任何一个人会选择在痛苦中生活，任何怒火也好，恐惧也好，都是有缘由的。每个人在刚刚来到这个世界时，都是开朗和纯真的。我并不觉得lz是太看重自己的感情了，相反，我觉得lz是太看重他人的情感，将他人的形象设定的过于苛刻，导致自己一直生活在这种假象中，杯弓蛇影，一直活在无形的恐惧里，生怕他人对她进行类似的责罚，这样的生活怎么会不让人暴怒呢？因为毕竟lz当年作为一个孩子，又能做什么伤天害理的事情，需要lz妈妈半个月不理她呢？受到这么大的惩罚，导致对所有人的形象设定都跟着扭曲了，担惊受怕，无法让自己的情绪得到正常的释放。这样恶性循环，才会出现现在的状况。　　　　lz之所以这么易怒，是因为心里积攒了太多委屈了，作为孩子，我真的觉得lz很委屈，那么幼小就受到那么大的压力，即使lz妈妈心底里还是很爱lz的，她对lz的方式也已经造成了很大伤害。由于一系列的阴影，lz在跟他人交往时太过紧张，自己假想了太多他人对自己的不满，对自己的怒火，其实很多都是不存在的，只是lz按照自己从小接受的度模拟出来的，但这种假想也加深了lz的委屈，这么多的委屈在心中，如果不发怒又怎么可能暂时平息心中的痛苦？　　　　希望lz慢慢明白，这一切不都是你的错，其实，这一切，有很大程度，是因为你的父母。但是，你也必须为此改变，至少，为了你自己的快乐，为了你的LG，为了你的孩子，我想，都是值得的，即使是他人犯下的错误，也是值得的。希望lz能慢慢好起来。
　　　　作者：NineteenY
回复日期：　23:46:00 　　　　完全说出了我的心声！　　　　我经常对老公说，我现在对待世界就像在对待我的妈！　　　　确实如你所说，我觉得全世界的人都很容易得罪，我是那么容易得罪人，人们都很容易给我冷暴力，都需要我去讨好。
　　作者：NineteenY
回复日期：　23:46:00　　　　“因为每个人的世界观形成都首先是依赖父母给她灌输的观念，以及父母为他/她打造的环境。当父母无所顾忌的对孩子发火，冷暴力，或者是表达出一种超出正常限度的行为，就会让孩子潜意识认为这些都是正常世界的正常现象。因为孩子是无法辨别什么是正常的度，孩子会觉得他在家里所接受的就是正常的，因为他那么幼小，也不可能将父母的行为跟其他家庭进行比对。LZ也是一样，lz的妈妈很不成熟，过于跟孩子计较了，而且采用了很激烈的方式，冷暴力（我绝对没有讽刺lz妈妈的意思，我想她必定是有她的苦楚，才会如此），其实对于孩子而言，再离谱的错又能离谱到哪里呢？但lz的妈妈却对当时的lz施加了非常大的压力和伤害，导致lz认为原来人们都是这么容易生气，而且这么容易被的得罪的，于是，lz就开始诚惶诚恐的生活，而且对身边出现的每一个人都潜意识里归类成了lz妈妈那样，认为别人会对自己的言行生气。但当lz潜意识的将大家都归类成lz妈妈那种承受度时，lz自己也会觉得委屈，因为自己并没有做什么伤天害理的事情，却整天担惊受怕，要去讨好每一个人，这样的活着怎么会快乐，于是lz就很容易发火，因为潜意识会觉得自己其实也很委屈，自己的正常感情没有得到伸展，因为太在意别人的感受，导致完全失去了自我。”　　　　“我想普通人，如果不是有类似的体会，是很难体会到lz所受的痛苦和折磨。没有任何一个人会选择在痛苦中生活，任何怒火也好，恐惧也好，都是有缘由的。每个人在刚刚来到这个世界时，都是开朗和纯真的。我并不觉得lz是太看重自己的感情了，相反，我觉得lz是太看重他人的情感，将他人的形象设定的过于苛刻，导致自己一直生活在这种假象中，杯弓蛇影，一直活在无形的恐惧里，生怕他人对她进行类似的责罚，这样的生活怎么会不让人暴怒呢？因为毕竟lz当年作为一个孩子，又能做什么伤天害理的事情，需要lz妈妈半个月不理她呢？受到这么大的惩罚，导致对所有人的形象设定都跟着扭曲了，担惊受怕，无法让自己的情绪得到正常的释放。这样恶性循环，才会出现现在的状况。”　　　　　　——————————————————　　我把这两段念出来，我和老公都在冒冷汗，我们都觉得你说的就是我，非常地震撼！　　
　　作者：NineteenY 回复日期：　23:46:00　　　　　　老公让我谢谢你，打了那么多字，把我的状态描述得淋漓尽致！
　　对了，我有必要告诉下姐妹们，我妈半个月不和我说话的原因。　　　　初中，有一天下学很晚，回家都7点多了，肚子很饿很饿。回家后，我妈正在做饭，她说：“你爸爸胃痛，住院了。”我“哦”了一声，拿起一个苹果，还没来得及去洗，就狼吞虎咽起来。　　　　吃饭的时候，我就发现我妈不理我妈生气了，她说我回家只知道吃，也不过问下爸爸的病情。　　　　我当时确实没有过问，一来是我真的饿惨了，二来是我因为家庭确实有点冷漠。　　　　接下来，就半个月不理我了。　　　　每天回家，我都喊她，她还是不理我。我又做不到像其他孩子在她怀里撒娇，因为我们很有陌生感。从我记事起，我就觉得她都抱过我，抚摸过我。
　　今天一起来就关注这个帖子，NineteenY说的很好，也说出了我的情况。我之所以得产后抑郁的根源也是在于跟母亲的关系。也跟楼主类似，我的母亲也是有火就发，甚至因为自己的原因把火发到我身上，而我的父亲在我印象里几乎没有为我平反过，因为他就是引起母亲发火的原因。小时候我被父母怀疑偷钱，我哭着走了很长的路跑到外婆家去了，外婆对我很好。虽然后来证明钱是表弟偷的，但母亲因为面子，没有跟我正面地说明和道歉，甚至连安抚都没有，任由我在外婆家住了很多天。我有个妹妹，比我小七岁，从小受尽父母宠爱，跟她相比，我在父母面前从来都是不受欢迎的那一个。导致我从小就很自卑，敏感，心里有什么也不敢说出来。　　但上帝是公平的，事实上的我，比妹妹优秀，我读书成绩好，也努力，生活上自立，工作挣的钱虽然不多，但养活自己足够了，不用父母操心。而妹妹，由于什么都被父母包办了，导致一事无成，自己的事情从来没有规划，高考了三次，次次最后一批，混了个民办的大专文凭，毕业快两年了也没怎么工作过，住在我家里。当然我这么说不是在显示我跟妹妹相比的优越感（相反我很操心我妹妹，二十五六岁的人，工作没有，男朋友没有，我也急），而是想告诉楼主，没有人的人生是完美的，也没有人的人生是一无是处的。在这里得到的比别人多，必然有一个地方比别人得到的少。　　楼主在小时候没有感受到足够的爱与安全感，这样的经历是不怎么让人感觉愉悦，但是，也正因为如此，才养成了楼主细腻丰富的情感世界，相信你是一个跟我一样，感受性很强的人，你会被很多东西打动，音乐，文学，所有一切世上美好的东西，你会比一般人更容易感受到它的美。真的，相信我，只要你用心去体会，你会发现，这个世上，每一片树叶，每一朵花，每一粒沙子，都有它的独特之处，都是它存在的理由。　　你的生命本身，就是一个最大的奇迹。你小时候缺失的东西，你可以在你孩子身上补上，亲手。而在这个过程中，你也亲手补上了你心灵上的缺口。你看，多么奇妙！　　打这么多字，楼主能够看到，仔细体会一下，我的目的就达到了，不是一定要回帖子的。真的，我是有过这样的经历和体会的人，只是希望对楼主有用，不回帖一点关系都没有，希望楼主不要把回帖也作为一件必须做的事情。呵呵。　　这么多人关心你，你看，多幸福。幸福的感觉其实很容易有的，并没有那么难。　　笑一下吧，对着你自己：）
　　　　楼主，很理解你现在的情况。　　　　从小的生长环境，使得你的心理成长和情绪情感的发育，缺少了一些养份，导致你现在因为某些缺失而受到折磨。　　　　建议2点：　　　　一：明白自己症况的缘由，但不要怨恨父母，这是释怀。　　　　父母也是普通人，也有很多缺点。他们也很想当成功的父母，但是由于能力问题或者本身的一些缺陷，在当父母的过程中，会犯下一些错误，对孩子造成了伤害。这不是他们的本意。 　　　　他们是你的亲人，他们当不好成功的父母时，他们自己也是很郁闷的，所以要理解他们，也要谅解他们。　　　　同时，他们也是普通人，是有缺点和错误的普通人。小的时候，你会认为大人是对的，你是错误的，是你引起了他们的生气，你要诚惶诚恐的讨好应对大人。　　　　现在你长大了，你要认识到父母不是权威，不是真理。他们也有很多错误，他们不是完人，所以你可以平等的和他们交流，心平气和的和他们交流，甚至指出他们的错误，不要将所有的错误和问题都揽在自己身上。　　　　　　二：多读书、多实践、多去全面的感知认识这个世界，弥补小时候心理世界和情绪发育过程中的缺失，这是自我修炼。　　　　比如对安全感和防御感的平衡掌握。　　　　生活中要小心谨慎，例如现在的小孩子都知道陌生人给的糖果不要去吃、不要跟陌生人走。但是，也不要生活的紧张不安，要让自己的心理处于一种安全放松的状态中。　　　　看到邻居，打个招呼，寒暄一下，比如说对方这件衣服穿的很漂亮，哪里买的？有时候匆忙走过去，忘记了打招呼，也没有事的，不必往心理去。　　　　　　PS：我不是学心理学的，所以说不出太多的内容。而且我说的只是自己的一些想法，不够专业，也不一定正确，仅供楼主参考。　　　　
　　楼主千万不能喝酒。酒只能加重大脑负担。酒疯酒疯的嘛。　　佛教音乐和佛经对大脑有很好的作用，具体说，有些梵语（就是没有翻译过来的古印度语）的音节，这种音节的排列在起作用。楼主可以在网上搜搜齐豫（齐秦的姐姐）演唱的《心经》《大悲咒》.&心经》是汉语的，也有部分梵语，是玄奘（就是唐僧）翻译的，齐豫的版本音乐非常好听。《大悲咒》是梵语的。　　可以尝试听听西方古典音乐，比如莫扎特、李斯特等，或者现在的New Age音乐，比如班得瑞&安妮的仙境》等，或者听听《做过绿意》《日晷之梦》，或者久石让的《The Rain&&Summer&。或者听听自己喜欢的轻音乐，这些MP3都很容易在网上搜索到。让大脑放松就好了。　　楼主可以试试看。
　　　　你老公和你婆婆，都是很好的人，很难得。这是你的幸运。也是老天对你的弥补。祝福你。　　　　好好和孩子相处，抚养培养他。但是，每个人都是普通人，都会有一些不足，所以对自己不要过于苛求，努力做一个好母亲就够了。　　不要给自己太多压力。毕竟，不是一个人长大了就能当上成功的父母，当父母也是需要不断学习的。
　　抱抱楼主。我也是在一个很糟糕的家庭环境下长成的，也有很多心理上的问题，一直都是在挣扎着和自己做斗争，现在总算是比以前好多了。　　虽然楼主需要的是专业的意见，但还是在此提供一点自己的经验：　　一，不要过多的去想自己有很多问题，这种心理暗示多了真的不好。　　二，文字倾诉是个不错的办法，如果怕在网上写的话，就准备一个专用的U盘或者硬盘，加密，把自己想写的都写下来。　　三，我现在每个月还是会有情绪崩溃的时候，想起从小到大遭遇的种种事情真是万分难受恨不得马上去死，痛痛快快地哭一场后心情差不多就能够平复了。　　四，看楼主描述的看医生的经历，感觉不是特别靠谱，这个医生是不是太过于靠自己的经验判断了？什么详细的诊断都没有就贸然地给楼主开药，一些生理上的病痛这样子解决还没问题，但是心理的问题不能这么武断吧。　　根据我的了解，目前国内心理治疗问题很多，楼主一定要慎重。还有，现在有很多JMS都提出了很好的建议，但有些人真的只是说说而已，楼主也不要盲目地相信去试（包括我的这些经验，很可能对楼主一点用都没有）。
　　呵呵，这么多人跟楼主说的话，希望楼主不要把这些当作压力噢，能起到作用最好，但是人的情绪是像波浪一样高低起伏的，有高潮总会有低谷，有情绪低落的时候也是正常的。感觉在理的话没有起到想像中的作用，或者觉得做起来很难的时候也不要强作欢笑。而是要真实的把内心的感觉说出来，希望楼主能够经常来这个帖子里诉苦，把心里积攒了几十年的苦水一点一点地都倒出来。这个过程可能会很长很慢，也会感觉不太好，都是正常的，希望楼主坚持噢。　　我是基于自己的经历和感觉才这么说的。我以前跟人家诉苦，一边诉，一边心里暗暗倒计时，说多久，说多少，到怎么样的程度就差不多了，不能多说，怕人家嫌烦。这样一来，等于诉苦都没有能诉得舒畅，因为早在心里就画好了一个蓝图，就是这次诉苦必须起到一定的作用，人家规劝的话说多少左右，我就要见好就收，怕人家烦。　　希望楼主一定不要有这样的顾虑，想说多少想说多久，都你说了算，把苦水都倒出来，没有人会嫌你烦的。我是这么过来的，深知这样的感觉。　　当然如果楼主没有我上面说的这些顾虑，那最好。　　加油，你会走出来的。
　　谢谢LZ和LZ老公！LZ其实是幸运的，有这样会理解你的LG，还有曾经那样疼爱你的婆婆，这些即使是那些获得了很多父爱母爱的人都不一定可以得到。我想，LZ能够得到这样好的LG和婆婆，必定也是因为自己身上有着极闪光的东西，才能吸引到这样好的人吧？虽然由于父母的缘故，LZ缺乏安全感和自信，但是也由于跟父母的疏离，相反能产生一些自己对世界的思考，LZ的个性也相对来说纯一些，我想你也一定是个善良的人。　　　　lz妈妈那次之所以会对lz生气半个月，是因为那一刻，爸爸的生病给了lz妈妈很大的压力。虽然lz妈妈已经为人母，但也许她的承压能力比较有限，她应该是强烈的觉得自己无法一个人处理这一切，所以当跟你说了爸爸的病情时，她潜意识的期待是你也很着急，跟她来讨论这个事情，但是lz没有，毕竟lz是个孩子。所以lz妈妈觉得lz不懂事，觉得lz处理的不好，其实也有可能是她潜意识里受到的压力没有成功的和lz分担。但她忘记了，你只是一个孩子。而她作为你的妈妈，才是原本是应该承担起一切的那个人。　　　　其实并不是每一对父母在有了孩子之后，就那么清楚自己要如何做好父母，也并不是每对父母到了有孩子的时候，都已经拥有了面对孩子的能力。所以才会有这样那样的问题，所以孩子们才会产生这样那样的情绪问题。为人父母，真的不容易，有时候，孩子承担了太多不属于他/她的东西。　　　　不过世界是公平的，这样的孩子固然有他的问题，但由于年幼时的历练，孩子也有有着同龄人没有的东西，也许是成熟，也许是独立，也许是非常善解人意。所以，上帝为你关上一扇门，必定要为你开一扇窗。就像“共剪西窗烛6”的经历那样，她拥有了更独立的人格和能力，更细腻的思想，也会过的非常开心。　　　　每个人都无法选择自己的家庭，但后面的路是自己选择的，lz没有幸运的拥有一个非常幸福的童年，但至少有了LG和可爱的孩子，这一切都是值得LZ去改变的。即使，错不是你产生的，即使拥有这样的个性都是源于父母，至少，现在的生活是你的。有句话说的很好，不要用他人的错误去惩罚自己。lz试着去重新调整内心的标准，调整对他人的标准，告诉自己，并不是所有人都像你的妈妈，会那么轻易的伤害你，那么轻易的迁怒与你，慢慢的，你的情绪也会得到释放，而你的内心也会慢慢的修复那层保护膜，有了它，你也不会这么敏感，这么自卑，这么害怕了，lz一定会成为一个好妈妈，也一定会成功走过这一段，这是人生难得的一课，希望lz要有信心！
　　楼主，我以前也是抑郁，也看过心理医生，但是用了两年时间，遇见了很多帮助自己让自己心里的那种伤都治好的人。希望楼主也能努力，学会和周围的人正常相处，互相关爱，幸福的生活！
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}