习惯性便秘是指长期的、慢性功能性,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括性便秘与性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
习惯性便秘原因,还是属于功能性的障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於，压力大，肠胃失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。
习惯性便秘，又称功能性。习惯性便秘常见于肠蠕能异常，蠕动输送延缓或等。
另有其他原因：
1. 饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含特别是不消化的、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2. 习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖排便或滥用泻药，使排出敏感性降低。
3. 生活起居无规律，每日排便无定时，或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
4.老年体衰排便，全身体力过弱，膈肌、、肠壁无力等，均可造成。
认为，便秘是功能失常造成的。
a.肠胃型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、痛、等症，治疗以。
b.郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、、等症，治疗以顺气。
c.型：则大肠传导无力，则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为。面色无华，，的为血虚便秘。气虚便秘用汤润便，血虚便秘用以润便。
d.型：素体，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，不足，，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、、喜暖、腹中等症，治疗以。
习惯性便秘，又称功能性，是指每周少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为滞留而使吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于肠蠕能异常，大便输送延缓等。
：是指无器质性存在而引起的，功能性便秘、单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。
：凡是在患有器质性病变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做性便秘。
：可能是因为旅行、搬家等生活环境改变或、所暂时引起的便秘，或者由于食量减少，胃或的不够充分引起。
：是由于先天结、直肠结构而在不同年龄段逐渐产生的一类疾病。
：属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠，肠腔过于狭窄，使无法通过而致的便秘，又称为。
：长期服用，对结肠平滑肌的损伤，从而引起结肠对肠内容物刺激的反应性降低，使结肠运动功能紊乱，而发生便秘。
习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于肠蠕能异常，大便输送延缓等。
1、饮食中必须有适量的纤维素，多食富含的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、等，水果如香蕉、等，如、、豆芽菜、等
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或水，配合或转腰，让水在振动，加强作用。全天都应多饮水以助。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠，有助于促进。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
8、通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。
9、多用产气食品：如生葱、洋葱、生、生苤蓝、生等，利用它们在内的发酵作用，产生，以增加肠蠕动，利于排便。
出自A+医学百科 “习惯性便秘”条目
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习惯性便秘治疗方法大盘点
　　便秘到底是怎么一回事？它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。像家庭主妇忙于家事，强忍便意，因此在肠粗松，乃有习惯性便秘的倾向。这都是因为她们不了解便秘所引起疾病的害处。
　　便秘所引起的症状有哪些？
　　首先讲到便秘所引起的症状，如身体倦怠、头脑昏沉、口臭、颈部与肩部酸痛、容易导致感冒、快速疲劳、食欲不振、手脚冰冷、口渴、鼻塞等等都是它的并发症，而且头晕、痔疮、神经痛、起面疱等也不例外。
　　便秘大都属于慢性，便秘时感觉仍与平常无异，但却有许多人无法忍受这种痛苦。事实上这非常危险，这会使自己在不知不觉中变得焦躁，心神不定，无心工作、学习。并非说每天要上一次“厕所”才算正常，但是如果连续一二周便秘的话，必须立刻治疗。
　　运动按摩法
　　适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动(运动食品)不足。
　　采用按摩的方法， 每天花费10分钟，效果也不错。
　　揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。
　　腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力(压力食品)，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。
　　指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。
　　其他的一些重要的穴位还有：气海穴(脐下1.5寸)，关元穴(脐下三寸)，曲骨穴(小腹耻骨联合上缘中点处)，长强穴(尾骨尖下0.5寸，于尾骨端与肛门中点取穴)。
　　饮食疗法
　　紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)、碘和多种维生素(维生素食品)。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油(油食品)、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
　　黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
　　雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
　　百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜(蜂蜜食品)适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
　　首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘(便秘食品)。
　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
　　苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
　　胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。
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更多关于&& 的新闻习惯性便秘怎么办？
　　习惯性便秘怎么办？专家表示患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。
　　最近经常有人咨询习惯性便秘如何治疗这个问题，便秘不注意时，往往使之反复发作，治疗习惯性便秘要在平时多注意多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，每天最少要有1次排便习惯，加强锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。还有不要坐太久，每隔一个小时左右，要站起来活动活动。
　　习惯性便秘发病的原因：
　　1、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
　　2、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
　　3、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
　　4、经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性。
　　习惯性便秘怎么治疗？
　　针对习惯性便秘采用&美国大肠水疗法&治疗便秘、结肠炎，不同于传统的灌肠方法。它是一种&清理为先、调理为后、慢病快治&的彻底的结肠清洗方法。大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。
　　温馨提示：便秘不可小视，由于每个人的体质不同，如有以上相似的症状应及时到正规肛肠医院就诊，以免引起不必要的麻烦。
请各位遵纪守法并注意语言文明}