请问有没有快速治疗打呼噜的方法啊。
请问有没有快速治疗打呼噜的方法啊。
睡觉打鼾是一种司空见惯的生活现象，旅途中、集体宿舍内常有人被鼾声吵得不得安宁，周围的朋友、亲人中打鼾者也为数不少。据国外的统计资料显示，人群中约1/5的人是习惯性打鼾者。我国东北的一组报告显示，1101名老年人中52％的人有打鼾史。这是一个循环的市场，只要人类存在，止鼾市场也就会存在。 在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”，不仅影响家人朋友，还可能是更严重的睡眠性疾病的信号。已经成为危害都市人健康的慢性“隐性杀手”。鼾夫康的问世解决了打鼾朋友多年的难言之隐。 鼾夫康由鼾夫康口含片与鼾夫康喷剂两部分组成，内调外用，是目前世界范围内最专业最科学最有效的治疗打鼾打呼噜的产品。原料纯天然，无污染。安全、效果明显，可达到更理想的止鼾效果。此配方已获得欧洲专利，对每一位深受打鼾困扰的人而言，鼾夫康，双管齐下，无疑是现今止鼾产品中无可比拟的！
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主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长，等引起的打鼾． 建议到中医咽喉科用活血化淤，祛腐生新，消炎止疼，祛痰散结，镇静安神，疏肝理气，疏通经络等中药粉剂，直接作用到病变部位，结合内服中药，针刺等综合疗法，标本同治，效果不错，无毒副作用 答复2: 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖
别枕枕头。试试看
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠质量怎么样 有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。 如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。 2、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。
&打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。 打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。 此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。 想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
我以前也打呼噜，睡觉老是感到口渴，憋得上，后来实在受不了了，到医院说要开刀治疗，我一想就是医院又把问题夸大了，不知道是不是真的，
后来听同事说，打呼噜用鼾夫康治治就行，不用开刀，开刀复发性大，还专门告诉我她老公就是开刀治疗的没有治疗彻底，没有一个月就复发了，我一听干仅买了两个疗程的，没有想到，用第一天就感到睡觉比以前舒服多了。呵呵，看来这个鼾夫康能治好我的打呼噜
谢谢您的回答 ，我也去买点看看疗效。
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健康常识领域专家怎么让同住的朋友或同学不打呼噜？怎么让自己睡得深沉？
我睡眠比较浅，很容易受影响，而且很多时候由于第二天早上有事，需要闹铃，因此也不好带耳塞。有时候对方呼噜一打起来，我弹脑门捏鼻子都不管用。好不容易弄消停了，有时候翻个身又打上。
请问除了让对方接受某些治疗外，我有什么主动的方法能让这种影响降低到最小？抑或有什么办法能让我入睡顺畅些，睡得深入些？欢迎各种个人经验和土方儿……
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我以前一个宿友的方法是：拿瓶洋酒放在宿舍，每晚睡觉前兑绿茶喝下。
我也是受害者，住青年旅店时有几位惊天地泣鬼神的呼噜大哥，彻底崩溃。我就想：要是一屋子4个人都是这样打呼噜的人，会有什么效果？能整治吗？他们会被自己的呼噜吵醒吗？？？
无解 ，我们寝室一人天天打呼噜，另外三个包括我实在无法忍受，都搬到别的寝室睡觉了
耳塞是必须的，我们宿舍算是很安静了，但是他们晚上玩dota的时候我还是睡不着，我一般带入耳式耳机，听α波－安眠。基本上没问题。然后就是提高睡眠质量，睡觉之前泡泡脚，喝上一罐牛奶，做上几个俯卧撑。 带耳机闹钟你调成震动的就行了嘛，应该有感觉的
仰卧睡觉才会打呼噜，侧卧基本上不会的。
你可以要舍友换个睡姿？
不过这个基本行不通
我老公打呼，悲剧吧。。。现在用的方法是：我先睡（但我入眠比较困难起码半小时，他不说话30秒入定）；他侧睡（但我这样的情况下我入睡压力更大半小时他铁定要翻身）；分房(昨天我忍到1点半，刚有睡意就被吵，而后整个人清醒无比，只能这样了)
买那种子弹型的隔音耳塞……我大学时代深受其苦，没有办法。
你把手机闹钟调成震动同时响铃的模式，放在头边。
忍受同样痛苦中... 如果能比打呼噜的人早睡的话，尽量早睡着。白天可以适当运动，把自己弄得累一点，就不容易醒。不过可悲的是所有这些方法面对我室友的呼噜低音炮都没用...
你比他早睡
或者搬出去这个问题的确棘手，我一朋友就是因为这个问题都闹矛盾了
当年室友从大二下开始，打呼噜分贝逐渐增高。后来估计隔壁都听得见。我从大三开始买了几副隔音耳塞。虽然塞在耳朵里不太习惯，不过好歹每天睡的很好。这个问题算是被我这样解决了。要买就买质量好的。
你要睡得比他们早！！！！
打呼噜的人一旦被音量适当的声音吵到就会中止打呼噜（声音太小没效果，声音太大会吵醒他）。根据这个道理，以前室友打呼噜吵得我睡不着，我就也发出打呼噜声，一点点提高音量直到他被影响到，停止打呼噜。然后我就趁机抓紧时间睡着了。。。。据我第二天回访的用户体验来看，他丝毫没有被吵醒！Y(^_^)Y请问怎么样可以学会打呼噜？_百度知道
请问怎么样可以学会打呼噜？
宿舍的人常打呼噜致我失眠损害身心健康非常烦恼此仇不报非君子，请问怎么样可以学会打呼噜，声音洪亮战斗力持久者为佳。
提问者采纳
对本身体不好，打呼噜其实是身体有些不好才那样的，所以我建议你还是不是有那样的想法你直接把你的耳朵堵起来就行了嘛
提问者评价
以前是带着耳机睡的，或者带耳塞，不过耳朵疼
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其他4条回答
真有意思，打呼噜MS不是学会的，就算你学会了 可能他们也听不到，你们宿舍里的人常打呼噜，再说了
学这个没什么好处,会影响别人休息的,对自己睡民时休息也有影响
晚上大量运动好了，一般睡前大量运动都会打呼噜的。。。。
打呼噜!你就可怜他身体不好，原谅他啦！咱身体好！好啊！
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