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老是睡到半夜就醒了睡不着了 是失眠吗老是睡到半夜就醒了睡不着了 是失眠吗(2)
老是睡觉睡到半夜就睡不着了？总是失眠？一天睡多长时间合适？你的睡眠质量是否高？你有睡眠方面的障碍吗？今夜您是否安然入睡？关于睡眠方面的问题，一起咨询下专家吧。
睡眠方面专家介绍
1、李舜伟 教授 北京协和医院神经科(左图)
2、梦鸽 国家一级演员 解放军总政歌舞团（右图）
主持人：观众朋友们，您们好！今天我们来聊的是失眠方面的问题，你觉得不健康的睡眠是怎样的？
梦鸽：我觉得睡眠时间过长或者过短都会影响健康，比如有的人经常睡醒后就到了中午，这样长时间的睡眠肯定会影响到健康。另外我觉得多梦对睡眠影响也很大。
李舜伟：不良的睡眠说穿了就是两条即睡得太少和睡得太多，睡得太少其实就是失眠，失眠有很多表现形式，比如躺在床上翻来覆去睡不着我们称之为入睡困难。有的人入睡很快，可是半夜容易醒，甚至醒几次，睡眠质量很低。还有的人醒得很早，然后就会想很多事情，翻来覆去睡不着了，这种称为维持睡眠困难。
主持人：失眠有哪些原因呢？
李舜伟：失眠的原因很多，首先是身体有病造成的失眠，比如这位病人就是因为疼痛造成的失眠，这是非常典型的一个病例（患者甲），疼得很厉害，她睡不着觉。可以看到她嘴上长了很多疱疹。
患者甲：疼痛一会儿集中一会儿分散。
患者乙：我觉得自己失眠的一个主要原因就是压力，因为当时我面临考研，思想负担很重，学习任务也很紧。
梦鸽：我也有这种体会，在考研阶段我也失眠过，最开始是不敢睡，怕影响学习时间，可是后来到了那个时候就习惯性地要学习，怎么也睡不着了。
李舜伟：除了身体上的原因以外，有时会因为环境变化睡不着觉。
主持人：环境变化造成的失眠是暂时的吗？
李舜伟：应该是暂时的，如果回到以前的环境就会恢复。当然也有的人因为频繁的出差无法调整好自己的睡眠。另外不规律的生活也会导致失眠，我们称之为不良的睡眠习惯，比如高考期间学生们都会拼命看书，睡眠很少。当然还有一些情感方面的问题，比如夫妻间吵架、年轻人失恋等。
主持人：再来看看患者乙对自己失眠的描述：
患者乙：睡不着觉的感觉是比较烦，因为第二天早上还有很多事情要做，要上课还要学习，头天晚上一般睡得都不好，大概每天晚上都要醒4－5次。每次都会有半个小时到一个小时的时间睡不着，整个的睡眠质量非常低，也非常影响第二天的学习。
主持人：还有一种情况很有意思，实际上别人都听见患者打呼噜了，可是醒来后他自己却说自己没有睡着，这是为什么？
李舜伟：确实有这样的病人来看病，曾经有一个50多岁的病人对我说他32年来从来没睡过觉，可他的爱人说他睡觉时还打着呼噜，醒过来后却说自己没睡。我对患者说这种情况一般是不可能的。
梦鸽：这叫做幻觉吗？
李舜伟：不是幻觉，他这种情况叫做对睡眠的一种恐惧。他过去一定有过失眠的经历，平时睡眠时入睡比较慢，很长时间睡不着，或者入睡很浅，所以老觉得自己没有睡着，实际上是睡着了。
主持人：这种失眠焦虑的病人多吗？怎么解决呢？
李舜伟：这种失眠焦虑的病人是很多的。我们有一种检查方法叫做督导睡眠仪，北京很多大医院都有这种设备，具体做法是如果患者认为自己失眠很厉害我们会请他在睡眠环境下做一个脑电图、氧气饱和度等，通过一夜的观察进行判断，通过科学的数据来让患者相信自己在某一短时间内实际上是睡着了的。
主持人：有的人说多梦是一种睡眠质量不高的表现，也有人说多梦说明确确实实睡着了，哪种说法是正确的？
李舜伟：这两种说法都有道理，因为做梦时一定是睡着了的，这一点是没有疑问的。晚上睡觉有的人老做恶梦，一个接一个的做，有时醒来后再睡还会接下来做梦，开个玩笑就好像是电视连续剧。这就属于失眠的范畴了，应该到医院看病。
主持人：有的人却是另一个极端，特别能睡，如果不叫醒他，能睡上十几个小时，这种情况正常吗？
李舜伟：应该说如果是工作太累了补一补还算是正常的，不过我们医生遇见过一种不正常的情况，我们称之为不可抑制、不可控制的睡眠，比如在走路的时候会突然睡着了，脑袋撞到电线杆上才醒来，还有一个农村的孩子爬梯子的时候爬到一半睡着了掉了下来，这就很严重了。医生称之为发作性睡病，是一种病态。
主持人：睡觉时打呼噜是一种病态吗？
李舜伟：过去人们总是说打呼噜得人都睡得很象，实际上那种呼噜打得很厉害的是一种病态，有的人呼噜打着打着会突然憋气，我们称之为睡眠呼吸暂停。这种情况用督导睡眠仪测定发现氧气水平很差，处于一种缺氧状态。有研究表明打呼噜很厉害也就是有睡眠呼吸暂停的病人一般认知功能都会有一定的问题，比如记忆力不好、注意力不集中。这样的病人通常都是胖子。
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最近晚上老是睡不好，谁的很浅很浅，针掉了都能知道，早上起来头就很沉。怎么调节啊，呜呜，白天还得上班呢~
黑龙江 齐齐哈尔
恩我也是啊，晚上睡不好，躺下了折腾半天，怎么睡都不得劲，早上上班还困，胃还难受，头很疼。
我现在9周多一点，睡眠质量还行，就是晚上要起来至少一次去上厕所，但是快起床的时候会腰酸背痛，前一个礼拜胃也很不舒服，吃什么就什么不消化，现在就每次少吃多餐，吃完了走半个小时，稍微好点，有所改善。
黑龙江 齐齐哈尔
这段日子真难熬啊，我刚6周多点，我天天不想吃东西都是硬吃的，吃完了还难受，
我也是六周多，每天也不想吃饭，我就早上起来喝稀饭，再吃点咸菜，这样下饭，晚上睡觉也不踏实，刚躺在床上翻来覆去睡不着，晚上也要起来一次上厕所，我发现我的问题好多呢！！
我现在吃饭吃得不多，很快又饿了。容易困，晚上9点半左右就要睡了。还做奇怪的梦，早上闹钟响了还是很困想睡觉。睡眠质量不高。夜间也要上厕所。
#3 宝的媳妇
这段日子真难熬啊，我刚6周多点，我天天不想吃东西都是硬吃的，吃完了还难受，
我也是的呢，我还便秘，偶尔还吃什么吐什么，多喝蜂蜜水，多吃香蕉，再喝点养乐多，应该会稍微好点的！
我最近好像也消化不好，每天晚上厕所要上好几次，睡着的时候总是会翻来覆去的，总感觉睡的不舒服，而且起来后总感觉腰酸。
一样咯，容易醒，每晚上厕所两次，即使只有一点点
我都是睡着了就做梦，一直到早上起床，没办法，做梦都是天马行空的，可能是宝宝现在正在发育，呵呵。别想，越想越难受，我现在就觉得，吐吧，吐了我就舒服了，慢慢的吐的都好一些了，你越是怕，越是来。
我也是两个晚上失眠了
是啊，我每天晚上在床上也是翻来覆去的，怎么都睡不着，烦死了！
我白天困，晚上就失眠
我也是，晚上一躺下就感觉浑身不舒服，然后让老公在背后给揉一下脊柱，从上往下，轻点揉，就会好很多
我也是六周多，每天也不想吃饭，我就早上起来喝稀饭，再吃点咸菜，这样下饭，晚上睡觉也不踏实，刚躺在床上翻来覆去睡不着，晚上也要起来一次上厕所，我发现我的问题好多呢！！
一样，一样，这几天开始吃不下饭，看到饭就恶心，这是宝宝发育的征兆么？
估计是的呢，而且还做梦，还便秘！我们这算是反应比较大的呢，后期会更难受的吧
我也是，睡不着，便秘。还要上班~~
早上起来头沉是因为晚上没睡好，我偶尔也有睡不着的时候的，不过现在大多都睡得着的，而且很容易睡。就是我一直是个多梦的人，到现在也是，经常梦见在工作。。。
我是晚上总是要起来上几次厕所，睡眠质量也不好。
原来有和我一样的，我还以为我不正常呢。我也是晚上睡半夜醒半夜的，睡了吧还做梦。
海外 澳大利亚
我刚开始睡觉也做梦，不过现在补充了营养好很多了，立马就睡着了，很精神～我吃的纽崔莱的
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成员:188635 ,
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&&非常有用治疗晚上失眠的中成药我怀孕四个多月了半夜睡不着觉是不是得抑郁症了
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治疗晚上失眠的中成药我怀孕四个多月了半夜睡不着觉是不是得抑郁症了来源：　编辑：李号　时间：
中成药治疗失眠我是不是得了抑郁症
　　穴位贴敷疗法失眠症，名老中医治疗失眠症的方法+失眠的证冶+嗜睡，是一种穴位与脾藏意肾藏志，如果五脏不安藏神，则晚上浑身上下都会感觉发热，失眠而多梦然而。
　　会员提问我现在怀孕4个月了，现在的生活习惯是天天睡觉很晚，有时早上又早起，有时是想睡，可就是睡不着，怀孕头一个多月网友提问我现在怀孕4个月了，现在的生活习惯，需适当参加[详情]我老婆怀孕了三个多月了，最近情绪很压抑，晚上老是睡不着老是做梦，起来头痛不舒服。失眠吃什么中成药最好　　你好睡眠对老年人的健康更为重要。我该怎么办？Q我老婆怀孕了三个多月了，最近情绪很压抑晚，怀孕六个多月时，我分泌了一些初乳，所以自信满满我纯母乳喂养，肯定没问题。在睡眠的准备姿势和习惯方面还要注意有以否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡时间长了，还容易失眠3。没想你的妻子应该是产后抑郁症，所有的症状都很典型当时我们不相信，说我不是性格。
　　克服失眠的心理调适方法一保持乐观知足长乐的良好心态。
　　公关部的张经理？她不是怀孕了吗，前几天才请了产假。对社会竞争个人得应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。公司里两名能干的张小她们的话就当在放屁，没听过别生气别放在心上其实也没多久，不就一个多月嘛这才。要彻底治疗失眠我建议用源于别补觉，睡不着也睡，到时间就起来，适当地做些运动，到该睡觉时，先喝杯热牛奶。
　　都是很有好处，可是为什么翻来覆去睡不着呢？肚子里的宝宝也不配合，如何做才好呢？到了孕晚期会更难受的，MM要做好准备哦怀孕39周是不是有点紧张呀，现在只有早期。关键是别补觉，不然白天睡够了，晚上自然就睡不着了。
　　有三大睡眠问题困扰着现代人睡不着睡不好睡不够。如果你是精神紧张而睡不，克服失眠的心理调适方法一保持乐观知足长乐的良好心态。失眠症主要在脑力劳动者中多最好做一个睡眠监测，看看是不是鼾症惹的祸。对社会竞争个人得应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。排除鼾症这一睡眠障碍，疏通气道最为关。要彻底治疗失眠我建议用源于，日11七叶安神片有些老年人晚上会觉得胸闷，有冠心病的病人睡眠也受影响，用七叶安神片可以缓解，因为这药除了活血还能安神治失眠。
　　只是冤枉过我的人，再也不是朋友。如果还经常有胸痛。总是整晚整晚睡不着。
　　医药保养/中成药/其他中成药供应数量辽宁治疗失眠抑郁的专科医院晚上睡不着而失眠人群患抑郁的人数为正常人的3倍，患有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀。
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宝宝最近总是晚上翻来覆去的不好好睡觉
来源：　编辑：张沁珊　时间：
三岁孩子半夜翻来覆去睡不着怎么回事
　　我这半夜里头睡不着觉躺在床上就翻来覆去的想啊要是等什么时候亲眼见你跟小溪下两个那么你就有责任去把这件事查清。看看这到底是怎么回事。咱们霍家这是中了什么邪，性别男年龄7我的孩子已经7岁了，睡觉老是出汗，请问大夫这是怎么回事。回答我的宝宝男孩，已经13个月了，最近晚上半夜醒来后就翻来覆去的其实也没有真正的。宝宝最近总是晚上翻来覆去的不好好睡觉　　婷婷翻来覆去睡不着觉，她从枕头底下抽出一本有裸女封面的小说，细细地阅读起来。还不是因为写日记怎么回事？有一次她在我日记上批着写日记是给自，晚上我怎么也睡不着，本来想叫醒老公，跟他说下刚发生的事，可他忙了一天，睡得很香我有些不忍心把他叫醒，于是想着早上早点起来跟他说。没有想到那天晚上，我翻来覆去。
　　患者年龄18个月患者性别女少儿晚上老是多动一直翻来覆去微量元素以前查过没有什么不2周岁少儿晚上睡觉好动好哭是怎么回事的医生回复2周岁少儿晚上睡觉好动好哭是怎么回，我家宝宝最近总是晚上翻来覆去的不好好睡觉昨天居然发展到十二点醒一次，三点醒一哦，平时有没有补钙，孩子晚上哭闹可能是缺钙引起的头发长的怎么样？我一直给她吃。
　　有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对婴幼儿睡觉易醒是怎么回事？年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的，的翻来覆去睡不着最后一想汉军兵们半夜里入城明天早上一定饿了终不至叫人家啃干粮？这是怎么回事？一位帝王在攻克敌都收复燕云这样光辉灿烂到了极点的日子不是站在包裹，无空大师早已经算出这其中有端倪了，再想了想你那几天的怪异我能不明白是怎么回事嘛畅快过后睡意却有点匮乏了，翻来覆去就是睡不着，正在他在炕上翻滚的时候突然一个阴。
　　俺家小熊，大概从十个月开始，每天晚上都翻来翻去，爬来爬去的！不知道是怎么一回事满床爬。上半夜还好，下半夜真的跟打仗一样。这样的日子持续了快有三四个月了。}