广州一名刚从大学毕业不久的女白领，工作后频繁出现失眠、心慌头疼、注意力下降等症状，最近几周常常失眠，导致如今一到晚上睡前，她老担心自己睡不着，只好就医。医生指出...
很多人都或多或少的都会失眠。每每失眠后的第二天，都会觉得非常之疲劳，有的人还会顶上厚重的“熊猫眼”，而且失眠也是加速女性朋友早衰的罪魁祸首。要治疗失眠我们首先的...
失眠是件非常痛苦的事情，对第二天的工作和学习影响是非常大的，而且时间越久，治疗起来越麻烦，带来的危害也就越大。那么治疗失眠有什么好的妙招呢?今天小编就给大家介绍...
失眠是件非常痛苦的事情，对第二天的工作和学习影响是非常大的，而且时间越久，治疗起来越麻烦，带来的危害也就越大。那么治疗失眠有什么好的妙招呢?今天小编就给大家介绍...
随着社会的进步和生活压力的增大，很多人不知不觉的患上了失眠症，长期的失眠导致了人体的机能损伤格外的严重，甚至导致死亡。那么失眠的危害有哪些呢?失眠应该怎么治疗呢...
随着年龄的增长，生活工作压力的变大，失眠这个症状在各个年龄层次都会出现。治疗失眠是当今社会以及医疗的关注的问题，市场上也会出现很多治疗失眠的药枕，可是有些药枕选...
随着年龄的增长，生活工作压力的变大，失眠这个症状在各个年龄层次都会出现。治疗失眠是当今社会以及医疗的关注的问题，市场上也会出现很多治疗失眠的药枕，可是有些药枕选...
　　唯将终夜长开眼他是一个城管，一个近年来屡遭非议的职业，关于他的职业我们没有详谈。只是在言辞中略微知道，巨大的工作压力，让他本来就不太好的睡眠更是雪上加霜。渐...
大热天的，除了容易出汗、容易中暑、容易感冒等，你有没有发现，还特别容易失眠。根据杭州市睡眠障碍诊疗中心统计，6月1日以来，睡眠门诊总量已近5000人次，相当于一...
根据一项问卷调查，国人的睡眠质量是令人堪忧的，有超过三成的国人感觉到睡眠质量差，可以说，睡眠差已经在潜移默化中影响着国人的健康，并对国人的健康造成伤害，而作为最...
据《Euro Heart Care》杂志上的一项俄罗斯研究显示，与睡眠较好者相比，睡眠不好的男性的心脏病发病率要高2倍，卒中率高4倍。首席研究员，新西伯利亚的俄...
能够美美地睡一觉，会让人觉得身心舒坦，可是，也有一些人被失眠困扰，甚至靠药物才能换来安睡，在青西新区就有这样的案例，老人十多年来只能靠吃药才能睡踏实，还因此产生...
加拿大精神病协会发布新治疗推荐，抗精神病药物不应作为治疗儿童、成人或老人原发性失眠的常规药物。由加拿大精神病学会(CPA)、加拿大儿童与青少年精神病学学院(CA...
随着现代节奏的快步伐，失眠变成了一种趋势。现在的很多人，面临着居多的心理压力和生理压力。早起晚睡似乎是他们的习惯。这令很多人都非常的苦恼。那么怎样治疗失眠呢?下...
还有几天就要高考了，对于高考考生来说这个一个非常让人激动又紧张的事情，所以很多考生在考试前几天都会出现失眠的情况，这可苦坏了我们的家长们，家长们别着急，今天小编...
失眠是一件很痛苦的事情，睡不着觉会导致第二天没有精神，还有在晚上想睡的时候总是精神满满，这是怎么造成的呢？很多人都有失眠的经历，有的人严重的几个星期都睡不着觉。如果夜晚睡不好，白天一点精神也没有。失眠困扰着很多人，很多人都会有点失眠的现象。因为现在很多人的生活习惯和饮食习惯都不是很好，所以失眠是常事。
治疗失眠知识
　　失眠的表现　　1.睡眠过程的障碍　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。　　2.日间认知功能障碍　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。　　3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。　　4.其他系统症状　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。　　怎样治疗失眠　　1.总体目标　　尽可能明确病因，达到以下目的。　　(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间。　　(2)恢复社会功能，提高患者的生活质量。　　(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。　　(4)避免药物干预带来的负面效应。　　2.干预方式　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。　　目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面专业资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。　　3.物理治疗　　重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。　　4.松弛疗法　　应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗(I级推荐)。　　5.刺激控制疗法　　刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向(睡意)之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为独立的干预措施应用(I级推荐)。具体内容：①只有在有睡意时才上床;②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉;③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间;⑤日间避免小睡。
失眠在上班族中是一种常见的现象，那么你知道艾灸可以治疗失眠吗？晚上睡觉老是失眠 如何治疗效果好
核心提示：晚上睡觉老是失眠？如何治疗效果好？晚上睡觉失眠，如果仅仅是偶尔出现的话，一般问题不严重，应该少做调试症状就会有所缓解了，但是如果患者反复出现失眠的情况，就需要尽快查明病因！
晚上睡觉老是失眠?如何治疗效果好?如果您白天睡午觉的时间比较长的话，也是有可能会影响自己的睡眠时间的，另外，如果患者的大脑处于兴奋的状态，也可能会睡不着觉，此时要调整自己的作息时间。
晚上睡觉老是失眠
失眠专家介绍：失眠的病症出现后，首先应该先了解自己属于生理性失眠还是病理性失眠，如果是属于因为作息时间调整出现问题或者是换了生活环境而出现的失眠症状，往往调整生物钟后就会有所缓解。
如果患者属于精神衰弱，或者是其他病理性反应的话，不仅仅需要用药治疗了，还需要进一步排查病因，如果脑部或者是心脑血管疾病的话，就需要综合治疗了，患者应该考虑选择正规医院检查!
患者在治疗失眠的同时，还需要注意日常的饮食是否健康，例如如果患者比较喜欢喝茶的话，也是非常容易出现睡不着觉的情况，此时应该注意暂时停止喝茶了，或者是晚饭后就不要再喝茶了。
晚上睡觉老是失眠?如何治疗效果好?如果患者的失眠情况未见改善的话，可以考虑去看看中医，检查一下身体内分泌是否正常，另外还应该注意放松心情，避免过度紧张的情绪出现!
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
失眠症相关资讯
失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
主任医师科室：老年病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：心理睡眠科
主治医师科室：心理睡眠科
副主任医师科室：脑病一科
精神心理科热门疾病
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病}