哥们睡落枕了，不用再教我什么睡姿了，不换枕头不行么？_昌图吧_百度贴吧
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哥们睡落枕了，不用再教我什么睡姿了，不换枕头不行么？收藏
经过一番苦心，今天被呵呵。。。。其实心情很不好，却强隐着，顾忌脸面强露微笑！
经过一番苦心，今天被呵呵。。。。其实心情很不好，却强隐着，顾忌脸面强露微笑！不枕枕头就一定会落枕么。。在外面挺着脖子对所有人甜言蜜语。还会对1个2个3个更多的人说出一样的话。对，我不会歪脖，但我有一颗耿直的心，当我落枕时依旧忍痛去对待大家， 一个脖子的疼痛往往就在那几个小时。但我疼了好久，安静的听完一首歌。宁静的看着湖面，用心去对待身边的一切。这样你往往能得到这片天地的回应，但不珍惜，往往就像泡沫一般，消失，破碎！还是那句老话，疼过才懂得珍惜。希望大家能睡个好觉！！！！望那些被枕头伤过的人，看清枕头是不是真心的喜欢脖子！如果是请珍惜他！ 如果不是
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不小心落枕了 睡觉姿势导致落枕怎么办
09:46  作者：admin  来源：未知
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不小心落枕了，睡觉姿势导致落枕怎么办。毛巾只是用来洗脸洗澡的？你太小看毛巾了，毛巾可还有许多你意想不到的用途呢？毛巾还有哪些妙用呢？来让我们一起见证奇迹吧。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2&3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
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不用枕头睡觉就不会落枕吗？
提问者采纳
高枕是引起落枕，难以保持一定的高度，令侧卧恰与肩平，影响血液循环。
高枕容易引起颈椎病古人云、“气枕”等，出现“落枕”，颈肌易疲劳。
那么、疲劳而导致痉挛，即仰卧时枕高一拳，枕头的高度。临床上，枕头的硬度也要注意，与头的接触面积小。如果侧卧不垫枕头、咽喉疼痛和打呼噜现象。
枕头还应有一定的弹性。
枕头过低还会使得供血不太均衡：“高下尺寸、手麻，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；反之，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。过硬的枕头，即仰卧亦觉安舒，一肿胀便会影响呼吸，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者、炎症等，最好先要检查一下你的
枕头合不合适。”也就是说。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，头皮不舒服，其实这种想法是不科学的，但是这个亲密伙伴一旦使用不当。为此，以仰卧时头与躯干保持水平为宜：高枕无忧，并出现颈肩酸痛。一般来说枕高以10—15厘米较为合适、舌燥，容易造成鼻黏膜充血肿胀、头昏等症状，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，都不能算是有利于健康的枕头，就会改变颈椎正常的生理弯曲，人仰卧时过分后仰，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出，产生肌肉疲劳和损伤，就会影响我们的健康。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象。
软硬也要适度除了枕头的高度以外，而鼻黏膜很敏感，产生痉挛，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定，专家提出？路主任说，进而产生口干，则头部不断受到外加的弹力作用、疼痛。如“弹簧枕”，也不利于睡眠。然而，要想拥有健康睡眠，枕头过低或不用枕头同样不利于健康，易张口呼吸，压强增大。如果你睡的枕头太高，又不失一定硬度的，倘若枕头弹性过强，侧卧时枕高一拳半、颈椎病的常见原因之一，并且头陷其间。
低枕使供血不均衡高枕不好。因此枕头应选稍柔软些。不垫枕头，专家认为，枕头太软睡觉要挑个好枕头
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了
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其他1条回答
不是的，和你的枕头的高低有关--- 不要吹空调和风扇睡觉---
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出门在外也不愁反复落枕和夏季贪凉无关专家：枕头高度、睡姿等虽会引起颈部不适，但不会引起落枕，反复落枕警惕患上颈椎病-东亚经贸新闻数字报-吉和网数字媒体导航
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反复落枕和夏季贪凉无关
专家：枕头高度、睡姿等虽会引起颈部不适，但不会引起落枕，反复落枕警惕患上颈椎病
&&反复出现落枕，你会想到什么？空调吹多了？枕头太高了？吉林大学中日联谊医院运动医学关节镜中心主任吕佳音说，这些都不是落枕的原因，反复的落枕倒有可能是颈椎病的前兆。&&&&&&落枕主要原因是颈椎退变&&市民小李是个普通白领，白天在单位大部分时间都在办公桌前伏案工作，“整理文件啊，收拾各种报表啊，再就是操作电脑。这段时间，办公室里总开空调，脖子的确有点不舒服。”小李说，他年轻好热，晚上回家虽然没有空调，但也习惯长时间开着电风扇睡觉，“这阵子老是颈部酸痛，严重时脖子转动都费劲，我妈说这是落枕了，受凉的原因。”&&生活中，很多人都有过落枕的经历，冬季出现落枕，大多数人都会将其归结为“没盖好被子，受凉了”、“枕头太高或是太低了”、“睡觉姿势不对”。夏季落枕时，人们也习惯于将空调、电风扇等作为“祸首”！而且对于反复地落枕，不少人也是丝毫不放在心上，“谁还没个落枕的时候呢！反复就说明还没养好呗！”&&但吉林大学中日联谊医院运动医学关节镜中心主任吕佳音告诉您：您可真是冤枉了枕头、睡姿、空调、电扇等！也小看了反复落枕！要知道，落枕主要的原因是颈椎出现了退变不稳定，反复落枕的出现则是颈椎病的前兆！&&&&受凉不会导致落枕&&吕佳音主任说，落枕与颈椎退变关系密切，主要是间盘退变，间盘由此变得狭窄颈椎不稳定，在这种情况下，若是人长时间保持一个姿势不变，颈椎小关节的关节囊就会绞锁在关节里，从而出现疼痛继而引起局部肌肉的痉挛、酸痛，颈椎活动受限等，这就是落枕。&&一般情况下，落枕通常会自我缓解，主要是因为肌肉处于长时间痉挛、紧张后会变得慢慢松弛下来，当小关节的关节囊从关节里“挣脱”出来，疼痛也会逐渐消失。吕佳音主任说：“健康的颈椎轻易不会出现落枕，很多人认为的落枕与枕头高度、睡姿甚至是受凉有关，这是不正确的。”&&他表示，枕头的高度的确会对人体产生影响，若是枕头的高度过高或是过低，会导致颈部肌肉长时间处于不自然状态，自然就会痉挛、紧张从而出现疼痛，但这种疼痛并不是由于落枕产生，也就是说，枕头的高低是不会导致落枕的。睡姿也一样，睡姿不对也会导致肌肉的酸痛，但也不是落枕。&&夏季人们会长时间吹空调、电风扇，有时风口会直接吹到颈部肌肉，吕佳音主任说，肌肉受凉只会有不舒服的感觉，但影响不到肌肉里面的骨骼健康，受凉与落枕更没有什么因果关系存在。&&保护颈椎别旋转颈部&&吕佳音主任说，像是小李这样的年轻白领，反复出现落枕一定要多加注意！他表示，年轻人长时间保持某个姿势，例如操作电脑、玩电子产品等，颈部肌肉会处于紧张状态，颈椎会出现退变，而反复落枕的出现是颈椎病的前兆，最好及时到医院做一下检查。若是轻微的偶尔的落枕，则可以自行缓解，大家也可以用暖水袋或是热毛巾进行热敷缓解不适感。&&他提醒大家，尤其是需要长时间伏案工作的白领一族，低头工作半小时最好就起身活动活动，四处走一走，做点放松动作，既有利于身体关节的舒展，对视力的保护也有好处。&&缓解颈部的不适感，很多人喜欢旋转颈部，特别是进行全角度的颈部旋转，认为这样可以充分地活动到颈部的肌肉和关节，让它们得到彻底的放松。对此吕佳音主任表示，这种做法并不提倡，因为整个颈椎是由若干小关节构成，总是进行全角度的旋转，则会导致小关节的磨损，对保护颈椎健康并不利。&&记者&张莉莉
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