情绪因素是造成睡眠质量差,失眠多梦和睡眠不好的原因,可能引发失眠症_健康睡眠网:专注睡眠健康
秋冬季节，人们的心情随着自然的变化也会发生一些改变有些人很容易就有了郁闷的心情。冬季白天变短，夜晚变长，人们自然对黑暗有一种恐惧感，所以夜晚时间长，在一定程度上会影响人...
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有5类造成失眠的心理原因是为心理学界所公认的： 怕失眠心...
人的情绪波动与失眠密切相关，当一个人的情绪处于低谷时，往往伴有严重的失眠症。要使情绪走出低谷，防治失眠而产生的恶性循环，可以从下列几个方面做起： (1)增氧健身：所有改善情...
在大量临床经验的基础上，专家总结了六种心理因素引起失眠。 害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本...
入睡前释放怒火很重要 发怒是一种损害身心的紧张反应。如果某些想法让我们发怒，我们的身体会做出相应反应：释放出肾上腺素、心跳加快、肌肉紧张。我们在这种刺激下随时都能发作。...
要想睡得好必须去除烦恼 无法入睡时，总能归咎于身体的不适或更多时候是心理上的包袱。我们对自己说：我睡不着。醒来时，脑子在疯狂地转。我忍不住地想这想那。睡着使我忧心忡忡，...
情绪作祟，失眠就来。 现代人生活节奏快、生存压力大，或多或少会带点情绪，尤其是那些初入职...
情绪悲切宜疏不宜堵 强忍悲痛不如一吐为快 人说男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处。遭遇不幸之事,女人的泪水往往比男子来得早,常见的现象是:女人在哭天抢地、捶胸顿足,其丈夫在一旁紧...
心境一：越怕失眠越失眠的原因 典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办? 这是很多人都常有的...
心理因素影响睡眠质量，很多有过失眠经历的人会同意这一点。当一个人明天就要考试或者当他（她）刚刚失恋的时候，晚上就很有可能失眠，而当他们考试结束或者逐步摆脱了痛苦情绪的困...
人的心理活动或多或少的影响心情、生活乃至睡眠，心境导致失眠的原因及解决方法是什么？主要有以下四种： 心境一：越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠...
焦虑与失眠如影随形 失眠的原因及治疗因人而异，失眠的原因也因人而异。美国精神病学会对焦虑症的终生患病率估计为10％～25％。我国虽然还没有进行全国的精神疾病流行病学调查，但...
(1)诊断标准及失眠的治疗 ①主诉失眠，伴有醒后功能降低的表现。 ②习惯性影响睡眠的有关表现： a．当有睡意时，不能入睡，但非常努力试图想入睡。在其他自主活动下能入睡，如看电...
心理因素对现代社会公民的影响不断地明显，是导致失眠的原因之一。这主要取决于社会的生活节奏变快，相互间的竞争加剧，工作和学习压力增大，家庭矛盾的增多。这些都对睡眠产生影响...
心理因素导致的失眠在诊治过程中有以下几个特点： 1．不容易被识别心理因素常看不见摸不着。 2．隐蔽性强病人常常把心理方面的问题藏在心底。 3．病人常常不愿意诉说心理因素有时涉...失眠多梦的原因_成都军区联勤部机关医院
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失眠中成药
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来源：成都军区联勤部机关医院
　　失眠多梦的原因有哪些?有些人明明感到自己特别困，但是躺在床上的时候却无法入睡，甚至因为无法入睡导致心理烦躁，这样就会产生一种恶性循环，如果没有积极做好经常失眠的治疗很容易导致生活受到不利影响。在对经常失眠进行治疗的时候我们需要对其病因进行了解，下面就为大家详细介绍。
　　失眠多梦的原因有哪些?其病因主要包括以下几种：
　　一、环境因素引起的失眠：经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。
　　二、心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。
　　三、患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是&越怕失眠越失眠&，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。
　　四、疾病与药物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。
　　失眠多梦的原因有哪些?其实对于每个人而言，问道&失眠多梦的原因有哪些?&这个问题，我们得出的答案都不一样，这也是我们为什么说治疗失眠需要找准原因的一个方面。我们只有清楚失眠的原因才可以对失眠进行更好的治疗。如果大家对失眠的相关常识还是不太了解的话，可以在线免费咨询专家。
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你知道失眠多梦的原因吗?
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　　失眠、，虽然很多的人都有过这样的经历，但是能够重视起来的却很少。大家都认为失眠是一种很常见的情况，并不认为失眠会伤害到身体健康。其实，如果长期失眠也是会对身体产生很大的伤害的。那么，到底是哪些因素导致失眠的出现呢?　　1、睡眠环境的影响。如人在睡眠的时候突然遇到一些光、音或者温度的刺激往往是会导致失眠这种情况出现的。或者在睡眠的环境改变的话也是会导致失眠的。　　2、身体疾病。如果患有、、关节病、肠、、病、、等疾病的话常常也会出现失眠多梦的。　　3、心理或精神因素。如果人处于忧虑烦躁、和心情不愉快的时候往往也是会导致失眠多梦的情况出现的。　　4、睡前过度的用脑。正所谓日有所思夜有所梦。如果人在睡前过多的思考一件事情的话，往往也是会造成失眠多梦的。　　那么，大家在了解失眠多梦是由哪些因素引起的之后，是不是能更好的做好预防工作了呢?其实，对于我们的睡眠来说，是缓解一天身体，让身体器官得到充分休息的一种方式，如果长期失眠，身体就会长期负担各种压力，会对我们的健康产生很大的伤害。
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参考价格：￥8.8读到几个记住梦境的方法，感谢原来的翻译者，只是他的译笔我不太习惯，而且练习的过程有些阙漏（这应该是原著的问题），所以我会慢慢润饰句子，加进必要的步骤，把这几个方法整理出来。
常常看见网络上面有人要求解梦，我常去的网站也好，偶尔在奇摩知识+也看得到，有些热心的朋友，凭着发问者的只字词组，就能够洋洋洒洒的分析出一大篇来。除了佩服之外，还是只能自叹年纪越大，越不敢这样子绝对性的 ...
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梦工作有它自己理论基础，我把书上的资料整理摘要如下，方便那些对于读梦感兴趣的朋友参考（虽然是中国台湾的学者的翻译，然而我还是用自己习惯的方式加以润饰，分段，并且添加一些荣格的概念进来）
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