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夜晚总是失眠多梦的原因是什么
[文章摘要] 夜晚的来临，忙了一天的人们终于可以好好休息了，以补充体力，然后继续明天的工作。然而有些人晚上经常失眠多梦，睡不好，这样就很容易给患者造成生活上和工作上的危害。所以，为了预防失眠多梦
夜晚的来临，忙了一天的人们终于可以好好休息了，以补充体力，然后继续明天的工作。然而有些人晚上经常多梦，睡不好，这样就很容易给患者造成生活上和工作上的危害。所以，为了预防失眠多梦的发生，就要了解其发病原因是什么，做好失眠多梦的预防工作，避免受到失眠多梦的危害。那么，夜晚总是失眠多梦的原因是什么呢？下面就为大家详细介绍一下吧：
1、失眠多梦并不是一件好事，其危害性也是非常大的。有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
2、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系了解甚少，不清楚睡眠的周期交替变化；不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。
3、晚上失眠睡不着也与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
4、晚上总还包括压力大，由于日常生活的多种压力导致失眠，引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常重要的。多数失眠与情绪关系密切。
夜晚总是失眠多梦的原因是什么？以上已经为大家详细介绍了，大家一定要正确认识夜晚多梦的常识，养成良好的生活习惯，及早发现，积极配合医生进行治疗，这样才能保证其治疗都没效果。
（责任编辑：）
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
栏目导航：→ 我晚上为什么老是失眠
我晚上为什么老是失眠
健康咨询描述：
您好大夫，最近因为工作调动的问题，我脾气不是怎么好，但是也不好跟家人发脾气，就总是自己闷着，最近老是觉得睡眠出现了问题，晚上睡不着，白天没精神，特别怕闹怕吵，上医院检查，大夫说我是太紧张导致的失眠，没什么事情的。
想得到怎样的帮助：请问我晚上为什么老失眠啊？
其他类似问题
医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&您好：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。&&&&&&原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；&&&&&&原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；&&&&&&治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：&&&&&&一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； &&&&&&二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； &&&&&&三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； &&&&&&四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；&&&&&&五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；&&&&&&六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；&&&&&&七是找医生对症治疗相关疾病。 &&&&&&另外还可以服用康盟活肤。对于缓解失眠的症状有很好的效果。&&&&&&用不了多久，你就会睡好的。 &&&&&&祝你开心、喜乐！
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下载APP，免费快速问医生为何夜里总失眠？这些食物竟会“偷走”睡眠质量
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原标题：为何夜里总失眠？这些食物竟会“偷走”睡眠质量
　　红肉向来是很多人都爱吃的食物，像是牛肉、猪肉、羊肉等食物都算是红肉。但是因为红肉里富含蛋白质，而蛋白质也被证实与睡眠呼吸暂停有关，还会造成消化不良的问题，因此睡前建议不要吃太多红肉比较好。
　　黑巧克力、腌制肉类
　　黑巧克力是许多女孩最爱的甜食，但是它里头的咖啡因会影响睡眠品质，而且你知道吗？其实黑巧克力所含的咖啡因，相当于咖啡的四分之一。除此之外，黑巧克力还有一种物质“酪氨酸”，会让肾上腺素升高，使精神亢奋。
　　酪氨酸除了在黑巧克力里有之外，腌制的肉类里也有，它就像是兴奋剂一样，让我们一直处于亢奋的状态。另外，腌制类的食物里头的亚硝基化合物和亚硝胺，也会增加罹癌的风险。
　　以上扰乱睡眠食物各位朋友们都记熟了吗？快把这些和朋友们分享一下，让我们一起对抗失眠、一觉好眠吧！
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(责编：许荩文、陈露露)
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昨天断了一天的宽带，今天也没好，有没有人知道怎么回事啊？什么时候恢复啊。本站已经通过实名认证，所有内容由唐吉友大夫本人发表
我晚上失眠，白天总想睡觉，是怎么回事啊
状态：就诊前
你好。失眠是很常见的症状，可以这么说大部分人有过失眠的经历，请你不要担心、或苦恼。如果你是近期有某些应激的因素、身体或环境因素所致，属于适应性失眠，时间相对较短，外部因素去除后就会好转；如果是长期的、心理精神的因素或找不出什么原因，属于慢性的，需要药物治疗。就你目前的情况，不是一种慢性的，由于夜间睡眠时间短，白天出现嗜睡。下一步你应该心理上放松，按时睡觉，不管晚上睡几个小时，第二天早晨一定要按时起床，多做运动，一定不要早上睡懒觉，下午睡觉的时间要短，只有这样你才能把睡眠调整过来。其次，如果你像现在这样，越睡越乏力、越感困倦，恶性循环，多参加体育锻炼，才能恢复体力。最后，如果晚上入睡困难，可以服用催眠药物，对你改善睡眠是有好处的。
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疾病名称：室间隔膜中断4mm房间隔中断1.9mm&&
希望得到的帮助：能不能自愈
自愈的可能性个大
要注意的地方有哪些
病情描述：小孩容易胀气
睡觉老是呜呜的
和这个有么有关系
疾病名称：失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：晚上睡觉经常凌晨1点-2点醒，然后睡不着。到4、5点的时候想睡觉了，又该起床了。第二天昏昏沉沉很不舒服。
曾经治疗情况和效果：
效果不是很理想
疾病名称：严重的神经衰弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
晚上天天失眠，白天也不用睡觉
曾经治疗情况和效果：
到西乡医院看了开了药没用
想得到怎样的帮助：
能够正常入眠
疾病名称：晚上睡觉总是失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：晚上睡在床上，必上眼睛，大脑就像放电影一样，很清醒，就是睡不着曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，20岁，以前就有失眠情况，现在病情越来越严重，到晚上睡觉的时候就会睡不着。
曾经治疗情况和效果：
没有去医院治疗
疾病名称：可能是失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好 4月27日到 6月27日我在北京旅游兼学习2个月。就到北京当天是晚上10点多睡着的，其余将近40天都是晚上1点30到2点30分才能入睡。其余都是晚1...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，25岁，以前身体状况良好，此次病情。自从那天晚上压力特别大，心情不好失眠之后，就连续3天失眠，晚上白天都没也不困，现在很急，不知道...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
每天晚上总是做梦，老是会醒几次。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：不清楚&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
刚发生，未治疗
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
是因为什么原因？怎样进行治疗？
疾病名称：失眠，恐惧睡觉，害怕睡不着&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，27岁，以前身体状况良好。此次病情由于住集体宿舍舍友说梦话惊醒我导致失眠，搬出宿舍后还是这样，晚上睡觉时就会害怕失眠，恐惧睡觉...
疾病名称：肺结核&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
唐吉友大夫的信息
癫痫、睡眠障碍性疾病、脑血管疾病和头晕
唐吉友，男，英国华威大学医学院医学博士，主任医师，山东大学临床博士研究生导师，中国医师协会睡眠专家委...
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