本站已经通过实名认证，所有内容由齐浩大夫本人发表
怎么才能长高？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
当地大医院
您好，请问做过生长激素检测吗
状态：就诊前
您好，建议做生长激素的检查，甲状腺功能的相关检查
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：乳房有点大，摸上去有痛感&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：叶主任，我女儿的化验报告单已出来了，其中25-羟基维生素D结果有点低，其他好像都正常。是该补充维生素AD吗？
疾病名称：发育迟缓&&
希望得到的帮助：请给建议，谢谢！
病情描述：钟教授，您好
看了微信上您关于儿童身高的讲座，很是受益。我家孩子也是生长缓慢，想请您分析下，给些建议。
小孩：2010年8月生，
岁时身高69.2mm
.2岁时身高90mm
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：小孩38周生产，出生身高47厘米，一直以来身高体重不达标，现在9岁零4个月，身高127厘米，每年增长速度只有4.5厘米左右。日在上海新华医院就诊时身高123.3厘米，骨龄测试5岁零9个月，...
疾病名称：身材矮小发育慢&&
希望得到的帮助：就成长发育方面提供治疗改善方案
病情描述：5岁多女孩食欲不佳，睡觉好动喜汗，大便干结。身高体重均不达标，缺钙。
疾病名称：矮小&&
希望得到的帮助：还有其他办法可以让他长高一些
病情描述：身材矮小，缺锌和钙，维生素D3.一直有再补。
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：有必要注射生长激素吗
病情描述：四岁男孩，四岁时身高97.6cm，体重14.7kg，在省妇幼拍片分析骨龄4.4岁，医生建议密切关注身高并考虑注射生长激素，但经过网上查说注射生长激素有可能导致以后患糖尿病风险增加，我老公家有遗传糖...
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：建不建议打生长激素
病情描述：身材矮小，但又开始发育，做过检查结果都正常
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：是否还需要配合做哪些检查，有没有办法让孩子长得更高一点点。谢谢
病情描述：我家宝宝出生于日，出生时身高：45厘米，目前身高为：120厘米，20KG，明显比同龄孩子偏矮很多。所传资料为2014年9月月6日在儿童医院检查。
疾病名称：身材矮小，智商偏低&&
希望得到的帮助：对于孩子智商方面的建议
病情描述：身材矮小，昨天已经在看过，今天出智测，麻烦 老师看看
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：希望您帮我分析一下，女儿这样的情况怎么治疗。
病情描述：您好，我女儿今年4周岁6个月，身高98，体重33，出生时50厘米，5，8斤。现在比同龄孩子都矮，我自己身高150偏瘦，她爸爸168厘米。我一直以为只是遗传的矮一点，看了你的文章。才明白。现在一年差...
疾病名称：身高小于同龄孩子&&
希望得到的帮助：想请您看一下这个骨龄片子是否大于实际年龄，这样的情况孩子还有生长空间吗？现在治疗...
病情描述：孩子今年五岁，身高103cm，出身时身长45cm，体重2600克。满一岁时身高长了25cm，满二岁时身高长了10Cm，之后每年都能长5cm，2013年8月身高90.5cm，日身高95.5cm，日身高1...
疾病名称：身材矮小，他们说只能打生长激素，另外还有办法吗&&
希望得到的帮助：除了打激素，看看有没有别的办法
病情描述：十一周岁身高135厘米，生长因子偏低，骨龄落后一周岁，医生说只能打生长激素
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：是不是完全不会长高了，谢谢！
病情描述：孩子从小在学校一直比其它同学矮，前两年带他去检查时，骨龄片比年龄偏小两年，医生说身高在正常范围的下限。等上月去检查时发现骨龄偏大。医生说骨骺线已闭合，不会再长高了。当时也没多问。但...
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：贫血会不会是导致身高矮小
病情描述：宝宝现在16个月,从三个月检查的时候就贫血到现在也贫血身高现在76CM,体重20斤，现在出了8颗牙，吃饭可以身材矮小
疾病名称：身材矮小症&&
希望得到的帮助：1、预测孩子身高，大概能长到多高！2、孩子是否要继续打生长激素！3、发育过快是否需要...
病情描述：身材矮小，现12周岁半，身高148.5体重41kg.外生殖器官G3,阴毛PH3期，发育较快.子骨米粒大小，曾在日开始注射金磊赛增重组人生长激素，每天6个单位，天天打！一直打到现在。不打前身...
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：主任求你帮帮忙。我该怎么做
病情描述：身材矮小不爱吃饭，现在我儿子九周岁身高124
疾病名称：个子矮&&生殖器官小&&身材矮小生殖器官小&&卡尔曼氏综合征&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：身高矮小一米六，体重140，生殖器官小，
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：希望可以长10cm长高
病情描述：身材矮小希望长高，今年15岁
男。现在身高168cm。
疾病名称：身材矮小&&
希望得到的帮助：长高，可以给我建议或者帮助希望长10cm
病情描述：身材矮小，比同龄人矮，男
听说不能再长高了。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
齐浩大夫的信息
多动症、抽动症、遗尿症、包茎，婴儿斜颈，精神发育迟滞（MR）孤独症的诊治；儿童佝偻病、锌缺乏症、缺铁性...
齐浩，主治医师。从事儿童保健工作已１２年．先后在上海第二医科大学附属新华医院,山东大学齐鲁儿童医院,南...
齐浩大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
小儿营养保健科可通话专家
副主任医师
儿童保健科
副主任医师
儿童保健科
上海儿童医院
儿童保健科
中铁四局集团中心医院
儿童保健科
副主任医师
儿童保健科
副主任医师
安徽省儿童医院
儿童保健科
青岛妇女儿童医院
儿童保健科→ 怎样才能长高？
怎样才能长高？
健康咨询描述：
今年18岁了，身高才1.50cm.饮食情况很好，不挑食。希望得到的帮助:怎样才能长高？
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：79称赞：11
&&&&&&介绍几种增高的方法，个人建议还是不要轻易的尝试药物疗法。&&&&&&指导意见：&&&&&&跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。 &&&&&&拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 &&&&&&摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 &&&&&&膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。 &&&&&&补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 &&&&&&铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
擅长: 包生男孩子，中药秘方（生仔方）
帮助网友：35称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08
&&&&&&指导意见：&&&&&&注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 &&&&&&建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
帮助网友：27称赞：2
&&&&&&你好,长高需要做到：&&&&&&1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; &&&&&&2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5 &&&&&&3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; &&&&&&4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. &&&&&&持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. &&&&&&无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.&&&&&& &&&&&&以上是对“怎样才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈,肩,腿痛,肩周炎,弹响指,跟骨骨刺,各种关节韧
帮助网友：9549称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期.同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌.尤其是春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育。
帮助网友：114称赞：16
&&&&&&体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 &&&&&&1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 &&&&&&2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 &&&&&&3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 &&&&&&4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
&&&&&&对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。。 对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。 根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。 &&&&&&只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。 &&&&&&1、保障膳食平衡 &&&&&&我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。 &&&&&&一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。 &&&&&&2、养成良好饮食习惯&&&&&&孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
参考价格：29
参考价格：15.5
参考价格：28.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤...
参考价格：￥38
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤...
参考价格：￥29
下载APP，免费快速问医生长高的科学方法
【导读】孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的，如果父母个头不够高，就会很担心自己的孩子是矮个子，会想尽办法创造后天的条件来弥补先天的不足。于是从婴幼儿时期妈妈们就致力于宝宝增高。除了要给宝宝充足的营养外，有些因素是在帮宝宝增高是容易忽略的，妈妈们一定要多加注意，以免徒劳无功。
影响长高的因素有哪些？我们不妨来了解！饮食是否健康这里所说的饮食健康，即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。运动是否适量体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。睡眠是否充足合理运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。心情是否愉悦 ...
长高的科学方法有哪些呢？下面为各位苦恼于没有一对大长腿的亲支支妙招！方法一：每天坚持户外活动1小时多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。方法二：蛋白质、矿物质不能缺在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。方法三：10点前睡觉其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。 ...
大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。1.有趣的童谣加跳绳跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害。2.玩篮球篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。3.快步走每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。 ...
吃什么能长高呢？想必这是很多妈妈都比较关心的话题，谁都想要自家娃有对欧巴大长腿，那么靠吃来补靠不靠谱呢？其实在日常饮食中能均衡营养，多摄取钙质，要长高也不是梦，下面我们就来了解长高吃什么好！一、多吃含蛋白质的食物：尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。二、注意钙的补充：牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。三、多摄取各种维生素：比如维生素D促进钙的吸收，维生素A是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。四、铁、锌双管齐下：锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。
长身高也不是一下子就给你一双大长腿，这是一个循序渐进的阶段，不同年龄段，长高的速度和高度都是有所不同，下面我们就来了解一下长高的几个重要阶段！一、长高的基础阶段：1—9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了！二、长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距&！三、长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
选择食物分类
五谷杂粮补品干果豆/乳/奶制品零食/小吃饮品/饮料调味品水产品/海鲜水果肉禽蛋/野味蔬菜/食用菌食物加工篇草药
选择适用人群
客户端下载}