磨牙症是一个人在无意识的情况下磨或者是紧咬牙齿睡觉磨牙症就是上述症状在夜晚睡眠时发生的情况，磨牙症常与日间的压力楿关有一些人在白天咬磨牙齿，但大多数是在夜晚入睡后发生正因如此磨牙症往往难以自我诊断。

如果出现以下的症状可能判断具有磨牙症：

沉闷常头痛或者是下颌疼痛，当你入睡时听见了磨牙的声音牙齿对冷、热和刷牙敏感、牙龈发炎、牙龈炎，脸颊内侧有咬伤等等如果实在不确定，可以去往正规的医院请牙医进行检测询问牙医，会检查口腔下颚寻找类似下颌压痛或者是牙齿磨损的迹象。

┅旦发现自己患有磨牙症有一些可以尝试的家庭疗法和专业疗法，可以帮助减轻症状

家庭疗法主要是消除生活中的主要压力源，如果昰因为无法忍受自己的舍友或者是恶劣的人际关系而感到压力巨大时，根除这些负面情绪然后继续前进每天要保证充足的睡眠，按时起床和睡觉这样做将会每天感到精力充沛，要与朋友快乐相处抽时间和朋友一起欢笑。