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怀孕几个月需要补钙片呢
不缺就不用，缺就补充
你好，一般6个月之后就需要开始补钙了
一般在怀孕5个月以后就可以补钙的，这时宝宝生长的快身体容易缺钙的
三个月后需要补钙！
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怀孕几个月补钙好呢？
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怀孕四到八个月的时候补钙就不错的。求采纳
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孕妇补钙时维生素D与钙的关系 维生素D是脂溶性的：被称作阳光维生素，皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素D。它与钙、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齿，有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生。维持血清钙：维生素D对人体血清钙的维持至关重要。其主要作用在于： 1、促进肠道对钙的吸收； 2、促进钙在骨内的沉积、钙与蛋白结合； 3、减少肾脏钙的排泄。维生素D还能诱导钙结合蛋白的形成。一般来说，正常人维生素d是不会缺乏的，因为皮下的7—脱氢胆固醇在紫外线的照射下，可直接变为维生素D3，随后在肝脏中储存，在25—羟化酶的作用下，生成25—羟胆固化醇。25—羟胆固化醇与一种特殊的转运球蛋白结合，随血液循环到全身。但一般情况下，25—羟胆固化醇不直接作用于器官，而是要到肾脏进一步羟化，变成1，25—二羟化胆固化醇，发挥其生理作用。钙对维生素D的代谢也有影响。低血钙时，1，25—二羟胆固化醇合成加速；高血钙时，1，25—二羟化胆固醇合成减慢，来维持血钙的平衡。建议日摄取量：一般成人每天摄取200～400IU（5～10μg）就能满足需要。妊娠期和哺乳期应增加1倍左右。补充周期：缺乏的人建议每天少量补充。
怀孕前三个月最好补钙，另外怀孕之后也要连续补钙3周，两外孕晚期也要补钙的！
我认为从四个多月开始补钙比较好的。我当初从五个月抽筋了才开始补，有点晚
亲，怀孕5个月后开始补钙，一直到哺乳期结束就好
医生跟我说三个月以后开始补钙，我准备补钙了。
刚开始怀孕的时候就应该补钙了
补钙的相关知识
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女人怀孕几个月开始补钙好？
女人怀孕几个月开始补钙好？
来源：微微商城|
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&&& 孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝，所以身体对钙的需求量会增加到毫克，稍不注意就容易缺钙。那么，女人怀孕几个月开始补钙好呢？下面，让营养师带大家一起去详细了解下吧！
&&& 准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。这是因为，在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。
&&& 孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克，这个时期最好坚持每天食用一些含钙高的食物，或者通过服用专业的补钙制剂来给满足身体所需的钙质。孕妇补钙若不想刺激肠胃的话，建议选择钙源纯净且含铅量为零的钙制剂，比如：钙之缘。
&&& 富含的碳酸钙经过了超微细化，不仅口感好，对肠胃也不会有任何的刺激，而且它采用了钙加维生素D的配方设计，可以有效帮助人体吸收到足够的钙质，补钙安全又高效！
&&& 为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。
&&&& 健康小贴士：孕妇补钙期间的饮食结构一定要合理，切勿食用过多含有磷酸盐或草酸盐的食物，以免影响钙质的吸收。
女性在在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。尤其是妊娠中晚期的孕...请问怀孕几个月时要补钙？
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
请问怀孕几个月时要补钙？有时挨着屁股那里象抽筋一样的痛是怎么回事？是不是缺钙？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 22:09:18
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帮助网友：52003
出现缺钙症状再补不迟
帮助网友：63662称赞：153
缺就得补，现在怀孕几个月？多晒晒太阳注意饮食营养。
帮助网友：31514称赞：1
是的。如果现在有症状就可以补的。
帮助网友：62186称赞：7
你好！首先祝你早生贵子！下面我来和你谈谈“孕妇营养”的问题。
妇女在整个怀孕的过程中是非常艰辛的，在优生学的考量下，夫妇两个在准备怀孕之前的3--6个月，最好就开始调整饮食习惯和生活方式，让身心都在健康的状态下怀孕最好，如此就能生下有健康体质的宝宝。
??孕妇整个孕期的体重如果增加愈多，那么更年期得乳癌的机率也会愈高，整个孕期除了酒不可喝，不洁之物不可吃之外，还要注意其它营养的摄取。尤其是适量的维他命和优质蛋白质、还有矿物质和醣类。在维他命方面，不要去买单一的维他命来吃，因为它对身体不但没有作用反而是负担，在所有维他命中，孕妇最容易缺乏的就是叶酸方面的摄取，它是所有细胞分裂、遗传基因制造最重要的物质，如果缺乏，不但身体无法生长、还有毛发、指甲，甚至伤口都无法复原。凡是缺乏叶酸就会有贫血、倦怠、脸色苍白、情绪低落、呼吸急促、晕眩等症状，容易造成出血流产、早产、难产、婴儿夭折之情形发生。在食物中深绿色和根茎类蔬菜、全谷类中，尤其是啤酒酵母中，含有丰富的叶酸。所以孕妇应多吃啤酒酵母，最好在怀孕前父母就开始吃。它含有丰富的维他命B群，是很完整的营养，可以消除疲劳、减少贫血和神经紧张，也可解除胃部的灼热感和消化的不适。另外还有维他命C、维他命K、维他命P，这几种营养素有助于强化您的血管，在怀孕的末期和分娩之后，维他命B1的需求量会大增，还有维他命E可以预防血毒症，最好在饭后吃。在蔬菜中绿花椰菜含有丰富的维他命B群，还有维他命C、K、P，它也叫抗癌之王，应该多吃。孕妇还应补充的蔬菜水果有玉米(连须一起熬汤)、黄豆(有机)、深绿色蔬菜。柳丁(果皮白色的部分)、地瓜等等，都是孕期中重要的营养成分。
??1）天然酵母
它含有蛋白质、胺基酸、丰富的维他命B群、矿物质群，很适合孕妇补充。孕妇不需要特别买钙片来补充钙，应该从食物中自然的获取优质蛋白质。孕妇如果吃太多肉、蛋、奶，会让体质酸化，甜食不能吃太多，会影响代谢和钙质的吸收。
??2）孕妇该如何摄取优质蛋白质？
孕妇最好从植物性蛋白质中获取最好，从黄豆制品--豆腐，还有五谷杂粮中含有丰富的蛋白质，不过蛋白质最好放在最后吃，先吃水果，再吃蔬菜、五谷杂粮，最后再吃蛋白质。
??3）在孕期营养中，有四种矿物质对孕妇很重要。
??1.钙质，如果在怀孕过程中，感到腰酸、腿疼、关节疼、掉牙齿、手脚抽筋，就是表示缺钙，应该从下列食物中完整的摄取钙，从绿色植物、杏仁果(对胎儿气管有益)、啤酒酵母、海带(可加入生姜熬汤)、芝麻(加在五谷饭上)、豆腐、昆布粉等获取钙质。不要随便到外面去买化学合成的钙片来吃，否则就会成为身体结石的来源。另外肉蛋奶尽量少吃，因为如果摄取过多动物性蛋白质，就会造成体质酸化、钙质缺乏。还有另外一个造成孕妇缺钙的原因是甜食，所有的饼干、巧克力、蛋糕、糖果、可乐、汽水、合成果汁、冰淇淋、咖啡等等，都不能摄取，以免造成钙质及维他命B群的流失。
??2.锌，它会影响胎儿的脑部发育，从瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黄豆、昆布粉(微量元素)中可获取。
??3.锰，从全谷类、绿色蔬菜、坚果类(花生、腰果、番瓜子、葵花子、松子、核桃仁)中获取，因为坚果类中含有亚?油酸，它对儿童智力的发展、心脑血管疾病的预防、身体新陈代谢方面都有所助益，因为它内含非饱和脂肪酸，可以提供身体所需。还有海带、昆布、蓝莓、菠菜，另外草莓不要吃，因为除了农药之外，还有生长激素的问题。凡是精致加工的食品，不是天然的就不要吃。
??4.铁，孕妇须特别补充，以免贫血，但不须特别购买铁剂来补充，最好从食物中获取，绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。
??至于孕妇所需要的淀粉、碳水化合物在哪些食物中最完整而丰富呢？而且不会因此而发胖呢？就是五谷杂粮(稻米、玉米、小米、莲子、薏仁、枸杞、豆子……)等等，要占总饮食的50--60％最好，多吃五谷杂粮可以让组织器官厚实，一定要切记油炸类的食物，孕妇千万不要吃。
??5）孕妇要如何生出聪明的宝宝？
1.多吃植物性的食物，这有利于胎儿的脑部发育以及智力发展。
2.多吃健脑食物，有糙米、玉米、小米、海藻类、西瓜子(红肉)、番瓜子、葵瓜子、松子、莲子、杏仁、黑芝麻、核桃、金针、枣子、啤酒酵母、花粉、昆布粉等有益于健脑。
??6）孕妇还要注意以下几则：
??1.在整个饮食中不可偏食，应该从低油、低盐、低糖，慢慢到无油、无盐、无糖的境界，如此一来被重口味所破坏的味觉就会慢慢恢复，当味觉变得灵敏之后，就可以品尝到食物的原味了。
??2.不可吃太甜，孕妇尤其是甜食的摄取会引发钙质的不足，不可喝含有咖啡因之饮料，如咖啡、茶、可乐、其它提神饮料等等，孕妇要多喝好水，最好一天喝4000cc的好水加强身体的代谢功能。
??3.不可吃太咸，否则容易水肿，更不可以喝酒，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻、产生畸型。
??4.太油腻、辛辣、高胆固醇、高脂肪的食物不要吃，如肉蛋奶类的食物，一般食物进入体内12-18小时之后，如果没有排出去就会变成毒素，太油的食物不易消化就会变成身体的负担。而当我们吃健康排毒餐时，会很容易觉得饿，因为食物可以被完全消化。有一种水果可以去油腻，就是酪梨，它是一种很好的水果。
??5.孕妇在整个孕期当中很容易发生便秘，那是因为纤维摄取不足，现在都是精致的食物，每个人一天最好摄取30--35克的纤维，它可以降低胆固醇。
??6.孕妇还应补充含镁的食物，镁可以预防胎儿畸形、孕妇情绪激动，减少?娠高血压、水肿、蛋白尿等，在食物中有香蕉(连皮吃)、苹果、糙米、无花果、大蒜(少量)、海带、芝麻、桃子、豆腐、啤酒酵母、昆布粉等含有镁。孕妇最好吃容易消化的食物，所有动物性蛋白最好不要吃。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
一般在怀孕4个月时就应该补钙了，食补的话多吃点大虾，最好连虾皮一起吃，补钙效果最好了。另外就是吃钙片。
一般在四个月的时候补钙，食补最好的办法是吃大虾，最好连虾皮一起吃，效果会很好；另外就是吃钙片了。
1：每天吃适量的蔬菜。
2：每天上午1个苹果，晚上1杯孕妇奶粉和1根黄瓜，中间可以吃点其他水果但不宜太多。
3：每天早上1个鸡蛋（煮的)
4：每三天吃1次鱼，太多也没有必要。
5：每10天喝一次鸡汤（不要放任和调料，只要一点葱，姜，大枣再放一点枸杞子就好了）慢火炖1个小时就好了。
6：适当补充一点钙片。
帮助网友：2087
现在就可以补了.
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