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刷牙的时候要不要刷舌头
来自浙江省
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每次都要刷的吐才舒服
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擅长: 胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。
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&&&&&&你好，其实刷牙的话，我们舌头上面的舌苔是需要清理的，不过也不是说必须得清理的特别干净。因为我们的舌苔上面有相应的味蕾，通常在刷牙的时候对于舌苔的话进行清理的话，有注意对我们味蕾的一种清理。所以刷牙的时候是可以对舌苔进行清理的。
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刷牙的时候刷舌苔好吗？刷牙的七个误区
刷牙谁不会！挤下牙膏放在牙齿上刷就好了。刷牙是我们每天都在重的事情，但是，很多人还是会陷入误区。刷牙的时候刷舌苔好吗？刷完牙用刷子轻轻的刷一下舌苔是可以的。在刷完牙后，可以用较软的牙刷轻轻地刷刷舌苔，既不会伤害到“味蕾”，同样会起到清洁舌苔、清新口气的作用。但是有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用“舌刮子”等刮舌苔，说是可以去除舌苔、使更清新，其实这种习惯并不好。因为在人的舌头上，长有许许多多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有可以辨别各种味道的“味蕾”。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。如果经常用舌刮子刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔。刷牙的七个误区误区一：每天只刷一次牙正解：吃完一顿饭就要刷一次牙爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，最好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。这是由于饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果没办法做到饭后刷牙，可以用漱口代替。误区二：刷牙越用力越干净正解：刷牙用力过大很多人在刷牙时很仔细，认为刷牙时间越长，越用力，牙齿越干净。而科学研究证明，那样做牙齿会受到很大损伤。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在接触热水的情况下）。误区三：水果和酸性食物会辐射牙齿 吃完就要马上刷牙正解：吃完酸性食物马上刷牙会加速腐蚀速度听说饮料和水果等酸性食物会腐蚀牙齿，很多MM便觉得：吃完就马上刷牙不久好了？吃了水果或者喝了酸性饮料后，酸性物质会侵蚀牙齿的牙釉质，而位于牙釉质下面的一层是象牙质。如果在“错误”的时间刷牙，特别是在饭后15分钟内刷牙，很可能使这种酸进入到牙齿更深的地方，并使其侵蚀速度比这种酸的自我腐蚀速度更快。因此在享受完这些食物后，最好等上半个小时候再刷牙，就可充分避免这些不良影响。误解四：牙刷不需要保养正解：牙刷容易滋生细菌，要做好足够的保养措施牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、性链球菌、球菌等。建议一个月换一次牙刷比较适宜，一把牙刷的使用寿命不宜超过三个月。误区五：牙刷刷头面积大更省事or牙刷刷头面积小更灵活正解：要综合考虑口腔大笑、张口程个人习惯等因素有的人觉得，刷头大一点，可以减少刷动的次数，而且也能够更全范围地接触到牙齿的各个角落。有的人则觉得，刷头小一点，可以保证牙刷在口腔里的灵活转动，因此清洁更有效。其实，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。专家建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。误区六：刷毛软点刷牙效果更好正解：太软太硬都不好太软的毛易刷不干净，容易使牙齿残留细菌得不到有效清洁。而太硬的毛，则容易伤害牙齿和牙龈，导致、牙齿受损等问题。专家建议，刷毛要选择软硬适中，或稍软的（不能太软）。目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种DD普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。误区七：弧形刷头效果最好正解：不同形状，对清洁效果并无大影响随着社会发展，牙刷的种类和形状也越来越多，刷头有方形和钻石型、椭圆形，刷毛上缘有波浪形、平整型和V型等。有人认为弧形牙刷清洁牙齿更有效，但其实，无论刷头和刷毛的形状甚至刷柄的形状，对刷牙的效果其实都没有大影响
（责任编辑：姚晓珠 ）
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口腔清洁新观念　刷牙也要刷舌头
核心提示：刷牙也要刷舌头 &&& 刷牙的同时，也要刷舌头，才能够让口腔清洁溜溜喔！洁牙业者「家护」今7日率先推出市面上第一支标榜可同时清洁「牙齿+舌苔」的双……&&& 刷牙的同时，也要刷舌头，才能够让口腔清洁溜溜喔！洁牙业者「家护」今7日率先推出市面上第一支标榜可同时清洁「牙齿+舌苔」的双效功能牙刷，突显的是它独创，且能有效清除舌苔的洁舌薄板设计。
&&& 业者表示，使用这支洁舌牙刷，只要轻刷舌头30秒，就可清除等同刷牙5分钟以上的细菌数量，不仅可有效抑制因舌苔积累导致的口腔问题，也可以轻松向及口腔疾病说拜拜。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 &&& 业者并指出，根据美国牙医协会及牙周病学会月刊报道也曾指出，舌苔会造成口腔的污垢或导致口臭的发生，长期积累，会形成浓稠的牙菌斑，易导致。而造成的主要原因即是隐藏在舌苔上数以百万计的细菌。
&&& 因此，荷商葛兰素史克药厂消费保健事业总经理李如虹今日也特别突显，如果忽略「洁舌」这个重要步骤，除容易造成之外，也容易生成，直接影响口腔健康，他们也希望能够藉由这支「洁舌牙刷」的推出，创建国人完整的习惯。
&&& 不过，荷商葛兰素史克药厂消费保健事业行销经理许惟抡却表示，台湾当前有洁舌习惯的人大约只占16%，在国外却已有37%的比率，国人舌苔清洁的观念尚待被创建，且大多消费者都是直接使用牙刷来洁舌，但牙刷的刷毛并不是专为洁舌而设计，容易对舌头造成伤害。
&&& 但，家护这支标榜全球首创的「洁舌牙刷」，它还有独特的X型交叉刷毛，能有效地清除牙菌膜并深入牙缝清洁牙垢，专利的弹性弯颈设计，吸收刷牙时过大压力以保护牙龈。。}