失眠，白天很累、很困，但是晚上怎么都睡不着，是怎么回事儿啊，都已经持续很长时间了
失眠，白天很累、很困，但是晚上怎么都睡不着，是怎么回事儿啊，都已经持续很长时间了 10
白天很累、很困，但是回到家躺上床就一点睡意都没有了，怎么都睡不着，老爱做梦，经常整夜整夜的睡不着，已经持续两个多月了，有没有什么方法可以调整，不要药物的
不区分大小写匿名
看来你心事很多 ···我以前也是和你一样·我是用药物·可以辅助睡眠的胶囊。。。
&
你这个情况我感觉不用药物的话，就是平时别想那么多事情···你戴上耳机听歌试下··不知道有用没··？
没有用，什么招儿都想过了，我不想吃药，如果是生物钟的问题也不对，白天都在上班，晚上很晚才能回家休息，都已经很累了，但是躺倒床上就是说不着，这个可能跟工作有关系，早上6点多就出门，晚上10点才能回家，其他的我也没有什么想的
让自己放松下，生物钟调过来就好了
不是生物钟的问题，我不从不通宵的，白天上班，晚上回家睡觉，很有规律的，有可能是因为工作的问题
早不就是生活太规律导致的厌倦
听音乐有效果吗？你可以试试先躺床上打打电话什么的，转移注意，聊些开心的事，晚上应该可以入睡。还可以把被子和枕头都拿出去晒，晒到很暖和的时候拿进来，睡眠环境对睡眠有很大影响。实在不行白天就多做些体力活，晚上一定能睡着
这是生病了，估计是压力大引起的，看看中医调理一下
试着放松自己，不要给自己太大的压力！风雨过后会有彩虹的，相信自己一定行！别人能做好，为什么自己就做不好呢？要相信自己哦！加油，小兰。。。。。。。
怎么放。。。离职，不上班了，就可以，现在是周末都加班到晚上10点才能回家，好累啊！！
你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，在睡觉时开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。
谢谢！昨天晚上试了，还是不行
你应该坚持一段时间才行，还有就是是不是水温不够或者是烫脚的时间不够，如果都达到了，还是不行，建议你在烫脚的同时按揉脚底的涌泉穴3分钟，就是脚心的位置。
总会睡着的
总一天会睡着的，安眠药！！！
怎么做梦我就不知道了，不过想快点睡着还是可以的
喝奶牛牌牛奶，喝了睡得香·~~
失眠怎么好的告诉我啊
等待您来回答
心理咨询领域专家我就是失眠很长时间了,所以我想问下如何延缓更年期的到来 听别人说到了我这个年龄经常失眠就是到了更年期_百度知道
我就是失眠很长时间了,所以我想问下如何延缓更年期的到来 听别人说到了我这个年龄经常失眠就是到了更年期
我有更好的答案
女性的更年期一般在45岁—50岁之间，你今年多大了？如果不在这个年龄之内，那可以说不是更年期引起的，可能与你的身体健康状况有关，你要加强休息，多运动。
其他类似问题
更年期的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我失眠很长时间了，看来很多的医生，不知道可不可以用药物来治疗。_百度知道
我失眠很长时间了，看来很多的医生，不知道可不可以用药物来治疗。
失眠能不能用药物治疗呢，吃哪种药效果更好呢？在重庆的朋友给点建议把。现在失眠都四年多了，很痛苦呀。
我有更好的答案
吃要要在医生的指导下服用好些。千万不要乱吃要。有的药是不能随便乱吃的。你的失眠都四年多了，看来你一定很痛苦吧。那你有没有去医院检查过呀。
其他类似问题
失眠的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【说到失眠 你们都弱爆了 目测吧内已经没有人了 】_胡扯派吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,336贴子：
【说到失眠 你们都弱爆了 目测吧内已经没有人了 】收藏
1楼 03:41&|
失眠帝在此
2楼 03:48&|来自
3楼 05:13&|
4楼 06:02&|来自
噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢哦哦
5楼 12:54&|
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”胡扯派“的信息,请&或}