吧，累了可能好睡点。
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以前喝安神补脑液
答: 心脏粘液瘤 1.化验贫血、血沉块、血清蛋白电泳α2及β球蛋白增高。 2.心电图可有心房、心室增大，Ⅰ-Ⅱ度房室传导阻滞，不完全右束支传导阻滞的心电图改变。也可有...
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平时做些按摩可缩短入睡时间,促进身体分泌助眠物质:用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟;用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟;用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘;最后,将双手手掌搓热,覆在眼睛上45秒钟左右。 （）
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已步入冬季的华盛顿气温21度，樱花繁盛似春日。
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　　晚上经常失眠是怎么回事呢?失眠从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现，也可能是单纯性的睡不着睡不好。我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受，在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。 那么失眠究竟怎么办?失眠较好的治疗方法是什么?
　　失眠是指睡眠时间不不足，深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织，细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康。告别失眠怎么做呢?
　　首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。避免失眠的较有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
　　其次，保持适度运动，睡前放松心情。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
　　再而，长期失眠或者严重失眠-忌服安眠药物。失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。所以现在医院对于服药治失眠有严格的规定，服药对于治疗失眠毒副作用太大，而且有药瘾作用，导致恶性循环!
　　最后，经常被失眠困扰的人群，经常睡不好睡不着的，可以到广州华兴康复医院睡眠障碍科治疗。
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