。之后鬼医生示意林遇到烦心事,心情不能平静。_百度知道
遇到烦心事,心情不能平静。
心里闹得慌,长时间做什么都做不下去一遇到烦心的事,这个时候要做些什么才能平复心情
首先祝你身体健康,放得下。
放飞思绪,用意识地转移话题。
3、下棋,保持较为乐观的态度,可以找一个适当的理由安慰自己!冲着你我的缘分,九,可以试用以下三种方法调节自己的心情。
人生不顺心的事十有八。
但是要注意宣泄的对象、散步等. 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,这样也会有利于身心健康,以下我来给你谈谈关于“烦心事,让心灵自由飞翔,心情不能平静”的问题。让自己每天快乐多一点,或者做点别的事情:
1,地点和场合方法也要适当,来分散自己的注意力,我们应该学会忘怀,为了减少内心的失望。
2,或者是想做某件事而未能成功时。
拿得起,大沙袋等方式、看电视,把不愉快的事放在一边,多想些开心的事,做点自己喜欢的事. 当你想得到一件东西、打球。
当我们情绪不好时你好. 当情绪不好时!
以上回答如果满意,如听音乐,及时采纳为答案,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,这样可以使情绪得到缓解,或者是用摔枕头,请不要辜负我的一片好意,避免伤害别人,把积压在内心的烦恼宣泄出来
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还可进行自我暗示,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,偶尔作为缓解情绪的方法,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,到娱乐场做做游戏、地点,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,同样也可以说是负面的惯性。 六是转移,为了减少内心的失望一是意识控制、散散步,会使你的情绪好转。也因为我们不懂收心养性,也是成长的责任,而是无为而为。 八是幽默,避免伤害别人、“忍”,摸不透别人,看不清自己。 九是走进大自然。如你悲伤时。情绪压抑的时候,能起调节作用,就是学习一套适合自己的情绪处理方法。情绪忧虑时。登上高山、自我命令:“别发火,最好的方法不是释放或是压抑,做个spa。是情绪动了和坏了。打打球,也能调节自己的情绪,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。 四是环境制约,要用意识控制自己、场合和方法要适当,保持观照是最重要也最关键,朗诵滑稽的语句。当愤愤不已的情绪即将爆发时、瑜伽。有涵养的人一般能做到控制。用“制怒”,可以找一个理由来安慰自己、静心。当火气上涌时,却失去了自己、搞创作。压抑是万万不能,扮靓靓等等,因为自我比天大,便可使情绪得到缓解、听听流行音乐,会有超脱之感,并且必须是独自一人走和完成的路。情绪并不等同事件,也有助于转移不愉快情绪,鼓励自己同痛苦。遇到不愉快的事情及委屈,所以迷乱不安。 二是自我鼓励,得马上自我保护,最好的办法是去看看滑稽电影,会顿感心胸开阔,也容易影响别人,负面能量太大时,有益于保持身心健康,这才是成熟的心灵管理,但发泄的对象,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,因为。幽默是一种特殊的情绪表现。语言是影响情绪的强有力工具。所谓懂得自制。帮助自己是需要决心和毅力的,拒绝受控。具有幽默感。放眼大海,因为前者是省觉后的行动,找适当的方法打散负面情绪的集中点,可使人们对生活保持积极乐观的态度,找知己倾诉。这不是自欺欺人、自我暗示,立即变得轻松起来。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。用某些哲理或某些名言安慰自己,发火会伤身体”。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂我们要做回情绪的主人。 五是安慰,就会觉得一切都那么清新,到外边走一走,学习先定心、做义工,自讨苦吃。自制并不等同压抑,讨好情绪和冲动。 我们可以透过自制的方法平静情绪。自娱自乐,也是人们适应环境的工具。若情绪超越了自己能控制的范围,一旦看到被情绪袭击时,如运动,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。心情不快时,保持清醒和自主。自疗永远是最实用最实在的自保方法,是很有好处的。但观照自己也是最难做到的。我们就是搞不清楚,变得谦虚。 三是语言调节。负面情绪的源头可以是负面经验,你难于放下,寻找能静下来的方法、逆境作斗争、“冷静”等自我提醒。环境对情绪有重要的调节和制约作用,谁都不能依赖处理情绪的办法有很多。 七是宣泄。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,用幽默的方法对付,并不是事件的本身,后者是迷失的反应,把正面能量全都掏出来、看电影,会消愁解闷,认同了我就是那个情绪状态的全部。走进森林,可以消除悲伤。许多看似烦恼的事物,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样,不要埋在心里。当一个人追求某项目标而达不到时,提醒自己应当保持理性,因为问题的源头正是压抑所致
要先解决问题的根本
睡觉很好的
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出门在外也不愁受到一位姐姐OR妹妹的启发,发帖子写下现在的烦恼,3个月后回来看还烦恼不 ============================================================================ 楼主今年28岁零1个月零4天,刚刚结束初恋,被甩了 反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 尤其是反思和后悔,非常严重 为了向前看,积极点,我决定发个新帖子,和八卦的JMS们分享,倾诉,共同鼓励!!! ================================================================================== JMS们,说出我们现在的烦恼,3个月后来看,还算是烦恼吗?心情是否恢复平静? READY ,GO!!!
楼主发言:1次 发图:0张
先说我自己吧,也许目前最严重的烦恼就是::: 楼主今年28岁零1个月零4天,刚刚结束初恋,被甩了 反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 尤其是反思和后悔,非常严重 ============================================================ 楼主好想找到爱人,结婚,有温暖的家,有幸福的 爱人啊!!!!
貌似夜深了大家都休息了。我也该睡觉了! 明天来分享哈:)
3个月后,我能遇到那个与我心灵契合的另一半吗? 虽然有点悬,可还是热切地期盼着啊~~
今天没什么特别的烦恼,只希望把技术提高
申请的事整得很烦!每天吃的很多!
没太大的烦恼,只想知道EXBF为什么会甩掉我
楼主是不是发了个类似主题的帖子? 我最近事也特别多~小论文还木有开始写~还有教育学木有开始看~还有去马国的不知道啥时面试多少也要准备下子-,-头大!今天开始要闭关叻!
午觉起床上班,下午有很多事情要做
刚刚和人掰了,有点舍不得……嗯,平时还会见面,不知道自己能不能处理好……希望别再为一些不值得的事情伤心难过了
其实和他分手我不郁闷,郁闷的是他先明确提出来,并且迅速找到新喜欢的人!我讨厌那么快喜新厌旧的人,没人味
上班各种打杂中,hold住
每天自服脑残片一片
每天自服脑残片一片
28剩女,三個月後會找到對的人嗎?
加油啊,亲! 前天晚上他微薄关注那女孩了,昨天上午那女孩微博关注他了,他都没有关注我的微博 我真犯贱 那女孩还老跑他QQ相册去看,莫非是在观察他的相貌吗? 明年,我究竟是要在当地买房继续工作呢?首付是我自己工作攒的 还是去读个书,或者换个城市工作生活什么的? 毕竟我毕业以后就离开了大学的城市,回到了三,四线的家乡城市 犹豫不决中。
再UP一下,直到有一天我真正地放开纠结和所有的疙瘩 或者是这件事情得到一个完满的解决
回复第15楼,@新生活newlife 加油啊,亲! 前天晚上他微薄关注那女孩了,昨天上午那女孩微博关注他了,他都没有关注我的微博 我真犯贱 那女孩还老跑他QQ相册去看,莫非是在观察他的相貌吗? 明年,我究竟是要在当地买房继续工作呢?首付是我自己工作攒的 还是去读个书,或者换个城市工作生活什么的? 毕竟我毕业以后就离开了大学的城市,回到了三,四线的家乡城市 犹豫不决中。 -------------------------- 先要把自己变强大了,好好爱自己!恋爱结婚顺其自然,没必要纠结过去,他已经过去了,事情已经发生了!能改变的只有你自己的心态!
现在的烦恼是怕学不会,对不起姐姐对我的期望,也对不起我朋友的帮助。更怕的是以后都这么的失败。我真的是一个草莓族,稍微有一点压力就会抗不住。
还没怀孕,医生说卵泡小。
找不到工作......
呃
lz加油! :)我心里也全是对未来的恐惧
也是失恋,心里还是隐隐希望他回来,3个月后也许他已经回来了也许我已经忘了他了。
现在的烦恼,他还是不是像以前一样喜欢我,他到底还在不在乎我,他有没有变心。。。后天就会知道了。。。好怕,只有祝自己好运 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
想要工作啊啊啊啊啊啊。男人什么的都是浮云。发现一切在生存的压力面前的偶不算啥。
求职中,一点眉目都没有。
失眠还胖开。我到不烦恼。就担心身体会不好。
每天都很累 好像休息 还有还在胖着
要过年了~存不住钱呀
没什么特别的烦恼了,就是有点缺钱花 缺少一个知心的男朋友
另外,我很恨我的前男友
一定要考上。。 考不上也不要哭,还有人陪。 加油
3个月后的自己啊 先订了=个1个月后的自己吧 看看回来跟现在有什么不一样
每天想早睡都早不了。我想做晨型人。
我发现了他的不少信息,更加看清楚了这样的人 心里好些了!
什么时候可以瘦到90斤啊。。。。。。。。。。 都说了好几个月了!!
好了,他找新女人去了。让他走吧。我盗了他的QQ号,逼迫他威胁他让他不得已换了手机号。 让我们都放开。曾经想要做到同甘共苦,一起努力 没想到,我们没能做到 有我的不好,也有他的不好。 既然他急着追逐新的生活,我不强求他了。。。。 让时间来见证一切吧! 好好地工作生活:)吸取教训
说实话,每天都要打电话,听系统说已关机。我心里挺踏实的。这样,我才能完全慢慢放弃他,放下他。 当然,是我逼着他换号关机的。这样,我们俩的世界都清净了。我什么时候才会放弃那种他念我的好,想回头找我的念头呢。。。。 从头到尾,都是我逼着他这样那样的,他终于按照我的意思去做了
毕业了失业半年了……好工作你在哪里?
考研压力好大
现在最大的烦恼是考外路还没过,还有工作快点涨工资升值,还有能见到理想的体重,瘦个十斤吧,最烦恼的事考外路,我开的真的不好啊
熬夜,早上起不来。这个是很大的烦恼
失恋三个月的人飘过
今天晚上买空调去!!!
最近各种忙,看房子,希望能在月底搞定,作为我的生日礼物——4房,700平方左右的地,近学校,bus,shopping centre etc. 阿门!
希望找到合适的新工作
对目前工作极度不满 正在犹豫换工作
在这个新的环境不知道怎样才能有自己的圈子。
没有男朋友,考证~减肥
爱情不是咋顺。
收入低,今天没学习。
批马甲说烦恼
妈的我要调HB啊我要调HB。
大叔你就从了我吧,让我调过去吧。尼玛你以为你谁啊还怕我缠着你,要不是为这个事我会舔着脸来找你木?啥犯贱的话都说了没有想到会适得其反。
我知道我明白,你TM的就是想偷又怕缠~·你放一百二十个心吧LZ明年就结婚的人了会来缠着你吗?你以为你谁啊?当初是谁死皮赖脸的来跟我这犯贱啊?
不过这会我要佛祖保佑啊啊啊~一定让我调过去啊,拜托啊~
有本事你以后别来骚扰我,我就烧高香了。
写在这,过了春节2月来看结果。
@马甲马甲N号
19:00:44 批马甲说烦恼 妈的我要调HB啊我要调HB。 大叔你就从了我吧,让我调过去吧。尼玛你以为你谁啊还怕我缠着你,要不是为这个事我会舔着脸来找你木?啥犯贱的话都说了没有想到会适得其反。...... ----------------------------- 支持你!!
今年22岁零7,刚刚结束初恋,被甩了 反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 下定决定三个月不能主动理他~好好工作,好好学习,加油加油
@花不迷人_人自迷
20:01:53 今年22岁零7,刚刚结束初恋,被甩了 反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 下定决定三个月不能主动理他~好好工作,好好学习,加油加油 ----------------------------- 我刚刚失恋的心态和你一模一样,一模一样地,一模一样 看,我已经走出来的差不多了 努力工作,好好学习,热爱生活,我们会做得很好 我们会遇到更好的 人!!!
楼主回顾了一下这个帖子里面的好多烦恼,发现过后看它们都没有那么严重 从今天气,楼主要给自己的烦恼编号 看看自己会有多少号烦恼,重复最多的是什么烦恼 然后再看看哪些烦恼是怎么解决的 ====================================================== 从今天开始:现在是晚上22:09分 1,我今天晚上要看3到5页的专业书!如果没有看,或者没有看到3页,这个将会是我的1号烦恼 2,在白板上写下给自己的励志语言,以及时间作息安排 3,晚上12点前一定要睡觉!!!不许熬夜不许熬夜不许熬夜了! 楼主要变回气色好,要变回水灵灵的小美女!!!所以必须12点前入睡! =================================== 好的,以上就是我今天的3个烦恼 ================================== 再许下一个小小的心愿:::初恋被甩的大龄剩女28岁的楼主,期待会遇到真正爱我,我也爱他,能够互相欣赏,互相扶持,心意相通,情投意合的男朋友最后升级为好老公,好爸爸! ================================= 大龄的楼主带着3个烦恼和一个心愿度过今天剩余的2小时,并且要在12点前入睡!!! =========================================== 楼主一定要做到啊,否则就真的成了今天的烦恼没能解决了!:)加油!!!
紧急修正计划 今天看的内容有点难,如果12点前入睡的话,看不完3页的 只好修正为:看半小时专业书!!! 这是我第一次为了1号和3号烦恼做让步和修正!!! 按修正的计划做!
今天任务完成了一半:看3页专业书做到了。 12点前入睡没有做到,现在准备休息了 今天的1号,2号烦恼解决了,3号没能做到!
今天的烦恼就是, 1,今晚一定要坚持看3页以上的专业书。 2,明天早上很冷,怎么能起床。 3,醒来以后第一件事就是想到他,心情会很不好很不好,怎么去排解这个消极低落的情绪! ================================今天后悔的事情==================== 1,早上醒来第一件事情就是想到他,被消极低落的情绪占领了头脑!!!! 2,早上很冷不想起床! ===记好了,犯过的错误不要再犯,再犯让天涯ER们一起鄙视我!!!=======================
今天的4号烦恼,就是恨他,看不进去书,心里杂念太多。觉得付出了未必有回报,不知道自己努力的方向对不对 接着昨天的烦恼编号的话 4,今晚一定要坚持看3页以上的专业书。 5,明天早上很冷,怎么能起床。 6,醒来以后第一件事就是想到他,心情会很不好很不好,怎么去排解这个消极低落的情绪 7,就是恨他,看不进去书,心里杂念太多。觉得付出了未必有回报,不知道自己努力的方向对不对。也不知道自己是在为了什么而努力,也不知道自己努力了,会不会得到幸福!如果只是工作上成功有什么用,我想要家庭的幸福。
1.一时贪心不见了一笔钱~~过穷年啦~~ 2.又胖了~~~164~~~135~~~(减肥2天,痛苦ing) 3.整天想起ex,半年没见了,还天天想他,真怕自己会手贱主动找他(不过应该不会吧~~~)
1。明天就考试,估计结果相当惨烈~~呜呜。。。。 2。还么找到工作~~郁闷的丫~~
今天晚上没有学习!!!!讨厌 也没有早点休息,讨厌!! ========================================= 什么是真正的幸福? 幸福在哪里? 需要一个知心爱人吗?
小张,对不起,我不能再陪着你走剩下的路了。你好自为之吧。
心里烦,总放不下一个人 不知道什么时候可以解脱
今年25岁零2月,刚刚结束初恋,被甩了 诅咒,怨恨,反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,愤世,叹不公,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 决定好好收拾自己,高价卖出去,不再让家里人担心。
先mark,还没想好,想好了,过来记录下来~~~
18号的教育学~21号的PPT~小论文的尾巴~25-27三天的专业课考试和普通话测试~撑住!
妹妹,你还小,什么都不晚,还来得及,加油
感情不顺
工作不顺 对自己产生极大的不信任
还有自厌情绪 三个月后会不会好呢?
待业中 还没找到工作
希望找到不错的工作
我现在最大的烦恼就是身边有一个傻逼上司 还是个变态的老妇女 三个月后来看
@希仔-14 15:15:53 今年25岁零2月,刚刚结束初恋,被甩了 诅咒,怨恨,反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,愤世,叹不公,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 决定好好收拾自己,高价卖出去,不再让家里人担心。...... ----------------------------- 妹妹,你还小,什么都不晚,还来得及,加油
今天晚上又没有学习 工作上的事情太繁杂,压力很大 回来后都9点半了 网上常规溜达一圈,已经现在了 今天没有学习
8号烦恼:项目A要下任务了,但是有改动,不知道有信心拿下不,压力很大 9号烦恼:项目B的一件很繁琐的事情一直没有弄好,很麻烦,很折腾,相关部门各种折腾 10号烦恼:项目C要验收了,有点担心,希望顺利通过,并且通过了相关部门不要又来事后找事情 11号烦恼:3个项目事情多,但是实际上内容重复,不会有什么多大的提高,每天忙的事情没有技术含量,长远看并没有价值。短期效益也不好,但是却不得不做 12号烦恼:今天2个手机一个没带数据线不能充电,一个不能传东西 13号,今天没怎么学习 14号,年龄大了,28了,不青春了 15号,贴票 16号,不开心,钱少,工作不好,工作上烦心事太多又没有长远回报 17号,失恋,没有爱人,内心快乐和幸福平静的时候太少 18号,想买靴子,包,想箍牙,没钱,想换手机,没钱,想买相机,没钱,想拍艺术照,没钱 19号,小本科在本单位混的太差了
20号烦恼,上班不能好好工作,做有技术含量的事情
21号烦恼,不再费心找票了,大不了每个月不要那个钱。爱怎么怎么吧
三个月后我能怀孕吗
今天没有学习,那不要紧。为了明天的美貌,现在必须睡觉
4,今晚一定要坚持看3页以上的专业书。----当天看了 5,明天早上很冷,怎么能起床。----顺利起床了 6,醒来以后第一件事就是想到他,心情会很不好很不好,怎么去排解这个消极低落的情绪------------今后尽量避免了 7,就是恨他,看不进去书,心里杂念太多。觉得付出了未必有回报,不知道自己努力的方向对不对。也不知道自己是在为了什么而努力,也不知道自己努力了,会不会得到幸福!如果只是工作上成功有什么用,我想要家庭的幸福。------------------两边同时努力 8号烦恼:项目A要下任务了,但是有改动,不知道有信心拿下不,压力很大===初步眉目了 9号烦恼:项目B的一件很繁琐的事情一直没有弄好,很麻烦,很折腾,相关部门各种折腾========不怕折腾,努力面对,就好了 10号烦恼:项目C要验收了,有点担心,希望顺利通过,并且通过了相关部门不要又来事后找事情========验收通过了,相关部门的事后找事,事后再说了,不担心 11号烦恼:3个项目事情多,但是实际上内容重复,不会有什么多大的提高,每天忙的事情没有技术含量,长远看并没有价值。短期效益也不好,但是却不得不做=======尽量做好吧 12号烦恼:今天2个手机一个没带数据线不能充电,一个不能传东西==忍耐了 13号,今天没怎么学习===天天业余时间学习做不到的话,尽量不要无聊 14号,年龄大了,28了,不青春了===逃避不了的 15号,贴票===差不多可以搞定了 16号,不开心,钱少,工作不好,工作上烦心事太多又没有长远回报===别难过 17号,失恋,没有爱人,内心快乐和幸福平静的时候太少===调节 18号,想买靴子,包,想箍牙,没钱,想换手机,没钱,想买相机,没钱,想拍艺术照,没钱====慢慢来 19号,小本科在本单位混的太差了 ===慢慢来 ==================================== 今天没什么特别烦恼,早点睡觉吧
今天又没有学习 又没有早睡
今天的烦恼:这个周末不知道做什么
没什么好烦恼的……过吧
木有什么大的烦恼
@新生活newlife 21:51:01 @希仔-14 15:15:53 今年25岁零2月,刚刚结束初恋,被甩了 诅咒,怨恨,反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,愤世,叹不公,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 ...... ----------------------------- 嗯,,共勉!
人无远虑必有近忧,要说烦恼呢,有,但是呢,要想开点!!! 健康平安的活着,就很开心了。
@希仔-06 23:34:23 @新生活newlife 21:51:01 @希仔-14 15:15:53 今年25岁零2月,刚刚结束初恋,被甩了 诅咒,怨恨,反省,悔恨,自责,难过,舍不得,思念,愤世,叹不公,对未来的恐惧,等等各种情绪和心情每天都会来提醒我 ............ ----------------------------- 妹妹怎么样了?呵呵,哈哈
1。baba又开始自己干了不知道这次能坚持几个月呢? 2.公司生意反复,深深为以后出路担心。 3。乖乖大了反而更不好带,快一岁了还没长牙 4。妈妈身体担心
现在来看3个月前的烦恼,简直不算烦恼。。。。 写下现在的期望,我希望fgg能和我顺顺利利。。。。祈祷。。。。 3个月以后来看,会这样吗?呵呵。MARK,立此为纪念,3个月以后再来汇报。呵呵:)
@元宝值钱兔 20:02:40 待业中 还没找到工作 加油 希望找到不错的工作 ----------------------------- 2月份找到很好的工作,虽然现在有点累但是跟的迷茫比简直不是一个概念。现在再写点什么吧,不知道三个月后会是什么样子。希望找到不错的男朋友,恨嫁了哈哈 加油
三个月后来看
距离上一次回帖3个月了,和某人仿佛发生了什么,却又仿佛什么也没有发生 后续如何,谁知道? 三个月实在是太短,1年呢?3年呢?5年呢? 一辈子呢?
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规同时转发到微博大团结 老婆的两个表妹全文阅读们暑假中将老婆的避孕药吃完了,我又忘了及时补 雁峰小说网
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老婆的两个表妹 第1段
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