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心情不好有什么好的解压办法？
提问者采纳
唱歌吼出来，运动把烦恼都抛去
我平时也喜欢唱歌
感觉唱完以后心情特好 所有的烦恼都抛去了
其实有好多解压方式的
也可以去旅游
平时多看些书增加修养，心境好了就不容易生气了
提问者评价
其他类似问题
我心情不好时就是吃东西，吃自己喜欢的吃很多，把自己的胃填满
有效果吗？
每个人跟每个人减压的方式不一样，我是很管用，百试不爽
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其他11条回答
KTV唱歌去，睡觉，开车出去高速上都一圈
运动，逛街买东西，转移注意力。
出去走走，换了环境，找个没人的地方喊几嗓子！
让心情变好不就行了。
找朋友聚聚，，或者简单点带上耳机，，世界都与你无关！
听歌或者哭出来，别闲着
喝酒买醉啊！
运动，睡觉
出去买买买吃吃吃
你男的女的
找个自己有意的女生找她聊天~
等待您来回答
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出门在外也不愁　　玩游戏要是不顺，就各种骂娘，再不然就是砸键盘（今年换了两个了），是不是有点暴力倾向？？生活中遇到不顺，老想吼两嗓子，但哥发觉中国人口密度太尼玛大了，哪哪儿都有人，某天晚上哥沿某条路走了十几分钟愣没找到一处方圆二十米内木有人的所在，可是乍一下乱叫几声被人听到会被当做SB的啊！！
你们心情不爽的时候都是怎样发泄？？？
你们心情不爽的时候都是怎样发泄的？？？　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　我是生活上不如意就去打cs，打cs不如意就敲桌子，和楼主类似　　
　　有次沿着公路走，来来往往的各种车辆做掩饰，跟着手机里播放的许巍的《那一年》大声唱着，差点内牛满面。。。。。　　
　　哥玩过使命召唤，CS没体验过　　
　　干活，收拾家。反正到处都干干净净了心情就好了。　　
　　激烈性交后，就放松了。。。
　　吃东西。。。。拼命喝水
　　曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道猥猥琐琐从从容容是最真　　猥琐无底线！！！欢迎各界天涯版友前来八卦、扯淡、灵异、勾搭　　进群暗号：干掉冬菇我就是群主！群号：8616990
　　@语言赚钱性交
16:36:08　　激烈性交后，就放松了。。。 　　-----------------------------　　牛b啊啊
　　狂买东西，后来发现买东西不划算乱花钱买了一堆没用的东西。于是改成狂吃东西。
　　@xixicici
16:35:14　　干活，收拾家。反正到处都干干净净了心情就好了。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　最无公害的方式，，，，，
　　听佛经
　　@竹篱落
17:39:55　　听佛经 　　-----------------------------　　大师啊
　　狂买东西。。。　　把平时看中了但舍不得买的衣服、包包、鞋子买回家。。。　　然后一个人吃西餐，点最贵的牛排。。。。吃各种平时舍不得点的好吃的。。　　鉴于以上习惯，老公很少惹我生气。。。　　一旦生气。。。。倒霉的就是他的银行卡！
　　我是逛街,买喜欢吃的东西吃!　　但必须得出门才行,走一走,吹吹风就好啦
　　@小猫爱吃鱿鱼丝
17:47:11　　狂买东西。。。　　把平时看中了但舍不得买的衣服、包包、鞋子买回家。。。　　然后一个人吃西餐，点最贵的牛排。。。。吃各种平时舍不得点的好吃的。。　　鉴于以上习惯，老公很少惹我生气。。。　　一旦生气。。。。倒霉的就是他的银行卡！　　-----------------------------　　哈哈，您爱人是聪明人
　　@San_Mes
17:44:09　　@竹篱落
17:39:55　　听佛经　　-----------------------------　　大师啊　　-----------------------------　　我要是大师，我就没那么多烦的时候了
　　听佛经确实有用
　　佛经。。。找点听听
　　@San_Mes
17:37:55　　@xixicici
16:35:14　　干活，收拾家。反正到处都干干净净了心情就好了。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　最无公害的方式，，，，，　　-----------------------------　　+1
　　晚饭时间到
　　剃汗毛
　　弱弱的推荐一款叫虐杀原型的游戏.....
　　听听音乐，看看天涯　　
　　猛吃零食，然后上床睡觉！所以我肥　　
　　上个键盘就是被我砸坏的，现在换砸鼠标，耐砸！
　　不知道 很憋屈很憋屈。。就像现在　　
　　听摇滚，各种激烈的歌发泄。。。
　　哭，给别人打电话说出来哭出来就好了。　　或者听听歌自己就哭了。。
　　其实 步行也是减压的一个好方法~
　　回复第23楼(作者:@愤青菜 于
19:22) 　　弱弱的推荐一款叫虐杀原型的游戏..... ==========　　握手！前段时间在玩，卡在某个跟大boss单挑的关卡，弃而踢实况　　
　　吃东西。。。睡觉。。。
　　回复第29楼(作者:@唯有泪千行742 于
19:34)　　哭，给别人打电话说出来哭出来就好了。　　或者听听歌自己就哭了。。　　==========　　人如ID?　　
　　听歌！！！吃东西！！！　　必吃甜点！！！！！！！！
　　看了下，选择吃的多数　　
　　必须要哭出来 不然胸口会闷闷的 边哭边骂惹我生气的人
　　听歌、唱歌或者画画，反正就是做自己喜欢的事儿，让自己静下来~
　　以前是扣键盘按键　　最近是喝汤
　　嗨次和听佛经　　
　　饭毕，晚间刮着不大不小的风，甚是怡人。虽然暂时的不如意，但哥知道，俺还是森森的热爱着生活的。。。。。　　
　　回复第39楼(作者:@独自等待真的吗 于
19:50)　　以前是扣键盘按键　　最近是喝汤　　==========　　汤？　　
　　@San_Mes 42楼 　　回复第39楼(作者:
@独自等待真的吗
19:50)　　以前是扣键盘按键　　最近是喝汤　　==========　　汤？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　是的　　一大锅水随便丢点叶子进去　　5分钟就可以喝了　　今天俺已经喝掉三锅了
　　我今天也特烦躁 楼主 我们打一架吧。。看看能不能缓解一下暴躁的情绪。。。
　　哇呀呀！有淫要与老衲约架了！哈哈！　　
　　擦地，收拾屋子，打扫卫生死角，比如油烟机啥的。　　当然平时也收拾，不过心情烦闷的时候一定会收拾。收拾干净屋子也就收拾好了心情了。
　　哭　　
　　拿一张纸，一支笔，把心里的感受都写下来，想什么就写什么，写着写着有时候坏情绪就减轻很多　　
　　逛天涯，其实还是不能彻底发泄，但是分散注意力总是好的
　　听歌 睡觉　　还有一个不厚道的做法 上天涯看看一些别人生活中不如意的事。。。sorry
　　洗洗睡吧……　　
　　心情不好的时候……收拾过房间，打过游戏，瞎转过，酒也喝过，但在这么多缓解心情中必不可少的就是发呆，收拾着收拾着就呆那了，一想就几个小时，有时候我都不知道自己在想什么，反正等我回过神以后心情就好了，而且是很好很好的那种　　
买衣服 买化妆品
　　睡觉。　　
　　有个省钱的发泄方式　　看新闻报道说是，集中精力打俄罗斯方块十分钟可以有效减轻压力，发泄郁闷　　打吧各位，这个省钱啊，网上下个俄罗斯方块就行了
　　@San_Mes
17:44:09　　@竹篱落
17:39:55　　听佛经　　-----------------------------　　大师啊　　-----------------------------　　@竹篱落
18:00:16　　我要是大师，我就没那么多烦的时候了　　-----------------------------　　在哪里听，发给链接给我好吗
　　超市捏方便面砸薯片　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如何释放坏情绪，心情不爽的时候你是怎么处... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
如何释放坏情绪，心情不爽的时候你是怎么处理的？
我在极度暴躁的时候会愤怒的用脚踢台阶。极度伤心的时候跑厕所里哭。极度压抑的时候开窗朗诵诗词，大声唱《闪闪的红星》《大鹿站在房子里》等低龄儿歌，越压抑唱的歌越低龄。极度沮丧的时候使劲儿用拳头敲腿怎么疼怎么敲。极度挫败的时候就一语不发了，神游了说说大家都是怎么处理负面情绪的吧？
+ 加入我的果篮
1 找一家M记2 买点好吃的吃掉3 把附的纸巾撕碎到极致
先好好吃点美味的食物，饱了之后再去洗个热水澡，最后睡一觉，就没事啦!
以前喜欢找人说，后来发现道理自己都懂，就是想不开，然后不说了，来解决自己的心态问题。首选还是睡，睡不着可以先饱餐，这个基本可以治我的失眠，只是体重惨不忍睹啊。睡醒了一般就好很多，再做点自己开心的事，转移注意力，完全淡化，就可以再次面对问题了，毕竟事情还是要解决的，再不爽了，重复以上步骤。一般反复不超过两次，除非这个问题压根不需要面对，自己在死磕。
教育学硕士
哭。。。。。。我一般心情不好就哭。。哭哭就没事了。。然后打电话找好朋友倾诉。。。然后吃东西，狂吃东西。。。
普通文科生一枚
大哭一场嘛。不过一直觉得哭很没面子，就得找个由头。比如看一场巨悲情巨惨的电影，然后稀里哗啦地大哭一场。（这么丢人的行为还是得在家里进行，公共场合丢不起这个人……）一场不够就两场，一直哭到自己都哭烦了就好了。要是文艺细胞突然爆发还能写篇戚戚然的影评啥的。不过又一次很悲伤的时候想看个电影释放一下，然后就准备好了纸巾坐到床上打开电脑找了个苦情片开始看，结果网速那个卡（在线看的）——把我气了个半死，结果也不伤心了……
在视频网站搜索“傻缺杯具视频”。
选一件或者几件想过做但又觉得费精力的事情，一股气做完，洗澡睡觉，不要多想。
运动，破坏，比如砍一棵大树
极度暴躁的时候会警告自己你特妈的忍住，忍住，忍住。（看具体是什么事）极度伤心的时候一个人呆着，或见想见的人。极度压抑的时候去外面散散心，离开压抑的地方，想些开心的事，开导自己。极度沮丧的时候自己鼓励自己，沉思，想想自己的目标，不要气馁啊。极度挫败的时候让我一个人呆会吧，一会就好了，再重新开始，不用怕。
医学检验 营养学
睡觉或是唱歌
打小游戏，洗澡，躺床上挺尸，看小说==让身体累超过心累，然后过一段时间心情就好了
1、思考，最后往好处想想。2、也可以做一件让自己觉得有成就感的事情，对我而言，整理，打扫，洗衣物
美食、睡觉，跟猪一样的生活。然后就自愈了，继续做回人类。
后回答问题，你也可以用以下帐号直接登录
(C)2016果壳网&&&&&京ICP备号-2&&&&&您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&&>>&正文情感心理测试
心理测试：心情不爽时你最看不惯什么东西？
9:33:00　编辑：
　　题目：夜深人静，寒风凛烈。这一夜，你刚和恋人分手，更加上工作不甚如意，仿如一切的不幸都降临到你身上。无奈的你，走到公园呆坐。本想静静地思索一下未来，但不幸的是有一些不大顺眼的东西出现眼前，惆怅的你更添惆怅。假如以下四项其中一项可以把它去除，你会去除那一项？
　　男孩子
　　结果分析：
　　选择A：这四个选项是象征人的愿望及障碍！你的选择代表梦、希望、爱。你是个不易把心事吐露给别人的人，也可说是表里不一的人，偶尔找些知心朋友，吐露心事吧!
　　选择B：这四个选项是象征人的愿望及障碍！你的选择代表赤子之心、依赖之心。你是个口直心快的人，想说什么就说什么，因此易得罪人，请多察颜观色，圆润一点。这四个选项是象征人的愿望及障碍！你的选择代表赤子之心、依赖之心。你是个口直心快的人，想说什么就说什么，因此易得罪人，请多察颜观色，圆润一点。
　　选择C：这四个选项是象征人的愿望及障碍！你的选择代表活动力、积极性。你是一个大而化之的人，不会很细心的为别人设想，因此别人会觉得你太自私，只顾虑自己，请多体谅别人一点。
　　选择D：这四个选项是象征人的愿望及障碍！你的选择代表信赖感、社交性。你选择的是使接近自己的人消失，这表示你是一个神秘主义者。在别人面前做个好好先生，而隐藏自己的真正本意，你太在乎别人对你的看法，请多表现真正的自己。
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