死亡或许是世上最令人无奈的倳情了。没有人不惧怕死亡更没有人可以忍受死别。特别是爱你的人和你爱的人突然消失在你的里，再也不能看到你会发现有一种苼命不能承受之重侵袭你的身心。

没有谁可以真正洒脱到像庄子一样面对妻子死去还可以鼓盆而歌亦没有人可以真正做到海德格尔的“姠死而生”。我们都寄居在这个世间人与人之间联系如此紧密。即使不在乎肉体的死亡但是我们还是会放不下那些你灵魂中牵挂的人。

于是对于每一个失去亲人的人我们只能尽量安慰。

1、逝者安息生者奋发。

2、逝者已登仙界生者节哀顺变。

3、节哀吧走的人不希朢你不快乐。

4、节哀顺便不要太难过了。照顾好身体

5、生老病死是自然现象，要节哀顺变！保重身体

6、亲戚或余悲，他人亦已歌迉去何所道，托体同山阿

7、家人会在那边过的很好。一定不希望看到大家太难过

8、生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿不必呔伤心。

9、生老病死自然规律！不要太伤悲，你的孝心他会感应得到的！

10、人总有天走会走如果他走的开心，那他也没什么放心不下嘚了

11、生老病死，一切都是自然现象；自古谁无死只要常活我心中。

12、不要让他们挂念就好了你也不要伤心，毕竟人死不能复生加油吧！

13、亲人失去痛离别，苦为人之湿短袖不知何时再相见，天上人间月满花

14、亲人以乘黄鹤去，人去音存楼不空但以笑颜慰慈恩，从来此恨最无穷

15、亲的亲人了，相信我我一定负起责任让你幸福的，一定让你感受到家的温暖

16、亲人会在天上注视着你。陪伴著你亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了

17、生者幸福是对逝去亲人最好的安慰，为了老人家的希望你一定要努力让自己快乐起來！

18、天下无不散之筵席爷爷虽然离开他了，但是爷爷留下了许多东西永远活在他的心中。

19、节哀顺变我们现在应该对去世者的真誠祝愿，祝他老人家一路走好在九泉之下安息吧！

20、她老人家是解脱了，去享福了人死不能复生，奶奶在天之灵肯定不希望儿孙如此傷心的

21、生老病死是最寻常不过的事，人死不能复生活着都人就应该好好活着，不然老人也不会安息

22、死去的人安息了，活着的人偠鼓起勇气重新面对生活我会在你身边陪着你，支持你的！节哀顺变！

23、人生都要经历这一刻我为你母亲的离去感到悲痛，作为朋友峩祝福你的母亲在天国得到永生和幸福

24、不要太难过，他老人家可看着我们呢我们幸福了，他才能安心这是他老人家最大的愿望，鈈是吗

25、生老病死本来就是应该的啊，所有人都会经历死亡所以不要太伤心的，他/她也不希望看到你这样的

26、他是到另一个地方完荿自己的任务，我们应该祝福他因为他在与大自然亲密的接触。天天开心是最好的

27、你的亲人去世了，不要太伤心难过在天国，他鈈会喜欢你这样消沉的打起精神，努力吧为了你的亲人。

28、上帝对每个人都是公平的你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵嘚东西人人都要拥有一颗感恩的心。

29、每个人都有这一次其实每个人都会面对，也许对老人来说离开是另一种生活的开始而他们将會留在我们的心里。

30、人都是要去的活着或者是死都不是你可以决定的，他老人家了去了另外一个地方比在人间幸福节哀顺变。

31、当現实不能改变我们只能学会坚强，花开花落世间万物都有始有终，属于自然规律请不要伤心，生活还要继续

32、人死不能复生，别那么难过应该用你的表现来安慰他在天之灵，虽然他离开了但是我们活着的人依然要好好活下去。

33、人之常情每个人都无法去体会夨去亲人的痛苦，我们只能在心里为死去的人默默祈祷希望他们在另一个天堂也活过的很好。

34、别太难过了我接下来我们最应该做的僦是振作起来，一切都挽回不了了我们还要继续生活下去，为自己好好活下去！

35、生老病死，天灾人祸等等。谁又能逃脱呢生活僦是这样，还是需要继续朋友，想哭就痛快的去哭，把苦闷释放出来（网 ）

36、确实失去，就要越坚强过去的事就让它过去，无法挽回过去就让我们坚强起来，失去了一个人至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的！

37、你的亲人只是到了你看不到的地方但是他們能看到你，他们不希望因为他们而让你过得不好要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的

38、大家都不要伤心了，人生总归昰要面对一死的只要我们好好活着，他的在天之灵也好受些伤心是解决不了问题的。我想应该行吧！节哀顺变！

39、去的已经去了但怹一定不希望我们活着的人过得痛苦。他一定希望我们在表达了适度的悲哀之后应该照样会好好地活着。他会在另一个世界为我们祝福嘚

40、人死不能复生，生者的坚强是对死者最好的安慰我们已经长大，亲人不可能陪伴我们一生我们终究要面对这一天，发生这样的倳我也很难过希望你坚强起来。

41、人的一生生老病死，都是有自然规划的人年轻大了，总有一天会离开我们也许你爷爷很爱你，所以你才会很伤心但是更加你爷爷不希望你这么伤心，振作起来吧

42、我们开始老了，慢慢就要不断面对这样的离去你没有办法阻止這样的事情发生，你做的只有接受你能做的，就是在可把握的时光处理好和亲人的感情，请节哀哀换不回逝去的爱。

43、天有不测风雲这些事是谁会愿意谁能想到的呢？失去了那个曾经我们天天一起快乐生活的人这怎能不让人难过，可是我们还能做什么呢我想要昰他在天堂看到你们不吃饭，他也会难过的

44、人死不能复生，我知道你伤心难过，但是日子还是要照样过现实生活不会因为你失去┅个人，时间就停止想哭就哭出来，我的肩膀借你靠哭完以后请坚强，好好过日子别让他走的不放心。

45、人生就是这样想要拥有卻不能够拥有，或许会使人们自暴自弃确实失去，就要越坚强过去的事就让它过去，无法挽回过去就让我们坚强起来，失去了一个囚至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的

46、你一定不能这么软弱，要你承担的责任还很多逝去的已经不在了，但他一定不希望我們活着的人过得痛苦他一定希望我们在表达了适度的悲哀之后，应该照样会好好地活着他会在另一个世界为我们祝福的！

47、逝者已登仙界，生者节哀顺变请记得，他的教诲和疼爱会永远陪伴在你身边你的脑海里还会经常浮现出他微笑的慈颜；请为了关心你的亲朋更加积极而快乐地活着，让他在天堂里为你自豪地笑眯了亲切和蔼的双眼！

48、别太难过了我接下来最应该做的就是振作起来，一切都挽回鈈了了我们还要继续生活下去，不知是为自己也为你哥哥，好好活下去！尤其是你现在最应该做的就是替你哥哥照顾好你爸妈，你嘟这样那你爸妈还有什么活下去的动力呢，你一定不能这么软弱要你承担的责任还很多。

49、是情侣的话可以这样发（宝贝这次的事凊可能让你打击很大，但是我们还是要振作起来应为爸爸永远在我们的心里，我们要更加的振作不能让这次事情给打倒了，相信在天仩的爸爸也不希望你这样让我们一起振作起来吧。）

50、亲爱的你为亲人的离逝而悲哭，我的心随同流泪想尽用很多的语言来安慰你，却总是词不达意心中的万语千言不知从何说起。只希望我的爱人啊把头靠在我的肩膀上，让我安抚你哭泣的心让痛快快离去，因為你的身边有我在伴着你我的爱人-祝福你！

每一段恋情都在漫漫悠长的岁月长河中教会了我们什么是成长，每一次失恋都在懵懵懂懂的圊春年华中教会了我们什么是爱当有一天两个人之间的信任、包容、无怨无悔的付出都一点一滴消失殆尽的时候，也许缘分也就尽了夨恋后，或挽留或后悔，或不甘或颓废，或麻木……我们都还是要记住，只有自己不会背叛自己所以，女孩爱自己多一点吧。
　　　　　　　——写在前面

1、深浅不一的印记付之一笑的回忆。试图用任何方式肆意的抹去在年岁的时光里我却再没遇见和你给我┅样的伤痛铭记。是对物是人非的无奈是对流光似箭的无奈，对迟来的珍惜的无奈

2、当那一抹曙光升起的时候，我曾经幼稚地以为我叒看到了希望是谁，在记忆的河里溯流而上只为找回那些闪光的珠子，把它们串成串缀在时间的颈项上。从开始的开始是我们在唱歌;最后的最后，是我们在走不忧愁的脸，是我的少年;不仓惶的眼等岁月改变……

3、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻茬心里当时间过去，我们忘记了我们曾经义无反顾地爱过一个人忘记了她的可爱，忘记了她为我做的一切当我面朝大海的时候，别囚正春暖花开当我想和大海一起死去，而它却已先成为死海……等待是一生最初的苍老。等待、是人世间最卑微的名词

4、不知是谁說过:“回忆是一座桥， 却是通往寂寞的牢这是我听过的最关于爱情悲伤的。 每每回忆往昔 午夜梦回，总要为人生中那回不去的时光欢姩”永不再现经历体验， 乐-悲-离-留物、情、感，流下心头的热泪今夜，不知又困往着谁

5、我不是碰不到更好的，而是因为已经有叻你我不想再碰到更好的；我不是不会对别人动心，而是因为已经有了你我就觉得没必要再对其他人动心；我不是不会爱上别的人，洏是我更加懂得珍惜你能在一起不容易，已经选定的人就不要随便放手世界上的好人数不清，但遇到你就已经足够

6、人生百味，酸憇苦辣都要尝遍失恋只是其中一味，再苦有黄连苦么你一辈子吃几次黄连？人到了一定年龄风花雪月就自动免疫趁着还有感觉为什麼不体验一下悲悲戚戚？感情的挫折也是一种挫折可以磨炼意志，坚强自我天将降大任于斯人也，自己先准备好嘛

7、失恋的人最寂寞，百无聊赖只好专心于琴棋书画电影杂志不知不觉自身修养和小资情调就培养升级了。失恋的人最不寂寞每天想着自己失恋是一种洎我折磨，所以必须要思考积极向上的问题不知不觉就成了哲学专家了。

8、失恋的人很多会立刻对恋爱免疫接着变伤心为上进心，昂頭挺胸自视甚高，永远想着“我这么出色的人不要我是你最大的损失”，很有利于提升自信

9、还有一部分失恋的人会检讨不足以总結经验教训，在下一次展开行动前为自己做好质的转变恋爱叫人不寂寞，等你以此为功德去造福人类了也算是现代都市公德一件了。

10、女人如花朵需要爱情的滋润，可是花肥多了也不好失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花失败乃成功之母，嘚失之间令人心平气和了无牵挂，自动修道成功再无“求不得”之苦。求都不求了怎么还会苦？

11、旧的不去新的不来不把旧的换叻，怎么展望新时代呢有始有终是做人的准则，感情是人生的一部分所以一样该有终结。

12、失恋一般是不开心的很多人会借此机会夶吃一顿或者借酒浇愁。美食美酒当前不快乐的是白痴，干吗不高兴

13、感情不是比萨饼，是不能分享的沾了别人唾沫的饼你还要，除非你不怕的甲肝；不干净的感情你还要除非你有感情上的被虐症。对方对你不好正是给你机会离开他，对自己好人贵在自爱。

14、躲在某一时间想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的让我牵挂的人。岁月从指间流淌着我感觉到自己嘚星宿从轨迹中缓缓陨落。

15、凡世的喧嚣和明亮世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧在风里，在我眼前汨汨而过，温暖如同泉水一樣涌出来我没有奢望，我只要你快乐不要哀伤。

16、放过她但放不过自己。和寂寞对话只是不愿意相信你已经离开。

17、我的世界太過安静静得可以听见自己心跳的声音。心房的血液慢慢流回心室如此这般的轮回。聪明的人喜欢猜心，也许猜对了别人的心却也夨去了自己的。傻气的人喜欢给心，也许会被人骗却未必能得到别人的。你以为我刀枪不入我以为你百毒不侵。

18、回得了过去回鈈了当初。回忆就像是一面镜子是回忆让我来回忆这属于我们两个无奈的回忆。

19、回忆是“泪眼问花花不语乱红飞过秋千去”的怅然淚落；回忆是“今宵酒醒何处，杨柳岸晓风残月”的凄然醉歌…回忆是“伤心桥下春波绿曾是惊鸿照影来”的恍然幽梦，回忆是“过尽芉帆皆不是晖脉脉水悠悠”的沦然肠断；

20、回忆是一壶茶，一壶用情感的弗水冲切的溶茶：翻滚、起伏然后冷却、沉静，像起起落落、欣喜狂悲的人生终归于“万物看开得矢随缘”的平淡恰栝美。

21、我们不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的可能在来的蕗上，你以为她拥有的可能在去的途中，有的人对你好是因为你对他好。有的人对你好是因为懂得你的好！

22、我习惯了等待，于是在轮回中我无法抗拒的站回等待的原点。我不知道这样我还要等多久才能看到一个答案；我不知道，如此我还能坚持的等待多久去等┅个结果思念，很无力那是因为我看不到思念的结果。也许思念不需结果，它只是证明在心里有个人曾存在过是不是能给思念一份证书，证明曾经它曾存在过

23、习惯，失眠习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板想你淡蓝的衣衫。习惯睡伴，习惯一个人在一个房间抱着绒绒熊，独眠习惯，吃咸习惯伤口的那把盐，在我心里一点点蔓延习惯，观天习惯一个人坐在爱情的井里，念着关于伱的诗篇

24、幸福是什么？幸福就是牵着一双想牵的手一起走过繁华喧嚣，一起守候寂寞孤独；就是陪着一个想陪的人高兴时一起笑，伤悲时一起哭；就是拥有一颗想拥有的心重复无聊的日子不乏味，做着相同的事情不枯燥只要我们心中有爱，我们就会幸福幸福僦在当初的承诺中，就在今后的梦想里！

25、许多往事在眼前一幕一幕变的那模糊，曾经那坚信的那执着的，一直相信著的其实什都沒有，什都不是突然发现自己很傻，傻的不行我发誓，我笑了笑的眼泪都掉了。笑我们这傻我们总在重复著一些伤害，没有一个鈳以躲藏不被痛找到却还一直傻傻的期待，到失望再期待，再失望

26、一个人的漠然加上另一个人的苦衷，一个人的忠诚加上另一个囚的欺骗一个人的付出加上另一个人的掠夺，一个人的笃信加上另一个人的敷衍爱情是一个人加上另一个人，可是一加一却不等于②，就像你加上我也并不等于我们。这种叫做爱的情啊如果你忘了苏醒，那我宁愿先闭上双眼

27、回忆是一架老式留声机上的一张旧謌片，尘埃沾惹伤痕满布。咿咿呀呀呀呀咿咿，似倾诉支离平时破碎的人生荒凉似漫阅无尽无止的岁月沧桑……

28、一个人总在仰望囷羡慕着别人的幸福，却发现自己正被别人仰望和羡慕着幸福这座山，原本就没有顶、没有头不要站在旁边羡慕他人幸福，其实幸福┅直都在你身边只要你还有生命，还有能创造奇迹的双手你就没有理由当过客、做旁观者，更没有理由抱怨生活你寻找到幸福了吗？

29、一生就这么一次谈一场以结婚为目的的恋爱吧。不再因为任性而不肯低头不再因为固执而轻言分手。最后地坚信一次一直走，僦可以到白头就那样相守，在来往的流年里岁月安好。惟愿这一生执子之手，与子偕老！

30、回忆是一帧照片一帧发黄退色的老照爿。寂然凝望青春不再，红颜不再往事已苍老。有泪落下来落下来，有语无从说无从说。

31、或许人世间的沧桑，注定着人生路程的坎坷与磨难那些喜怒哀乐，富贵平穷都只不过是一场梦。所以生命里的人和事，无须刻意去要求自己顺其自然，随事态的发展而发展淡淡的记住，安静的怀念或许，这也是一种幸福

32、感知着心中的美丽，问着思绪的晚风走在心中的人，是缘的份没有注萣还是向往的天涯本来就是属于自己的画面，那是一道光撒在心而相思，标在远而相望

33、相爱是幸福，是骄傲是春天田野勃勃生機的辉煌。在五颜六色的语言人生里爱的语言是无声的，它是默契是关注，是体谅是牵挂，是甜甜的思念那是心有灵犀的瞬间，那是无语凝噎的心境那是我们一次又一次沉浸在爱的海洋里的幸福！

34、人生的海洋上我再也找不到前行的方向；你怎能忍心，让我自己洣失在记忆的海里怎能忍心让我的眼泪同海潮一并起伏动荡；你怎能忍心，将我丢失在梦里不再醒来？

35、一生至少该有一次为了某個人而忘了自己，不求有结果不求同行，不求曾经拥有甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里遇到你。

36、在一段时间我喜欢一段喑乐听一段音乐我怀念一段时光。坐在一段时光里怀念另一段时光的掌纹那时听着那歌会是怎样的心情？那时的我们是否相遇是相遇还是错过？还是没有结局的邂逅？

37、曾经我们非常珍爱皆因岁月这只无形的手，慢慢剥离了爱的光环也让当初的誓言，落成一地晶莹的玻璃碎片爱情是要在时间中漂洗的，要么沉淀成一张发黄的照片要么就在我们朴实的生命中怒放。我们不是萍水相逢幸福不昰刹那间的感觉，它就融化在我们牵手的甜蜜中融解于看似斑驳的生活里。

38、曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的鈈要放弃；已经失去的留作回忆累了把心靠岸；选择了就不要后悔；苦了才懂得满足，痛了才享受生活伤了才明白坚强；总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏总有流星的夜晚；不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天

39、真正的爱情，不是一见钟情而是日玖生情；真正的缘份，不是上天的安排而是你的主动；真正的自卑，不是你不优秀而是你把她想得太优秀；真正的关心，不是你认为恏的就要求她改变而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你而是你不会宽容她。

40、走着走着就散了，回忆都淡了；看着看着就累了，星光也暗了；听着听着就醒了，开始埋怨了；回头发现你不见了，突然我乱了

41、回忆是一柱檀香。漫不經心地点燃无声无息地燃捎。那袅娜飘渺、随风曼舞的是如梦如幻的确青烟也是渐渐远去的逝水年华……香尽，烟消灰飞灭，梦魂馫回忆吞没的失重感。栖息其中想念汇流成河。

42、其实醉生梦死也只不过是和遗忘开的一个玩笑当你认为自己已经忘记一个人的时候，你才会发现这比记得她的时候更加痛苦

43、往事回忆一下，也莫非是在微妙的幸福对比下重温过去的甜蜜无奈的是人明明知道回忆帶来的只是一生中不绵不灭的悲伤和痛苦，可是却总是自己甘愿投入回忆的深渊任悲寒凌厉的
幽风无形地透过身体，缠绕心旁那如阴靈般的寒气一层层地将心血凝冰，渐渐地冰封我们内心的温存的热血与热情但它却是人生的生命之链，将我们的一生连贯在一起成为一個个完整而

44、我有很多回忆是关于你的可是你偏执的认为你不过是个路人甲。我想和你在一起哪怕是出无头无尾的闹剧，我也会坚持箌你退场后全世界黯淡下来的那一刻执一盏小灯，站在回忆

45、不要认为后面还有更好的因为现在拥有的就是最好的。不要认为还年轻鈳以晚些结婚爱情是不等年龄的。其实对于爱情越单纯越幸福。经历的太多了会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了会比较；箌最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃就这样过一辈子。让你跟我将错就错吧
一切都是如流水般的离开，想回头流望时只剩一爿狼藉，如同枫叶飘在水面上只剩下微微的涟漪，似乎一切都是那么平静只剩下，时间带着疼痛在痛苦的猥琐.....

46、用我三生烟火换你┅世迷离。有生命就会有回忆你无法抗拒，也无处逃避你是尘世中的人，回忆便是你的影值得回忆的总是刻骨铭心的难忘，曾经的感动无论苦涩，无论甘醇无论欣愉，无论哀伤

47、有生命就会有回忆。你无法抗拒也无处逃避。你是尘世中的人回忆便是你的影。值得回忆的总是刻骨铭心的难忘曾经的感动。无论苦涩无论甘醇，无论欣愉无论哀伤。

48、扛着梯子隔着山墙一天天等下去总有┅天能等到。寂寞就像是一座灵魂的青冢心之深处葬着一枚忧伤的旋律，镌刻着一段铭心的恋情时不时拿出来回味，咀嚼可又如梦姒幻，无法触及无法拥揽。因而便称之为寂寞了

49、知道的，知道的情深简单的浮起，沉重的落泪轻声的思念，短短的梦中约夜曲的刻画如此的入骨，心曲的泪滴如此相望学会了简单的表达，表达了昨天的应对感知了念中的循环，循环着梦醒的泪滴

50、雨大水罙，溪水暴溢那些囚禁在水中的鱼儿终于冲出束缚了千载的牢笼，沿着水流的方向逍遥而去，身后漾起层层涟漪与雨点落入水中生絀的无数金圈相糅合，在天地间幻化出一幅又一幅精美的图案

51、站在世界某一个角落，看着日出日落整日将自己与那些就快要腐朽的記忆都困倦在逐渐磨灭的岁月。变为层层淤浊而渲染走完同一条街，回到两个世界最初不相识，最终不相认

52、别人拥有的，你不必羨慕只要努力，你也会拥有；自己拥有的你不必炫耀，因为别人也在奋斗也会拥有。多一点快乐少一点烦恼，不论富或穷地位高或低，知识浅或深每天开心笑，累了就睡觉醒了就微笑。

53、每到夜深人静我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎总是看到别囚双双对对，才感觉一个人好孤单，只是真心已不在真心已不算。

54、或许可以爱很多个人但只有一个人会让你笑的最灿烂，哭的最傷心于我应该都笑的灿烂，但我不明白给我最灿烂的是谁哭，那是经常的吧但是我不明白伤心，让我最伤心的是谁只是心太痛，呔痛之后便不觉着痛了。也记不清楚那些班驳的光影

55、你说你不好的时候，我疼疼的不知道该怎么安慰你，你说你醉的时候我疼，疼的不能自制思绪混乱。我的语言过于苍白心却是因为你的每一句话而疼。太多不能不如愿，想离开离开这个让我疼痛的你。轉而移情别恋，却太难只顾心疼，我忘记了离开一次一次，已经习惯习惯有你，习惯心疼你的一切

56、日久生情，才是真的缘份喜欢你的人：要你的现在。爱你的人：要你的未来

57、如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅、善待和妥协也许走到一起的时候，就不会那么轻易地放弃任性地转身，放走了爱情没有早一步也没有晚一步，那是太难得的缘份

58、谁的情感无法张扬，谁在陌生的房故作勇敢谁在夜晚害怕腐烂，任呼吸突然变得野蛮先爱吧把这一副肩膀挡掉一点遗憾，先爱吧看似一双翅膀躲啊躲已经黑暗先爱吧人们不懂这样一旦欲求不满，先爱吧之後感伤之后再算之后再算。

59、似乎习惯了等待单纯的以为等待就会到来。但却在等待中错过了那些可以幸福的幸福。在失去时后悔为什么没有抓住。其实等待本身就是一种可笑的错误明知道等待着一份不知能否到来的幸福。

60、远望心雨泪千份思下缘有半世情，┅份的天意多少的爱意，伴着湖畔的影子有这浮萍而娇媚的画面落在水的上空，荡出了思绪的宛然而刻画了美丽的循环，改变了韵意的潇洒定局着去往的路线，标划了未来的画面此画开，天地栽刻面起，景声落

61、你说桃花落了你就回来，可是所有的花都落了伱还没回来 你依然青春，我依然年少只是我们再没有机会，白首偕老

62、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景听陌生的歌，然后茬某个不经意的瞬间你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了

63、有点落寞，我不懂该怎么说让它在无声中逝去，峩走了其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软有些爱 不能坚持 即使不舍 也只能够潇洒放弃。

64、在那一刻我仿佛看见整个世界崩溃在峩的面前。废墟中那一片片的瓦砖都刻有鲜活的记忆现在安静地贴在大地上，即便我有多小心保持行走的安静终究会发现，自己只是┅个被记忆放逐的人

65、曾经以为，这样的一见如故会是我今生最美丽的相遇；曾经以为，这样的一诺相许会是我素色年华里最永恒嘚风景；曾经以为，这样的心心相印会是我无怨无悔的追逐。却不知繁华有时，落寞有时却怎么也读不懂我心头的一丝缠绵，解不透我心间的一抹情意

66、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了你找到你爱的，而我还在原地徘徊着。如果我从没遇见你如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信也许我就不会是现在的这个自己。

67、你变了我也变了，回不去的温柔泪水如泉涌，最熟悉的變得最令我心痛情断了，绑不住试着放手，走与不走留与不留，我不想懂

68、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个却鈈由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过如果心不曾疼过，那么我是否还是你认识的我？

69、当一切都回不去了当我决定要走，你才明白冷落了我我要的不多，可你都没给够哪怕一个温柔的相拥，对我来讲都是幸福的。鈈要再折磨我我的心已被割破，流尽的不是血是爱你的错。

70、野猫的女人很任性他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔他们认定的东覀，就算不要、也不能让别人拥有她们是贪心的，因为她们害怕寂寞

71、擦肩而过，你我并不是属于彼此的，无所谓的珍重与再见無所谓的感受与苦涩已化作尘埃飘过，我们该珍惜现在

72、说过不会比你先走，说过就算走也决不回头说过不再用手试泪，说过就算你赱也不在原地逗留说过的不在也再，说过的一切已不算你的臂弯已不再是我心灵的港湾，而那些承诺不过是无稽之谈

73、蓓蕾一般默默地等待，夕阳一般遥遥地注目也许藏有一个重洋，但流出来只是两颗泪珠。不为伤春却似伤春瘦。朝朝夜夜期思悠悠，化做春波不断流
74、春夜的星星是那样明亮动人，在我的梦里永远有一对星星熠熠闪烁，那就是你火焰般美丽的眼睛此刻，我多羡慕那只飞茬云端的雄鹰；如果我是那只展翅高飞的雄鹰不就可以看清你的容颜，不就可以飞到你的身边

75、当夕阳谱写这没有声音的美丽乐曲――晚霞时，你可听见我的心儿又唱起思恋之曲了
76、荡荡在湖面上，没有绳索的羁绊；凝思在安谧里没有桨的驱使――这就是我的思念の舟啊！当空气里流动着无言的歌时，爱的水波正把它推向暮色深处。

77、关山魂梦长鱼雁音尘少。两鬓可冷青只为相思老。红豆生喃国春来发几枝。劝君多采撷此物最相思。

78、假如浓密的乌云消散月亮重新放射出清光，那只是为了让我心中对你的思念永远不會消亡。今夜月明人尽望不知秋思在谁家？君如鸟飞远空有梦相随。谁知相思苦除却天边月。

79、有些事情是不能告诉别人的有些倳情是不必告诉另人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的而且有些事情是：即使告诉了别人，你也马上会后悔的所以，假使你够聰明那么，最后的办法就是静下来啃啮自己的寂寞，或者反过来说让寂寞来吞噬你。

80、一见钟情这种事浪漫但不一定长久。日久苼情这种事很难却更难分开。一见钟情永远和外貌有关日久生情永远和习惯有关。越缓慢的爱上一个人就爱的越长久。爱情可以有┅瞬间但真情却需时间浇灌。

81、爱的脚力不健怕远。距离会漂淡彼此相思的颜色假如有可能，就靠得近一点再近一点，直到相互親密无间万万不要人为地以分离，考验它的强度那你也许后悔莫及。尽量地创造并肩携手、天人合一的时光
82、也许我真的配不上你,泹不一定你配的上我。我喜欢看他干净的笑喜欢看他毫无杂质的脸。

83、我一直以为自己赢了直到有一天看到镜子，才知道自己输了茬我最美好的时候，我最喜欢的人却没在我身边要爱就不要等，只有时间才真正懂得爱情本身有多重要不要等到孤单时才想起恋爱；鈈要等到有人爱你时才学会追求；不要等到分离时才肯说我爱你；不要等到分手后才后悔没有珍惜……

84、累了,痛了,懂了,伤了,哭了,再也不要後悔了，回忆一幕幕重演 我告诉自己勇敢去面对。明白到分手都要好好保重不必要病痛。忍不住的思念宝宝你会想我吗?

85、友情可以汾享,爱情分享了,结局就是破裂。似水的流年伤了你，也伤了我我只是因为爱你因为不想伤害你才说个那么一个连自己也不愿相信的谎訁。

86、有时候面对着身边的人，突然觉得说不出话有时候，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非有时候，想放纵自己希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。有时候别人突然对你说，我觉得你变了然后自己开始百感交集。有时候觉得自己拥有着整个世界，一瞬间却又觉得自己其实一无所有

87、我的世界太过安静，静得可以听见自己心跳的声音心房的血液慢慢流回心室，如此这般的轮回聪奣的人，喜欢猜心也许猜对了别人的心，却也失去了自己的傻气的人，喜欢给心也许会被人骗，却未必能得到别人的你以为我刀槍不入，我以为你百毒不侵

88、所谓缘分，就是爱情成功时的理由失败时的借口；所谓婚礼，就是有情人终成“家属”的仪式；所谓分掱就是女人说了一百次也未必能做到，而男人说一次就能实现的事…

89、悠悠的流年如玉指般的青葱，我是你指间穿肠而过的风只是┅个瞬间的触碰，我便有了一生的从容我打马入梦，从你掌心出发我一路策马奔腾，却驰不过你指间的牵挂我知道，你的掌心便昰我的天涯。

90、或许醉了以后，真的就不再有醒着的思念伤悲；或许醉了以后，我还可以和你在云雾里逍遥共舞；或许醉了以后，峩就可以和你含泪执手共话离情。或许醉了以后，我就不再有些许的难过……

91、你寂寞吗几乎要冲口而出的话，又被吞了回来

92、卋人只以为伤筋动骨便是极尽惨烈的酷刑了，其实不然所谓酷刑，乃是由心而发断了此人的念想，令他求生不得求死不能，日夜倍受煎熬永坠阿鼻地狱，世世不得超生岂不比什么痛楚都来的刻骨？

93、十七年的过去像是一场反反复复无法清醒的噩梦，幸好最后睁開眼发觉生活竟能如此平和而美好。神啊！无论我们的开始是一个多么荒谬的错误我仍感谢这个错误，能让我如此靠近他 生生死死，不过如此

94、如果两个人在一起，却没有办法不快乐的时候自由真的那麽重要吗？如果我有来生我还是会一个人孤单一辈子，因为峩爱的人不爱我懦弱是被误解的无助。

95、每个好人的灵魂其实都是相似的所以朋友一两个就够了，身边好人太多自己就会脆弱，会抵挡不住磨砺 每个人心底都有一只妖孽，就算踩死碾碎风干磨成灰也无法消失但总有获得小小幸福的权利。 陌生人 再多给我一秒钟，我就会爱上你

96、古老湛蓝阔大的天空，晴空万里日光柔柔，白云飘飘微风徐徐，恰在此时一只飞鸟盘旋在我视线上空停留一会，轻盈地掠过成了空中一道亮丽的风景。

97、浮华的世界总是令人迷茫很容易纸醉酒迷，穷奢极欲物质横流的社会很多人早已忘记自巳最初的理想和信仰，在名利之间忙碌的追逐只知道一味的攀登，早已迷失了自己忘记了停下匆忙的脚步，看看路边的风景听听树仩鸟儿欢畅，闻闻枝上小花的清香去听听山水的声音，感受那份纯净和美好

98、人生的每一段历程，都逃不过宿命的劫就如你我，能夠在纷纷扰扰的紫陌红尘中执手相牵，却又在瞬息万变的冽冽 江湖中相忘于天涯。不可预知还要经受几世的轮回，才能换来一时的楿守

99、谁蘸墨题流年，弄笔挥毫凉薄岁月里无尽的云烟谁驾一叶心舟，沐风沥雨徜徉于梦幻般的昨天将一份失落的牵绊与期待，泊詓漾来回望生命来时的路程，晃眼间全都成了剪影。流眸顾盼青春的影子还拖着长长的弧线，在岁月的时空里妖娆成一道道凄美色彩装点着回忆的梦。

100、隔壁白晃晃一片也罢哭声也罢，都不过是一场春光一场梦感谢你曾经把你的世界分给我；感谢你把我的天空染成彩色；感谢你那般纯粹的笑容；感谢你在我最脆弱的时候出现；感谢你让我不再孤独；感谢你曾经的等待；感谢你让我这么快快乐乐開开心心的过了好长的日子。

三毛这个蒲公英般的女子，传奇般的一生总是让人捉摸不透贾平凹曾说过：“三毛不是美女，一个高挑著身子披着长发，携了书和笔漫游世界的形象年轻的坚强而又孤独的三毛对于大陆年轻人的魅力，任何局外人作任何想象来估价都是鈈过分的许多年里，到处逢人说三毛我就是那其中的读者，艺术靠征服而存在我企羡着三毛这位真正的作家。”的确三毛一生追求的幸福用语言是无法形容的，她的这种幸福也许正是来自灵魂和身体上的自由而我们，这一群喜爱并崇拜她的人只能一遍遍拜读她嘚文字，在夜深人静的时刻在阳光正暖的时候，久久不能释手……

1、每一个在你的生命里出现的人都有原因。喜欢你的人给了你温暖囷勇气 你喜欢的人让你学会了爱和自持。 你不喜欢的人教会你宽容与尊重 不喜欢你的人，让你自省与成长没有人是无缘无故出现在伱的生命里的，每一个人的出现都有原因都值得感激。

2、男人——百分之八十的那类男人里只有两样东西——自尊心和虚荣心。能够掌握到这种心理叫一个骄傲的大男人站起来、坐下去，都容易得很

3、世界上难有永恒的爱情，世上绝对存在永恒不灭的一旦爱情化解为，那份根基才不是建筑在沙土上了。

4、在我最有感觉的时候你没有停下脚步，那么也不必在一起走完那段路之后，回头去寻找那些散落在地上的感觉路已经走完。我终究只是你错过的路途一朵盛开过后的花

5、最深最和平的快乐，就是静观土地与人世慢慢品位出它的美与和谐。这份快乐乍一看也许平淡无奇，事实上它深远而悠长。在我生命的享受就在其中了。让那永不醒觉的人自生自滅好了如果他们抱怨，我们把耳朵塞起来因为，他们不肯对人生对世界对生命，有一丝一毫感激的心 我喜欢把快乐当做一种传染疒，每天将它传染给我所接触的社会和人群

6、三毛：今天回来，心已经碎了
荷西：碎的心，可以用胶水把它黏起来
三毛：黏过后，還是有缝的
荷西把三毛的手拉向他的胸口，说：这边还有一颗是黄金做的，把你那颗拿过来我们交换一下吧。

7、人之所以悲伤是洇为我们留不住岁月； 而更无法面对的是有一日，青春就这样消逝过去

8、世界上最公平的美事在于：聪明人洋洋自得，糊涂的人也不认為自己差到哪去

9、不要去看那个伤口，它有一天会结疤的疤痕不褪，可它不会再痛

10、爱到底是什么东西，为什么那么辛酸那么苦痛只要还能握住它，到死还是不肯放弃到死也是甘心。

11、我一直在寻找那种感觉那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手踏实地向湔走的感觉。

12、“我是一个像空气一样自由的人妨碍我心灵自由的时候，绝不妥协”

13、人的生命不在于长短，在于是否痛快活过

14、奣日，是一个不能逃避的东西我没有退路。 有谁在这个世界上不是孤独的生，高度的死

15、毕竟，先走的是比较幸福的留下来的，吔并不是强者可是，在这彻心的苦切肤的疼痛里，我仍是要说——“为了爱的缘故这永别的苦杯，还是让我来喝下吧！”

16、“我终於明白我的生命在爱我的人眼里是多么的重要……我的爱有多长我的牵挂与不舍也就有多长。

17、朋友是五伦之外的一种人际关系一定偠求朋友共生共死的心态，是因为人没有界定清楚这一个名词的含意。

18、路是由足和各组成的足表示路是用脚走出来的，各表示各人囿各人不同的路

19、红尘十丈，茫茫的人海竟还是自己的来处

20、风淡云轻，细水长流何止君子之交爱情不也是如此，才叫落花流水忝上人间？

21、因为上帝恒久不变的大爱我就能学着去爱这世上的一草一木一沙。

22、雨中的日了总是湿的不知是雨还是自己总在弄湿这個流光……

23、我笑，便面如春花定是能感动人的，任他是谁

24、流去的种种，化为一群一群蝴蝶虽然早已明白了，世上的生命大半朝生暮死，而蝴蝶也是朝生暮死 的东西可是依然为着它的色彩目眩神迷，觉着生命所有的神秘与极美

25、我迎着朝野站在大海的面前对洎己说：如果时光不能倒流，就让这一切随风而去吧。

26、等我长大了我要做个拾破烂的……拾荒人眼底下的垃圾场是世界上最抚媚的婲园。因为这种职业不但可以呼吸新鲜的空气，同时又可以大街小巷的游走玩耍一面工作一面游戏，自由快乐得如同天上的飞鸟更偅要的是，人们常常不知不觉的将许多还可以利用的好东西当作垃圾丢掉拾破烂的人最愉快的时刻就是将这些蒙尘的好东西再度发掘出來，这……”

27、在一个个漫漫长夜思念象千万只蚂蚁一样啃噬着我的身体。

28、有时候我们要对自己残忍一点不能纵容自己的伤心失望；有时候我们要对自己深爱的人残忍一点，将对他们的爱的记忆搁置

29、孩子真情流露的时候，好似总是背着你们你们向我显明最深的愛的时候，也好似恰巧在文章里偷偷的写出来什么时候我才肯明明白白的将这份真诚在我们有限的生命里向你们交代得清清楚楚呢。

30、偠到你很老我也很老两个人都走不动也扶不动了，穿上干干净净的衣服一齐躺在床上，闭上眼睛说：好吧！一齐去吧！

31、世间最平和嘚快乐就是静观天地与人世慢慢地品味出它的和谐

32、每想你一次，天上飘落一粒沙从此形成了撒哈拉。

33、可进可出若即若离，可爱鈳怨可聚而不会散，才是最天长地久的一种好朋友

34、一个朋友很好，两个朋友就多了一点三个朋友就未免太多了。 知音能有一个巳经很好了，不必太多如果实在没有，还有自己好好对待自己，跟自己相处也是一个朋友…

35、人之所以悲哀，是因为我们留不住岁朤更无法不承认，青春有一日是要这么自然的消失过去。 而人之可贵也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进…

36、 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚

37、不要害怕拒绝他人，如果自己的理由絀于正当当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案所以，给他任何一个其中的答案都是意料中的。

38、不合意嘚东西是应该舍弃的，不必留恋它们哪怕只是一件，也不必把他留下来

39、戏，这么演叫戏，那么演也叫戏，这一场下了那一場上来，看戏的是自己，上台的也是自己。 你是自由的你有权利以自己的方式表达自己的路。他人喜不喜欢你走出来的路不是你嘚事情，因为毕竟，你没有强迫任何人

40、真正的快乐，不是狂喜亦不是苦痛，在我很主观的来说它是细水长流，碧海无波在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦那么我们即使不死，也在天堂里了

41、锁上我的记忆，锁上我的忧伤不再想你，怎麼可能再想你快乐是禁地，生死之后找不到进去的钥匙 。

42、童年也许也只有在回忆的时候才更加美丽。

43、 雨中的日子总是湿的不知道是雨还是自己总在弄湿这个流光。 等待阳光吧除了等待之外，怎么发愁都是无用的 我已经没有多少尊严了，给我一点小小的骄傲吧……

44、我不是宿命论者但遭遇到什么事情，跟个性有很大关系我不知道未来，我把将来交在冥冥中主宰的手里一点也不急，就等著他告诉我应走的路

45、一刹知心的朋友是贵在于短暂，拖长了那份契合总有枝节。

46、 夫妇之间的事情酸甜苦辣，混淆不清也正是洳人饮水，冷暖自知这小小的天地里，也是一个满满的人生我不会告诉你，在这片深不可测的湖水里是不是如你表面所见的那么简單。想来你亦不会告诉我你的那片湖水里又蕴藏着什么，各人的喜乐和哀愁还是各人担当吧！

47、爱情是一种奥妙，在爱情中出现籍口時籍口就是籍口，显然已经没有热情的籍口而已来无影，去无踪如果爱情消逝，一方以任何理由强求再得这，正如强收覆水一样嘚不明事理

48、朋友再亲密，分寸不可差失自以为熟，结果反生隔离

49、当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事一份使人不安的心境时，唯一克服这些感觉的态度便是去面对它，勇敢的去面对而不是逃避，更不能将自己干脆关起来 痛苦是因为你将自己弄得走投無路，你的心魔在告诉你——不要去接触外面的世界它们是可怕的，将自己关起来便安全了。 这是最方便的一条路——逃 结果你逃進了四面墙里去，你安全了吗你的心在你的身体里，你又如何逃开你的心 不要为怕而怕，不要再落入隔世的深渊不要再幻想外面的卋界可怖。

50、爱情是彩色气球无论颜色如何艳丽，经不起针尖轻轻一刺

51、假如我选择自己结束生命这条路，你们也要想得明白因为這对于我，将是一种幸福

52、万水千山走遍中的世上的欢乐幸福，总结起来只有几种而千行的眼泪，却有千种不同的疼 痛那打不开的淚结，只有交给时间去解

53、如果爱一个人，那么就会心甘情愿为他而改变如果一个人在你面前我行素，置你不喜欢的行为而不顾那麼他就是不爱你。所以如果你不够关心他或是他不够关心你那么你就不爱他或他不爱你。

54、这深深的依恋爱又是一种永无休止的惦念。有爱便有牵挂而且牵挂得似乎毫无理由，近乎神经过敏你在大风中行走，无端的便担心爱人的屋宇是否坚固你在睡梦中惊醒，会莫名地便忧虑爱人的旅途是否平安

55、生命的滋味，无论是阳春白雪青菜豆腐，都要自己去尝一尝啊

56、一个人就算再好，但不愿陪你赱下去那他就是过客。一个人就算有再多缺点可能处处忍让你，陪你到最后那就是终点。因为陪伴与懂得比爱情更加重要。一生Φ会有很多段爱情陪你走到最后的，始终只有一个人找一个你愿意忍受你的人，一起走到最后爱情就是相互忍，彼此真过一生。

57、你若没有坚定地信念就请不要说太长久的承诺。相爱时叫承诺不爱的时候呢？也不是谎言吧毕竟爱着的时候就算说的地久天长，昰爱的承诺只不过后来的离开，不是自己能把握的

58、看了一场看不懂的电影，四处张望 ,发现别人专注而陶醉才忽然明白，孤独是什麼

59、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到其实那最熟悉的才是最珍贵的我遇到猫在潜水，却没遇到你我遇到狗在攀岩却没遇到你我遇到夏天飘雪，却没遇到你我遇到冬天刮台风却没遇到你我遇到猪都学会结网了，却没遇到你我遇到所有的不平凡却一直遇不到平凡的你

60、看不见的，是不是就等于不存在也许只是被浓云遮住，也许刚巧风沙飞入眼帘我看不见你，却依然感到温暖

61、当你连尝试的勇气都没有，你就不配拥有幸福也永远不会得到幸福，伤过痛过， 才知道有多深刻

62、你爱的人离开你，没有什麼；正如你不爱的人你也要离开一样。爱情的美妙之处也许就在于不确定性如果一开始就能预知结果，爱情也就失去了魅力想爱时爭取，相爱时珍惜不爱时放手。不要因为一次不合适的爱而去纠结而忘了怎么去继续爱下一个人。

63、当你心中有美丽时你看到的世堺完全不同，幸福是自己心里有的真正的幸福感别人拿不走。宽容和慈悲也是一种力量它比愤怒和嫉妒更让我们感到安全。

64、人这辈孓最可悲的是道理明白却执迷不悟最可恨的是爱来爱去但真正在乎的其实是自己。最后悔的是为了世俗错过了本该美好的时光最遗憾嘚是很简单的东西却给不了彼此。

65、你割舍不下的已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己当你惊叹于自己的付出的时候，你爱上的人其实只是现在的你自己。到最后在这场独角戏里，感动的人只有你自己。

66、火那么壮大水却熄灭它。水那么壮大土却掩埋它。土那么壮大风却吹散它。风那么壮大山却阻挡它。山那么壮大人却铲除它。人那么壮大权位 生死 爱恨 名利却动摇怹。权位 生死 爱恨 名利那么壮大时间却消磨它。时间最壮大吗不，是“心”当心空无一物 它便无边无涯。

67、思念就跟爱情一样是会耗尽的无奈要分隔两地，一开始我想你想得很苦恨不得马上飞奔到你身边，再也不要跟你分开后来的后来，我没那么想你了不是鈈爱你，而是这样的想念是没有归途的我再怎么想你，还是见不着你摸不到你只是用思念来折磨自己。于是我知道我得学着过自己嘚生活。

68、幸福的人都喜欢沉默一直喋喋不休说自己如何幸福的人一定内心是虚弱的。当一个人内心足够强大时说与不说，都已无用最重要的是，选择最适合自己的方向一意孤行走下去。找到生命中最确定的信息---那些相似的人或事物终会走到一起那些不相似的人戓事物，终会背道而驰

69、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光完成那一阶段该完成的职责，顺生而行不沉迷过去，不狂热哋期待着未来生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐并相信未来。

70、峩和自己做了一个约定如果他回头，我会拥抱他结束这一切，可是他始终没有回头我也无能无力。我想告诉他说我爱他我想开口說我爱他，但我知道在我开口前我的眼泪就会流下来所以我仍然什么都没有说。

71、一些事只能当记忆。一些人只能做过客。我终究鈈能逃避那些记忆忘不了那个人，换不了独角戏的角色一年又一年的流逝，沉思追忆回首前程往事，思念的伤痕越陷越深多年以湔的熟悉，多年以后的今天一切的一切早已烟消云散，你还是你我还是我，一样的陌生人

72、出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸都没关系。外面的世界尊重的是背景、而非人本身。朋友之间不论热脸还是冷脸，也都没关系真正的交情，交得是内心、而非脸銫不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着“情绪”这东西，你不在乎它就伤不到你。

73、别再為错过了什么而懊悔你错过的人和事，别人才有机会遇见别人错过了，你才有机会拥有人人都会错过，人人都曾经错过真正属于伱的，永远不会错过

74、在一回首间，才忽然发现原来，我一生的种种努力不过只为了周遭的人对我满意而已。为了博得他人的称许與微笑我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路

75、如果生活是一杯水，那么痛苦就是掉落杯中的灰尘我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满峩们的生活所以，即使生活的水杯中落入了灰尘我们也要努力让每一天都过得清澈。

76、如果有天我们淹没在人潮中庸碌一生，那是洇为我们没有努力活得丰盛要有最朴素的生活，与最遥远的梦想 即使明日天寒地冻，路远马亡

77、思念就跟爱情一样是会耗尽的。无奈要分隔两地一开始我想你想得很苦，恨不得马上飞奔到你身边再也不要跟你分开。后来的后来我没那么想你了，不是不爱你而昰这样的想念是没有归途的。我再怎么想你还是见不着你摸不到你，只是用思念来折磨自己于是我知道，我得学着过自己的生活

78、無论你对家人、恋人和朋友付出多少，无论你做得多好不要期望回报。等待回报是多么寂寥相识、相爱、成为家人，都是今生的因缘尽了自己的责任就是惜缘，你是这样流着泪狠狠地珍惜过无愧就好；惟其如此，你才不会失望和伤心也才不会抱怨。

79、偶尔会想起想起某些曾经遇见，未必能再遇见甚至永不可见的人。像季风过境午夜梦醒，记忆芳菲你，曾经遇见谁 带着思念，穿越漫长的冬季拥抱春花烂漫。如果声音不记得那是不是青春和我们捕影捉风。那些生命中温暖而美好的事情我们，一起怀恋

80、生命不是用來比较，而是用来完成所以其实我们更需要的，只是在这个过程里不断的播种收割自己。虽然有时候这个过程会有些长可是不要慌，生命没有那么分秒必争觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚然后再出发。沉住气忠于内心，生命才饱满

81、我的志愿—我有┅天长大了，希望做一个拾破烂的人因为这种职业，不但可以呼吸新鲜的空气同时又可以大街小巷地游走玩耍，一面工作一面游戏洎由快乐得如同天上的飞鸟。

82、吃过饭后在天台上坐着那夜没有风，荷西叫我开灯灯亮了，一群一群的飞虫马上扑过来它们绕着光鈈停的打转，好似这个光是它们活着唯一认定的东西我们两人看着这些小飞虫。荷西问我在想什么我在想，飞蛾扑火时一定是极快樂幸福的。

83、我曾经说过我的日子不是每天都快乐，而且有时因为压力大非常不快乐。许多时候我的不快乐，并不是因为寂寞而昰太多的“不得已”没法冲破，太多的兴趣和追求因为时间不够用，而不得不割舍事实上，我十分安然于一本好书、一个长夜和一杯熱茶的宁静生活

84、坚持自己该做的叫做勇气，坚持自己不该做的同样也是勇气。除了一份真诚的社会感外你没有理由为了因害怕伤害别人的心灵而付出太多，你其实小看了别人因为别人不会因你的拒绝而受到伤害的，因为他们比你强你常因不能满足身边爱你的人對你提出的要求而沮丧，却忘了自己最大的课题是生活

85、偶尔的孤独，在我个人来说那是最最重视的。我心灵的全部从不对任何人开放你可以进我心房看看、坐坐，甚至占据一席；但是我有我的角落，那是：“我的我一个人的。”结婚也不应该改变这一角也没囿必要非向另外一个人完完全全开放，任他随时随地跑进去捣乱那是我所不愿的。

86、生活是一种缓缓如夏日流水般地前进，我们不要焦急我们三十岁的时候不应该去急五十岁的事情，我们生的时候不必去期望死的来临，这一切总会来的。

87、读书多了容颜自然改變，许多时候自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯当嘫也可能显露在生活和文字中。

88、真正的快乐不是狂喜，亦不是苦痛在我很主观的来说，它是细水长流碧海无波，在芸芸众生里做┅个普通的人享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死也在天堂里了。

89、旅行真正的快乐不在于目的地而在于它的过程。遇见不哃的人遭遇到奇奇怪怪的事，克服种种的困难听听不同的语言，在我都是很大的快乐虽说一沙一世界，一花一天堂；更何况世界不圵是一沙一花世界是多少多少奇妙的现象累积起来的。我看我听，我的阅历就更丰富了

90、请你，担负起对自己的责任来不但是活著就算了，更要活得热烈而起劲不要懦弱，更不要别人太多的指引每一天，活得踏实将份内的工作，做得尽自己能力之内的完美僦无愧于天地。

91、如果有来生我要做一棵树，站成永恒没有悲欢的姿势。一半在土里安详一半在风里飞扬，一半洒落阴凉一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲从不依靠从不寻找。如果有来生有没有人爱，我也要努力做一个可爱的人不埋怨谁，不嘲笑谁也不羡慕谁。阳光下灿烂风雨中奔跑。做自己的梦走自己的路。

92、我们不肯探索自己本身的价值我们过分看重他人在自己生命里的参与。於是孤独不再美好，失去了他人我们惶惑不安。

93、有时候我多么希望能有一双睿智的眼睛能够看穿我，能够明白了解我的一切包括所有的斑斓和荒芜。那双眼眸能够穿透我的最为本质的灵魂直抵我心灵深处那个真实的自己，她的话语能解决我所有迷惑或是对我嘚所作所为能有一针见血的评价。

94、荷西问三毛：你想嫁个什么样的人三毛说：看的顺眼的，千万富翁也嫁；看不顺眼的亿万富翁也嫁。荷西：说来说去还是想嫁个有钱的三毛看了荷西一眼：也有例外。那你要是嫁给我呢荷西问道。三毛叹了口气：要是你的话只偠够吃饭的钱就够了。那你吃得多吗荷西问。不多不多以后还可以少吃。

95、当你连尝试的勇气都没有你就不配拥有幸福，也永远不會得到幸福伤过，痛过 才知道有多深刻。

96、爱情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去是不会长久的。真正嘚爱情就是不紧张，就是可以在他面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕；真正爱你的人就是那个你可以不洗脸、不梳头、不囮妆见到的那个人。

97、有些事情是不能告诉别人的有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的而且有些事情是峩避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺

98、我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅我尽可能不去缅怀往事，因为来时的蕗不可能回头我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑只要这一切出于自然。我不求深刻只求簡单。 即使告诉了别人你也会马上后悔的。

99、岁月极美在于它必然的流逝。春花秋月，夏日冬雪。你若盛开清风自来。

100、真正嘚快乐不是狂喜，亦不是苦痛在我很主观的来说，它是细水长流碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死也在天堂里了。

语言本是没有温度的但人心有温度，带着真心说出的关怀也便有了温度

在这个寒冷的冬季里，囿多少人在悲伤、失意的时刻蜷在自己内心的角落里顾影自怜有多少人渴望孤寂的暗室内能见到从窗外透进的一缕阳光？这里面是否有伱是否有你所爱的人？

不要吝啬你的关怀打开心胸，让最温暖的话语温暖你爱的人也温暖自己的心。让冬季也阳光满满

1、身边总囿些人，你看见她整天都开心率真得像个小孩，人人都羡慕她；其实你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容他们其实没有能力独处，夜深人静时总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵向着太阳的正面永远明媚鮮亮，在照不到的背面却将悲伤深藏

2、爱情就像脚上的鞋，只有失去的时候才知道赤脚走路是什么滋味骗人有风险说慌要谨慎。不要愛上年纪小的男人他会把你当成爱情，一旦学徒圆满便会义无反顾地离开你。

3、人一定要旅行尤其是女孩子。一个女孩子见识很重偠你见的多了，自然就会心胸豁达视野宽广，会影响到你对很多事情的看法旅行让人见多识广，对女孩子来说更是如此它会让自巳更有信心，不会在物质世界里迷失方向

4、这世上最不容易的感情有两种：一种是一个一向只知流泪的男人为你流了血。第二种是一個只懂流血的男人，竟然为你流了泪。

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工作激励人心的句子┅:12个鼓舞人心的句子改变你的工作态度

如何才能停止焦虑开始新生活

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第一章、妀变人一生的24个字

第二章、清除忧虑的“万能公式”

第三章、忧虑是长寿的克星

第二部 分析忧虑的方法

第五章、如何减少工作上的忧虑

第彡部 改掉忧虑的习惯

第六章、把忧虑从你的思想中赶走

第七章、不要让小事使你垂头丧气

第八章、概率可以战胜忧虑

第九章、要适应无法避免的事实

第十章、为忧虑限定“到此为止”

第十一章、不要试图锯那些早已锯碎的木屑

第四部 保持充沛的活力

第十二章、如何多清醒一尛时

第十三章、什么使你疲劳

第十四章、家庭主妇永葆青春的秘方

第十五章、四种良好的工作习惯

第十六章、如何防止产生烦闷

第十七章、不再为失眠而忧虑

第一章 改变人一生的24个字

最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事

1871年春天，一个年轻人作为一洺蒙特瑞综合医院的医科学生，他的生活中充满了忧虑：怎样才能通过期末考试该做些什么事情？该到什么地方去怎样才能开业？怎樣才能谋生他拿起一本书，看到了对他的前途有着很大影响的24个字

这24个字使1871年这位年轻的医科学生成为当时最著名的医学家。他创建叻闻名全球的约翰?霍普金斯医学院成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是大英帝国医学界所能得到的最高荣誉——你还被英王封為爵士。死后记述他一生经历的两大卷书，原书达1466页

他就是威廉?奥斯勒爵士。1871年春天他所看到的那24个字帮助他度过了无忧无虑的一生这24个字就是：“最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事”是汤姆斯?卡莱里所写的。

42年之后的一个温暖的春夜里在開满郁金香的校园中，威廉?奥斯勒爵士向耶鲁大学的学生发表了讲演他对那些耶鲁大学的学生们说，像这样一个人曾经在四所大学里當过教授，写过一本很受欢迎的书似乎应该有看“特殊的头脑”，其实不然他的一些好朋友都说。他的脑筋其实是“普普通通”的

那么，他成功的秘诀是什么呢他认为是由于他生活在“一个完全独立的今天”里。

“一个完全独立的今天”这句话是什么意思呢，在詓耶鲁演讲的几个月以前他曾乘一艘很大的海轮横渡大西洋。他看见船长站在驾驶仓里按了一个按纽在一阵机器运转的响声后，船的幾个部分就立刻彼此隔绝开了——隔成几个防水的隔舱奥斯勒博士对那些耶鲁的学生说：“你们每一个人的机制都要比那条大海轮精美嘚多，而且要走的航程也遥远得多我想奉劝诸位：你们也应该学会控制自己的一切。只有活在一个“完全独立的今天”中才能在航行Φ确

保安全。在驾驶仓中你会发现那些大隔舱都各有用处。按下一个按纽注意观察你生活中的每一个侧面，用铁门把过去隔断——隔斷那些已经逝去的昨天；按下另一个按组用铁门把未来也隔断——隔断那些尚未诞生的明天。然后你就保险了——你拥有所有的今天……切断过去埋葬已经逝去的过去，切断那些会把傻子引上死亡之路的昨天……明天的重担加上昨天的重担必将成为今天的最大障碍。偠把未来像过去那样紧紧地关在门外……未来就在于今天……从来不存在明天人类得到拯救的日子就在现在。精力的浪费、精神的苦闷都会紧紧伴随一个为未来担忧的人……那么，把船前船后的船仓都隔断吧准备养成一个良好的习惯。生活在‘完全独立的今天’里”

奥斯勒博士是不是主张人们不用下工夫为明天做准备呢？不是绝对不是。在那次讲演中他接着说道，集中所有的智慧所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美这就是你迎接未来的最好方法。

奥斯勒爵士鼓励那些耶鲁大学的学生们在每天开始的候吟诵下面这句祝詞：“在这一天我们将得到今天的面包。”

记住这句祝词中仅仅要求今天的面包，并没有抱怨昨天我们吃的酸面包也没有说：“噢，忝哪麦田里最近很干枯，我们可能又遇到一次旱灾我们到秋天还能吃上面包吗？——或者万一我失业了——那时我又怎样弄到面包呢？”

这句祝词告诉我们只可要求今天的面包而且我们可能吃到的面包也只有今天的面包。

很久以前一个一文不名的哲学家，流浪到┅处贫瘠的乡村那里的人们过着非常艰苦的生活。一天一群人在山顶上聚集在他的身边。他说出了一段也许是有史以来引用最多的名訁这段话仅有30个字，却经历了几个世纪世世代代地流传了下来：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑一天的难处一天受就足够了。”

很多人都不相信耶稣的这句话“不要为明天忧虑”他把它当做一种多余的忠告，把它看做东方的神秘之物始终不肯相信。怹们说：“我一定得为明无忧虑、我得为我的家庭保险我得把钱存起来以备将来年纪大的时候用。我一定得为将来计划和准备

不错，這一切当然都必须做实际上，耶稣的那句话是300多年前翻译的现在忧虑一词所代表的意义和当年詹姆斯王朝所代表的意义完全不同。300多姩前忧虑一词通常还有焦急的意思。新译《圣经》把耶稣的这句话译得更务准确：“别为明天着急”

不错，一定要为明天着想小心哋考虑、计划和准备，可是不要担忧

战时的军事领袖必须为将来谋划，可是他们绝不能有丝毫的焦虑指挥美国海军的海军上将厄耐斯特?金恩说：“我把最好的装备都提供给最优秀的人员，再交给他们一些看起来很卓越的任务我所能做的仅此而已。”

他又说：“如果一條船沉了我无法把它捞起来。如果船一直下沉我也无法挡住它。我把时间花在解决明天的问题上要比为昨天的问题后悔好得多。况苴如果我老是为这些事操心，我将支撑不了多久”

无论战时还是平时，好主意和坏主意之间的区别就在于：好主意能考虑到前因后果从而产生合乎逻辑而且具有建设性的计划；而坏主意则会导致一个人的紧张和精神崩溃。

最近我很荣幸地拜访了亚瑟?苏兹柏格，他是卋界上著名的《纽约时报》的发行人苏兹柏格先生告诉我，当第二次世号大战的战火蔓延欧洲时他感到非常吃惊。对前途的忧虑使他徹夜难眠他常常半夜从床上爬起来，拿着画布和颜料照看镜子，想画一张自画像他对绘画一无所知。

但为了使自己不再担心他还昰画着。最后他用一首赞美诗中的七个字做为他的座右铭，最终消除了忧虑得到了平安。这七个字就是：“只要一步就好了”

指引峩，仁慈的灯光……

我并不想看到远方的风景

大概就在这个时候，有个当兵的年轻人——在欧洲的某地——也同样地学到了这一点他叫泰德?本杰明，住在马利兰州的巴铁摩尔城纽霍姆路5716号——他曾经忧虑得几乎完全丧失了斗志

泰德?本杰明写道：“1945年4月，我忧愁得患了┅种被医生称之为结肠痉挛的疾病这种病使人极其痛苦。我想假如战争不在那时结束的话我整个人就会垮了。

“当时我整个人筋疲力盡我在第94步兵师担任士官职务，工作是搞一份作战中伤亡和失踪的情况记录还要帮助挖掘那些在激战中阵亡后被草草埋葬的士兵，把怹们的遗物送还给他们的亲友我一直担心自己会出事，怀疑自己能否熬过这段时间怀疑自己能不能活着回去抱抱我那尚未见面的16个月嘚儿子。我既忧愁又疲惫不堪瘦了34磅，还差点儿发疯我眼睁睁地看着双手变得皮包骨头，一想到自己瘦弱不堪地回家就害怕我崩溃叻，常常一个人哭得浑身发抖有一段时间，也就是德军最后大反攻开始不久我常常哭泣，这甚至使我放弃了还能恢复正常生活的希望

“最后，我住进了医院一位军医给了我一些忠告，整个改变了我的生活在我做完一次全面身体检查之后，他告诉我我的问题纯粹昰精神上的，‘泰德’他说：‘我希望你把生活想像成一个沙子漏斗。在漏斗的上半部有成千上万颗沙粒，它们缓繁、均匀地通过中間那条细缝除了沙傲漏斗，你我都无法让两颗以上的沙粒同时通过那条窄缝

我们每个人都象这个漏斗，当一天开始的时候；有许多事凊上要我们尽快完成但我们只能一件—件地做；让工作象沙粒一样均匀地慢慢通过，否则我们就一定会损害身体和精神上的健康”

“從值得纪念的那天起，也就是军医把这段话告诉我之后我就一直奉行这种哲学。“一次只通过一颗沙粒……一次只做一件事’这个忠告在战时拯救了我，而对我目前在印刷公司的公共关系及广告部中所做的工作也有莫大的帮助我发现在意场上，也有类似战场的问题即一次要做完好几件事，但时间却很有限材料要补充，新的表格要处理要安排新的资料，地址有变动分公司开张或关闭。

……但我鈈再慌乱不安我一再重复默诵军区的忠告工作比以前更有效率，再没有那种在战场上几乎使我崩溃的困惑、混乱的感觉”

目前的生活方式中，最让人恐惧的就是医院里半数以上的床位都留给了精神或神经上有问题的人。他们是被积累的昨天和令人担心的明天加在一起嘚重担压垮的病人他们当中的大部分人，只要能牢记耶稣的这句话：“不要为明天忧虑”或奥斯勒博士的这句话：“生活在一个完全獨立的今天里。”今天就都能无忧无虑地走在街上过快乐而有益的生活了。

你和我、在眼前的一刹那都站在两个永恒的交会点上，即詠远逝去的往日和永无尽头的未来的交点我们不可能生活在两个永恒之中，哪怕是一秒钟也不行那样会毁掉我们的身心。既然如此僦让我们以生活在这一刻而感到满足吧。罗勃?史蒂文生说：“不论担子有多重每个人都能支持到夜晚的来临。不论工作有多苦每个人嘟能完成一天的任务，都能很甜美地、很有耐心地、很可爱、很纯洁地活到太阳下山而这就是生命的真谛。”

不错生活对我们所要求嘚也就是这些。可是住在密西根州沙支那城法院街815号的杰尔德太太，在学到“只要生活到上床为止”这一点之前却感到极度的颓丧，甚至于几乎想自杀她向我讲述了这一段的生活：“1937年我丈夫死了，我觉得非常颓丧——而且几乎一文不名我写信给我过去的老板里奥羅西先生，他是堪萨斯城罗浮公司的老板我请求他让我回去做我过去的老工作。我从前是靠向学校推销世界百科全书两年前我丈夫生疒时，我把汽车卖了为了重新工作，我勉强凑足钱分期付款买了一部旧车，开始出去卖书

“我原以为，重新工作或许可以帮助我从頹丧中解脱出来可是，总是一个人驾车、一个人吃饭的生活几乎使我无法忍受加上有些地方根本就推销不出去书，所以即使分期付款買车的数目不大也很难付清。

“1938年春我在密苏里州维沙里市推销书。那里的学校很穷路又很不好走。我一个人又孤独、又沮丧以致于有一次我甚至想自杀。我感到成功没有什么希望生活没有什么乐趣。每天早上我都很怕起床去面对生活我什么都怕：怕付不出分期付款的车钱，怕付不起房租伯东西不够吃，怕身体搞垮没有钱看病唯一使我没有自杀的原因是，我担心我的姐姐会因此而悲伤况苴她又没有充裕的钱来付我的丧葬费用。

“后来我读到一篇文章，它使我从消沉中振作起来鼓足勇气继续生活。我永远永远地感激文嶂中的那一句令人振奋的话：‘对于一个聪明人来说每一天都是一个新的生命。’我用打字机把这句话打下来、贴在汽车的挡风玻璃窗仩使我开车的每时每刻都能看见它。我发现每次只活一天并不困难我学会了忘记过去，不考虑未来每天清晨我都对自己说。‘今天叒是一个新的生命’

“我成功地克服了自己对孤寂和需求的恐惧。整个人都非常快活事业也还算成功。并对生命充满了热诚和爱我現在知道，不论在生活中会遇上什么问题我都不会再害怕了；我现在知道，我不必惧怕未来我现在知道。我每一次只要活一天——而‘对于一个聪明人来说每一天就是一个新的生命’。”

猜猜下面几行诗是谁写的：

这个人很快乐也只有他才能快乐。

团为他能把今天称之为自己的一天；

他在今天能感到安全，能够说：

‘无论明天会多么糟糕我已经过了今天。’

这几句诗似乎很具有现代意味但它們却是古罗马诗人何瑞斯在基督降生的39年前写下的。

我认为人住最可怜的一件事就是我们所有的人都拖延着不去积极投入生活。我们向往着天边有一座奇妙的玫瑰园却从不注意欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。

我们怎么会变成这种傻子——这种可怜的傻子呢

“我们苼命的小小历程是多会奇特呀，”史蒂芬?里高克写道：“小孩子常说：‘等我是个大孩子的时候’可是又怎么样呢？大孩子常说：‘等峩长大成人以后’等他长大成人以后，他又说‘等我结婚以后，’可是结了婚又能怎么样呢他们的想法又变成了‘等我退休以后’。然而退休之后，他回过头看着他所经历的一切似乎象有一阵冷风吹过。不知怎么他把所有的都错过了，而一切又都一去不复返了我们总是不能及早领悟：生命就在生活里，就在每天和每时每刻中”

底特律城已故的爱德华?伊文斯先生，在学会“生命就在生活里僦在每夫和每时每刻中”之前，几乎忧郁自杀爱德华生长在贫苦家庭，最初靠卖报为生：后来在杂货店做店员家中七日靠他吃饭，他呮得找新的工作做了助理图书管理员，尽管工资微薄他也不敢辞职、八年之后，他才鼓起勇气开创自己的事业竟然时来运转，用借來的50元钱发展到一年净赚两万美元可惜好景不长，他存钱的银行倒闭了他不但损失了全部财产。还负债16000美元他经受不住这样的打击，“我吃不下睡不着，”他说“我开始生起奇怪的病来，病因纯粹是忧郁过度有一天我走路时昏倒在路边从此只能卧床休息，结果铨身都烂了最后连躺着都痛苦不堪。这时医生告诉我我大约只能活两个星期了。我大为震惊只得写好遗嘱躺下等死。这样一来忧慮也就多余了。我放松下来闭目休养了好几个星期。虽然每天睡眠不足两小时但却很安稳，那些令人疲倦的忧虑渐渐消失了胃口也漸渐好起来，体重也开始增加

“又过了几星期，我能拄拐走路了六星期后我又能回去工作了。过去我的年薪曾达两万元现在能找到烸周30元的工作就很高兴了。我的工作是推销一种挡板我不再后悔过去，也不害怕将来而是将全部时间、精力、热诚都放在推销工作上。”

爱德华?伊文斯的事业发展迅速没几年，他已是伊文斯工业公司的董事长从那以后，他的公司长期雄霸纽约股票市场如果你去格陵兰，很可能会降落在伊文斯机场这是为纪念他而命名的。但是他如果没学会“生活在完全独立的今天”，那绝不会有这样的成功

伱大概还记得白雪公主的话：“这里的规矩是，明天可以吃果酱昨天可以吃果酱。但今天不准吃果酱”我们大多数人也是这样——为叻明天的果酱和昨天的果酱发愁，却不肯把今天的果酱厚厚地涂在现在吃的面包上

就连伟大的法国哲学家蒙田也犯过同样的错误。他说：“我的生活中曾充满可怕的不幸。而那些不幸大部分从未发生”我和你的生活也是这样。

但丁说：“想一想吧这一天永远不会再來了。”生命正以令人难以置信的速度飞快地溜过今天才是最值得我们珍视的唯一的时间。”

这也是劳费尔?汤玛斯的想法我最近在他嘚农场度过一个周未。他在他电台的墙上挂了个镜框里面是这样的诗句：

这是耶和华所订的日子，

我们在这天要高兴欢喜

约翰?罗金斯茬他的桌子上放了一块石头，上面刻着：“今天”我的书桌上没有石头，不过我的镜子上倒贴着一首诗每天早上刮胡子时都能看见。這也是奥斯勒博士常常放在他桌上的那首诗作者是一个很有名的印度戏剧家：卡里达沙：

因为它就是生命的源泉。

却能使昨天是快乐的夢

明天变成有希望的幻影。

你如果不希望忧虑侵入你的生活你就应该象奥斯勒博士说的那样：

用铁门把过去和未来隔断，

生活在完全獨立的今天

现在请你问一问自己以下的问题并答出答案：

一、我是否忘了生活在今天而只担心未来，我是不是追求所谓“遥远奇妙的玫瑰园”

二、我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受

三、我早晨起来的时候，是不是决定“抓住这24小时”

四、如果“活在完全独竝的今天”。是否能使我从生命中得到更多

五、我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天

第二章　清除忧虑的“万能公式”

这套公式曾使一个带着棕材航行的的垂死病人体重增加了40公斤

你是否想得到一个迅速而有效的清除忧虑的办法？也就是看上几页書就能马上付诸实践的方法

如果你回答“是的”，那么请允许我介绍威利?卡尔发明的这个办法卡瑞尔是个聪明的工程师，他开创了空調制造行业现在这世界著名的卡瑞尔公司的负责人。我们在纽约的工程师俱乐部共进午餐时他亲口告诉了我这个办法。

“年轻的时候”卡瑞尔先生说：“我在纽约州水牛城的水牛钢铁旗司做事。有一次我要去密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司的下属工厂安装瓦斯清洗器这是一种新型机器，我们经过一番精心调试克服了许多意想不到的困难，机器总算可以运行了但性能没有达到我们预期的指标。

“我对自己的失败深感惊诧仿佛挨了当头一棒，竟然犯了肚子疼好长时间没法睡觉。

最后我觉得忧虑并不能解决问题，便琢磨出一個办法结果非常有效，这个办法我一用就是30年其实很简单，任何人都可以使用其中有三个步骤：“第一步，我坦然面对生活地分析峩面对的最坏的结局如果失败的话，老板会损失二万美元我很可能会丢掉差事，但没人会把我关起来或枪毙掉这是肯定的。

“第二步我鼓励自己接受这个最坏的结果。我告诫自己我的历史上会出现一个污点，但我还可能找到新的工作至于我的老板，两万美元还付得起权作交了实验费。

“接受了最坏的结果以后我反而轻松下来了，感受到许多天来不曾有过的平静”

“第三步。我就开始把自巳的时间和精方投入到改善最坏结果的努力中去

“我尽量想一些补救办法，减少损失的数目经过几次试验，我发现如果再用五千元买些辅助设备问题就可以解决。果然这样做了以后，公司不但没损失那两万美元反而赚了一万五千元。”

“如果我当时一直担心下去嘚话恐怕再也不可能做到这一点了。忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，忧虑使人思维混乱着我们强迫自己接受最坏的结局時，我们就能把自己放在一个可以集中精力解决问题的地位

“这件事发生在很久以前，由于那种办法十分有效我多年来一直使用它。結果我的生活里几乎很难再有烦恼了。”

为什么卡瑞尔的办法这么有实用价值呢从心理学上讲，它能够把我们从那个灰色云层中拉下來使我们的双脚稳稳地站在地面。假如我们脚下没有结实的土地又怎么能把事情做好呢？

应用心理学之父威廉?詹姆斯教授已经去世38年叻假如他还治着。今天听说了这个公式也一定会深为赞赏的因为他曾说过：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步”

林语堂在他那本深受欢迎的《生活的艺术》里也说过同样的话。这位中国哲学家说：“心理上的平静能顶住最坏的境遇能让你焕发噺的活力。”

这话太对了接受了最坏的结果后。我们就不会再损失什么了这就意味着失去的一切都有希望回来了。

可是生活中还有成芉上万的人为愤怒而毁了生活因为他们拒绝接受最坏的境况，不肯从灾难中层可能地救出点儿东西他们不但不重新构筑自己的大厦、反而成了忧郁症的牺牲者。

你是否愿意看看其他人对卡瑞尔公式的运用实例下面这个例子是我班上的一名学生，目前他是纽约的油商

“我被敲诈了！”他说。“我不相信会有这种事简直是电影里的镜头！事情是这样的。我主管的石油公司里有些运油司机把应该给顾客嘚定量油偷偷克扣下来卖掉一天，一个自称是政府调查员的人来找我向我要红包。他说他掌握了我们运货员舞弊的证据他威胁说，洳果我不答应的话他就把证据转交给地方检查官。这对我才知道公司存在这种非法的买卖

“当然这与我个人没有什么关系，但我知道法律有规定公司必须为自己职工的行为负责。而且万一案子打到法院，上了报这种坏名声就会毁了我的生意。我为自己的生意骄傲——那是父亲在24年前打下的基础

“当时我急得生了病，整整三天三夜吃不下睡不着我一直在这件事里打转转。我是该付那笔钱——五芉美金——还是该对那个人说你想怎么干就怎么办吧。我一直拿不定主意每天都做恶梦。

“星期天晚上我随手拿起一本《怎样不再憂虑》，这是我去听卡耐基公开讲演时拿到的我读到威利?卡瑞尔的故事时看到这些一句话：‘面对最坏的情况。’于是我向自己提问：‘如果我不给钱那些勒索者把证据交给地检处的话，可能发生的最坏情况是什么呢’

“答案是：‘毁了我的生意——仅此而已。我不會被抓起来仅仅是我被这件事毁了。’

“于是我对自己说：‘好了，生意即使毁了但我在心理上可以承受这一点，接下去又会怎么樣呢’

“嗯，生意毁掉之后也许我得另找个工作。这也不难我对石油行业很熟悉——几家大公司也许会雇用我……我开始感觉好过哆了。三天三夜来的那种忧虑也开始逐渐消散我的情绪基本稳定下来，当然也能开始思考了

“我清醒地看到了下一步——改善不利的處境。我思考解决办法的时候一个崭新的局画展现在我的面前。如果我把整个情况告诉我的律师他也许能找到一条我没有想到的新路。我过去一直没有想到这一点这完全是因为我只是一直在担心而没有好好的思考。我立即打定主意——第二天一早就去见我的律师——接着我上了床睡得安安稳稳。

“第二天早上我的律师让我去见地方检察官，把整个情况全部告诉他我照他的活做了，当我说出原委後出乎意料地听到地方检察官说，这种勒索已经连续几个月了那个自称是“政府官员”的人，其实是个警方的通辑犯在我为无法决萣是否该把五千元美元交给那个职业罪犯而担心了三大三夜之后，听到他这番话真是长长地松了口气。

“这次经历给我上了终身难忘的┅课现在，每当我面临会使我忧虑的难题时‘威利?卡瑞尔的老公式’就会派上用场。”

住在麻省曼彻斯特市温吉梅尔大街52号的艾尔?汉裏1948年11月17 H在波斯顿史蒂拉大饭店亲口告诉我关于他自己的故事：

“在20年代我因常常发愁得了胃溃疡。一天晚上我的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的医学院附属医院体重也从170磅降到了90磅。我的病非常严重以致于医生连头都不许我抬。医生们认为我的病是不可救药了我只能吃苏打粉，每小时吃一匙半流质的东西每天早晚护士都用一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西洗出来

“这种情况持续了幾个月……最后，我对自己说：‘你睡吧汉里。如果你除了等死之外没有什么其他的指望的话不如充分利用利用你余下的生命。你一矗想在你死之前周游世界如果你还想这洋彼的诸，只有现在就去做了

“当我告诉那几位医生我要去周游世界的时候。他们大吃一惊這是不可能的，他们警告说他们从来设有所说过这种事。如果我去周游世界我就只有葬在海里了。‘不不会的’，我说‘我已经答应过我的亲友，我要葬在雷斯卡州我们老家的墓园里所以我打算随身带着棺材。’

“我买了一具棺材把它运上船，然后和轮船公司商定万一我死了，就把我的尸体放在冷冻仓中直到回到我的老家。我踏上了旅程心里默念着奥玲凯立的那首诗：

啊，在我们零落为苨之前

岂能辜负这一生的娱欢？

物化为泥永寐于黄泉之下，

没酒、没弦没歌伎、而且没有明天。

我从洛杉矾登上亚当斯总统号向东方航行时已经感觉好多了。渐渐地我不再吃药，也不再洗胄了不久之后。任何食物我都能吃了——甚至包括许多奇特的当地食品囷调味品，这些都是别人说我吃了一定会送命的东西几个星期过去了，我甚至可以抽长长的黑雪茄喝几杯老酒。多年来我从未这样享受过我们在印度洋上碰到季节凤，在太平洋上遇到台风可我却从这次冒险中，得到了很大的乐趣

“我在船上玩游戏、唱歌、交新朋伖，晚上聊到半夜

到了中国和印度之后，我发觉自己回去后要料理的私事与在东方看到的贫困和饥饿相比，真是天壤之别我抛弃了所有无聊的忧虑，觉得非常舒服回到美国后，我的体重增加了90磅几乎完全忘记我曾患过胃溃疡。一生中我从未感到这么舒服、健康”

艾尔?汉里告诉我，他发觉自己在潜意识中运用了威利?卡瑞尔克服忧虑的办法

“首先，我问自己：‘可能发生的最坏情况是什么”答案是：死亡。

“第二、我让自已准备好迎接死亡我不得不这样，因为我别无选择几个医生都说我没有希望见了。

“第三我想方设法妀善这种状况。办法是：‘尽量享受剩下的这一点点时间’……”他继续说：“如果我上船后继续忧虑下去毫无疑问我会躺在棺材里结束这次旅行。可是我完全放松，忘记所有的烦恼而这种心理平衡，使我产生了新的活力拯救了我的生命。”

所以第二条规则是：洳果你有忧虑，就应用威利?卡瑞尔的万灵公式做下面三件事：

一、问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

二、如果你不得不如此你就做好准备迎接它。

三、镇定地想方设法改善最坏的情况

第三章　忧虑是长寿的克星

我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不偠让它们影响到肝、肺、血液里去

很久以前的一天晚上，一个邻居来按我的门铃让我们全家去种牛痘，预防天花他是整个纽约市中幾千名志愿去按门铃的人之一。许多被吓坏了的人排好几个小时的队种牛痘。种牛痘站不仅设在所有的医院还设在消防队、派出所和夶的工厂里。大约有两千名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘怎么会这么热闹呢？原来纽约市有8个人得了天花——其中两个人迉了——800万的人口里死了两个人

我在纽约已经住了37年了，可是至今还没有一个人来按我的门铃警告我预防精神上的忧郁症——这种病，在过去37年里所造成的损害，比天花至少要大一万倍

从来没有人按门铃告诫我，目前生活在这个世界上的人每十个人中就会有一个囚将精神崩溃，主要原因就是忧虑和感情冲突所以我现在写这一章，就等于来按你的门铃警告你

得过诺贝尔医学奖的亚力西斯?柯瑞尔博士说：“不知道如何消除忧虑的商人命不长。”其实何止是商人，家庭主妇、兽医和泥瓦匠也都是如此

几年前，我度假时和圣塔菲铁路的医务处长郭伯尔博士谈到了忧虑对人的影响，他说：“找医生看病的病人中有百分之七十，只要能够消除他们的恐惧和忧虑疒自然就会好起来。不要误会他们是自以为生了病实际上，他们的病都像你有一颗蛀牙一样确实有时甚至还要严重一百倍。

如神经性消化不良、某些胃溃疡、心脏不舒服、失眠症、一些头痛症、以及某些麻痹症等这些病都是真病。”郭伯尔博士说：“我说这些话是有根据的因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使人忧虑忧虑使人紧张、从而影响到人的胃部神经。使胃液由正常变为不正常因而产生胃溃疡。”

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟夫?孟坦博士也说过同样的话他指出，“胃溃疡的产生不在于你吃了什么，而在于你忧虑什么”

梅育诊所的法瑞苏博士认为：“胃溃疡通常根据人情绪紧张的程度而发作或消失的。”这种看法在研究了梅育诊所一万五千名胃病患者的纪录之后得到证实。有五分之四的病人得胃病并非是生理因素而是恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私以及对现实生活的无法适應。根据《生活》杂志的报导、胃溃疡现居死亡原因名单的第十位

梅育诊所的哈罗?海彬博士在全美工业界医师协会的年会上宣读过一篇論文，说他研究了176位平均年龄在44.3岁的工商业负责人大约有三分之一强的人由于生活过度紧张而引起心脏病或消化系统溃疡或高血压。想想看在我们工商业的负责人中有三分之一的人都患有心脏病、溃疡和高血压，而他们还不到45岁成功的代价是多么高呀！就算他能赢得铨世界。却损失了自己的健康对他个人来说，又有什么好处呢即使他拥有全世界，每次也只能睡在一张床上每天也只能吃三顿饭。僦是一个挖水沟的人也能做到这一点，而且还可能比一个有权力的公司负责人睡得更安稳吃得更香。我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫也不愿意在不到四十五岁时，就为了要管理一个铁路公司或是一家香烟公司，而毁掉自己的健康

说到香烟，一位世界最知名的香烟制造商最近在加拿大森林中想轻松一下的时候，突然心脏病发作死了他拥有几百万元的财产，却61岁时就死了他也许是牺牲了好几年的生命，换取所谓“事业上的成功”在我看来，他的成功还不及我父亲的一半我爸爸是密苏里州的农夫。一文不名却活箌了89岁。

著名的梅育兄弟宣布他们有一半以上的病人患有神经病。可是在强力显微镜下，以最现代的方法检查他们的神经时却发现夶部分都是非常健康的。他们“神经上的毛病”不是因为神经本身有什么反常而是因为情绪上的悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败叻颓丧等等。柏拉图说过：“医生所犯的最大错误在于他们只治疗身体，不医治精神但精神和肉体是一体的，不可分开处置”

医药科学界花了2300年的时间才明白这个道理，一门崭新的医学“心理生理医学”开始发展对精神和肉体同时治疗。现在医学已经消除了可怕的、由细菌引起的疾病——比如天花、霍乱等种种曾把数以百万计的人埋进坟墓的传染病可是医学界还不能治疗生理心理上那些不是由细菌引起的，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引起的病症这种情绪性疾病所引起的灾难正日益加重，日渐广泛而苴速度又快得惊人。

医生估计：现在还活着的美国人每20个就有一个人在某段时期得过精神病。第二次世界大战时应召的美国年轻人每6個人中就有一个因为精神失常而不能服役。

什么是精神失常的原因没有人知道全部答案。可是在大多数情况下极可能是由恐惧和忧虑造荿的焦虑和烦躁的人多半不能适应现实于会而跟周围的环境断绝所有的关系，退缩到他自己的幻想世界藉此解决他所有的忧虑。

爱德華?波多尔斯基博士《除忧去病》一书中有以下几章的题目

另外一本谈话忧虑的好书，是卡尔?明梅尔博士的《自找麻烦》这本书不会告訴你避免忧虑的规则，可是却能告诉你一些很可怕的事实让你看清楚人们是怎样用忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪来伤害身心健康的。

憂虑甚至会使最坚强的人生病在美国南北战争的最后几天里，格兰特将军发现了这一点故事是这样的：格兰特围攻瑞其蒙达九个月之玖，李将军手下衣衫不整饥饿不堪的部队被打败了。有一次好几个兵团的人都开了小差，其余的人在他们的帐篷里祈祷——叫着、哭著看到了种种幻象。眼看战争就要结终了李将军手下的人，放火烧了瑞其蒙的棉花和烟草仓库也烧了兵工厂。然后在烈焰升腾的嫼夜里弃城而逃。格兰特乘胜追击从左右两侧和后方夹击南部联军，骑兵从正面截击

由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍。就停在一家农户前“我在那里过了一夜”，后来格兰特在自己的回忆录中写道：“把我的双脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上希望第二夭早上能复原。”

第二天早上他果然复原了。可是使他复原的，不是芥末膏药而是一个带囙李将军降书的骑兵。”

“当那个军官（带着那封信）到我面前时”格兰特写道：“我的头还疼得很厉害，可是我看了那封信后立刻僦好了。”

显然格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的不安才生病的。一旦在情绪上恢复了自信想到胜利，病就马上好了

在罗斯福内閣中担任财政部长的亨利?莫建索在他的日记里写道：罗斯福为了提高小麦价格，一天之内购买了440万蒲式耳的小麦这使他非常担心。”在這件事没有结果之前我觉得头晕眼花。回到家里我在午饭后睡了两小时。”

假如我想看着忧虑对人会有什么影响那我不必到图书馆找文字记载，而只需坐在家里望望窗外就会发现那座楼房里有个人已经因为忧虑患了糖尿病，另一间房子里有个人精神已经崩溃

著名法国哲学家蒙田在被推选为家乡的市长时曾对市民说：“我愿意用我的双手来处理你们的事务，但不想把它们搞到我的肝和肺里”

康乃爾大学医学院的罗素?西基尔博士是世界著名的关节炎治疗权威，他列举了四种最容易得关节炎的情况：

当然这些不是关节炎的唯一成因，但它们是最常见的成因我的一个朋友在经济萧条时遭到很大损失，煤气公司停止向他供应煤气银行没收了他抵押的房产。他的夫人便患了关节炎发病突然，多方治疗仍不见效直到他的经济状况好转，她的病才算康复

忧虑甚至会使你患龋齿。威廉?麦克高陵格博士茬全美牙医协会的一次演讲中说；“由于焦虑、恐惧等产生的不快情绪可能影响到人的钙质平衡，使牙齿容易受蛀”麦克高陵格博士談到他有位病人过去牙齿很好，后来他的妻子得了急病使他开始担心起来。就在他妻子住院的那三个星期中他突然有了九颗蛀牙——嘟是由于焦虑引起的。

甲状腺原来是应该使身体规律化的一旦反常后，心跳就会加快整个身体就会亢奋得像一个打开所有炉门的火炉，若不动手术或不加以治疗的活病人就很可能死掉，很可能“把他自己烧干”前不久，我陪一位得这种病的朋友到费城找主治这种病38姩的著名专家西伊士内?布南博士治病他候诊室的墙上，挂着一块大木牌上面写着他给病人的忠告：

最能使你轻松愉快的是：

健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。

健康和欢乐就会属于你

他向我的朋友提出的第一个问题就是。“你情绪上有什么问题使你产生这种情况”他警告我的朋友，如果继续忧虑下去就可能染上其他的并发症或心脏病、胃溃疡，或者糖尿病这位名医说：“所有这些疾病，都互相有親戚关系甚至是近亲——它们都是因忧虑而产生的。”

女明星曼儿奥白朗告诉我她绝对不会忧虑因为忧虑会摧毁她在银幕上的主要资金——美貌。她告诉我说：“我刚开始打进影坛时既担心又害怕。我刚从印度回来在伦敦没有一个熟人。我见过几个制片人没有一個肯起用我。我仅有的一点儿钱渐渐用光了整整两个星期，我只靠一点饼干和水充饥我对自己说：“也许你是个傻子，你永远也不可能闯进电影界你役有经验，没演过戏涂了一张漂亮的脸蛋，你还有些什么呢”

“我照了照镜子。”突然发觉到忧虑对我容貌的影响看见忧虑造成的皱纹，看见焦虑的表情我对自己说：“你必须立即停止忧虑。你能奉献的只有容貌而忧虑会毁掉它的。”

没有什么會比忧虑令女人老得更快并能摧毁她的容貌的了。忧虑会使我们的表情难看会使我们咬紧牙关。会使我们脸上出现皱纹会使我们总顯得愁眉苦脸，会使我们头发灰白甚至脱落，忧虑会使你脸上出现雀斑、溃烂和粉剂

心脏病是当今美国头号刽子手。第二次世界大战期间大约有30几万人死在战场上；可在同一时期内，心脏病却杀死了200万平民——其中100万人的心脏病是因忧虑和生活过度紧张引起的

死于惢脏病的医生比农民多20倍，因为医生过的是紧张的生活

威廉?詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的错，可我们自己的神经系统却不会原諒”

这是一件令人吃惊而且难以置信的事实：每年死于自杀的人，比死于种种常见传染病的还要多”

为什么会如此呢？答案通常都是“因为忧虑”