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柠檬水的好处，但需避开这8个误区
来源：久久健康网
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相信大家都知道泡柠檬水有很多的好处吧，但是只知道泡柠檬水好，但是对其中一些说法自己却不知道对不对，那么泡柠檬水的一些误区有哪些呢？这都是我们值得思考的问题，下面就和小编一起来了解下吧，希望对你有帮助。
　　首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢？
　　一、提高免疫力。
　　柠檬水中丰富的C有助于免疫系统抗击。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
　　二、促进伤口愈合。
　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
　　三、抗击皮肤衰老。
　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
　　对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。
　　其次，关于柠檬水坊间流传着许多说法，但那真的是正确的吗？
　　有关柠檬水1：泡得浓点好？
　　柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
　　柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
　　有关柠檬水2：不能用热水？
　　有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
　　再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
　　有关柠檬水3：会促进结石？
　　有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。
　　实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
　　有关柠檬水4：胃病不能喝？
　　有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当）。
　　由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
减肥两性偏方类人可以喝柠檬蜂蜜水吗？
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全部答案（共1个回答）
汁加蜂蜜喝是可以的。
现在治疗这种情况的疾病有很多方法，不过多使用国际领先的微创术，微创术有着保守治疗的安全性，跟手术治疗的效果，一直深受广大患者的喜爱。
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风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 诊断及治疗均有一...
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这个不是我熟悉的地区类风湿性关节炎可不可以喝柠檬水
类风湿性关节炎可不可以喝柠檬水
类风湿性关节炎可不可以喝柠檬水
医院出诊医生
擅长：痛风、风湿免疫、关节炎、强直
擅长：风湿、类风湿、痛风、骨关节炎等
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：动脉硬化、肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病...
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问题分析：类风湿性关节炎可以喝柠檬水意见建议：柠檬所含的柠檬酸能预防泌尿系统结石，能分解脂肪，具有减肥作用，还能防止和消除色素沉着，含有维生素C，能增强免疫力，抗氧化，抗肿瘤，降血脂等，是一种对人体健康非常有益的水果，类风湿性关节患者可以饮用。
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628710
指导意见：可以的，这可吃些阿司匹林，免疫抑制剂对本病有一定疗效，常用者有环磷酰胺，硫唑嘌呤。也可考虑皮质激素的应用。吃些祛风除痹的中药也有帮助。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：可以的，类风湿性关节炎这可吃些阿司匹林，免疫抑制剂对本病有一定疗效，常用者有环磷酰胺，硫唑嘌呤。也可考虑皮质激素的应用。吃些祛风除痹的中药也有帮助。
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209881
指导意见：你好，可能是不影响，类风湿是属于自身免疫性疾病，是一种非特异性炎症的多发性和对称性关节炎，临床难以治愈，消炎止痛缓解，定期补充氨基酸，维生素绝对休息，雷公藤片等配合。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：408274
指导意见：你好. 可以的,不用担心.风湿性疾病多为慢性病,治疗目的是改善疾病愈后,保持其关节,脏器的功能,解除有关症状.治疗的原则是早期诊断和尽早合理,联合用药.常用的抗风湿病药物如奈普生,阿斯匹林,布洛芬,皮质激素,免疫抑制剂等等.
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：可以的，影响不大，风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作.风湿病是一种病因多样、病理复杂的疾病。临床上用单一的治疗方法难以取得满意的效果。应杂合以治（即综合治疗），在选用治疗方法时应掌握标本结合、防治结合、医疗与自疗结合等原则。类风湿关节炎的治疗药物主要包括非甾类抗炎药物、糖皮质激素、改善病情慢作用抗风湿药物、植物药、生物制剂等。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：可以的，类风湿性关节炎这可吃些阿司匹林，免疫抑制剂对本病有一定疗效，常用者有环磷酰胺，硫唑嘌呤。也可考虑皮质激素的应用。吃些祛风除痹的中药也有帮助。
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见：可以的，常用的抗风湿病药物如奈普生,阿斯匹林,布洛芬,皮质激素,免疫抑制剂等等.也可以试试中药舒筋疗法,不要用冷水,注意防寒保暖。
问类风湿喝蜂蜜泡柠檬水有什么好处
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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指导意见：1风湿性关节炎属变态反应性疾病典型表现是轻度或中度发热游走性多关节炎受累关节多为膝踝肩肘腕等大关节常见由一个关节转移至另一个关节蹭局部呈现红肿灼热剧痛部分病人也有几个关节同时发病风湿性关节炎的病因尚未完全明了.本病诊断主要依据发病前1-4周有溶血性链球菌感染史急性游走性大关节炎常伴有风湿热的其他表现如心肌炎环形红斑.皮下结节等血清中抗链球菌溶血素 “O凝集效价明显升高咽拭培养阳性和血白细胞增多等.现代医学对本病主要采用青霉素控制 链球茵感染水杨酸制剂解热消炎止痛改善症状.从中医方面来说属于“痹证范畴可以辨
问类风湿可不可以喝柠檬水
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：16411
问题分析：类风湿可以喝柠檬水意见建议：患有类风湿的话，也是可以适当地喝一点柠檬水的，柠檬中含有较多维生素C，可以用温水进行浸泡服用，另外可以适当加一点红枣和蜂蜜，可以促进维生素C的吸收，并且具有美容养颜的作用，如果胃部没有病症的话，可以适当食用，另外，新鲜切开的柠檬最好不要隔天食用。
问类风湿关节炎可不可以喝柠檬水
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：16411
问题分析：类风湿关节炎可以喝柠檬水意见建议：类风湿性关节炎可以喝柠檬水的，柠檬中含有较多维生素C，可以用温水进行浸泡服用，另外可以适当加一点红枣和蜂蜜，可以促进维生素C的吸收，并且具有美容养颜的作用，如果胃部没有病症的话，可以适当食用，另外，新鲜切开的柠檬最好不要隔天食用。
问类风湿性关节炎可不可以吃柠檬
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
问题分析：类风湿性关节炎可以吃柠檬意见建议：类风湿性关节炎可以吃柠檬，饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。
问关节炎可不可以喝柠檬水
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：16411
问题分析：关节炎可以喝柠檬水意见建议：一般的体质来说，都是可以适当地喝柠檬水的，关节炎也不例外，柠檬中含有较多维生素C，可以用温水进行浸泡服用，另外可以适当加一点红枣和蜂蜜，可以促进维生素C的吸收，并且具有美容养颜的作用，如果胃部没有病症的话，可以适当食用，另外，新鲜切开的柠檬最好不要隔天食用。
问类风湿关节炎可不可以吃柠檬
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
&&已帮助用户：9111
问题分析：类风湿关节炎可以吃柠檬意见建议：类风湿性关节炎是一种病因不明的慢性全身性疾病的，饮食上是建议以素食为主的，可以吃一些清淡可口的饭菜的，注意适当的增加营养摄入的，不偏食、挑食的，不喝碳酸饮料的，不吃辛辣刺激的食物的，一些富含酪氨酸的食物也是不建议吃的，柠檬是富含维生素C的，是可以吃的
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评价成功！柠檬不仅能杀菌，还能缓解关节炎和风湿病
柠檬百科介绍
柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。
小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬是深受大众喜爱的一种水果，它具有很高的营养价值，有很多的功效。
柠檬的用法，总会用到
1.柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。
2.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
3.柠檬可以解决 一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。
4.缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。
5.喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。
6.柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。
7.柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧!
8.我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，试血液更加纯净。
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