经常感冒是要吃什么维生素
来自于：广东|
提问时间： 16:36:30|
基本信息：
疾病 / 症状：
经常感冒是要吃什么维生素
病情描述：
我经常感冒是要吃什么维生素才可以吗？ 平均一个星期2-3次感冒，每次吃完白+黑，第二天就好了。
看了该问题的网友还看了：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2867收到了：
感冒属于自限性疾病，即使不吃药也是可以自己好的，所以建议普通感冒能不吃药就不吃药，只在症状比较重时才吃感冒药来缓解症状，这样既可以减少药物对身体的副作用，又可以刺激机体免疫力。如果想吃药，一般的感冒胶囊或者银翘片就在足够了，也没有必要天天吃3次，间断的吃几次就可以了。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：26904收到了：
病情分析：
据你的情况是因为缺乏多种维生素引起的抵抗力低下，造成的易感体质。
指导意见：
你可以通过服用复合维生素来治疗，注意多吃蔬菜水果。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2795收到了：
病情分析：
你好，经常感冒说明你的体质较差，适当锻炼，增强体质才是解决问题的根本。可以口服玉屏风口服液，增强抵抗力，纯中药提取，无任何毒副作用。
指导意见：
平时可以多吃富含维生素c的食物及水果，并合理膳食。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信感冒了应该吃点儿啥?_饮食小常识营养手册_健康饮食
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
　　感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。本期，我给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。
　　1、多吃清淡的汤和粥
　　感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
　　2、多吃清蒸的鸡和鱼
　　人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
　　3、多吃萝卜
　　萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
　　4、多吃洋葱和大蒜
　　洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫&硫化丙烯&的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
　　5、多吃蜂蜜
　　其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
　　相反的，有些食物在感冒期间吃反而起到加重感冒症状的效果，应该尽量避免。
　　6、少吃甜食
　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
　　7、少吃高盐食物
　　实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
　　8、少吃粗纤维食物
　　感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
　　9、少吃太辣的食物
　　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
　　10、少喝浓茶、浓咖啡
　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
　　最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的&饥饿疗法&，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情好转没有任何帮助。
感冒了应该吃点儿啥?的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过感冒了应该吃点儿啥?的人还喜欢看...经常容易感冒应该补充什么营养哦？_百度拇指医生
&&&网友互助
?经常容易感冒应该补充什么营养哦？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
强烈推荐维生素C！！！！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
1、服用维他命c：&维他命C好比体内的清道夫，能清除各式垃圾，包括病毒。&施奈特医师说。&它可缩短感冒时间，可能从七天减到二至三天。&维他命C也可能减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。威斯康辛大学作了二项研究发现感冒者服用500毫克维他命C，每天四次，其症状比未服用维他命C少一半。施奈特医师说，短期使用如此高剂量，应不会引起副作用。但在开始服用任何补充品前，应先得到医师的许可。补充维他命C更简便的方法即喝果汁。柳橙汁、葡萄袖汁及小红莓汁，均是维他命C的来源。
2、摄取锌：使用锌口含片能缩短感冒时间至四天左右。锌也能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒，哈斯医师说。&并不是每个人使用都有效，但当它发挥作用时，确实能奏效。& 其缺点在於锌的味道不好闻。不过，市面上的锌口含片添加蜂蜜和有柳橙味，使你较易入口。但勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。
3、饮食清淡：感冒也可能意谓著你的饮食过度，加重体内的代谢负担。少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
4、多喝水分：每天喝6一一8杯水、果汁、茶及其他清澈液体。这可补充感冒时所流失的重要体液，且帮助体内冲出有害的杂质。 5、不要喝鸡汤，鸡肉为补益之品，大补气血，无论风寒感冒或是风热感冒，皆当忌食。中医治疗原则指出：外邪未去时，先当解表，切不可补，否则外感之邪难以解散，正所谓“闭门留寇”。《医林纂要》中早就指出：“肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。” 6、风寒感冒要注意保暖，不要重复感冒，服通宣理肺丸较好。风热感冒要清热梳风去湿，服用一般的感冒药或者是维C银银翘片及去湿的药效果比较好。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生&经常感冒的人应该吃什么好？
经常感冒的人应该吃什么好？
发病时间：最近一个星期
经常感冒的人应该吃什么好？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(1)
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
这可能与自身免疫力差有关的，要注意平时的饮食，坚持锻炼，提高身体素质，这样才能够减少感冒的次数。必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂，以及一些中药进行调理的。
医生回答(1)
国药集团·德众
你好，经常感冒、反复感冒往往是因为气虚卫表不固，易遭外邪侵袭。针对气虚体质人群，推荐使用玉屏风颗粒，其具有益气固表，增强机体免疫力、改善气虚体质的功效，帮助快点恢复，减少反复。除了服用药物调理体质，预防感冒之外，生活习惯也可进行调理，多锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。饮食方面，营养均衡，多吃高蛋白食品。
向医生提问
（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
　　感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
复方感冒灵颗粒
参考价格：￥12.0
感冒灵颗粒
参考价格：￥9.74
感冒清热颗粒
参考价格：￥9.0
复方感冒灵片
参考价格：￥5.5
感冒清热颗粒(无蔗糖)
参考价格：￥11.51
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑}