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　　男性壮阳食物大年夜餐
　　虾------虾味道鲜美，补益和药用传染都较高。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋养食物。人常食虾，有强身壮体成果。
　　淡菜------淡菜别号珠菜、壳菜。含丰盛蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。实用于须眉性功用阻碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可健旺身材加强性功用。
　　泥鳅------泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，，有补中益气、养肾生精功用。对调理性功用有较好的传染。泥鳅中含一种分外蛋白质，有推动精子形成传染。成年须眉常食泥鳅可滋养强身。
　　驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功用。驴肾，味甘 性温，有利肾壮阳、强筋壮骨功用。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含丰盛的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可行进性功用及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的成果。
　　鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味喷鼻，喷鼻而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分丰盛，还富含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体有必要氨基酸。
　　鹌鹑的肉和蛋，是极好的补品，有补益健旺传染。故国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”须眉常常食用鹌鹑可加强性功用并增力气、壮筋骨。
　　鸡蛋------鸡蛋是人体性功用的养分载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜做爱的满意。
　　新婚夫妻性生活频频，体力花费较大年夜，补食鸡蛋有助于活络恢复体力。
　　蛇肉------这些年，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时光 (蝮蛇可达 6? 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时光延伸。
　　鸽肉------白鸽的滋长力很强，性欲极强，男女交配很频密，这是因为白鸽的性激素渗出分外旺盛所形成的，所以我们把白鸽作为扶直阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、健旺性机能的传染。
　　白鸽蛋的功用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，富含丰盛的蛋白质、维生素和铁等成分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的成果。
　　(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳恰当炖乳鸽，则补而不燥。
　　(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可参与少数冰糖，不喜吃甜者，可放入少数细盐调味，又可作引药入肾。
　　狗肉------狗肉味甘、咸，性温，具有利脾和胃、滋养壮阳传染。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血脉”等功用。
　　用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
　　韭菜------韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。中国古代不少有名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。
　　可见韭菜自古以来就遭到中国人平易近的喜爱和垂青。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很丰盛。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
　　现代医学研讨证明，韭菜除富含较多的纤维素，能增长胃肠活动，对习惯性便秘有利和对防止肠癌有重要意义外，它还富含挥发油及含硫化合物，具有推动食欲、灭菌和降低血脂的传染。
　　是以，对高血脂、冠芥蒂病人有利。 韭菜照样一味传统的中药，自古以来广为运用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，和谐脏腑，令人能食，益阳。”
　　《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精传染凸起，所以在药典上有“起阳草”之名。
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吃什么壮阳
1男人吃什么补肾壮阳
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　　长得不够帅气？不会穿衣打扮？这都不是错。但不懂健身，缺乏保养意识，还不勤加“修炼”，就是你的不对了。不只女人需要装扮，男人的魅力指数也和好身材息息相关。下面就跟小编一起来看看男人靠吃什么如何补肾壮阳保持好身材牢牢锁住众人目光吧！
　　一、“调情高手”小葱拌豆腐。
　　在某些国家和地区，葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。豆腐中含有大量的蛋白质。蛋白质是一切生命的物质基础，这不仅是因为蛋白质是构成机体组织器官的基本部分，更重要的是蛋白质本身不断地进行合成与分解。这种合成、分解的对立统一过程，推动生命活动，调节机体正常生理功能，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传及修补损伤的组织。根据现代的生物观点，蛋白质和核酸是生命的主要物质基础。虽然豆腐中含有极为丰富的蛋白质，但不宜食用过多，过多食用会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
　　二、“神仙之食”山药
　　山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。但山药具有收敛的作用，可以止泻，所以习惯性便秘的人不宜多吃。
　　三、有“百草之王、南美人参”美誉的玛卡
　　玛卡提取物中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。对于女性，还可以改善气血和缓解更年期症状。像澳纽林玛卡就具备以下几个特点：1、抗疲劳、增强精力、体力――玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。&2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力――独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。&3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙――玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。&4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的新食品资源-天然伟哥。
　　四：“壮阳、洗肠草”―韭菜
　　传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。但是韭菜性偏温热，凡阴虚内热或眼疾、疮痒肿毒不宜食用。
　　以上就是小编精心总结出来的既壮阳又补肾的食物，想要成为吸睛的男神这些内在的修炼秘籍可不能不知道哦！
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