营养师观点
营养师：女人滋阴补肾吃什么好？
&&& 自古以来，肾虚、肾亏一直被认为是男人的事情。其实不然，女性一样存在补肾的问题，现如今，肾虚的问题被越来越多的女性所重视。
&&& 女人调理身体除了通过饮食滋阴、补血，还要特别注意补肾。女性只有同时补血补肾才能更加美丽，使肤色更加滋润粉嫩，改善脸色苍白和暗黄，增加头发的光泽度且不易脱发等。营养专家建议，女人想拥有娇美的容颜，延缓衰老，千万不可轻视养血和补肾。女人补肾吃什么好？肾虚和肾亏的女性朋友要如何调理呢？我们不建议吃各种各样的药物，在这里给大家介绍8种食物来调理您的肾脏。
&&& 1、阿胶
&&& 阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效十分显著。
&&& 阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
&&& 2、百合
&&& 百合具有养阴清心安神的功效，可治疗更年期综合征百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。
&&& 洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，煮粥。
&&& 3、龙眼干
&&& 龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
&&& 龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
&&& 4、当归
&&& 当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
&&& 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
&&& 5、黑豆
&&& 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
&&& 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
&&& 6、黑芝麻
&&& 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
&&& 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
&&& 7、何首乌
&&& 何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
&&& 首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
&&& 8、海参
&&& 海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
&&& 海参冰糖?：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
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男人肾虚吃什么药调理
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：男人肾虚该如何调理。需要吃什么来调理一下呢!之前吃了一些西 药但有点速效的感觉。有什么可以根治的，看网上太多了，都不知道该相信谁了，
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羊肉海参最补肾,海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
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建议您平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，这个效果也很好的，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：肾内科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
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男人壮阳有讲究,如何滋阴补肾
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你可能喜欢男性肾虚吃什么药好
本文导读：肾虚是让男人不愿面对的事情，过度性生活是造成肾虚的原因之一，缓解肾虚要节欲，同时可以服用些中成药，那么，男性肾虚吃什么药好？
　　&肾虚了，好像身体被掏空了&是近年来，很流行的一句广告语，事实上应该说现实生活中不知道有多少男人害怕被戴上肾虚的&帽子&。当然了由于过于频繁的性生活、熬夜、工作压力大、先天肾气不足、后天不当等等都有可能引起男人的肾虚，那么男人肾虚要怎么办，如何选择药物防治呢?
　　肾虚的药物是不是等同于壮阳药?
　　不知道有多少男人错误的以为，肾虚就是那方面不行，那方面不行，就服用各种壮阳药。而最终的结果是肾越补越虚，同时还给身体造成更多的威胁。其一是药三分毒，如果不在医生的指导下服药的话，那么都会对肾脏造成损害的。再者很多所谓的壮阳药，其实都只是一些化学成份，或者一些添加剂，一些甚至只是在成份中加入&伟哥&，而这种所谓的补肾药本身是没有任何保健的，只会加大男性肾虚的问题。
　　所以治疗肾虚的药物与壮阳药有着本质的区别，不能混为一谈。
　　那么要如何选择补肾药品呢？原则上尽量选择中成药，因为目前还没有补肾的特效药可以防治肾虚问题。
　　推荐一：归芍地黄丸
　　归芍地黄丸事实上就是在六味地黄丸的前提下多加入当归和白芍，当归和白芍更具有填精补血的功能，特别是对于由于肾虚引起的头晕，睡眠质量差等患者。
　　推荐二：知柏地黄丸
　　特别是对于由于肾阴虚火旺者更宜使用知柏地黄丸，其可以减少因为肾阴虚而引起的遗精、腰酸背痛等多种，但是因为方中含有寒性中成药如知母、黄柏等，因此对于脾胃虚的人，建议选择归芍地黄丸。
　　推荐三：六味地黄丸
　　六味地黄丸应该是民间最常见的一种具有滋阴补肾功效的中成药了，其中除了有地黄这一种主要的成份之外，另外加入了名贵的苓茯、泽泻、山萸肉等都具有清肝、治疗肝肾阴亏等作用。
　　推荐四：杞菊地黄丸
　　同知柏地黄丸、归芍地黄丸一样，杞菊地黄丸也是在六味地黄丸的基础上再加入枸杞子、菊花等材料，因此更能起到清肝、明目等作用。
　　事实上应该说男人肾虚也分很多种类型的，而中医讲究&对症治疗&因此只有在充分了解是肾阳虚或者肾阴虚之后在对症选择药物防治。因此建议在选择药物时最好请中医诊断过后在进行选择适当的药物。
　　其实比药物对于防治男人肾虚更有效的就是科学的生活方式了。特别是在饱暖思淫欲的男性朋友们，更要注意性生活的频率，切记过于频繁，如性生活过于频繁，或者盲目的使用伟哥等壮阳药的话，都会进一步加大男人肾虚的问题的。
　　此外科学的饮食方式，尽量少吃辛辣的，远离烟酒，同时还要注意养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，适量运动，避免盲目服用止痛药等等。
这些都有得利于促进防治男性肾虚。&（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：林小萍）
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　　女人肾虚吃什么
　　鹿茸枸杞猪腰子汤
　　鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
　　冬虫夏草淮山鸭汤
　　虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
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